∴トレーナー山本祐希江のブログ∴

５月１３日日曜日、内田あやちゃんを鎌倉にお招きしての「リストラティブヨガ」ですが、
予約開始２日で定員になってしまいました。
というわけで、追加クラス決定しました。
同じ５月１３日日曜日の１５時半からです。
「出たかった！」と思っていらっしゃったみなさん、まだ間に合いますよ♪

詳細はこちらからどうぞ。
http://gyrotonickamakura.com/blog/invitation/652/

リラックスってしてみないとわからないもの。
ぜひ本当のリラックスを味わいにいらしてくださいね。

お待たせしました♪
わくわくSuday!workshop　第２弾、やりますよ。
今回もまたまたわたしの大好きなお友達にお願いしました。
面白いですにゃー。

「春のぽかぽか祭り♪ねこのびストレッチ＆スチームハーブバス」

今回はヘアメイクアーティストのmihoさんとやまもとゆきえのコラボレーション「春のぽかぽか祭り♪ねこのびストレッチ＆スチームハーブバス」です。

小さなボールを使ってねこのようにのびのびっ♪とストレッチしたあとは
フェイシャル＆フットのスチームハーブバス！
ハーブの力をちょこっと借りて、体の中から外から元気にリフレッシュしましょ。
冬の乾燥したお肌を整え、頭から足の先まで、体も心もポッカポカ。
ほっこり気分でにっこり笑ってお帰り下さいね。

・日程　２０１２年４月８日（日曜日）
　　　　①１０時３０分から１２時
　　　　②１５時から１６時３０分

※①か②のどちらかをお選びください。
終了時間は前後する場合がございます。
お時間に余裕をお持ちいただけますようお願いいたします。

・定員　５名（予約制です）

・場所　鎌倉市由比ガ浜
※詳細はお申し込みいただいたかたにお伝えいたします。

・参加費　４２００円（税込み）
・持ち物　バスタオルとフェイスタオル
※スチームバスの後のスキンケアはこちらでも用意いたしますが、気になる方はご自分の物を持参下さい。なるべくノーメイクでお越しいただくことをオススメします。

お申し込み　
・お名前
・メールアドレス
・イベント当日、連絡先になる電話番号

を明記し、yukie@gyrotonickamakura.comへメールでお申し込みください。
件名は「４月８日　ねこのび＆スチームハーブバス　参加申し込み」で
お願いいたします。
お申し込みをいただいたかたに、開催場所などのメールをさせていただきます。

【miho　プロフィール】
タレント、モデル、俳優、ミュージシャンなど多数のヘアメイクを担当、そのキャリアは１７年。自身もシンガー、美容師、調理師、ホームヘルパー、レイキヒーラー、フィトセラピストの資格を保有する異色アーティスト。出逢ったかたたちがこころもからだも健康で美しくいられるためのメッセンジャーとして活動している。

mihoさんは今、わたしの髪の毛をカットしてくださっているかた。
とにかく、とっても楽しくて元気♪
わたしの髪型はスタジオのお客様からも評判がよく、彼女にカットをお願いしているお客様が増えてきました。
髪の毛だけでなく、お肌のお手入れやからだのケアの知識もとっても豊富。
そんなmihoさんとのコラボ、ぜひ体感しにいらしてください。とっても気持ちいいイベントです♪

みなさまとお会いできることを楽しみにしてます。

やまもとゆきえ

来週月曜日。朝１０時よりティップネス渋谷でピラティストレーナー鈴木貴幸さんと
コラボレートイベントをさせていただきます。
ピラティスとジャイロキネシスです。
からだの使いかたの違いを実感する絶好のチャンスです。
人間のからだはさまざまな使い方ができてこそ、肝心なときに
使うことができます。
「ピラティスができれば大丈夫」
「ジャイロキネシスができればなんでもできる」ではなく、
いろんなことをしていろんな刺激をからだに与えることで
「動けるからだ」を手に入れることができます。
その感覚をつかむとても楽しいイベントです。
貴幸さんがピラティスを、わたしがジャイロキネシスを担当します。
会員様以外のかたも参加できます！
ぜひご参加ください(^_^)v

『スタビリティー＆モビリティー　
～エネルギーを生み出すフロアーワーク～』

鈴木貴幸
山本祐希江

「ピラティスとジャイロキネシスをそれぞれ順番にワークアウトする事で効果的に身体を調整します。
また、身体が必要とする質の良い動きを体感する事でパフォーマンスの向上が期待出来ます」

１０月１０日（月・祝)

ティップ．クロス　ＴＯＫＹＯ　渋谷

Aスタジオ

１０時００分～１１時３０分（９０分）

定員２０名

料金３６７５円（会員様）　/４２００円（権利外利用料が発生する会員様および非会員様）

※権利外利用料が発生する会員様および非会員様、ともに通常はイベントレッスンのみのご利用になるのですが、この日に限り特別にティップ．クロス　ＴＯＫＹＯ　渋谷を一日中をお使いいただけます。（本来は権利外利用料、ビジター利用料とも５２５０円！かかるそうです）

■ご予約は９月２６日（月）より渋谷店店頭で２８日（水）からはお電話（03-3770-3531）でも承ります。

皆さまのご参加を心からお待ちしています。

ティップネスでエアロビクス、ピラティスともに指導に定評がある
鈴木貴幸インストラクターと１０月１０日祝日、ティップネス渋谷店で
イベントを担当させていただきます。

鈴木貴幸インストラクターがピラティスを
そして私がジャイロキネシスを提供します。

よろしければぜひご参加ください。
外部のかたのご参加も可能です。

『スタビリティー＆モビリティー　
～エネルギーを生み出すフロアーワーク～』

鈴木貴幸
山本祐希江

「ピラティスとジャイロキネシスをそれぞれ順番にワークアウトする事で効果的に身体を調整します。
また、身体が必要とする質の良い動きを体感する事でパフォーマンスの向上が期待出来ます」

１０月１０日（月・祝)

ティップ．クロス　ＴＯＫＹＯ　渋谷

Aスタジオ

１０時００分～１１時３０分（９０分）

定員２０名

料金３６７５円（会員様）　/４２００円（権利外利用料が発生する会員様および非会員様）

※権利外利用料が発生する会員様および非会員様、ともに通常はイベントレッスンのみのご利用になるのですが、この日に限り特別にティップ．クロス　ＴＯＫＹＯ　渋谷を一日中をお使いいただけます。（本来は権利外利用料、ビジター利用料とも５２５０円！かかるそうです）

■ご予約は９月２６日（月）より渋谷店店頭で２８日（水）からはお電話（０３-３７７１-３５３１）でも承ります。

皆さまのご参加を心からお待ちしています。

１０月９日日曜日に開催する
「ノリノリ！ノルディックウォーキング with みやのゆきこ」は
定員になりましたので、締め切らせていただきます。

今回もきっと珍道中？
いや、今回はみやのゆきこがいるから大丈夫？
むむ？　むしろさらに珍道中？

またこんなチャンスを作れたらいいなと思います。
動くことを通じてみなさんとつながっていけますように♪

お申し込みいただいたみなさま、ありがとうございます。
次回、ご参加をご希望のみなさま、どうぞ楽しみにお待ちくださいね。

やまもとゆきえ

たな社長がオーストラリア遠征のため、くるくる開店営業中のゆきぷです。
いったんはあきらめた１０月のイベント、日にちを１０月９日日曜日に変更して開催することにしました。
しかも強力な助っ人登場！！！
すごいよ、この人は、

というわけで、以下、詳細です。

～ゆるゆるなりゆきハイキング　第２弾～

【ノリノリ！ノルディックウォーキング＠鎌倉　with みやのゆきこ】

ゴールデンウイークに開催した「ゆるゆるなりゆきハイキング」の第２弾！
今回はノルディックウォーキングです。

ポールを使って歩くノルディックウォーキングを見たことがあるかたも
いると思いますが、ポールを使うことでのからだに対するメリットが
とてもいいらしいと聞いていたので「やりたいーっっ！」と思っていました。
そしたらなんと！わたしのお友達みやのゆきこちゃんが
このノルディックウォーキングの指導員の資格をもっていました。
きゃー。なんてステキ！！
なので、教えていただくことにしました。

もちろんゆるゆるぶりは健在です(^_^)v
コーススタートはいまのところ、稲村ヶ崎を予定していますが、
みやのゆきこの下見次第で変更になるかもしれません。
雨が降ったら長谷寺で写経or鎌倉お寺探訪になると思います。

歩くことはとても大切。だからこそこの企画をしました。
でも、もっともっと大切なのは、外に出て、いろんな人と「楽しい」を
わかちあうことかなと思います。そのお手伝いができたら・・・というより、
わたし自身がそうしたい！ので計画しました。
「楽しいことがしたーい！」「たくさん笑いたい」
と思うかたと楽しいをシェアできたらいいなと思います。
もちろん、ノルディックウォーキングにチャレンジしたいかた、からだを
動かしたいかた、大歓迎です。
ご参加、お待ちしてます。

～ゆるゆるなりゆきハイキング　第２弾～
【ノリノリ！ノルディックウォーキング＠鎌倉　with みやのゆきこ】

◎日時　２０１１年１０月９日（日曜日）１３時スタート

◎場所　鎌倉周辺
　　　　
◎講師　みやのゆきこ（ピラティストレーナー・日本ノルディックウォーキング協会認定インストラクター）

《みやのゆきこ　プロフィール》
スキー選手として全日本や国体などで活躍し、引退後は指導の現場に携わる。
質の良い動きの必要性を感じ、ピラティスフル資格を取得。LA在住のMarie-Joseに師事し、より深くピラティスを学び続ける傍ら、人間の動きの基本は”立ち、歩く”ことだと感じ、その必要性を伝えている。
日本ノルディックウォーキング協会認定インストラクター。

◎用意するもの　
　　・動きやすい服装
　　　　山道を歩きますので、スニーカーなどをおすすめします。
　　　　バッグもリュックタイプかたすきがけバッグを推奨します。
　　・飲み物
　　・汗を拭くタオル
　　※ノルディックウォーキング用のポールはこちらでレンタルし、当日、お貸しします。

◎料金　４０００円
　　※ポールをレンタルする都合上、デポジットとしてお申し込み時に１０００円、お振り込みいただきます。
　　　こちらはキャンセル、雨天中止などの場合も返金できません。ご理解、ご了承ください。

!!お楽しみオプション!!

