∴トレーナー山本祐希江のブログ∴

長い旅がスタートする。

そのお知らせのメールをいただきました。

この旅はたくさんの山や谷があることを感じさせる
長い長い英語のメール←もちろん読めません(-_-)
まずはこのメールの解読が旅の準備の第一歩。
暗号じゃないのに解読と書いてしまったのは、
「２４」の見過ぎです。ごめんなさい(^_^;)

どんな旅になるのか、今はまだまったくわからないけれど、
大好きなこととわくわくすることをいつも選んでいけば
きっと大丈夫。
今まで「やりたい」と思ってできなかったことはなんにもないはずだから。
失敗しても転んでも、最後まで「やりたい」と思い続ければきっとできるはず。

気がつけば、ここ数年は整理の時間でした。
そう。この旅に出るための。

だから、大変だけど、わくわくです。
ドキドキです。

始まったらどんな旅かお知らせします。
まずは英語の解読から←しつこい。

自分を信じる旅に出よう！

久々にのぞいた大好きな「ラ・ジュルネ」のブログで見つけた写真。
見た瞬間に「きゃー！！！！」。
ステキ過ぎる。
元気度up。保証付き。
というわけでおすそわけ。
http://www.exblog.jp/blog_logo.asp?slt=1&imgsrc=201101/24/11/b0165511_0141616.jpg

・フリーの演技はliveでみられなかったけど、四大陸大会の高橋大輔さんのショートプログラム。
これも「きゃあああああー！」でした。
彼の表現力、日本人離れしてますね。
全身から溢れるpassionとあの表情。ステキ過ぎです。

・イトオテルミーをお友達から施術していただきました。
お灸の一種と考えると理解しやすいと思います。
とにかく温かくてからだの芯からゆるんでいくのがわかる、
こころもからだもほっこりする療法です、
ジャイロトニックやジャイロキネシスをやるまえに
やったら、からだが喜ぶこと確実！
また受けたいなー。

・先週受けたピラティスアライアンス・大場美佐子さんの
セッション！自分が求めていたものをドンピシャ！で教えて
もらえて、興奮しました。
ジャイロトニックやジャイロキネシスでクリアできないことを
お話すると、それをクリアするために意識するとよいことを
からだで感じさせてくれる大場さん。
セッションを受けることは大切。とくにからだを見る目がある人のセッション！！

バタバタした一週間で感じたこと。
感じたままに書いてみました。
明日からはジャイロトニックファウンデーションのサポート部隊として
ナチュラルフローにお邪魔しますです。

突然ですが、みなさんは１０歳のころ、
どんな「自分」だったか、覚えていますか？

「うーん」

私は正直、あんまり覚えてないんですよね。
ただ、ピアノが大好きで、学校の机を鍵盤がわりに
指を動かしていたのを覚えています。
先生に注意されたことがあったなあ、と。

野球が好きで父に後楽園に連れて行ってもらうように
なったのも１０歳ぐらいだったと思います。
王貞治の下敷きやノートを持っていました。
高橋慶彦が大好きになり、週刊ベースボールを買うように
なるのはこのころの影響です。

ピアノの先生か学校の音楽の先生になりたいなーと思っていたようです。
ピアノが大好きで、ピアノや音楽を職業にしたい、と漠然と考えていたころ。
そして、先生という職業になぜか興味を持ち始めたのもちょうどこのころでした。
こんな先生になりたいって自分のピアノの先生に憧れていたなあ。
ふんわりしているけど、ピリッとスパイスの効いた的確なアドバイスをくれる
先生でした。ただやさしいだけじゃなく、厳しいけれどでも、できたときは
きちんとほめてくれるかたでした。

