∴ピラティス・トレーナー山本祐希江のブログ∴

竹井に「わ」と書いただけでメールを送ったり、
誤打ばかりして時間がかかったり。
はたまたBCCの使い方がわからず、みなさんにご迷惑を
かけたり・・・i phoneにしてからやらかしまくっている
ゆきぷです。

でも、メールアドレス変更のおかげで久々に
連絡をくださるかたたちが続出！
返事がおいつかず、うれしい悲鳴をあげています。

大変の裏にはうれしいこともあるんだな。

そして、その裏のほうがはるかにステキなので
大変は簡単にこえていけるんだなーと、
小さなことから気がつくのでした。

小さなことといえば、本日のMATは右の手のひらまで
セッションしていただきました。
おかげで肩から首はスッキリ！
本当にからだはつながってます。
せき止められていたものが一気に流れ出すような
からだの軽さを手に入れてやるジャイロトニック、
ジャイロキネシス・・・しあわせです。

明日は朝から自分のためのトレーニング。
今、お世話になっているナチュラルフローで受講できる
MATというセッションを受けています。

眠っている筋肉もそこに存在するということは
必要だということ。
どんな筋肉もそう・・・なので、弱っていたり
眠っていたりする筋肉を起こしましょう。

MATはそんなセッション。
じゃ、眠っている筋肉が起きるとどうなるか。

私自身は
・バランスが変わった
・アプローチをしてもらったところ以外も調子がよくなった
・動きのクオリティが上がった（気がする？）

ジャイロトニックやジャイロキネシスでクリアできない動きを
意識するための「さらにそのうえに」のセッションが私にとっての
MATです。
なので、きちんと時間を作って受けています。
からだのすみずみまで思うように動かせるようになりたい！
爪の先までジャイロになる！が人生のテーマなんで（大げさ！）。

弱っていた筋肉が目覚める感覚は本当に面白いです。
「え？あんた、いたの？」と思うような気持ちになったり
「そうそう。ここは弱っていると思っていた」とうなってみたり。
本当に面白いです。
ジャイロの時に意識すると今までよりひと味違った動きができる気がします。

さて、明日はそのまま鎌倉。
お客様とのセッションをしたあと夕方から関西へ移動します。

関西からティップネスでのボディカーヴ、アクティブストレッチの研修が
スタートします。

来週からはジャイロキネシスのプレトレーニングも始まるうえ、
現在、ジャイロトニックのプレコースも進行中なので、軽く
バタバタです。

そのうえ、i phoneと格闘ちう！超手強いし。

忙しいと自分を見失いそうになるので
「落ち着かなきゃ」と思うのですが、
でも「落ち着こう」と思えば思うほどざわざわするタイプの
ゆきぷはこんなときだからこそ
「ええい、もう狂っちゃえー」と思うようにしています。

サークルみたいなもので、行き着くところまで行ったら
ゼロに戻っているような気がするから。

いつも気がつけばグルグル回って、いつもの自分に戻ってくるはずだから。

そう思って、笑ってます。

生きていればなんとでもなるもんだー。

というわけで、忙しくても元気です。
明日も朝から、からだとおしゃべり！なのですだ。

思うところあって、i phoneにのりかえました。
２０代からフリーランスで仕事をしていたこともあり、
携帯歴はかなり長いかと思います。
DoCoMo歴１３年以上、その前にはIDOを使っていました。

だもんで、なんとかなるさ！と思い、使うことにしたのですが
今まで使っていたdocomoの機種がわりと新しかったので
電話帳の移行ができないことが発覚！
だんなちゃんの手を借りてもパーフェクトにはいたっておりません。

そのため、現在、私の携帯メールは不通になっているかと思われますが
もうじき、お友達のみなさまにはご連絡させていただきます。
もうちょっと待っててねー。連絡がとれなかったこと、どうぞお許しくださいませ。

さて、kuuのある鎌倉のお話。

観光で訪れるかたは「小町通り」がある小町という地名はご存じだと思います。
そして由比ヶ浜や長谷も。

かわいいkuuのある大町は、そういう意味ではちょっとだけ発展途上なところです。

でも、そのせいなんでしょうか。
とてもとてもすてきなお店が多いのです。

まず、我が偉大なる大家さま！
すてきなハワイアンショップのオーナーさんです。
http://alohakanaloa.com/

住居として貸すお部屋を、ジャイロトニックのスペースとして
快く貸してくださったのは以前も書きましたが、とてもとても
温かいかたです。

そして周辺のお店のサイトですのん。
http://www3.plala.or.jp/zebra-kamakura/index.htm
http://www.worldcampur.com/
http://www.jardin-shokudo.com/

こうやってみていると、この土地に呼ばれた気がしてならないのは
私だけ？と思ってしまいます。
大好きなことをご自身のペースでやっていらっしゃったり、
こだわりがなさそうでありそうな・・・でも、そのバランスに無理が
なかったり。とても気持ちよくて快適なお店ばかりです。

kuuもそのなかで生きています。
それがとてもうれしいです。

Life is wonderful!

