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2011年10月29日

アウトプットが教えてくれること。

鎌倉でのジャイロトニックプレトレーニングは、
きょうから後半3日間がスタートします。


アトランタで学んだことがわたしにとって
とても大きく、新しい感覚だったことを
実感した前半3日間。
アトランタで学んだヨーガン先生から、
こころのこもったgiftをたくさんいただいたことを
改めて感じました。
からだのなかにも。ことばのなかにも。

なので、あんなふうになれますように!と
ヨーガン先生をイメージしながらコースを進めました。
ジャイロトニックの楽しくてわくわくするコンセプト。
その面白さや生き生きしたエネルギーをシェアできますように・・・
そう思いながら進めた前半3日間のうえに、
後半3日間の振り付けが積み上がっていきます。
きょうから3日間は、前半が受講者のお二人のなかに
どんなふうに根付いているのかを感じる時間。
楽しみとドキドキが入り乱れています。

楽しいだけではないけれど、
でも楽しさという土台がなければ
続かない。
そう思うと、プレトレーニングがいかに大切かを
実感せずにはいられません。
ジャイロトニックが大好きじゃないとできない!
プレトレーニングを提供できて本当にうれしいです。


今週末が終わると、今度は東京でジャイロキネシスプレコースを
担当します。
インプットとアウトプットの繰り返しで
ますますジャイロトニックやジャイロキネシスが
からだに染みこみますように!
と願ってます。


にゃー。

2011年10月20日

ジャイロトニックプレトレーニング@鎌倉

明日からジャイロトニックプレトレーニング@鎌倉が
始まります。
今回は鎌倉で初めてのグループプレ。
来年開催されるファウンデーションコースに参加されるかたたちと
一緒にジャイロトニックを学びます。
アトランタで学んだことをアウトプットするとてもいいチャンスに恵まれ、
とてもうれしいです。アトランタでお世話になったヨーガン先生からも
昨日、長い長いステキなメールをいただき、ほっこりしてます。
(が、読めない・・・)


鎌倉でスタジオを始めて2年が経ち、やりたいと思っていたことが
本当にひとつひとつ形になっていくことに驚いています。
湘南地区でのジャイロキネシス、ジャイロトニックプレコース開催、
国内外から先生をお呼びしてのコースやイベントクラスの開催、
そしてお客様とのスタジオを飛び出しての楽しいイベント。
わたし自身は鎌倉での生活拠点を持ち、ジャイロトニックトレーナーとして
さらにその先を目指し始めました。

こうやって書いてみると、すべていろんなかたに助けていただいた
おかげだということがわかります。
と同時に、どれをとっても「無理」と思ったことはなかったなあ、と。
アトランタに一人で行くときに「英語が無理!」と思いましたが、
でも、行くと決めてからは本当に日々、欠かさず英語に触れることだけは
したなー。
(なのにできないけど)
余計なことを考える前に「まずやる!すぐやる!とにかくやる!」子なのでちゅ。

朝、とんびが「ぴー」っと飛びながら鳴く声で目を覚まします。
とんびは食べ物を持っているときはとてもとても凶暴で
「がぶーっ」と言わんばかりに食べ物を奪いかかってきます。
その怖さはハンパじゃないのですが、でもわたしはとんびが大好きです。
気持ちよさそうにfigure 8を描いて飛ぶ姿、ピーという口笛のような声。
強くて元気でかっこいいなーと思います。
ジャイロトニックやジャイロキネシスをしながら、あんなふうに気持ちよくいられたらいいな。

とんびをみるたび、そう思います。
きゃー。
食べ物に「がぶーっ」がゆきぷに似てるって言わないでえ。


というわけで、明日からわくわくのプレコースです。なのだ。


とりとめのない文章だな、こりゃ。

2011年10月18日

Brush up〜 強力サポーター rolfer yukiちゃん登場!〜

アトランタから帰国してあっという間に半月が過ぎました。

コースで感じた自分に足りないこと。
ステップアップするためにやるべきこと。

来年1月に受講するコースに向けて
できるだけクリアにしておきたいなと思い、
アトランタ滞在中からbrush up計画を練っていました。

ハンズオンやセッションの仕方は日々のお客様との
セッションのなかでクリアにしていこう。
なにより、自分が動くこと、もっともっと練習しよう!
単に気持ちいい、楽しいだけで終わらず、
内側からジャイロトニックを体現できるからだに
なれるような練習をしよう。