１０歳のころのわたし。
毎日、元気にピアノを弾いて学校に行き、
アルプスの少女ハイジのようにコロコロと笑い、
走り回っていました。

そのころのわたしは今のわたしをみて、どう思うかな？

元気で楽しい大人だと思ってくれるかな？
楽しそうな大人だと思ってあこがれてくれるかな？
ステキな大人だなあと思うかな？

そんなことを考えました。

素直なこころだった１０歳のころの自分に
「そんな大人になっちゃったの？」と思われないような生き方、
実はとっても簡単そうで難しいです。

こどものころの自分があこがれてくれるような
ステキな大人でいられるような生き方、これからもしていけたらいいなと
ふと思いました。

鎌倉はとってもいい天気。
こんな晴れた空のようなジャイロトニックを提供できますように！

エアロビクスインストラクター時代、
「立派なふくらはぎをしてるね」と
何度も言われたゆきぷです(T_T)
辞めてもそのご立派なふくらはぎは変わらなかったですけど。

からだのわりにふくらはぎが太い。

それほど太ってないのに、ふくらはぎが太いことを
気にしていたゆきぷですが、最近、「ふくらはぎが
細くなったのでは？」と言われることが多くなり、
ちょっとビックリしています。

いったいなぜ細くなったのか。

いろいろ考えてみたところ、足裏マッサージとトレーニングを
始めてからということに気がつきました。
足裏マッサージは雑誌「Jane,」で取材していただきましたが、
とってもシンプルで簡単です。
ジャイロキネシスのセルフマッサージをやったことがあるかたは
あんな感じでいいと思います。
意識することは「骨を動かすこと」と「触り残しがないようにマッサージする」こと。
この２つを意識してすみずみまでマッサージした後、
足指ジャンケンの練習をちょこっとやってます。
本当にもうそれだけ。
マッサージはマッサージオイルを使ったほうがいいとは思うのですが、
そんなことよりもしょっちゅう、時間があればやるようにして
「足裏を感じる」ほうが大切だなあと最近は思っています。
なので、とにかく足裏を触る、感じることを意識しています。

そうそう。気がついたら人差し指と中指の間にあったタコも
なくなっていたですよー。パチパチパチ(^_^)v

そして、もうひとつ。

人生始まって以来なのですが、ロングブーツを履いています。
これがとってもいいのです。

私は両方の足首の靱帯を断裂していて、とても足首が不安定なのですが
ブーツを履くことで足首が安定して歩きやすいのです。

足裏マッサージとトレーニング、そしてブーツでふくらはぎが細くなった。
逆に考えれば、足裏の感覚の低さや弱さ、足首の不安定さをふくらはぎが
カバーしていたってことですよね。

そうか・・・ふくらはぎが太かったのには理由があったのねん(T_T)
ごめんね、ふくらはぎ。

太いふくらはぎを悪者にしていた自分をちょこっと恥じているきょうこのごろで
ございます。

ふくらはぎが太いかた、足裏や足首も要チェックです！！！

◎２月２７日ジャイロキネシス＠辻堂・スキップ！ダンススタジオの詳細はこちらから。
http://ymt.cside.tv/apps/2011/02/post_414.html

◎ジャイロキネシス＠茅ヶ崎　ドロップインのお知らせはこちらからどうぞ。
http://ymt.cside.tv/apps/2011/02/post_413.html

いつもたなかが担当させていただいている辻堂「スキップ！ダンススタジオ」さんの
ジャイロキネシススペシャルクラスを２月はやまもとが担当することになりました。
ワタクシ、マイアミから帰国して、キネシスをする時間を渇望しておるですよ。
会員様以外も受講可能です。
みなさんと一緒に「yawning!」できることを心から楽しみにしてます。

・日時　２月２７日１０時から１１時
・場所　辻堂　スキップ！ダンススタジオ
http://skip-ds.com/index.html
・料金　２５００円
※事前予約制になります。お申し込み、お問い合わせはスタジオへ直接、お願いいたします。