※オプションのみのご参加もOKです(^_^)v

～オプション　その１～
　
・ジャイロキネシス＠大町会館
当日、朝１０時より７５分間、大町会館でやまもとゆきえがジャイロキネシスを担当します。
奮ってご参加ください。料金はこの日に限り１０００円！！
（ヨガマットをご用意ください。マットをお持ちでないかたはお申し込みの際、その旨お申し出ください。お持ちのかたはウォーキングの際、お預かりしますね）
※当日、料金をお支払いくださいませ。

～オプション　その２～

・ごはん会＠鎌倉
ゆるゆる歩いたそのあとはおいしいものを食べましょう。
鎌倉周辺でおいしいお店でごはん！みんなでたっぷり食べましょう。
お店はただいま、絶賛捜索中！！

※ごはん会は別料金です。
当日、最後に精算します。ご了承ください。
◎お申し込み方法
メールでお申し込みください。
メールの件名を
「ノリノリノルディックウォーキング　１０月９日」としてください。
・お名前
・メールアドレス
・携帯電話番号
・オプションへの参加（その１，その２、あるいは両方）

を明記し、お申し込みください。
お申し込みメールアドレス
yukie@gyrotonickamakura.com

お申し込み後、振込先をご連絡させて
いただきます。デポジット１０００円を
お振り込みください。
振り込み確認後、ご予約完了となります。
なお、残金３０００円は当日、お支払いください。
雨天の場合は当日、朝９時までにメールで
ご連絡させていただきます。
写経＠長谷寺or鎌倉お寺探訪の旅を企画中です。
雨の場合もおいしく、楽しく！は変更ナシです。

みなさまのご参加、お待ちしております♪

５月３日から５月５日の３日間、ジャイロトニック鎌倉では
ゴールデンウイークスペシャルキャンペーン「鎌倉で元気になろう！」を
開催します。

【鎌倉で元気になろう！】
・日時　２０１１年５月３日（火曜日）〜５月５日（木曜日）
・場所　GYROTONIC Kamakura Kuu

この期間、通常は７０分８０００円のやまもとのプライベートセッションを
７０分７０００円にさせていただきます。
１０００円のキャッシュバックをぜひ、
ゴールデンウイークの鎌倉観光に使ってください！！！
そして、セッションを受けてくださったかたにもれなく
「鳩サブレ」を一枚プレゼントします(笑）ポッポー。

・ジャイロトニックを受講してくださるみなさんの心身がジャイロトニックと鎌倉観光で元気になる！
・鎌倉の街でお金を使っていただくことで鎌倉も元気になる！
・セッションを受けていただく私もうれしい！

すべての人がhappyになる、なんてステキなキャンペーン！(笑）

さらに！！！！！

５月５日は、鎌倉市内を使って行われる「みらいまつり」が開催されますが、
今回はわたしがジャイロキネシスを担当することになりました。
詳細はこちらからどうぞ。
http://www.sugata.co.jp/workshop/invitation/55slow-life-festa-1.html

みらいまつりは会場が「鎌倉の街」。
公会堂や公民館を使ってやる、ほっこり温かい企画です。
でも、参加するインストラクターは大塚ひとみさんを始め、
ロルファーyukiさん、プラニックヨガのyukiさんやジェシーなど
湘南を代表するかたばかりです。
３０００円の受け放題チケットで受講できます。
こちらもオススメです。

私は鎌倉が大好きです。
特に震災後、今までよりももっともっと鎌倉が好きになりました。
計画停電のときもしなやかに、自分たちができることを
自然にやっている街の人たち。
そして、先週は「脱・原発」のデモがあったり、
鶴岡八幡宮では「東日本大震災 追善供養 復興祈願祭」が行われました。
宗派を超えた祈祷をすると知ったとき、本当にステキだと思ったし、
「反」ではなく「脱・原発」という発想にやるなあ！と思わずにはいられませんでした。
そして、同じようなことを考えているかたがやっぱりいるんだなーと思ったのが
このブログ。長谷にある「たい焼き・なみへい」さんのブログです。http://tainamihei.exblog.jp/12403288/

とってもおいしいと聞いていて、
「一度は行きたい！」と思っていたなみへい。
先週、やっと行くことができました。
一匹ずつ踊るように焼いているお店のかた。
焼きたてを食べられるほっこりしたスペース。
鎌倉駅からはちょっと歩くけど、やさしい甘さのあんこと
ぱりぱりのかわが絶品のたい焼き。
そのお店のかたのブログ。
「この人も鎌倉の人だなあ」と思わずにはいられないブログでした。

そんなこんなで。

わたしは鎌倉で生きています。
それがとてもうれしいし、
それがとてもしあわせです。
そのしあわせをみなさんに感じていただけたら・・・というのが
今回のキャンペーンです。
たった１０００円のキャッシュバックじゃあんまりお役に立てないかも
しれませんが、なみへいさんのたい焼きは食べられます。
そうそう。なみへいさんはパンもおいしいですよー。
それに鳩サブレも買えます。
うちの大家さんのお店でごはんも食べられます。
ディモンシュでお茶ができます。

１０００円で意外といろんなことができちゃったりします。

みなさんが鎌倉でhappyになりますように！
そんな願いをこめて、お待ちしてます。

やまもとゆきえ

※なお、このキャンペーンは現金のお支払いのみとさせていただきます。
回数券の使用はできませんが、その分、回数券は有効期限を延期しますのでご相談くださいね。

2011年４月１１日、鎌倉ですばらしい行事があります。
お時間あるみなさま、ぜひご参加ください。
http://www.praykamakura.com/

たくさんの寺社が共存してきた鎌倉だからこそできる今回の会の開催に
心から賛同します。

残念ながら私はジャイロキネシスプレコースを担当するため、
参加できませんが、心のなかで鎌倉のみなさんとともに祈ります。

１月にマイアミでジャイロキネシスレベル２を受講したとき、
最終日のクラスは創始者ジュリウと受講者全員のビーチウォーキングでした。
そのとき、感じたこと。

「ジャイロトニックもジャイロキネシスも大好き！かけがえのないもの！！
でも、外に出よう！もっともっと自由になろう」

そう思いました。
なので、いつかやりたいなーと思っていたこのプラン、
やってみます。なりゆきだし、ゆるゆるだし・・・。
素のわたしはかなり自由ですので、覚悟の上、いらしてください(笑）。
でも、きっと楽しいです。
外に出る。からだを動かす。そして、おいしいものを食べる。
シンプルだけど、こころとからだが喜ぶことをみなさんと一緒に感じたいなー♪

一応、ルートとか考えてみましたが、疲れたらどうなるかわかりません(笑）。

【ゆるゆるなりゆきハイキング＠kamakura】

「楽しい！」と思うことはこころもからだも元気になれます。
なので、思い切って楽しいことをみんなでしちゃおうじゃないですか！と
思って、企画してみました。
ゆるゆるで、なりゆき。人生、風まかせ〜と思っているやまもとゆきえならではの
プランです。中抜け、途中参戦、離脱、などなど何でもアリ！です。
どうぞご参加ください。

◎日時　２０１１年４月２９日（金曜日）※雨天中止

〜タイムスケジュール〜

・１２時から１３時　ウォームアップ（８名まで）＠GYROTONIC Kamakura Kuu
　　　　　↓
・１４時　　　　　　江ノ電・長谷駅前集合
　　　　　　　　　　長谷寺から大仏方面へのハイキングコースを歩きます
　　　　　　　　　　以下に地図がありますが、途中つらいかたは
　　　　　　　　　　ショートカットなど、ムリのないようにどうぞ。
　　　　　　　　　　ご自身が楽しめる範囲で参加してくださいね。　
　　　　　↓　　　　http://homepage3.nifty.com/kamakurakikou/mdaibutu.html

・１７時半ぐらい　　おいしいごはんとおいしいお酒
　　　　　　　　　　鎌倉での消費活動(笑）にご協力くださいませ。

◎服装とお持ち物　　ハイキングできる格好と靴でいらしてください。
　　　　　　　　　　（当日は更衣室は使用できませんので、ご了承ください）
　　　　　　　　　　お飲み物、お菓子（３００円まで。ウソです。お好きなだけどうぞ）
　　　　　　　　　　お金（拝観料や交通費は実費、夜のお食事代は参加者で割り勘です）

◎お申し込み方法
ウォームアップから参加されるかたはメールでお申し込みください。
件名を「ゆるゆるなりゆきハイキング　ウォームアップ」とし、
・お名前
・メールアドレス
・当日連絡が取れる電話番号
を明記の上、yukie@gyrotonickamakura.comまでお申し込みください。

!!ご注意!!
ウォームアップにご参加されるかたのみ、ウォームアップ代として１０００円
お支払いください。
なお、この１０００円は東北地方太平洋沖地震の義援金とさせていただきます。
どうぞご協力くださいませ。

１４時に長谷駅で集合する際に合流したいかた、
ごはん会だけ参加したいかた、大歓迎です。
その旨、ご明記のうえ、お申し込みください。

◎お申し込み締め切り日
２０１１年４月１５日
なお、多数になった場合、期日前に締め切らせていただく可能性があることを
ご了承ください。

お問い合わせ、ご質問などは
yukie@gyrotonickamakura.comまでお問い合わせください。

みなさまのご参加、お待ちしております。

やまもとゆきえ

いつもたなかが担当させていただいている辻堂「スキップ！ダンススタジオ」さんの
ジャイロキネシススペシャルクラスを２月はやまもとが担当することになりました。
ワタクシ、マイアミから帰国して、キネシスをする時間を渇望しておるですよ。
会員様以外も受講可能です。
みなさんと一緒に「yawning!」できることを心から楽しみにしてます。

・日時　２月２７日１０時から１１時
・場所　辻堂　スキップ！ダンススタジオ
http://skip-ds.com/index.html
・料金　２５００円
※事前予約制になります。お申し込み、お問い合わせはスタジオへ直接、お願いいたします。

このスタジオはピラティスインストラクターとしておなじみの
大塚ひとみさんがご紹介くださいました。
ひとみさんも今回、いらっしゃってくださる予定です。
今年は少しずつ湘南でジャイロキネシス、展開していきますよー。
湘南のみなさま、待っててくださいねー。

台湾から帰って、すでに社会復帰しておりますゆきぷです。

１１月２３日の祝日、久々にティップネス五反田店でイベントクラスを
担当させていただきます。
今回はエアロビクス、ピラティスで絶大な人気を誇るインストラクターの
鈴木貴幸くんとのコラボレートです。