そんなことを考えていました。
とはいえ、自分だけではクリアにできない部分もあります。
そこで、スーパーサポーターとしてrolferの小鹿有紀ちゃんに
からだをみてもらいながら、自分のイメージするからだを
作っていこう!!
アトランタから仕事でハワイにいたユキちゃんに
メールをしたところ、快諾していただきました。


というわけで、昨日、ユキちゃんとその第一回目のロルフィングでした。
忙しいにもかかわらず鎌倉まで来てくれたユキちゃんに
アトランタから気になっていた胸椎、肩周り、首周り・・・
いや、ありがたいほどいろいろみてもらいました。


セッションを受けている間、子どもの頃に触られるのがイヤだと思っていた
のど元のあたりやつながりづらい左腕、いつも「ここが動いてない」と感じる
首のつけ根など、ユキちゃんに触ってもらうとそこにさまざまな感情があるのを感じました。
なんだろう、あの感じは。
寂しがり屋の一人っ子だったらこんな感じなのかな?というような感覚。
そして、動いて楽になるとその感情がとても自然に溶けるように消えていくから不思議。
思わないようでいて、苦手なパーツにはネガティブな感情があるんだなあと感じました。
もしかして自分がそこを責めていたのかも。


そして、終わった後に思ったこと。
できないことがいっぱいだなあと。
でも、できないことは「できるようになる可能性」なのだなとも。
可能性を楽しみながら、ひとつずつクリアにしていけたらいいなと思います。
しかしさあ、英語もジャイロトニックも王道はないのだね。とほほ。

とにかくひたすらやるべしやるべし。
ユキちゃんというサポーターがいて、本当によかったです。
しあわせー。


2011年10月14日

11月20日 ジャイロキネシス@湘南スタジオのお知らせ

11月も茅ヶ崎でジャイロキネシスのクラスを
提供させていただきます。
駅から近いスタジオでとても便利なうえ、
終了後はちょうどランチタイム!
おいしいお店がたくさんある茅ヶ崎でぜひ楽しい
時間をお過ごしください。

「楽しく動いておいしく食べる!」

元気に生きる基本です。

【ジャイロキネシス@湘南スタジオ】


◎日時 11月20日(日曜日)

 10時15分から11時25分(70分)

※スタジオは10時からお入りになることが可能です。

◎場所 湘南スタジオ(JR茅ヶ崎駅北口)

http://www.shonan-studio.com/map.html

◎料金 2500円

※ヨガマットをご持参ください。
レンタル(300円)も可能です。事前にご連絡ください。

◎担当 山本祐希江(ジャイロキネシス認定プレトレーナー)

お申し込みの際は
・受講者名 ・メールアドレス
・お電話番号 ・ヨガマットの有無 を明記の上、

yukie@gyrotonickamakura.com までお申し込みください。

ご質問、お問い合わせも上記メールアドレスまでお気軽にどうぞ。

2011年10月11日

ワクワクさん!

昨日のティップクロス渋谷でイベントをしていた最中、
黒いサングラスでちょっぴり怖そうな雰囲気の男性が
スタジオの外から手を振っていました。

「あ!」

レッスン中にもかかわらず、うれしくて思わず手を振ってしまいました。

わたしと貴幸君のイベントクラスのあとに
レッスンをする予定だった岩沢陽介さんが
手を振ってくださったのです。


実はわたしと鈴木貴幸くんは岩沢陽介さんのエアロビクス養成コースを
受講した「同窓生」。だから仲良しなのかどうかはわかりませんが、
わたしも貴幸くんも岩沢先生から学んだからこそ、安全性やからだの使い方に
こだわったイベントやクラス提供をしているといってもいいと思います。


特にわたし自身はもしも、岩沢先生に学ぶことがなければたぶん、ジャイロトニックには
出会っていなかったと思います。


エアロビクスインストラクターになって1年を過ぎたころ、
ティップネスで「キックシェイプ」というクラスに参加しました。

右側から行う動作はたくさん練習するのに、左側からやるときは
「右と同じです」とあまり練習せずにやっていた当時、
「左右差が出そうでいやだなー」と感じていました。
そのとき、仲良くしていたエアロビクスのインストラクターのかたから
こんなことを教えていただきました。


「岩沢陽介さんの格闘技系レッスンは左右均等に使うし、ひと味違うよ」


その言葉を聞いて、すぐに受講しに行きました。
そして、技術と知識の高さと仕事に対する情熱に
心を打たれ、すぐにキックボックス養成コースとエアロビクスの養成コースを
受講することにしました。
同時に、当時、岩沢先生が支配人をしていたフィットネスクラブで
トレーナーとしてのアルバイトも始めました。