大町はジャイロトニックやジャイロキネシス、そのもののような気がします。

先週末に鎌倉SUGATAで担当させていただいたジャイロキネシスの
イベントレポートをSUGATAのＨＰにアップしていただきました。
ぜひご覧ください。

こちらからどうぞ↓

http://www.sugata.co.jp/workshop/report/gyrokinesisi-yukie-sugata.html

雨と風がすごくて、鎌倉周辺は荒れ模様だった当日、
ピラティスを指導なさっているSUGATAのnobue先生が
駆けつけて、飛び入り参加してくださいました。

そして、レッスン後、参加者のみなさんとのティータイムの
ため、スタッフのtoshieさんが米粉のケーキを焼いて準備をしてくれました。

しかもお二人とも当日のサポートだけでなく、レポートまで書いてくださいました。

なんだかとってもほこほこするです。

鎌倉でとても温かいかたたちと温かいお仕事に恵まれて幸せです。

明日からkuuでジャイロトニックのプレトレーニングを
担当します。
ジャイロを好き！と感じる仲間がまた一人増えるかと思うと、
本当にわくわくしますね。

１２月はジャイロキネシスのプレトレーニングも担当するので、
プレ三昧！というか、ジャイロ漬けになれるので、実は私が
いちばんうれしかったりします。うふ。

よく「ジャイロトニックはどこが面白いんですか？」とか
「ジャイロトニックのなにが好きなんですか？」とか聞かれます。

考えると「？？？」なんですよね。

でも、どんなことがあっても動いているうちに楽しくなって
くるような振り付け、そして股関節がちぎれそうになっても(笑）
脇の下が裂けそうになっても(笑）・・・なぜか笑顔でやっているから
楽しいんでしょうね。

ジュリウが日本にいらしたときにお話ししていたこと。
実は彼、現在はマクロビオティックの食事をなさっています。
でも、彼曰く「ちょっとひねっている」と。
そう、オーガニックのワインはたっぷり飲んでいらっしゃるのです。

「こうじゃなきゃダメ！」ではなく、
自分なりにいいと思うことを上手に取り入れて、楽しんで生きているジュリウ。
そういう人が作ったエクササイズですから、楽しいのは当たり前かもしれません。

こだわりは大切。
でも、頑なにはならない。
からだもこころも柔軟でいられるように、
自分が「楽しい」「好き」と思ったことには
素直に向き合うのがジャイロトニック、そしてジャイロキネシスだなーと。

こんなふうに感じてくれる仲間がこれからも増えていくこと、
とてもうれしいです。
そして、そのお手伝いができること、しあわせだと思います。

明日から楽しんでまいります！

ブリージングを受けた後、なぜか気分的にちょっと
引き籠もってしまいました。
もちろん、からだはとても元気。
いつも通り、お仕事もしております。

内側を見つめるチャンスを得たせいか、
自分にとってのプライオリティーがさらに
明確になりました。
どんなふうにどんなかたにジャイロトニックや
ジャイロキネシスを提供したいのか・・・・
来年はその思いをさらに深めていきたいと思っています。

さて、実はkuuでは今、とても小さな音ですがセッション中に
ジャズを流しています。
以前は音楽を流さずセッションをすることもあったのですが、
小さなボリュームでかけてみたところ、これが意外と心地よいのです。

流しているジャズは鎌倉育ちのジャズシンガー牧野竜太郎さんの
CDです。
たまたま知った彼の歌声に私も相方たなちゃんもハマってしまいました。
とてもとても心地よい彼の歌声はkuuで聞くことができますよ。
また、鎌倉周辺や東京などでライブ活動をしていらっしゃいますので、
ご興味あるかたはぜひ！
私も近いうちに絶対LIVEにいく！と心に誓っておりまする。

鎌倉で少しずついろんなかたとお仕事をしたり、セッションを通じて
お知り合いになれたり・・・新しい関係が生まれています。
東京よりもなぜかちょっと温かく、ゆったりとしたものを感じます。
ゆっくり、そして楽しいを大切にしていくことがこの街と
とてもマッチしているのを改めて感じます。
なんだかこの街に呼ばれてきたような・・・そんな気分です。