数年前に・・・いや、もっと前ですね。
ステップ勉強会を立ち上げ、「tap out!!」というイベントを一緒に企画した
貴幸君と久々にご一緒させていただきます。
貴幸君はピラティス、そして私はもちろん、ジャイロキネシス！！を担当します。
同じ枠で２つのクラスを受講していただけることはなかなかありませんし、
安定（スタビリティー）と安定を意識した上でのアクティブなムーブメント（モビリティー）を
体験していただけたら・・・と思います。

詳細は・・・
貴幸君がブログにアップしたら、リンクしますので少々お待ちを(笑）。
早く書いて！→貴幸君へ。

・日時　11月23日火曜日　10時30分から12時
・場所　ティップネス五反田店

会員様でなくても受講していただけるはずです。
そういったもろもろもお知らせしますので、
ちょっとだけお待ちくださいね。

札幌でのジャイロキネシス、詳細が決定しました。
よろしければぜひいらしてください。

日時　◎１１月２０日土曜日　１４時から１５時
　　　◎１１月２１日日曜日　１１時１５分から１２時１５分

場所　詳細はお問い合わせ、お申し込みいただいたかたに直接お知らせいたします。

料金　１クラス５０００円

お申し込み、お問い合わせはyukie@gyrotonickamakura.comまでどうぞ。

この２日間、ジャイロトニックのプライベート、セミプライベートをご希望のかたがいらっしゃいましたら、
こちらもお気軽にお問い合わせください。

札幌でみなさんとspiral upできることを楽しみにしています。

9月から続いていたコースラッシュも無事、昨日で終わりました。

９月は新潟で４名のかたとジャイロトニックのプレ。
そして１０月は東京でお二人のかたとジャイロトニックプレのあと
４名のかたとジャイロキネシスプレコース。

参加してくださるかたたちとジャイロの楽しさをシェアするなかで
私自身、たくさんのことを学びました。

とくに今回はジャイロキネシスプレコースのなかで、私自身が
自分のエゴやコンプレックスと向き合わなければならないシーンが
多く、「自分を変える」ことと直面しました。

「こうなってほしいな」
「ここまでは仕上がってほしい」と思うあまりに、ムリを強いていないか？
あるいはこうあるべき！を押しつけてないか？
受講してくださっているかたのウイークポイントに自分を投影しすぎてないか？

さまざまなことを考えました。

そんなときにいつも思ったのがジャイロキネシスのマニュアルのなかに
見つけた「happy」と「free」という言葉。
シンプルなこの言葉のなかに含まれた思いや感覚を伝えていくことこそ、
私がプレトレーナーをやりたいと思ったきっかけのひとつでもあるのです。
いつもそのことに立ち返り、受講してくださるかたがhappyでfreeになる
ガイドをしよう！
そう思い、それができるための自分になる！と自分に言い聞かせました。

そして、コースが終わった昨日。
自分がこれから先、どんなふうになりたいのか。
また少しだけ見えてきました。
そして、どんなふうにジャイロトニックやジャイロキネシスと関わっていきたいのか、
ほんの少しだけまた感じられた気がします。
いつも少しずつだけど、前に前に進んでいけるのは、
シェアできるかたたちのおかげです。
本当にありがとうございます。

というわけで、１１月２０日と２１日に札幌に行くことになりました。
フランスにいらっしゃるマスタートレーナー・吉田尚美さんのコースを
受講する札幌のみなさんと札幌でジャイロトニックのセッションをすることに
なりました。
その一環としてジャイロキネシスのクラスも開催します。
詳細、またお知らせしますので、札幌周辺のかたはぜひいらしてください。

１２月にはまたジャイロキネシスプレコース＠ナチュラルフローも
決定しています。

happyだなあ、本当に。

７月２４日土曜日朝１０時からの
「ジャイロキネシス＠鎌倉SUGATA by Bradley Kreamer」のクラスは
あとお一人で満員御礼です。参加ご希望のかたはお急ぎくださいませ。
http://www.sugata.co.jp/workshop/invitation/724special-class.html

終わった後は海までお散歩や鎌倉野菜のお買い物も堪能できる
とてもすてきな場所にあるSUGATA。
当日はスタッフのトシエさんにスイーツを作ってもらえるように
お願いちうでございます。こちらもぜひ乞うご期待！

まずは「楽しく！」のクラスを体現することができるブラッドリー。
トレーナークラスとはまたひと味違うクラスを提供して下さいます。
なので、初めてのかたも怖がらずにぜひチャレンジしてくださいね。

鎌倉で一緒にspiral up!!!しますですよー。

「腑に落ちる」という言葉があります。

「腑」は「お腹」です。
なので、腹の底の落ち着き場所にきちんと収まる
ことだというのが、わかります。
途中、どこかに引っかかったりすれば
「腑に落ちない」になるわけです。

先週日曜日、ホワイトクラウド東京で山﨑悦子さんの
ジャイロキネシスを受けました。
そのときに思い浮かんだのがこの言葉。
悦子さんの言葉は本当にシンプルにストンとお腹に
伝わってくるのです。考えることをまったく必要としないのに
ビックリしました。

実はこの感覚、今年１月に内田あやちゃんの企画で開催された
ブラッドリーのジャイロキネシスのときにも感じました。

英語圏以外でもコースを指導するブラッドリーならではの単語と
動きの組み合わせ。どちらもシンプルで、でもストンと「腑に落ちる」ことに
ビックリしました。

こういうクラスだったら、みんながジャイロキネシスを大好きになるだろうな。

そう思いました。

なので、そんなふうに「伝わる」レッスンをやろうと思います。

第２４回フィットネスセッション
「ジャイロキネシス」

2010年５月５日水曜日　16時45分から18時15分

詳細はこちらからどうぞ。
http://www.power-st.com/fitsen/program/program_019.html

みなさんとお会いできることを心から楽しみにしています。

大好きなスタジオ「SUGATA」でのジャイロキネシススペシャルクラスが
決まりましたので、ご案内させていただきます。
９月の開催と同じように９０分、たっぷり動きます。
終わったあとにはお茶＆和みタイムがありますよー。
そしてさらに！
ご興味あるかたにはSUGATAから歩いて２分の
kuuでジャイロトニックの体験をしていただくことができます。
ぜひいらしてくださいね。

詳細はこちらからどうぞ。
http://www.sugata.co.jp/workshop/invitation/gyrokinesisi-sugata-yukie.html

ゆっくりじっくりと鎌倉で腰を据えてジャイロをやろう計画が
少しずつ進んでいます（自分の中でだけですけど。えへへ）。
この間、ケミストリーがライブのときに「２０１１年が結成１０周年」と
言っていたのですが、私もジャイロを初めてから２０１１年で１０周年なのですよ。
１０周年記念、なにかやろうかなー。←いったいなにを？？？

９月２１日にジェクサー赤羽で開催されるワークショップのなかで
ジャイロキネシスのレッスンを担当させていただきます。
養成コース時代にお世話になった佐藤史一さんやティップネスで
お世話になった宇津城さんなどなど、とても豪華な講師のみなさんです。
ぜひご参加ください。
詳細はこちらからどうぞ。
http://www.jexer.co.jp/files/2009.09.21.pdf

先週末、ジャイロキネシスプレトレーニングが終わりました。
が、明日から私はプレトレーナーとしてジャイロトニックの
アップデートコースを受講しなくてはなりません。
来週はKuu鎌倉のオープン！
めまぐるしいですが、元気に日々を過ごしています。

突き抜けるような青空のマイアミ！！！
太陽のひかりがこんなに人のからだに
生きるエネルギーを与えてくれること、
忘れかけていたゆきぷです。
だから「湘南プロジェクト」なんですけどね。
うふふ。詳細はまだナイショですが。

さて、ジャイロキネシスのコース、きょうはおやすみです。
３日間やって一日休みのサイクルがオーソドックスな
ジャイロキネシスのコースサイクルです。
疲れがたまってきたころにいちにちプレゼントされる
おやすみ！なんてステキ！！
ちなみに同じ部屋に泊まっているナチュラルフローの
海老沢ちづちゃんはおやすみのきょうも乾布摩擦を
しておりますです。

キネシスをしながら、いつも思うこと。
ひとのからだってなんて面白いんだろうということ。
とくにこのレベル２あたりになると、
「そんなのムリですから！」と思っているような動きが
少しずつできるようになるから不思議です。

もちろんできないものもあるのですが、自分のからだから
感じる「可能性」って、自分の気持ちにもプラスのエネルギーを
与えてくれます。

そして、その最初の一歩がいつも私や樋野まっきぃ、そして
みやのゆきこがこだわっている「動くことは生きること」
なんだなと思います。

５月２４日日曜日にみやのゆきこがステキなイベントを企画しました。
タイトルは「Rhythmic Party」。
もちろんテーマは動くことですが、いつもとちょっと違うのは
ボディワークへのこだわりよりももっと気軽に楽しく動こう！と
いうことで、音楽に合わせます。

「ダンスはムリ」と思うかたもきっとたくさんいると思いますが、
ダンスじゃないので大丈夫です。
私たちが感じたいのは「リズム」。
言葉や街にあふれる音たちすべてにあるリズムをもっともっと感じて
楽しもうよというのが今回、みやのゆきこがいちばん伝えたいところ
だと私は思っています、

人間はすべてリズムを持っていると私は思っています。
体内時計はもちろん、言葉、動作・・・さまざまなシーンでリズムを
感じているはずで、それをもっと楽しんで感じられたらいいのにな。
それがからだを動かすことにもつながったらもっといいのになと
いつも思っています。
ジャイロキネシスなんてまさにそのもの！
すべての動きにリズムがあるのを感じられるから、キネシスが大好きな
ゆきぷです。

さてさて、お話はイベントに戻ります。
なのでね、今回はピラティスとかジャイロとかでは
ありません。もっともっと気楽な、もっともっとシンプルな
イベントです。なぜならからだを動かしたあとは
イタリアンでパーティーなのですから！！！！

私の卒業した大学がある西武池袋線・江古田駅。
北口から歩いて１〜２分のところにある「peace」という
イタリアンレストランが会場です。
お料理、とってもおいしいです。
そしてお店もとってもとってもステキです。
風通しのいいお店で５月の風を感じながら、からだを
動かし、みんなでおいしいものを食べましょ！
そして、なんとなんと！！！
お食事タイムにはライブ付き！にゃあ！！←興奮中。

