∴トレーナー山本祐希江のブログ∴

鎌倉でジャイロトニックのスタジオを始めてこの夏で３年目を迎えます。

たなかとふたりで始めた「Kuu」はこの２年の間、いろいろな形で
変化をしてきました。

わたしはインテリアのセンスもないし、ジャイロトニックの指導が
特別上手というわけでもないのにスタジオを始め、
「大丈夫か、わたし？」と思っていました。
認定トレーナーになったばかりでわたしと二人三脚で走ってきた
たなかも最初はきっとなにもわからずのスタートだったと思います。

でも、こうして日々、お客様とスタジオでセッションをしていくうちに
わたしたちのスタイルがなんとなく見つかってきました。

心地よさと楽しさ。

気がつかないうちにそのふたつを大切にしていました。
洗い立てのタオルを用意しよう。
古民家だからお掃除はこまめにね。
お水やお茶を気軽に飲んでいただけるようにしたいね。
終わった後ものんびりゆっくりした気持ちになっていただけたら
いいね。

気がつけばたなかとふたりでいつもそんなふうに話していました。

そしてもうひとつ。

お客様にいつも楽しいと思っていただけるように
ジャイロトニックとジャイロキネシスを自分たちも楽しもう！
と思っていました。

特に、相方のたなかはジャイロトニックもジャイロキネシスも
たくさんのコースを受け、先輩トレーナーのみなさんにかわいがって
いだだき、たくさんのgiftを手にしていました。
初めてのコースのときは一緒に参加していた女子受講者のみなさんが
失笑するほどかたかったからだも別人のようにやわらかく、しなやかに
動けるようになりました。
ブラッドリーやヨーガン、そしてジャイロトニック創始者のジュリウ先生の
コースを受けるチャンスに恵まれ、ジャイロトニックの楽しさにたくさん
触れてきました。２年の間に見違えるほどジャイロトニックの楽しさを
からだで感じ。伝えることができるように成長した気がします。

気がつけば、私たちが大切にしていることがなんとなく
見えてきました。
なのでね、実はスタジオのホームページもそんなこともあってリニューアルしました。

鎌倉在住の藤田朝美さんにお願いして作っていただいたHPは
まさにわたしたちが大切にしている「心地よさと楽しさ」が
サイトいっぱいに溢れるページになりました。
写真を撮ってくださった中谷広貴さんや松澤利枝さんなど
私たちを支えてくれるステキなかたたちにも恵まれました。

笑顔いっぱい、楽しさ溢れる写真と
どんなときも楽しみながらサイトを作ってくださった
朝美さんのおかげで本当に涙が出るほどステキなステキな
ホームページになりました。

新しいスタジオのサイト、よかったらぜひご覧ください。
http://gyrotonickamakura.com/

いついらしても心地よく、そして楽しんでいただける
・・・そんなスタジオでいられるように、これからも
精進したいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。

先週日曜日、GYROTONIC Kamakuraでは
「ねこのびストレッチ」という新しいクラスを
やりました。

「ねこのび」と名付けたのはねこちゃんみたいに
のびーっと自由自在なしなやかさを感じていただきたいから。
それとね、ねこちゃんのお腹。
とってもやわらかいこと、知っていますか？
お腹がかたいと呼吸も浅くなりやすいです。
もちろん、こころもからだもカチコチです(T_T)

なので、しなやかでのびのびにゃーにゃーしているねこちゃんみたいに
なれたらいいなと思ってこのクラスを始めました。
それともうひとつ。
ここがいちばん肝心！

ねこちゃんみたいに自由気ままでいいんだよーっとお伝えしたかったんです。

「クラス」とか「レッスン」っていうと、ついつい
「これでいいんですか？」「わたし、できてますか？」と
不安になったり、正解を求めたり。

「ねこのびストレッチ」では、「ここをストレッチしましょー」とか
「ここをゆるめますよー」とお伝えし、方法はいくつかご提案します。
でも、そのあとはすべてその人がしたいことをしたいようにやっていただくことを
大切にしてます。
ジッとひなたぼっこのように同じ形でいてもいいし、毛繕いのように動いてもいいです。
ねこちゃんのように、したいことをしたいようにやってもらえればいいなと思っています。
もちろん、危なかったり「これは気をつけたほうがいいかな」と思うことがあれば
声をかけます。安全は大切なのでね。

ねこちゃんのようににゃーにゃーと自由気ままで心地よくいられることって実はとても大切です。

たとえば、最近よく言われている「直感力」。
未曾有の災害後、これからを生き抜くためには
過去の経験や人に教えられたことで生き抜いていくことは
難しいと言われています。
これからの時代、「直感力」が人を支える、と。

そして、その直感力を磨くために必要なことのひとつが
「自分が心地よいと思うこと、感じることを大切にする」なのです。

感じることを尊重していると、どんどん感じることが上手になります。
感じることが楽しくなります。感じることがどんどん磨かれていきます。
でも、感じることを放っておいたり、無視したり。
その感覚に蓋をしてしまうと感じることはどんどん萎縮し、
感じることをやめてしまうようになります。