このスタジオはピラティスインストラクターとしておなじみの
大塚ひとみさんがご紹介くださいました。
ひとみさんも今回、いらっしゃってくださる予定です。
今年は少しずつ湘南でジャイロキネシス、展開していきますよー。
湘南のみなさま、待っててくださいねー。

ジャイロキネシス認定トレーナーになるためのファーストステップ
「ジャイロキネシス　プレトレーニングコース」のなかで行われる
「ジャイロキネシス　６０分フォーマットクラス」をオープンクラスに
いたします。湘南地区ではまだまだ開催の少ないジャイロキネシスを体験してみたいかた、
この機会にぜひご参加ください。

日時
３月２６日土曜日１１時から１３時
３月２７日日曜日１３時から１５時
４月１日　金曜日１２時から１３時半
４月２日　土曜日１１時から１３時
４月３日　日曜日１３時から１５時

※６０分フォーマットですが、時間に余裕をみていますので
終了時間は早くなる可能性があることをご了承ください。
また、このクラスはプレトレーニングの一環であることを
ご理解いただき、ご参加いただけますよう、お願いいたします。

場所　湘南スタジオ（ＪＲ茅ヶ崎駅北口）
http://www.shonan-studio.com/map.html

料金　２０００円
※ヨガマットをご持参ください。

担当　山本祐希江（ジャイロキネシス認定プレトレーナー）

お申し込みの際は
・受講者名
・受講希望日時
・メールアドレス
・お電話番号

を明記の上、
yukie@gyrotonickamakura.com
までお申し込みください。
ご質問、お問い合わせも上記メールアドレスまで
お気軽にどうぞ。
今回、あるいは今後のジャイロキネシスプレトレーニング、
ティーチャートレーニングコース受講に興味をお持ちのかたも
お気軽にお問い合わせください。

みなさまとお会いできること、心から楽しみにしています♪

きょうから２月。
偶然ですが、お財布を変えることになりました。
今まで使っていたブランド財布は悪くなかったのですが、
もうかれこれ数年使っているし、
「このところなんとなくテイストが違うんだよね・・・」的な
気分だったもので、手作りの革財布に変えました。
とてもきれいで大きめのお財布。
使えば使うほど手になじみそうな子です(^_^)v
仲良くなれるといいなー♪

昨日は午前中の仕事が終わったあと、相方たなちゃんと一緒に
鎌倉散策にでかけました。
自転車に乗って最初に目指したのは長谷寺。
海側にある長谷寺は上まであがると絶景の眺望！
やっぱり海の近くはいいなーと感じずにはいられない
美しい景色と空気を味わってきました。

そしてその後は高徳寺で大仏様のなかに入ってきました。
子供のころはもっともっと大きいと思っていた大仏様。
今、近くで見ると「あれ？」

意外と小さかったです。
でも、中はほっこり温かくてなにかに包まれているような気持ちになりました。

裏駅のスタバで一息、最近ハマっているほうじ茶ティーラテ（ソイバージョン）を
飲んだ後は銭洗弁天まで自転車でgo！
もう坂道だらけで４３歳の私には拷問でした。
でも、山の空気もやっぱりよいです。
しっとりと落ち着いて・・・そしてひんやりと霊験あらたかな場所であることを
実感しました。

ぐるぐると回って、スタジオで雑務をしながらふと思いました。
やっぱり鎌倉はいいなあと。
海も山もある。そして、たくさんの神社仏閣に恵まれ、本当にいいエネルギーに
恵まれている土地だなあと思いました。
そんな場所だからこそできること・・・きっとあるよね。
うん、絶対にある！
そう思いました。

なので、ゆっくり・・・
鎌倉にあった鎌倉ならではの「からだとこころが元気になる」こと、
提供できたらなあと改めて思いました。

というわけで珍しく写真を入れてみました。
よく言われるのが
「ゆきぷは自分の写真を載せない子だよね」。
なので、たまにはね。
大仏様とご一緒させていただいたし。