みやのゆきこがお世話になっているパーカッションの
後藤まさるさんとねきねき＃さんのライブです。
ええ。お二人ともプロです。
こんなチャンス、絶対にないですよおおおおおー。

「動くことは生きること」
・・・この大切なことを一人でも多くの人に知ってもらいたい！
私たちはいつもそう思っています。
とくに、病気を患ったみやのゆきこは私以上にその想いを持っています。

いろんなものがどんどん開発されて、便利になればなるほど
私たちのからだは動かなくてもいいようになっています。
でも、それは便利という名前の怖い病気に冒されているのかもと
思うことがあります。
動くからこそ、からだにはエネルギーがわいてくるのです。
動かないで元気になることなんて絶対にないですからーっっ！

私たち３人の声なんてほんのわずかです。
でも、必ずこの想いが波紋のように大きく広がっていくことを
信じています。
もしもちょっとでも興味を持っていただけたら・・・・
ぜひいらしてください。きっときっとなにか感じることができるはずです。

Rhythmic Party
http://www.activemotion.net/denflyerr4.jpg

昨年９月の「伝えるために生きている！＠TAKAMATSU」でご一緒させていただいた田中創さん。
まっきぃ、みやのゆきこ、そしてゆきぷの「team fukuoka」が彼から熱いラブコールをいただき、
佐賀・武雄で動きます。
詳細はこちらからどうぞ。

http://plaza.rakuten.co.jp/looseno6/diary/20090208/

なんとなく肩がこったり、からだの調子が悪くなったりするのは
なぜでしょう？
答えはきっと「動かないから」だと思います。

私たちは「動く物」という動物です。
動くことが生きることだし、本当は動くことが大好きなはずなのです。
それがどんどん便利な環境になり、動くことが少なくなり、動くことの
楽しさを忘れてしまいがちだから、自分のからだがわからなくなり、
気がついたときには「あれ？」ということになってしまったのかなと
思っています。

もちろん、病気やケガなど、それだけでは判断できないこと、たくさんあります。
でも、病気がケガになって動くことの大切さ、すばらしさを感じているかたたちも
たくさんいます。

もし、今。
ちょっとだるいけど、ほんの少し肩凝りだけど・・・
少しでも「動けそうだな」と思う気持ちがあれば、
ムリせず、できることからスタートしてみてください。
動くことがからだとこころにもたらしてくれるgiftを
受け取ってください。

3月20日。
佐賀・武雄でそんなパワーをお伝えできたらと思って行ってきます。

320で会いましょう！

そういえば、去年の夏・・・思いつきで行ったなあ。くすくす。

まだ2008年ですが、来年早々とても楽しいイベントを
担当させていただくことになりました。
場所は福岡。
大好きなまっきぃと一緒に、私は大好きなジャイロキネシスを
提供させていただきます。
詳細はこちらでどうぞ。

http://blog.livedoor.jp/u4b4_2/archives/51219391.html

まっきぃの専門学校時代の恩師である理学療法士・国中優治先生の発案で、
とてもステキな企画が実現することになりました。
本当にすばらしい出会いに恵まれて、感謝の気持ちでいっぱいです。
きらめくようないちにちになりますように・・・全力を尽くします。

うなされるぐらい悩んだ「スキーヤーズ」のワークショップが
日曜日、無事？に終わりました。

あれこれ悩んだあげく、やりたいことは「からだのつながり」だった
ことに気づき、そこを中心にお伝えしました。
緊張しながらもなんとか２時間半を乗り切れてよかったです。
サポートしてくれたみやのゆきこはじめ、MOVES竹井やmeetsたなかしんいち、
そして参加してくださったみなさんには感謝の気持ちでいっぱいです。
どうもありがとうございました。

からだはパーツではなく、つながっている。

ということで、やりたいと思ったのが来年企画している経絡のワークショップです。
これ、かなり面白いです。
ウイークポイントに直接アプローチするのではなく、経絡のつながりで考え、
ウイークポイントから離れたところから働きかけていく。しかもその
アプローチがシンプルでソフト。誰でもできる！
簡単で誰でもできるアプローチで、からだを変えていけたらすてきですよね。

そう思って企画しました。
ご興味あるかたぜひ、ご参加くださいませ。
http://meets-tokyo.com/news/index.html#1226882309

今年もあとわずか。
来年はなんだか海外にガンガン行くことになりそうな・・というような
手続きを今、がんばっています。
英語と格闘！うう、たいへんだよう。
でも、コミュニケーションはやっぱりおもしろい。
英語も楽しくなってきました。

やりたくてやりたくて温めていたこと。
以前から「こんなことをしたいな」と思っていたこと。

とうとう形にします。
それがこのイベント。
「伝えるために生きている！ vol.3@TOKYO」です。
http://team3.main.jp/vol3/index.html

新聞記者、そしてフリーライター時代、
突然襲われる腰痛のせいでいつもネガティブな自分がいました。

「本当はもっとやりたいことがあるような・・」
「もっと元気だったような・・・」

でも、元気に動けるエネルギーがない。
その原因もわからない。
なんとなく疲れていて、いつ腰が痛くなるかわからない不安に
いつもイライラしながら暮らしていたような記憶があります。

からだを動かすようになって、腰痛に悩まされることもなくなり、
気がつけばやりたいことをやらずにはいられない、元気いっぱいの
毎日を過ごせるようになりました。
楽しいこと、大好きなことを見つけてどんどんチャレンジする
時間とエネルギーがもてるようになりました。

本当はすべての人がもっている元気。
それをからだを動かすという、
ちょっとしたきっかけで咲かせることができないかな？
と考えました。

サポートしてくれるナビゲーターのみやのゆきこと
川井美奈さんはからだの痛みやつらさを知るトレーナーです。
そして、動くことの楽しさやからだを動かしたあとの気持ちよさも
たくさん知っています。

ふたりのサポートで、ひとりでも多くの人が
からだとこころを元気にできたら・・・そんな願いをこめて
考えました。

スポーツクラブに行くのは時間もないし、ちょっと緊張する。
ヨガとかピラティスとかよくわからないけど、でも、最近運動してなくて
なんだかからだが重たいな。

そんなかたに来ていただけるようなイベントになりますように！

元気でいることの大切さ、すばらしさを実感して日々を過ごせることに
感謝して、このイベントを提供したいと思います。

team FUKUOKAの3人が動き出しました。
9月。
青い国・高松でやります。
「伝えるために生きている！」
今回はゲストナビゲーターとして、理学療法士・田中創さんを
お招きします。イケメンです。熱いです。若いです。

9・21「伝えるために生きている！＠TAKAMATSU　vol.2」
　　　　〜Good morning 深呼吸！〜

誰もが当たり前にしている「呼吸」。
生きるために自然としているこのことが、私たちにとってどんな存在なのか、
そしてどんなふうに私たちをサポートしてくれているのか、知っていますか？

生きるためだけでなく、動くことをサポートしてくれたり、
内蔵やからだを元気にしてくれたり、ときにはイメージで
自分を別の世界に連れて行ってくれたり。
呼吸が私たちに与えてくれる新しい感覚はまるで魔法のよう！

そんな呼吸を感じてもらいたい！
ひとりでも多くのかたに呼吸の持つ本当の力を知ってもらいたい！

大きな空と広い海が広がる青い国・TAKAMATSUでやります。
team FUKUOKA「伝えるために生きている！」。

生まれたばかりの赤ちゃんがする初めての呼吸。
新鮮で生きるエネルギーになる呼吸。
そんな呼吸とみなさんが出会えるいちにちになりますように。

【ピラティス＆ジャイロキネシス　セッションのご案内】
・日時　２００８年９月２１日（日曜日）
・受付　１２時３０分より

◎ピラティス　１３：００〜１４：４０　
ナビゲーター
・みやのゆきこ（ピラティストレーナー）
・樋野真紀子（ピラティストレーナー・理学療法士）
・田中　創（理学療法士）

いつも自分の中心を守ってくれているものそれが呼吸。
そして内なる力を与えてくれるのも呼吸。
その大切さに気がつくのは
病気や困難さを感じたその時なのです。
「動く」源となる呼吸を一緒に見つめてみませんか？
呼吸について知ること　感じることで
今の自分に少しでも自信となるようにお手伝いしたいと思います。
ピラティスの動きを通じて　また理学療法より　優しい解剖などを通じて
自分の身体を　内から　外から　感じてみましょう！！

◎ジャイロキネシス　１５：００〜１６：００
ナビゲーター
・山本祐希江（ジャイロキネシストレーナー）

流れるようなムーブメントと呼吸のハーモニーを楽しむジャイロキネシス。
吸う息と吐く息の違いを感じたり、
リズミカルでこだまのような質感を楽しんだり・・・
日常の呼吸からさらに発展した「未来をさがす」
呼吸を味わっていただけたらうれしいです。

・場所　サンポート高松・ホール棟7階
　　　　第一リハーサル室
・参加費　4500円（2セッション）　※マットレンタル300円
◎構成上、2セッションの受講になります。ご了承ください。
また、マットのレンタルをご希望のかたはお申し込み時に
その旨、ご連絡ください。

お申し込み方法
下記アドレスまで、メールにてお申し込みください。
振り込み先など詳細をお知らせします。

meets.info@gmail.com

【guest navigator 田中創・プロフィール】
佐賀県の田舎の温泉街にひっそりと佇む副島整形外科病院。
自然に囲まれたこの場所で、『障碍に厳しく　人にやさしく』をモットーに、
理学療法を媒体として、様々な事を色々な人から教えてもらう日々を送っていま
す。
（取得資格）
・理学療法士
・健康運動実践指導者
・日本赤十字救急法救命士
・SAJスキー検定2級

ブログ
http://plaza.rakuten.co.jp/looseno6/

3月。
湯沢ミーティングの帰り道、呼吸というテーマをみやのゆきこからもらいました。
そして「呼吸、こきゅう、コキュウ？？？　ううーん」と日々、繰り返していました。

キャッチーでわかりやすい、イベントタイトルをつける。

team FUKUOKAでいつもこの大役に命をかけているのがゆきぷです。

そして、仕事の先のスタジオで「あ！」。
思いついたのが「Good morning 深呼吸！」でした。

なぜか、理由はわからないのですが、
昔見た映画「グッドモーニング　ベトナム」でロビン・ウィリアムズが叫んだ
「Goooood morning Vietnam」が降ってきちゃったんです。

タイトルを決め、みやのゆきこやひのまっきぃに報告。
内容を詰めたり、参加要項を作ったり・・・小さなことひとつでも
かんたんじゃないんだな、と自分でやってみて改めて思います。
でも、そんなときに思うこと。