どんなときでも、どんなに小さなことでも
自分が心地いいなと思うことを大切に、尊重することが
できたら・・・そんなふうに生きていけたら、きっとしあわせになれるはず。
そして、きっと自分以外のひとのことも大切に尊重できるはず。

ねこのびストレッチにはほんのちょっとだけ、そんな気持ちもこめられています。

４月もやりますよ。
よろしければぜひ！
http://gyrotonickamakura.com/diarypro/archives/66.html

「呼吸が動きを作り、動きが呼吸を作る」

そんなふうに言われているジャイロトニック。
なので、呼吸はとても大切です。
どんなふうにするか・・・そこはセッションのなかで
できるだけ丁寧にお伝えしていますが、
その呼吸をサポートするために、Kuuではオリジナルの
アロマオイルを焚くことにしました。

アロマ空間デザイナーの南紀子さんにお願いしてブレンドして
いただいたアロマオイルは２種類。

ひとつは森林浴をイメージする香り。
もうひとつは海と青空、そしてロサンゼルスのような気持ちのいい風。
色でいえばグリーンとブルー。

そんなイメージをお伝えし、作っていただいたオイルをきょうから
使っています。

自然に深呼吸をしたくなるような、そして
ジャイロトニックの「からだもこころもオープンに」なることを
サポートしてくれるやさしい香りです。

これからもみなさまにジャイロトニックの気持ちよさを感じていただけるように、
アロマオイルにほんのちょっとだけこだわりました。
ジャイロトニックと呼吸、切っても切れないこのふたつの関係を
楽しんでいただけたらうれしいです。

きょう、Kuuは１歳のお誕生日を迎えました。

一年前のきょうはとても暑い日でした。
「これからここでやっていけるのかな？」
「鎌倉のかたにジャイロトニックは受け入れていただけるのかな？」

ドキドキしながらのスタートでした。

そして一年・・・。

ゆっくりとですが、鎌倉のお客様が増えてきました。
東京からいらしてくださるみなさんもそのまま続けてくださっています。

たくさんのかたにかわいがっていただき、きょうを迎えることができました。
本当にありがとうございます。

そしてこれからもどうぞよろしくお願いいたします。

お誕生日のお祝いに・・・
きょうからしばらく、いらしていただいたかたにちょっとだけ
お祝いのおすそわけがあります。
ぜひ遊びにいらしてください。

5月5日、鎌倉でみらい祭が開催されます。
会場は鎌倉の街！すべて！

詳細はこちらからどうぞ。
http://www.sugata.co.jp/workshop/invitation/55-slow-life-festa.html

Kuuはふたりとも参加します。

たなかはジャイロキネシスのクラスを、
そして私はKuuでジャイロトニックの体験を
提供させていただきます。

◎ジャイロトニック　
　　内容：15分間のジャイロトニックプライベートセッション
　　会場：GYROTONIC Kamakura Kuu
　　時間：9:00～13:00　
　　担当：Yukie Yamamoto 　ジャイロトニック認定プレトレーナー
　　申込：0467-81-4875　(GYROTONIC Kamakura Kuu)

◎ジャイロキネシス
　　内容：ジャイロキネシス　60分クラス　
　　会場：由比ヶ浜公会堂
　　時間：9:30～10:30　
　　担当：Shinichi Tanaka　　ジャイロキネシス認定トレーナー
　　申込：0467-33-5253　(SUGATA)

　※1 チケットはSUGATAにて購入できます。
　※2 ご予約・先着の方を優先させて頂きます。

どちらもSUGATAで購入できる受け放題チケット(3000円）で参加できます。

ぜひ鎌倉に遊びにいらしてくださいね。

ゆきぷ＠Miamiからのお知らせでした。

コースお休みを控えた３日目の夜、ジャイロキネシスマスタートレーナーの
井上朱実さんとルームシェアをしている海老沢ちづちゃん、津田妙子ちゃんの
４人で食事にいきました。
リンカーンロードにあるメキシカンのお店。
目の前で作ってもらうワカモレは恐ろしくおいしかったです。

さて、そのときに話したこと。
「ジャイロキネシスは難しい」とよくいわれるのはなぜだろう？と。

「できているのか、できてないのかわからない」
とおっしゃるお客様が多いこと、プレコース受講者のみなさんや
自分自身も感じていました。

お客様が「答え」を求めてしまうのはなぜだろう？

ジャイロキネシスの創始者であるジュリウはレッスンをするとき
ほとんどしゃべりません。ときどき、単語をポツリというぐらい。
それでも楽しいのはリズム感が絶妙だから。
早すぎず、遅すぎず・・・気持ちがいいと思えるリズムがあるからだと
私自身は感じてます。もちろん、動きも美しいです。

大好きなブラッドリーやエリカも単語でのレッスンが多いです。
でも、動きの美しさやからだからあふれでるエネルギーで、参加していると
心から楽しいと思うレッスンを提供してくれます。