今日で最終日を迎える「ブリージングワークショップ」。
２日間終わって、このワークショップの面白さを
噛みしめています。

たっぷりとエクササイズをするようなクラスではなく、
むしろ座ってさまざまな呼吸をすることがメインに
なっています。

自分が正しくできているのかどうか、正直なところ
わかりません。
ただ、正しくやろうとすることよりも言われたことを
ひたすらやっているうちに心身ともにすごく自分の
内側に向いてくるのがわかります。

そして、内側を感じるたびにいろんな言葉や
ふと脳に浮かんだり、からだが自然に反応したり。
静かに深い部分でその小さな小さな変化を感じるという
私にとってはまた今までとは違う感覚を味わうことができました。

そのせいか、今回はたくさんの仲間と会えたにもかかわらず
静かにその変化を楽しみたい・・・と、ワークショップ後も
すぐに帰宅。
静かに本を読んだり、一人で過ごすことを楽しみました。

内側に目が向いているときって、外側が無防備になるんだな。
そんなことも感じました。

外からの世界の刺激がとても強く感じたのです。

なんだか不思議な感覚に陥っていますが、
このワークショップもきょうで終わり。
果たして、社会復帰できるんでしょうか？

１１月２日、３日とジャイロキネシスの創始者ジュリウ・ホバス氏が来日、
ジャイロキネシス認定トレーナーになるための
最後のステップである「認定コース」が日本で開催されました。

京都で行われた2007年秋以来の開催。
この認定テストを待っていたアプレンティストレーナーは
日本全国だけでなく、アジア圏にまで及んでいました。

私が初めてプレトレーニングを担当したコースのみなさんや
そのあと続々と受講してくださったかたたちが全国各地から
参加していました。

私は認定コースに立ち会うことはできませんでしたが、
昨日、無事に２日間が終わり、
日本にたくさんのジャイロキネシス認定トレーナーが誕生しました。

ジャイロキネシスは認定トレーナーになるまで、時間がかかります。
プレトレーニング、ファウンデーションコースを受講したあと、
実際にクラスをこなしていかない限り、認定コースを受講するための
「スーパーバイズドアプレンティスアワーズ」を受講することができません。
この「スーパーバイズド・・・」はファウンデーション受講後、
６か月以上経過していないと指導クラスの数がどんなに多くても
受講できないことになっています。

認定コースが日本で開催されるチャンスが少ないこともあります。

もちろん、クラスを進めるのも難しいです。
リズミカルに進めることや呼吸との調和、自分のからだと葛藤・・・
ジャイロキネシスのガイドを務めるのは本当に難しいと思います。
でも、だからこそ面白いし、だからこそ楽しい！
と、私は誰よりもそう思っています。

数年前、スーパーバイズドアプレンティスアワーズを受講中、
「言っていることがわからない！」とみんなの前で
泣いたことがあるゆきぷ。
マスタートレーナー井上朱実さんに
「とりあえずわからなくてもいいからやってごらん」と
言われ、泣きながらティーチングしました。
周りの仲間が励ましてくれたから認定トレーナーに
なることができました。
そして、その経験がプレトレーナーとしての私を支えています。

自分のからだの動かない部分との戦いやからだで感じられない
ことへのいらだち、体現したくてもうまくいかないことへの
焦り・・・たくさんのことと向き合いながら、これを乗りこえないと
認定トレーナーになれないし、認定トレーナーになっても
さらにこの道のりを歩いていかなくてはならないことを誰よりも
感じてきました。

でも、その大変さのなかに、本当の楽しさやキネシスが教えてくれる
たくさんのことが待っていることも私は知っています。
だからこそ、アプレンティストレーナーのみんなを
「大丈夫だよ、がんばって」と応援しています。

認定コース間際、何人かのアプレンティストレーナーが
セッションを受講しにきてくれました。
一生懸命学ぼうとする姿にとても心、打たれました。

今回、認定コースを受けたみなさんはたぶん、
初めてジュリウに会った人がほとんど。
そのリズム感やしなやかな動きにたくさんの
インスピレーションを感じたはずです。
２日間で感じたインスピレーションを生かして
すてきなクラスをしてください。
認定トレーナーのみなさんがすばらしいクラスを
これからも担当してくださること、心から祈っています。
私も認定トレーナーの一人として
がんばります。

そして、まだジャイロキネシスを体験したことのないみなさん、
チャンスがあったらぜひ受けてみてくださいね。
ステキなトレーナーが続々増えてます！

そうそう。
kuuの相方である「たなちゃん」こと
たなかしんいちも昨日、晴れて認定トレーナーになりました。
数少ない男性のジャイロキネシストレーナーです。
彼もまたジュリウのインスピレーションを受けた一人です。
さまざまなところでジャイロキネシスのクラスを担当しています。
ぜひ受講してみてください。