「また“楽しい”が始まったぞ」

ない知恵を振り絞り内容を考え、ない時間をやりくりし打ち合わせし・・・
など、ないないづくしの状況のなかで、どんどん人が、そして想いが
集まってくるのです。だから楽しいんだ。だからできるんだ。
そう思いました。

ひとりじゃなんにもできないけど、teamならきっとなにかできる。

それがこのイベントです。

ひとりでも多くのかたに私たちの想いが届きますように・・・。

暑苦しくてすみませぬ。
よく、「うざい」って言われまつ（汗）。

私の英語の先生であるJezaからこんな言葉をいただきました。

「GYROKINESIS opens up many doors for you！」

ルルレモンでイベントしたよ。
高松でスペシャルクラスをやったよ。

・・・などなど、レッスン前にいつもジャイロキネシスの
話をする私に、こんなすてきな言葉を贈ってくれたJeza。
本当にその通りだと思っています。

たくさんの仲間。たくさんの新しい感覚。
ジャイロキネシスは私にさまざまなことを教えてくれました。

そして・・・。
ジャイロキネシスがたくさんの扉を開けてくれるすばらしい
エクササイズであるのは、私に限ったことではありません。

オーストラリアンフットボール日本代表の田中慎一選手。
6月のファウンデーションコースを受講後、ジャイロキネシスの
ティーチャーとしてデビューします。

すでに２つのイベントが決定しています。

まずは6月21日。
私もお世話になっているMOVESでのスペシャルレッスンが開催されます。
詳細はこちら。
http://www.n2pilates.com/news/index.html#1211942208

そして翌日6月22日はlululemon青山で。
オーストラリアンフットボールと絡めたイベントを開催します。
詳細はこちらでどうぞ。
http://www.lululemon.co.jp/contents/event/2008/05/622_footy.php

まだファウンデーションコースが終わってない(笑）にもかかわらず、
イベント依頼があるのは田中選手のお人柄でしょう。
明るくて元気な、とてもステキな青年です。
ぜひご参加ください。
田中選手のお人柄に触れたい！というかたはこちらへどうぞ。

田中選手のブログ

http://blog.livedoor.jp/tanashin0523/

当日はどちらのクラスもたぶん・・・行くんだろうな、私。
おせっかいおばさんなんで(笑）。

ひとつ片付いたと思ったら、また新しい仕事や案件が
出てくるのはなぜでしょう？
本当に本当に不思議なほど、わき上がってくるのです。

「ぐあー。もう休めない・・・」と泣きそうになりながら
ふと、気がついたこと。

「あ。仕事が集まってくるって思えばいいんだ」と。

仕事や案件があっちからどんどん寄ってくる・・・ってことは
仕事に好かれているのかもしれない。きゃ。
もしかして、ゆきぷのこと、好きなのかしら？仕事ったら。

そんなふうに思ったらなんだか楽しくなってきました。
単純ですね。
でも、いつもそんなふうに考えられる人間でいたいです。
なんでも楽しんでやりたいから。

さてさて、お知らせです。
lululemon　はしごイベントやります。
閉店前の最後の日曜日、スパークしますよ！
みなさんもぜひいらしてください。
最後まで笑顔で大好きなluluと一緒に・・・ね！

◆ルルレモン目白店◆

ジャイロキネシス＆ピラティス

日時：5月25日（日）　12:00～13:00　
（ジャイロキネシスとピラティスを同時開催します）

ジャイロキネシス　担当：山本祐希江
ピラティス　担当：竹井伯夫

定員：各10名
お申込はルルレモン目白店まで
ＴＥＬ　03-6907-7261
mail : com-mejiro@lululemon.co.jp

◆ルルレモン自由が丘店◆

カーディオラティスデモ＆体験会　／　ジャイロキネシス

日時：5月25日（日）　

15:00～16:00　カーディオラティスデモ＆体験会　担当：竹井伯夫・山本祐希江
16:00～17:00　ジャイロキネシス　担当：山本祐希江

詳細は http://www.lululemon.co.jp/contents/event/cat22/

ジョーバとピラティスを組み合わせたレッスンを
担当させていただいている用賀「RINTO」で
ジャイロキネシスの体験レッスンを提供させていただきます。
ビジターOKですが、女性限定スタジオのため、
男性のみなさん、ごめんなさい・・・。

◎5月9日（金曜日）12時30分〜13時40分
◎5月23日（金曜日）12時30分〜13時40分
◎6月1日（日曜日）13時20分〜14時30分

※各回定員15名です。

・会場　用賀RINTOhttp://www.b-rinto.com/
・参加費　1000円
・お申し込み方法　お電話でどうぞ。03-3707-8118

5月はナチュラルフローで
5月4日、5月11日の日曜日にキネシスのクラスを担当します。
http://naturalflow.cside.com/schedule/scheduler.cgi?date=200805

そして、ACTIVE MOTIONでも
5月9日、23日の夜19時から90分クラスをやります。

夜と朝はちょっとテイストを変えていますので、
ぜひ！寝る前にほぐれてとても気持ちよく眠れますよ。

朝は思いっきりのびのびーっ！でございます。

だんだんキネシスになってきたかなあ(笑）。
そのぐらい、たくさんキネシスしてます。

3月、湯沢での大妄想宴会がやっと形になりました。
形にするのがへたっぴな3人が、しかもなかなか顔を合わせる
ことが難しい3人が、なんとかまとめてみました。
うまくいくかわからないけど、なによりもいらっしゃった
かたに楽しんでいただくことだけは忘れないように！
そう思っています。

みやのゆきこの病気から前を見て、進んでいこうと集まった
私たちが3人での第一歩をスタートさせました。
どうぞいらっしゃってください。

以下、詳細です。

「伝えるために生きている！＠TAKAMATSU　～we stand on the earth すべては足裏から始まる～」

「伝えるために生きている！＠TAKAMATSU　
～we stand on the earth すべては足裏から始まる～」
生まれる。
立ち上がる。
歩き出す。

地球に生まれた私たちは大地からの恩恵を受けています。

大地を踏みしめて立ち上がる瞬間、大地は私たちを
押し上げてくれます。
押し上げてくれる力が私たちのからだを通り、
空へ突き抜けていく。
この力が私たちをまっすぐ立たせてくれる
大きなサポートになるのです。

大地といちばん最初につながってくれる場所・・・それが
足裏です。足裏から感じる大地のエネルギーが私たちの
からだにさまざまなことを感じさせてくれます。
踏みしめる感覚、押し上げられるサポート、
大地に根をはやせるオープンな足。
足裏にそのエネルギーがあるからこそ、私たちは立ち、
歩くことができます。
立ち上がり、歩くことのできる喜びを感じていただけるような
いちにちをみなさんに提供したいと
tean FUKUOKAは思っています。

※このテーマのきっかけになった
みやのゆきこのきもちです。

足裏～立つ～歩くというツナガリの中で
動くことにセンセーションを感じ、その動きの中心には
身体や心の芯がある。
闘病を振り返ると、ベッドに横になったり
寝ている時間が増えるといつのまにか大地とのコネクトが
薄れていってしまいます。
生きているんだ！と感じた瞬間が手術後始めて立った時でした。
どんなに弱っていても立つことができれば、
その次は歩くことができます。
そして、全てを支えて司っているのが
足裏だと感じました。
10月23日に伝生ブログでゆきぷうが伝えた言葉…
「動くために必要な大地と自分とのつながり、
地に足がついてないとしっかり動けないし、
空の方向へ伸びていくことはできません」

その言葉にハッとしました。

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

◎ピラティス　　ナビゲーター　みやのゆきこ　　ひのまきこ
　１３：１０～１４：４０
　
○歩行することができるようになった人間ですが、その歴史は
短く、まだまだ進化の過程にいます。
歩行のキーポイントは足裏！たくさんの筋肉から形成される
足裏からは脚部、腹部など上へ上へとつながる
インフォメーションがたくさん詰まっています。
何故大事なのか？その効果はどんなものなのか？
簡単な解剖学を交えながら、足裏から
始まる身体全体へのアプローチを行います。
長い人生、いつまでも立つことのできる身体を目指しましょう。
動きのベースはプレピラティス（優しいピラティス）になります。

◎ジャイロキネシス　ナビゲーター　山本祐希江
　１４：４５～１５：４５

動きと呼吸のハーモニーを楽しむジャイロキネシスは
全身をリズミカルに調和させて動くエクササイズです。
ふだん、意識をしない足裏も大地からのエネルギーを
感じるために、そしてそのエネルギーがからだの芯を
通って宇宙とのつながりを作ってくれること、これが
私たちが立つためのルーツになること・・・どうぞ
体感してください。天気のいい朝、気持ちよくあくびを
するような感覚でたくさん動きます。

◎日時　2008年5月18日(日曜日）
　受付１３時より
　ピラティスセッション　１３：１０～１４：４０
　ジャイロセッション　　１４：４５～１５：４５
　　
◎場所　香川県サンポート高松　第１リハーサル室
◎参加費　4000円
　※イベントの構成上、2クラス参加が必須になります。
ご了承ください。

◎完全予約制です。以下へ予約メールをお送りください。

　den.nama@gmail.com
　 　

下記指定口座へお振込みください。。
香川銀行　志度（しど）支店　普通口座３５０７１４７
　　　 口座名義人　樋野　真紀子

＊参加費はナビゲーターに直接　事前に　お渡しいただいても
　大丈夫です。

ナビゲーター
宮野　由紀子　http://activemotion.net/
山本　祐希江　http://ymt.cside.tv/aero2002/index.html
樋野　真紀子　http://pilates.main.jp/index.html　　　　　　

主催：Pilates Studio with Blue 代表　樋野真紀子

“イケメンコンビ”竹井伯夫と田中慎一のlululemon mejiro「men's day」が無事に終わりました。
「パワーピラティス」「カーディオラティス」ともに指導歴の長い竹井らしく、
温かく安定感のあるレッスンで、田中選手と一緒に来ていたオーストラリアンフットボール日本代表の
有志たちが飛び入り参加。お客様と一緒にとても楽しんでいました。
また、田中選手と有志のみなさんによるオーストラリアンフットボール紹介や
ハンドパスゲームは、今までのlululemonのイベントとひと味違って
こちらもなかなか面白かったです。

