やります！「からだプロジェクト」第１弾
勝手に「からだプロジェクト」と名付けましたが、
単なる妄想です（笑）。
去年、ピラティス仲間のみやのゆきこさんや樋野まっきぃと
出会い、ふくらんださまざまな妄想を形にしたいと今年に
なって、いろいろ考えていました。元リクルート編集者・
野村滋さんにサポートしていただいたり、いろんな人と
いろんな話をしながら、考えていました。
私のやりたいこと、私にしかできないこと。
大好きなピラティスやジャイロ、そしてからだに関することを
ひとりでも多くのかたに提供する方法はないかな？と模索していました。
それがひとつ、形になりました。
ライター時代のお友達が企画してくれた、産後女性のためのコンディショニングです。
ご興味あるかたはぜひ、ゆきぷまでご連絡ください。
当日、どんなかたとお会いできるのか・・本当にドキドキですが、
ひとつずつ丁寧に、喜んでいただけるようなお仕事をしたいと思います。
きょうはホント、コースとセッションで限界ギリギリな自分を思い知らされましたが、
こういうお仕事ができること、みなさんにお伝えできて疲れが吹っ飛びました。
以下、長澤（旧姓）智子嬢が書いてくれた案内文です。
【ピラティスを応用した骨盤底筋トレーニング レディスコンディショニング】
皆さん、産後の尿漏れや、膣の緩みなどで悩んではいらっしゃいませんか。
これらの症状は、なかなか人に相談できず、
ひとりで苦しんでいるママ達がたくさんいます。
また、現在、尿漏れや子宮脱（子宮が膣から飛び出してしまう症状）で
悩む高齢女性が急増しているのですが、
それは出産によって骨盤底筋という筋肉が
ゆるんだままになっているにもかかわらず、
「産後の尿漏れは仕方がない」、とその筋肉のダメージを
そのままにして年を重ねてきてしまったのが原因です。
フランスでは自然出産の女性は、必ず産後に保険の適用を受けて、
きちんとしたトレーニングをしているとのこと。
日本では産後の母体ケアのプログラムが整っていないため、
高齢になってから悩む女性が多いのです。
そこで、このたび、ファン助産院の姉妹院である中野助産院にて、
ピラティス、ジャイロキネシス、カーディオラティスのインストラクターである
山本祐希江さんに、骨盤底筋を鍛える トレーニングの方法の講座をお願いいたしました。
このクラスでは、自分一人ではどこに存在するのかということすら分かりにくい
「骨盤底筋」の正しい位置を確認する方法やその筋肉の効果的なトレーニング方法を指導します。
骨盤底筋を鍛えていくということは、実は腹横筋も同時に鍛えることになり、
子育てや日常生活に必要な体幹の強化にもアプローチすることが可能です。
産後の正しい体のケアは、将来の自分の体を守ることになります。
ご興味のある方、困っている方、ぜひ、ご参加ください。
【日時】2007年８月20日（月） 午前10時30分〜12時 （受付開始 午前10時15分）
【場所】中野助産院（JR中野駅南口から徒歩８分）
【定員】10名（定員になり次第、募集を締め切ります）
【受講料】2000円
【持ち物等】動きやすい服装、
赤ちゃん連れの方は赤ちゃんの下に敷くバスタオル等。
【対象】産後、尿漏れや膣の不具合で悩んでいらっしゃる方。
☆赤ちゃん連れOKですが、託児はございません。
各自、お子様から目を離さずに、そばに寝かせて
受講してください（寝かせる座布団はございます）。