トレーニングを指導していただいている際に
言われたことは今でもいっぱい覚えています。
「肩胛骨をもっと動かせるといいね」という
アドバイスからジャイロトニックを受けることにし、
ロサンゼルスまで研修を受けにいったのが2002年。
アルバイトをかなりお休みしなくてはならないのにも
関わらず「ロサンゼルスにジャイロトニックのコースを受講しに
行きたいのですが」とお願いしたわたしに岩沢先生は
「行っておいでよ。どうせとめても行くでしょ、山本さんは」と
笑ってOKしてくださいました。
あのときOKしてもらってなかったら・・・・と思うと、本当に
岩沢先生には感謝せずにいられません。

トレーニングの知識だけでなく、
食事への気遣い、トレーナーとしての心得を
学んだのも岩沢先生からでした。

一時は支配人をしていたフィットネスクラブをお辞めになり、
苦労しているようなことを風の噂で聞きました。
が、そのときも岩沢先生は自分が思ったこと、やりたいことしか
やってなかったんだろうなと感じました。


というのは、昨日、何年ぶりかにお会いした岩沢先生が
とってもとっても生き生き、そしてワクワクしていたからです。


子どものように生き生きとして、そして楽しそうにスタジオに
いらした岩沢先生。実は涙が出そうでした。

「強くて明るくてかっこいい!」


岩沢先生はそのものでした。

今、岩沢先生は日本でTRXという新しいトレーニングを
普及するために活動していらっしゃいます。
でも、それも「楽しくて大好きから」やっているんですよね。
もちろん、ティップネスでプログラム開発を担当していらっしゃる
「ファイティングラッシュ」も楽しくて大好きだからやっているのが
わかります。

昨日のティップクロス渋谷でのファイティングラッシュ。
男性の受講率、すごかったです。
あれだけ男性が受講したくなるクラスをできるインストラクター、
おそらくいま、あまりいないのでは?と思います。


技術はもちろんですが
強くて明るくてかっこいい!生き様がレッスンから伝わってくるのが
外からのぞいていてわかりました。


いつまでもわたしにとって心の師匠です。
岩沢先生は。

ノリノリノルディックウォーキング with みやのゆきこ 写真アップしました。

Facebookの「GYROTONIC® KAMAKURA」のページに
「ノリノリノルディックウォーキング with みやのゆきこ」の
写真をアップしました。
よろしければぜひご覧くださいませ。
http://www.facebook.com/pages/GYROTONICR-KAMAKURA/140518996019133

無事、終了しました(^_^)v

土曜日からの3連休にあわせて
イベント続きでしたが、昨日、無事に終わりました。

まずはみやのゆきこを巻き込んで(笑)開催した
「ノリノリノルディックウォーキング」。
前日夜は雨が降っていた鎌倉でしたが、
夜が明けてみると快晴!
大町会館でのジャイロキネシスは心地よい風のふくなかで
のんびりとゆっくりと動きました。
そして稲村ヶ崎からスタートしたノルディックウォーキングも
丁寧でやさしいゆきこさんのガイドのもと、みなさん
稲村ヶ崎〜長谷〜大仏コース〜銭洗弁天とたっぷり歩きました。
途中の御霊神社で地元のかたからいろいろ教えてもらったりしながらの
のんびりウォーキングで参加したみなさんが仲良しに!
鎌倉野菜とこだわりの食材でおなじみの「Life Force」さんでのごはん会では
ごはん会だけ参加したかたたちも混じってとても楽しい時間になりました。
ごはんもとってもおいしかったです。

そして昨日。
ティップクロス渋谷で鈴木貴幸さんと一緒に担当させていただいた
「スタビリティー&モビリティー」のイベント。
貴幸さんと一緒にレッスンをすると、本当に勉強になります。
お客さまへの配慮や言葉のかけかた、そして事前の準備の丁寧さ。
とても勉強になりました。
詳しいことはこちらからどうぞ。
http://ameblo.jp/suzuki-ta/entry-11043602424.html


しかし、2つのイベントをやってひとつ、気がついたこと。
あれ?いつからこんなふうになったんだろう、自分?