この「men's day」は目白店に渋谷太郎さんが異動し、
竹井がアンバサダーになり「目白店になかったメンズを置きたい！」
という気持ちからスタートしました。
きょうがそのスタート。
なので男性のお客様に認知していただくには、まだまだ時間がかかるでしょう。
でも、シャカパンをはいていた田中選手が思わず「これ買います！」
と試着したパンツを即、購入したほど、luluウエアは着心地バツグン！
男性のお客様にもおすすめです。

イベントも一段落ついたところで、
「オーストラリアンフットボールの選手勧誘をしよう！」と
田中選手と有志のみなさんは目白駅前に飛び出して、ビラ配りを開始。
なかなか受け取ってもらえないなか
「持っているビラがなくなるまで！」と全員が暗くなるまで
駅前を歩く人たちに声をかけていました。

まだまだマイナーなオーストラリアンフットボール。
マイナーな原因はオーストラリアのような広いグラウンドを都内で確保することが
難しいことやまだまだ強さに欠く面もあり、メディアで取り上げられたり
注目されることが少ないなど、いろいろあるでしょう。
でも、きょうの彼らをみていて、感じました。

「好き」は譲れないってこと。

どんなにマイナーでも、まだまだ弱くてもこの競技が大好きで
ひとりでも多くの人に伝えたい・・・その気持ちがビラ配りをしている
彼らの姿から感じられました。
そして、こういう気持ちが人を動かすこと、私自身がいちばん感じています。

ジャイロを始めた5年前、ティップネス渋谷でジャイロを教え始めたころ、
「拷問台みたい」「木馬？」など木製のマシンに対し、さまざまな感想を
もらいました。当時はなかなかお客様に継続していただくことができず、
ジャイロの良さを自分自身もうまく伝えられていませんでした。

でも、それでも・・・ジャイロだけでなく、ピラティスやボディワークが
大好きでした。ロスでジャイロのコースを受けて帰国してすぐに
ロルフィングの10セッションを受けたり、フェルデンクライスも受けました。
ピラティスもブームになるまえに井上から習ったり、当時、日本でなかなか
セッションが受けられない時期に受講するチャンスに恵まれたり。

いま、たくさんのお客様に恵まれ、たくさんのお仕事をいただける
チャンスに恵まれたのは、いつも「ボディワークが好き」と
言い続け、その気持ちは絶対に、どんなことがあっても譲れない！と
思っていたからこそだと思います。

「その思いは必ず通じるよ」

とっぷり日の暮れた肌寒い目白駅前で、必死にビラ配りをする彼らを
みて、そうつぶやいたゆきぷです。

ゆっくりパソコンに向かう時間がなかった先週。
やっと「SAMURAI meets Gyrotonic」の3回目をアップしました。ぜひご覧ください。
http://ymt.cside.tv/aero2002/bodywork/k-project_04.htm

きょうはlululemonでジャイロキネシスのイベント。
「SAMURAI meets・・・」でもおなじみの田中選手も参加してくださっての
60分。スタート直後、参加者のかたは薄曇りの外で少しだけ寒そうでしたが、
とにかくノンストップで流れるように動き続け、呼吸との調和を楽しんでいただきました。
途中から「全然、寒くない！」とみなさんが口々に言ってくださり、安心しました。
たぶん、今年のlululemonでのアウトドア・キネシスは今回が最後。
そんななか、「外でエクササイズってすごく気持ちよくてビックリでした」
というご意見をたくさんいただくことができました。
心とからだをどんどんオープンにしていくジャイロキネシスは、
外でやるとさらにオープンになれます。
これだけはやってみないとわかりません！
来年も少しあたたかくなってきたら必ずやります。ぜひご参加ください。

イベントのあとは・・・来週の目白駅前イベント「フォークダンササイズ」の練習会でした。
実はきょうのイベント、この練習会にきていただくためのある意味、作戦でもありました(笑）。

ルルレモンのショップ内、竹井の指導で動きを確認したあと、
音楽に合わせて全員でフォークダンスをしました。
これが想像以上に楽しかったです。
竹井の顔を見れば、楽しさが想像できるのでは？

このイベントを思いつき、やりたいやりたい、やりたーいっっ！
ずっと口に出し、いろんな人に思いを伝えてきました。
こうやってなにかをやるとき、
いつも思うことは「動いた人間にしかわからない」ということ。

やってみたら楽しかったとか、知らない人とお友達になれたとか・・・
そういうチャンスは動いてみないとつかめません。
今回のイベントの告知後、お客様や仲間からいろいろな意見を
いただきました。楽しそう！行きたい！というだけでなく、
ちょっと恥ずかしい・・・という声もいただきました。
でも、一人じゃないし、楽しさはやってみないとわからないです。
どうしようかな？と悩んでいらっしゃるかたがもしいたら・・・
ぜひいらっしゃってください。
そして、もし、やってもいいかな？と思ったら
ぜひ一緒に楽しんでいただけたらと思います。

練習会を終え、私自身はやりたいと思う気持ちを持ち続けることの大切さを
改めて感じています。
きょうの練習会、すべて竹井が担当してくれました。
私はホント、言い出しっぺなだけ。
実はいつもそう。あれやりたーい！これやりたーい！！と言っているだけで、
周りがすべてやってくれて物事が成立しています。

でも、言い出しっぺとしての情熱はとても熱くて強いです。
常識の壁を打ち破ってやる！とか密かに思いながら、やりたいことと
向かい合っています。そして実感すること・・・「情熱は裏切らない」と。

どんなに小さなことでも、本当にやりたいと思ったことは絶対にあきらめない！
強い気持ちが環境や人を動かします。
情熱を持ち続けることは大変ですが、その大変さはマイナスの大変さと比較に
ならないぐらい元気になれる大変さです。楽しみながらこれからも
やりたいことを形に変えられる人間でいたいです。

20日、みなさんと目白駅前でお会いできることを楽しみにしてます！

10月10日発売のマガジンハウス「Tarzan」にジャイロキネシスが登場します。
ナチュラルフロー代表、そしてジャイロキネシスマスタートレーナーの
井上朱実が実技モデルをしています。風通しのよい、気持ちのいいからだを
つくることができるジャイロキネシスは疲労回復にも効果的！という内容です。
ぜひご覧ください。

そして、そのジャイロキネシスを無料で受けられるイベントを
今週日曜日10月14日14時からルルレモン目白店で開催します。
60分のクラスはいつもよりちょっぴりアクティブに！を目指します。
ぜひご参加くださいませ。
詳細はルルレモンHPでどうぞ。
http://www.lululemon.co.jp/contents/event/2007/09/1014moves.php

さて、今週のヤマモト。

明日で終わるトニックのリテイクでもうヘトヘト。
体中がギシギシいっております。
こんなことで11月の京都は大丈夫なんでしょうか？
自分のことながら不安になってきました。
そして、ここ数日は佳境に入っているため、エクササイズの難度もあがり、
猛打爆発?!弱点露呈！！
・・・おのれのダメダメぶりを実感させられることばかりです。

とにかく首が不安定で以前から直そうと意識しているのですが、
回旋動作になると、もうダメダメでアタマと背骨、そして仙骨とのつながりが
完全に欠落します。
首から先に動くろくろっくび？みたいな動きになってしまうので、
受講している仲間や講師の朱実さんから
「首に悪霊が憑いている！」と言われまくってます。
ホント、情けなくなります。

それでも「やーめたっ！」という気持ちにはならないから不思議。
以前ならへこんで、人格否定されたような気持ちになっていたのも
今回は不思議になかったです。

エアロビクスに始まり、たくさんのエクササイズを学び、そして
本当に好きなものだけを選んだからこその「今」だからなのかも
しれないし、もしかして、「なりたい自分」が明確だからなのかもしれません。

最近、よく女性誌で体脂肪○％とか出ているのをみて、びっくりします。
20％ないんですね、みなさん！すごすぎです。
でも、体脂肪よりなにより、私がいちばん気になること。
それは姿勢と動けることなのです。
脂肪はエステに行けばとれますが、姿勢やきちんとからだを動かせる
ようにすることは、日々の自分の生活や小さな気づきを無視しては
あり得ないことなのです。
だからこそ苦しいし、だからこそ大変です。

でも、自分のからだなのだから、ある意味あたりまえなのかなとも思います。
自分のからだがどんな状況なのか・・・知っていれば苦しいけれど、いとおしくも
思えます。

ジャイロやピラティスはそんな気づきを与えてくれる友達のような存在だなと
思いながら、きょうもエクササイズしています。
しかし、強烈な友達っつーか・・・きびしいよう。じゃいろ。とほほ。

8月25日ブログ「やりますっ！」で
○○○○○○○をやります！と書きました。

そして、たくさんのかたから
「あの○○○○○○○にはどんな文字が？」
「今度はなにやるんですか？」など、
質問の嵐が浴びせられました（ウソ）。
お待たせしました。
とうとう、今宵、発表いたします！

ジャジャーン！（バカ丸出し）

フォークダンス、やります。
しかも目白駅前。きゃ。

7月に目白駅前でトランポリンをしたころから、
なんとなく妄想していたこの企画。ついに実現することに
なりました。しかもlululemon目白店一周年記念イベントとして
lululemonが全面協力してくれます。
燃えるマイムマイム(笑）を始め、私と毎度おなじみの相方・竹井が
誰でもできるからだがほぐれて姿勢がよくなるエクササイズなども
ご紹介していきます。
というわけで。
単なるフォークダンスといわないで、
フォークダンササイズと呼んでください。
詳細はこちらからどうぞ。
http://www.lululemon.co.jp/contents/event/2007/09/1020.php

と勢いよく書いてみましたが・・・。
実はこのイベント、私の思いとこだわりがたくさんつまっています。

まず、ひとつはインストアではないことです。

人数が制限されてしまうショップでのイベント。
これはアットホームでとても楽しいです。
でも、もっともっといろんな人と出会いたい！という気持ちがありました。
ひとりでも多くの人と、そしてヨガやピラティスを知らなくってもlululemonを
知らなくってもいいじゃん！ここで知ってもらえば！
そんなチャンスを作りたかったのです。

そして、ピラティスやジャイロ、ヨガなど、「ちょっと難しそう」とか
「敷居が高くて・・」と思ってしまうかたたちともなにか一緒にしたいなと
以前から思っていました。そんなとき、ふと思い出したのが、私の大好きな
フランクリンメソッドでした。