仲良しの海老沢ちづちゃんがよく言うこの言葉。

まったくその通りだと思います。

よく「食べてないのに太る」という人がいますが、
あり得ないです。
空気を吸うと太る？そんなこと、ないですよね。
水？ま、飲み過ぎればむくむでしょうけど、
太る・・・とはちょっと違いますよね。

食べてないのに太らないし、食べ過ぎれば太ります。
とてもかんたんです。

さて、食べたものでできるからだ・・・と考えると
自分のなりたいからだをイメージして食事を選ぶように
なります。

なにを食べたらどんなからだになるのか・・・ちづちゃんに
あれこれ教わりながら食べています。
今年はマイアミ、ドイツとちづちゃんと一緒に生活し、
玄米と野菜中心にしたおかげでキネシスやトニックも
動きやすくなりました。
そして気がつけば、そういう食事が当たり前でからだが
軽くなりました。
軽くて動きやすいと、ますます動くので太ることもなくなりました。
そして、ちょっと調子を崩してるかな？というのもすぐに気がつくし、
リカバリーもかんたんになりました。

実は今日からジャイロの創始者ジュリウ・ホバス氏の指揮する
「ブリージングワークショップ」に参加しています。
約５０名のジャイロキネシス認定トレーナーが参加していて、
私にとっては軽い同窓会みたいになっています。
たくさんの仲間と会ってきゃあきゃあしたうえに
さまざまなスタイルの呼吸によって内臓に刺激が及んだのでしょう。
内臓がとても敏感になっているのを感じました。

というわけで、本日のごはんはここにしました。
http://www.misogen.com/shop/

お野菜のお味噌汁と五穀米をチョイスして、からだにやさしいごはんにしました。
ちなみに鎌倉でお気に入りになったお店がこちら。
http://narutoya-tenzo.com/

ここは鎌倉野菜を使っているお店で、お野菜のみ！
でもお野菜の持つ味を生かしたさまざまな調理法に圧倒されます。
とってもとってもおいしいです。

私たちは食べたものから出来ています。

みなさんはどんなものを食べますか？

最近読んでいる本のタイトルです。

ごく当たり前のことが書いてあるのですが、
日本プロ野球界の監督として頂点を極めた人の
言葉にはやっぱり説得力があるのです。
そして、なにより人間臭い！

ちょっとひがんだり、批判したり。
時にはとても喜んだり。
理屈や理論だけではなく、随所ににじみ出る人間臭さが
大好きです。

もう何年もブログを書いていますが、私の課題はそこにあると
思っています。
なかなか思っていることをうまく表現できないな、と。

大好きなこと、楽しいことは書けるのですが、
「それは違うんじゃないの？」と思うことなどは
なかなか上手に書けません。

監督業に対してのまったくブレない強い軸とそれを
実戦して残した実績があるからなのか？

「組織はリーダーの力量以上には伸びない」

その通りだと思います。

先週金曜の朝。
起きてパソコンを立ち上げるとフランス在住のマスタートレーナー
吉田尚美さんからメール。
８月と先日のドイツでたっぷりお世話になった尚美さん。
若い頃からドイツのバレエ団で活躍され、今はジャイロを教えて
いらっしゃるとてもステキなエネルギーの持ち主です。

その尚美さんから「あ！メールだ！！」と思っていたら
skypeから「おはよう」の呼びかけ。

呼びかけてくださったのはベルリン在住のジャイロトレーナー・
今田康二朗さん。康二朗さんも先日のドイツでお世話になった
かた。とてもとても楽しい兄さんで、一緒にいるだけでhappyに
なるかたです。しかもすごくパワフル！
ドイツでやったジャイロトニックレベル２のノンストップ１時間半を
いちにち２回、こなした猛者です。

朝からフランス、ドイツと連絡をいただけるこの状況・・・数年前とは
まったく違う人生だなーと思いました。
海外にお友達なんていなかったですから。

英語もね、相変わらず続けています。もうそろそろ２年になるんでしょうか？

native speaker並みになるにはまだまだはるか遠いのですが、
ひとりで海外に行けるようになったのですから、自分にとっては
大きな変化です。

変化をしていく自分の生き方をとても面白なと思います。
これからどうなっていくんだろう？
わくわくしています。

さて、とうとうジュリウが来日しました。
明日からジャイロキネシス認定コース、そしてブリージングワークショップと
続きます。今年はジュリウのコースを４回受けられるチャンスに恵まれました。
本当にしあわせです。
たくさんたくさん学んでからだにしみこませたいと思います。

今週はお休みをいただきますが、どうぞよろしくお願いいたします。