それはおいおい書きますですよ。


ティップネスのイベントクラスのあと、とっても
ステキな「ワクワクさん!」にお会いしました。

その話もまた書きます。


夜は仲良しの海老沢ちづちゃんと津田妙子ちゃんとごはん。
インド料理を食べてたくさんたくさんお話してとても
元気になり、イベント続きのすばらしいエンディングに
なりましたです。


2011年10月07日

10月10日イベントレッスン@ティップネス渋谷

来週月曜日。朝10時よりティップネス渋谷でピラティストレーナー鈴木貴幸さんと
コラボレートイベントをさせていただきます。
ピラティスとジャイロキネシスです。
からだの使いかたの違いを実感する絶好のチャンスです。
人間のからだはさまざまな使い方ができてこそ、肝心なときに
使うことができます。
「ピラティスができれば大丈夫」
「ジャイロキネシスができればなんでもできる」ではなく、
いろんなことをしていろんな刺激をからだに与えることで
「動けるからだ」を手に入れることができます。
その感覚をつかむとても楽しいイベントです。
貴幸さんがピラティスを、わたしがジャイロキネシスを担当します。
会員様以外のかたも参加できます!
ぜひご参加ください(^_^)v


『スタビリティー&モビリティー 
~エネルギーを生み出すフロアーワーク~』


鈴木貴幸
山本祐希江


「ピラティスとジャイロキネシスをそれぞれ順番にワークアウトする事で効果的に身体を調整します。
また、身体が必要とする質の良い動きを体感する事でパフォーマンスの向上が期待出来ます」

10月10日(月・祝)

ティップ.クロス TOKYO 渋谷

Aスタジオ

10時00分~11時30分(90分)

定員20名

料金3675円(会員様) /4200円(権利外利用料が発生する会員様および非会員様)

※権利外利用料が発生する会員様および非会員様、ともに通常はイベントレッスンのみのご利用になるのですが、この日に限り特別にティップ.クロス TOKYO 渋谷を一日中をお使いいただけます。(本来は権利外利用料、ビジター利用料とも5250円!かかるそうです)

■ご予約は9月26日(月)より渋谷店店頭で28日(水)からはお電話(03-3770-3531)でも承ります。

皆さまのご参加を心からお待ちしています。

2011年10月06日

お引っ越し。

実はアトランタに行く前にお引っ越しをしました。
といっても、ダンナちゃんはもちろん東京に住んでいますので、
東京のお家はそのまま。


以前からスタジオで寝泊まりするのをやめようかなと
思っていたところにひょっこり現れたステキな物件!!!
というわけで、気がつけばそこに住むことになっていました。
本当に不思議なもので、「こうなったらいいな」とシンプルに思うと
そうなるものなのですね。


というわけで、アトランタから帰国してから
わたしはスタジオから徒歩5分の由比ヶ浜で日々、生活しています。
スタジオまで歩いて行ける距離は本当に心地よく安心。
onとoffの切り替えがしやすくなり、自炊も出来てとても快適です。


休憩時間も有意義に過ごすことができるようになり、
生活のリズムもできてきました。


そして思うこと。
やっぱり鎌倉が好きだなあ、と。
東京のほうが仕事はしやすいかもしれないし、
お客様もたくさんいらしてくださるとは思います。
でも、わたしは鎌倉が好きです。
太陽と一緒に暮らせるこの街が。


大好きな鎌倉の大好きなたい焼き屋さん「なみへい」さんのブログ。
よかったらどうぞ。
http://tainamihei.exblog.jp/13756932/

2011年10月01日

ああ、やっとわかってきた。

ここ数か月、自分の内側と格闘して
「そうか、ああ、やっとわかってきた」と
思ったこと。


やっぱりすべては愛なのだ。


愛から動く。
あいうえおだって「あ」「い」から始まるし。


いろんなことがあるけれど、
いつもベースが愛だったら
なにも怖いものも恐れるものもないんだね。


ほんのちょっとだけど、わかりました。


帰国しました。

無事、昨日の夜、アトランタから帰国しました。
飛行機でまどろみながら帰国したせいか、今回はわりと元気。
今宵、ジャイロキネシスのクラスからまたがんばります。

あんなに毎日、英語に触れていたのに帰ってきたらあっと
いう間に日本語モードになるもんですね。
もっと英語に触れる時間、作らなきゃ。


きょうから10月。
秋の風とにおいを感じながら
おいしいものをたくさん食べて、
いっぱいにこにこして
たくさんたくさん動こうっと!


今月もどうぞよろしくお願いいたします。


やまもとゆきえ