このワークショップ、最初と最後に全員で輪になって手をつなぎます。
ボディワークのワークショップのなかでも突出している楽しさと盛り上がりの原点は
この「輪になって手をつなぐ」こともひとつのポイントかなと直感しました。
先生であるモートン・ディスマー氏の歌ったり踊ったりのエネルギッシュな姿と参加者
全員が輪になって手をつなぐ・・・「あ！」

そしてひらめいたのがフォークダンスでした。

相方・竹井を説得し、lululemonで熱く語り・・・そして目白駅前での
開催にいたるまでにはいろんなことがありました。
が、とうとうやります。
ちょっぴりというか、かなりてれくさいですが・・・
↓こんな気持ちでお待ちしてます。

たのしいこと、うれしいこと・・・
ひとりじゃなくて誰かと一緒に感じられたら、
そしてわかちあえたらいいのになっていつも思う。

からだを動かす楽しさ。健康なからだを実感できるしあわせ。
ピンと伸びた背筋で歩くすばらしさや青空のしたで笑う気持ちよさ
・・・誰かと一緒ならもっとうれしい！絶対、楽しい！！

10月20日土曜日14時、目白駅前。

人類の歴史上、偶然、同じ時代に、そして同じニッポンに生まれた
みなさんと一緒にたのしいこと、うれしいことをわかちあえたら
いいなと思ってやります。フォークダンササイズ！！！！！

合い言葉は「一緒にやろうよ！」
うれしいこと、楽しいことを一緒にわかちあいたい人を誘って
きてください。ひとりでも多くのかたとお会いできることを
心から楽しみにしています。

第2回目の開催が決定しました。
やります！以下、詳細です。
今回は少人数で行いますので、
参加ご希望のかたはできるだけ早めに
ゆきぷうまでご連絡くださいませ。

今回もライター時代にお世話になった
中村（旧姓・長澤）智子さんの強力サポートが
あっての開催。すてきな人たちのおかげで
すばらしい仕事ができ、たくさんのかたに巡り会えることに
こころから感謝しています。

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皆さん、産後の尿漏れや、膣の緩みなどで悩んではいらっしゃいませんか。

これらの症状は、なかなか人に相談できず、
ひとりで苦しんでいるママ達がたくさんいます。

また、現在、尿漏れや子宮脱（子宮が膣から飛び出してしまう症状）で
悩む高齢女性が急増しているのですが、
それは出産によって骨盤底筋という筋肉が
ゆるんだままになっているにもかかわらず、
「産後の尿漏れは仕方がない」とその筋肉のダメージを
そのままにして年を重ねてきてしまったのが原因です。

フランスでは自然出産の女性は、必ず産後に保険の適用を受けて、
きちんとしたトレーニングをしているとのこと。
日本では産後の母体ケアのプログラムが整っていないため、
高齢になってから悩む女性が多いのです。

そこで、このたび、ファン助産院の姉妹院である中野助産院にて、
ピラティス、ジャイロキネシス、カーディオラティスのインストラクターである
山本祐希江さんに、骨盤底筋を鍛える
トレーニングの方法の講座をお願いいたしました。

このクラスでは、自分一人ではどこに存在するのか
ということすら分かりにくい
「骨盤底筋」の正しい位置を確認する方法や、
その筋肉の効果的なトレーニング方法を指導します。

骨盤底筋を鍛えていくということは、実は腹横筋も同時に鍛えることになり、
子育てや日常生活に必要な体幹の強化にもアプローチすることが可能です。

産後の正しい体のケアは、将来の自分の体を守ることになります。

ご興味のある方、困っている方、ぜひ、ご参加ください。

【日時】2007年９月21（金） 午前10時30分〜12時　（受付開始 午前10時15分）

【場所】中野助産院（JR中野駅南口から徒歩８分）

【定員】６名（定員になり次第、募集を締め切ります）

【受講料】3000円 （前回出席の方は2000円）

【持ち物等】動きやすい服装、
　　　　　　ハンカチ、
　　　　　　枕にするバスタオル、
　　　　　　赤ちゃん連れの方は赤ちゃんの下に敷くバスタオル等

【対象】産後、尿漏れや膣の不具合で悩んでいらっしゃる方。
　☆赤ちゃん連れOKですが、託児はございません。
　　各自、お子様から目を離さずに、そばに寝かせて
　　受講してください（寝かせる座布団はございます）。

勝手に「からだプロジェクト」と名付けましたが、
単なる妄想です（笑）。
去年、ピラティス仲間のみやのゆきこさんや樋野まっきぃと
出会い、ふくらんださまざまな妄想を形にしたいと今年に
なって、いろいろ考えていました。元リクルート編集者・
野村滋さんにサポートしていただいたり、いろんな人と
いろんな話をしながら、考えていました。

私のやりたいこと、私にしかできないこと。

大好きなピラティスやジャイロ、そしてからだに関することを
ひとりでも多くのかたに提供する方法はないかな？と模索していました。

それがひとつ、形になりました。
ライター時代のお友達が企画してくれた、産後女性のためのコンディショニングです。
ご興味あるかたはぜひ、ゆきぷまでご連絡ください。
当日、どんなかたとお会いできるのか・・本当にドキドキですが、
ひとつずつ丁寧に、喜んでいただけるようなお仕事をしたいと思います。
きょうはホント、コースとセッションで限界ギリギリな自分を思い知らされましたが、
こういうお仕事ができること、みなさんにお伝えできて疲れが吹っ飛びました。

以下、長澤（旧姓）智子嬢が書いてくれた案内文です。

【ピラティスを応用した骨盤底筋トレーニング　レディスコンディショニング】

皆さん、産後の尿漏れや、膣の緩みなどで悩んではいらっしゃいませんか。

これらの症状は、なかなか人に相談できず、
ひとりで苦しんでいるママ達がたくさんいます。

また、現在、尿漏れや子宮脱（子宮が膣から飛び出してしまう症状）で
悩む高齢女性が急増しているのですが、
それは出産によって骨盤底筋という筋肉が
ゆるんだままになっているにもかかわらず、
「産後の尿漏れは仕方がない」、とその筋肉のダメージを
そのままにして年を重ねてきてしまったのが原因です。

フランスでは自然出産の女性は、必ず産後に保険の適用を受けて、
きちんとしたトレーニングをしているとのこと。
日本では産後の母体ケアのプログラムが整っていないため、
高齢になってから悩む女性が多いのです。

そこで、このたび、ファン助産院の姉妹院である中野助産院にて、
ピラティス、ジャイロキネシス、カーディオラティスのインストラクターである
山本祐希江さんに、骨盤底筋を鍛える トレーニングの方法の講座をお願いいたしました。

このクラスでは、自分一人ではどこに存在するのかということすら分かりにくい
「骨盤底筋」の正しい位置を確認する方法やその筋肉の効果的なトレーニング方法を指導します。

骨盤底筋を鍛えていくということは、実は腹横筋も同時に鍛えることになり、
子育てや日常生活に必要な体幹の強化にもアプローチすることが可能です。

産後の正しい体のケアは、将来の自分の体を守ることになります。

ご興味のある方、困っている方、ぜひ、ご参加ください。

【日時】2007年８月20日（月） 午前10時30分〜12時　（受付開始 午前10時15分）

【場所】中野助産院（JR中野駅南口から徒歩８分）

【定員】10名（定員になり次第、募集を締め切ります）

【受講料】2000円

【持ち物等】動きやすい服装、
　　　　　　赤ちゃん連れの方は赤ちゃんの下に敷くバスタオル等。

【対象】産後、尿漏れや膣の不具合で悩んでいらっしゃる方。
　☆赤ちゃん連れOKですが、託児はございません。
　　各自、お子様から目を離さずに、そばに寝かせて
　　受講してください（寝かせる座布団はございます）。

というわけで、またやります。
今度は夕方！はじめての夕方です。
ちょっと早い時間ですが、ぜひいらしてください。
ちなみに室内ですので、蚊の心配はないです(^_^)v

http://www.lululemon.co.jp/contents/event/2007/07/post_16.php

そして、もうひとつ。
私がトレーニングを担当しているオーストラリアンフットボール田中慎一選手がブログを始めました。
絶賛執筆中？かどうかわかりませんが、これから充実させるそうなのでよろしければご覧ください。http://blog.livedoor.jp/tanashin0523/?blog_id=2465364

実は彼、私がティップネスでお仕事をしているときにスタッフとして働いていたことからのつきあいなのですが、
きょうは別のティップネススタッフさんからもご連絡をいただき、お会いしてきました。
「からだのことを勉強したいのでアドバイスをください」と会いに来てくれたこと、
とてもうれしいなと思いました。

アルバイトとしてティップネスにいた2人にとって、本来なら私は通りすがりの
インストラクターのはず。
それが、ティップネスを超えたコミュニケーションを作ってくれたこと、
とてもとても大きなエネルギーになっています。
人との出会いはなにがきっかけか・・・そのときにはわからないからこそ
大切にしたいなと思いました。

7月8日日曜日13時から14時までルルレモン目白店で
Gyrokinesisの無料レッスンを開催します。
天気がよかったら外でやります。ぜひご参加くださいませ。

福岡「PILATES JAPAN」のアンディことアンドリュー・クラウン先生を
お招きしてのイベント「アンディスタイル」がきょう、無事に終わりました。
愛好者向けスペシャルクラスとインストラクター向けワークショップの
2クラスは、アンディの情熱がたっぷり感じられるクラスでした。
どちらのクラスもたくさんのエクササイズをやったり、バリエーションを
楽しんだり・・・そういったクラスではありません。
でも、大切な大切な「ピラティスは生活そのもの」であること、アンディは
たくさん教えてくれました。そして、たくさんのかたがその大切なことに
気がつき、その大切さを共有できたと思います。

「痛いのはピラティスじゃない」
エクササイズをしていて、首が痛かったり、腰が痛くなったり・・・
私自身もさまざまなことを感じ、アンディに出会いました。
そして、「痛いのはピラティスじゃない」ことを知りました。
きょう、そのことに気がついたかた、きっとたくさんいたと
思います。

そして、自分のからだをリセットするセルフリリース。
この痛みは自分の生活のクセから生まれるものであることも
感じていただけたと思います。

ピラティスが目的ではなく、ピラティスが生き方になっていったら
すてきだなと思います。そしてそのためにできること、これからも
していきたいと思います。

ボディワークがたくさんのかたの心身にとって、快適さを与えてくれる
ものになればいいなと願いながら、これからもトレーナーしてがんばりたいと
思います。

写真はお友達のスケルトンと一緒のアンディやイベントの様子です。
アンディの顔がわかる写真が少なくてごめんなさい。

アンバサダーとしてお世話になっているlululemon mejiroで
4月29日日曜日18時より「アンバサダーナイト」が
開催されます。
ゲームをしたりお買い物をしたり・・・楽しいイベントです。
参加ご希望のかたはご連絡ください。
招待状をお渡ししますね。
なお、申し訳ありませんが、今回は面識のあるかたのみ
ご招待させていただきます。申し訳ありませんが
よろしくお願いいたします。

「ＰＴのためのからだで感じるピラティスメソッド」がフィジオセンターで開催されました。
九州からいらっしゃったかたも含めて17人のかたが参加され、
さまざまなことから「自分のからだを感じる」ことにこだわりました。

スタートからとにかく動きました。
最初は輪になって手をつないだり、2人一組で姿勢分析をしたり。
歩いたり、肩胛骨を感じたりもしました。
そのあとはボールやフォームローラーを使ったリリース、レクチャー、
そしてエクササイズクラスなど盛りだくさんの一日でした。

私はハンズオンのアシスタントをさせていただいたのですが、
本当に勉強になることばかりでした。
今までハンズオンをとても多用していたのですが、
そのことに対しての気づきがありました。
そして、口頭での誘導・・・どんなふうにすれば伝わりやすいのかなど、
いろいろ考えることができました。
こういうチャンスに恵まれたこと、とてもうれしかったです。

この企画をまっきぃに持ちかけたのは昨年の秋。
ピラティスをひとりでも多くの人に伝えるために
なにかしたいと思って考えたこの企画は、
まっきぃ以外の誰にもできないと思い、打診しました。

当初は「人前で話すのはあまり得意じゃないので・・」と
言っていたまっきぃでしたが、私の気持ちを伝えたところ、
まっきぃは「やってみようかな」と引き受けてくれました。

そして数ヶ月の間、まっきぃがどんな努力をしてきたのか、
きょう、すべてが感じられた気がしました。
レジュメのなかみや話の内容、すべてにまっきぃのピラティスに
対する思いがこめられていました。

きょう、参加していただいた理学療法士のかたたちに
きっとなにか伝わったのではないかと感じています。
そして、それが次につながることを信じています。

きっとまたやります。
まっきぃと。

福岡pilates japanのディレクター、そしてゆきぷうの先生でもあるアンディが東京へやってきます。
そしてスペシャルレッスンをしてくれます。一般のみなさんのクラスとインストラクター向けの2本立てです。
詳しくはMOVESホームページからどうぞ。
http://www.n2pilates.com/enent_2007_0422.htm
竹井のブログにも出ています。
http://moves.typepad.jp/blog/

お待たせしました。lululemonでイベントやります。
ぜひご参加くださいませ。初心者のかたが対象ですが「難しくてわからない」「きつくてきらい」と思うかたがいらっしゃったらぜひいらしてください。予約制になりますので、
お申し込みお待ちしております。

日時：　3月11日（日）　AM10：30〜11：30
場所：ルルレモン目白店内
参加費用：無料定員：10名
※当日は動きやすい服装（Tシャツ、パンツなど）をご用意ください。マットは無料でレンタル致します。
参加ご希望の方は下記までご連絡ください。店頭受付もしてます。
mail:lulu-mejiro@lululemon.co.jp tel:03-6907-7261

ジャイロキネシスのプレトレーニングのかたに混じって、約2時間のレッスンに参加しています。週2回のピラティスプライベート、コンディショニング、ジャイロのセルフトレーニング・・・いま、からだを動かすことにとてもこだわっています。動かすことでみえてくること、感じること、そしてそれをセッションに生かしたいと思っています。教科書には出てないことを感じて伝える・・・最近はそんなことを意識しながらセッションをしています。いま、ロルフィングを受けるべく、スケジュール調整中です。きょうもたっぷり動きます！

5日間の産前・産後コースが無事に終わりました。
個人的には相変わらず覚えが悪く、冷や汗いっぱいの5日間でしたが、とてもとても
有意義なコースでした。

ピラティスがベースのコースでしたが、参加しているかたたちは本当にいろんなかた
がいました。ジャイロトニックトレーナー、ジャイロキネシスプラクティショナー、理学療法士・・・ピラティスもマシン指導経験がないかたもいました。

最終日のきょうは、全員が2チームにわかれ、1時間のクラスを作って指導しました。
習ったエクササイズだけでなく、ジャイロキネシスが飛び出したり、指導エクササイズの違いによる、指導方法の違いなどを垣間見ることができました。

講師のジェニファーもジャイロトニック、ジャイロキネシスのインストラクターということもあり、考え方や講習の内容がとてもオープンでした。自然分娩や帝王切開のビデオをみたり、赤ちゃんの重みを知るための装具を実際に着装してのエクササイズなど、
今まで出産とは無縁だった私にとって、とても大きな経験になりました。

女性のお客様をサポートできるようなやさしくてあたたかいセッション、できるかな？と思っています。写真は最終日の打ち上げで、ケーキを持ったジェニファー先生です。
すごくかわいいです！

昨日から産前・産後のピラティスコースが始まりました。
とってもとっても面白いこのコース。詳しくは目黒若菜さんのブログに出ていますので
どうぞご覧くださいませ。http://blog.livedoor.jp/meguwaka/

大好きなまっきぃは先生のジェニファーに日本語で質問していました。
が、なぜかコミュニケーションがとれてしまうのがまっきぃのすごいところです。
最後には先生とhugしてました。

自宅にマシンを買い、セッションを始めるまっきぃがHPを作りたいと素材を持ってきました。そのなかにあった一枚の写真。まっきぃの家のそばにいるポニーらしいです。
横向きで見づらいかもしれませんがかわいいです。うふうふ。

きょうはMOVESで「コアプレパレーション」の研修でした。
竹井がメインで担当したのですが、アシストとして勉強させてもらいました。

去年ぐらいから「ワークショップとか研修とかそろそろやったら」と言われていたのですが、
お客様とのセッションを中心に活動してきたので考えたこともありませんでした。
が、どうやら今年はそういったお仕事が増えそうな気配で、竹井や周囲からお尻を叩かれてのアシストデビューとなりました。

比較的、気心がしれたかたたちだったこと、アシストだったこと・・・緊張することはなかったのですが、いやいや、自分の足りない部分に気づかされることばかりでした。まだまだ勉強だなと思う反面、「まだまだ」と思うことがまたみつかった！と思うとうれしいです。
また勉強すること、増えました。実は来月も別のワークショップでアシスタントをします。
こちらはちょっと緊張しそうな場所ですががんばります！

そして今週末はついにイベント！
ほぼ、すべてのクラスが定員になりました。
お申し込みいただいたお客様、ありがとうございました。
当日、どうぞお気軽にお声をおかけください。
お客様とのコミュニケーションが私の元気の素です！！！

lululemon athleticaのサポートで開催したイベント「PILATES STYLE　」が無事、終了しました。ご参加いただいたお客様、ありがとうございました。約100名のかたに参加していただけたこと、ビックリするとともに本当に感謝しています。ありがとうございました。

ピラティスを指導しているインストラクターさんはたくさんいます。
今回、お願いした方たちはピラティストレーナーとしての実力だけでなく、「お客様のために」という気持ちが強いかたにお願いしました。その気持ちと参加されたお客様の気持ちがスタジオのなかでマッチしているのが何度も何度も見えて、泣きそうになりました。
すばらしいインストラクターのかたにお願いできたこと、そしてクラスを楽しんでくださるお客様がそろったこと・・・すべてに感謝しています。ありがとうございました。
そしてここで発表した、私の先生であるアンディのワークショップ・・４月に開催します。
ピラティス愛好者のかたも参加していただけるクラスがあります。詳細を近日中にだしますのでどうぞお楽しみに！！！

これからも発信します！どうぞよろしくおねがいいたします。

クリスマス気分の週末、私が担当した2006年のイベントはすべて無事に終わることができました。ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。

まず、昨日はお昼にスタジオMOVESで「ジャイロキネシス」。
限定6名様での75分は初めてのかたが半分で、ゆっくりとした流れのクラス作りを
意識しました。ピラティスとの絶対的な違いは「スパイラル」といわれる回旋動作が多いこと。本当に何度もねじる、ひねるが登場し、終わったあとにはかたくしばっていたひもがほどけたような・・・のびのびとした体になっています。
参加されたみなさんも「気持ちよかった」とおっしゃってくださり、とても楽しい75分でした。

レッスン後、着替えもせずにコートを羽織ってティップネスワン池袋へ。歩いて15分という安心感から、膝下が出たパンツのまま移動。スタジオにいた竹井に「絶対、寒いですよ」と言われつつ、気分は大好きな勝俣州和さん（あのかた、絶対、長いズボンははかないらしいです）で池袋の雑踏をダッシュ！

ティップネスワン池袋では何回かイベントでうかがったこともあり、顔見知りのお客様も増えて、なごやかな雰囲気でスタートしました。こちらもジャイロキネシスだったので、私自身はからだがほぐれる、ほぐれる。こちらでも「気持ちよかったです」と声をかけていただきました。

そして、きょうはルルレモン目白でのピラティス。
早い時間からお客様がいらっしゃり、スタート前にほぼ満員になってしまいご参加いただけなかったお客様には大変ご迷惑をおかけしました。また必ずチャンスを作りますので、その際にはぜひいらしてください。

さて、こちらのイベントはお店のなかというおもしろいスタイルでの60分でした。お店の中や通路にマットを敷いてのクラスはスタンディングや座ってのエクササイズを多めにしました。最後はいくつかピラティスのオリジナルエクササイズをやりました。すべてのイベントを通じて、私がお伝えしたかったのは「からだを感じる」ということでした。

自分のからだなのに、なにも気がつかない、なにもわからない・・・それはちょっとさびしいです。部品のように交換できないからだだからこそ、大切にそして仲良くつきあっていけたらいいなと思うのです。
福岡のアンディ先生は「けがはイベントじゃない。自分の動きや癖がけがをつくっていく」というようなことをおっしゃっていました。自分のからだを知って、自分のからだを感じることができたら・・・不調やからだの悲鳴を聞き逃さずにキャッチすること、必ずできると思います。どうぞご自身のからだの声が聞こえるように・・・さまざまなワークを楽しんでください。来年もそのお手伝いができたらうれしいなと思います。

さて、明日は新しいお仕事の打ち合わせ。四国からピラティス仲間の樋野まきこさまが登場します。大好きな人との打ち合わせ・・・楽しみだなー。