そして、ああ、そうなんだ、と気づくわけです。

「トレーナーがお客様に答えを考えさせているのでは？」と。

朱実さんも同じことを言っていました。

答えよりも大切なこと。

もしも、ジャイロキネシストレーナーで
クラス提供に悩んでいるトレーナーさんがいたら、
そのことを少し考えてみてください。

そして、答えよりも大切なことってなんだろう？と
思うかたがいらっしゃったら・・・ぜひいらしてください。

http://power-st.com/fitsen/program/program_019.html

２０１０年にスタジオ名が変わってから約３か月。
やっとやっとサイトができました。

お客様の声やMATも紹介しています。

よかったらぜひご覧くださいませ。

http://gyrotonickamakura.com/index.html

昨日は祝日。
朝９時からKuuでのセッションが入っていましたが、
その合間を縫って、ピラティスアライアンス鎌倉へ行きました。
もちろん、ピラティスのセッションを受けるために！です。

以前から受講したい！と思っていた先生が所属されていて、
Kuuのお客様の先生でもあることから、なんとか予約が取れました。
とってもとっても人気があって予約がなかなかとれない、その先生の
お名前は「大場美佐子」さん。
ピラティスをやっているかたならたぶん、知っているはずです。

Kuuから歩いて１０分ぐらい。
鎌倉駅西口のステキなビルにピラティスアライアンス鎌倉はあります。
広々として落ち着いた気持ちのいい空間です。

そして、大場先生と「初めまして」。
ドキドキするぐらいステキな大人でした。

もちろん、セッションもとてもステキ。

なにをどのぐらい勉強すれば先生みたいになれるのかな？と
思うぐらい、いろいろなアイディアであっという間にからだを
とても快適な状態に導いてくださいました。
いろいろなエクササイズをわかりやすい言葉で教えてくださるうえに
修正も的確。キューイングもバラエティ溢れるイメージがいっぱい。
楽しくて楽しくてあっという間の１時間でした。

ピラティスを自分で教えることはもうないでしょうが、
エクササイズを教えていただくのはやっぱり楽しいし、
好きだなあーと実感しました。

そしてもう１個。
技術や知識はもちろん絶対、必要だし大切です。
でも、それは人間性という土台の上にあってこそ
より生きるんだなということを感じました。
そのぐらい大場先生はステキなかたでした。

私ももっと人間、磨こう！

ああ、本当に楽しかったです。
単純に自分のからだに向き合ってセッションを受ける時間って
本当に大切です。
セッションを受けて「楽しい！」と思う気持ちがなかったら、
きっとお客様には来ていただけない・・・ですよね。

仕事が早く終わったので、竹寺として有名な報国寺に行ってきました。

竹林に一歩踏み入れた途端、凜とします。

すごいなー。

しなやかでみずみずしくてまっすぐに伸びる竹のように！！！

鎌倉で仕事だった昨日、空き時間を利用して、ベリーダンスのクラスに行きました。
以前から興味はあったのですが、なかなかタイミングが合わなかったのですが、
昨日はもう無理矢理！タイミングを合わせてGO!

先生はJINさん。
とってもとってもステキなかたでした。
動きがとてもきれい。

そしてなにより！
ジャイロってすごーい！！！

「胸だけ動かす」
「骨盤だけ動かす」

動きの違いがすごくよく理解できました。
だからといって上手にはできませんでしたけど(^_^;)

ジャイロのリズムではできるけど、ダンスに応用するとなったときに
まだまだ使いこなせてないじぶんのからだというのを感じました。
もうちょっと使えるようにしたいなと思います。

あとは表現力！！！

ああ、なんだかはまりそうだー。

JIN先生のサイト

http://www.belly.co.jp/index.html

すごく美しく踊るかたで興奮ちうのゆきぷ。
がううー。

先週、髪の毛を切りました。
１５センチぐらい切ったかなー。
周囲から「こけし」と呼ばれるぐらい
短いボブになりました。

今までは代々木公園のそばにある美容院にお世話になって
いましたが「鎌倉で切ろう」と思い、美容院探しからスタート。

いろいろリサーチして、七里ヶ浜の「ビュートリアム」に行きました。

ここがもう本当にステキなサロン。
目の前は海！海！海！
http://gla.tv/blog/odiary/mobile/2008/04/vol11.html

カットしていただいた美容師さんもとてもよかったです。
お会いした瞬間、「短くしても似合います。大丈夫！」と
キッパリ。そしてはさみの入れ方がこれまた迷いナシ！不安ナシ！の
大胆ぶり。今まで切っていただいた美容師さんとはまるで
違うタイプのかたでした。
東京から湘南方面にきてからの暮らしの違いや仕事に対する考え方の変化とか・・・
さらりとしたしゃべり方のなかに重みを感じさせる、そんなステキな美容師さんでした。

「エクササイズを教える先生がパーマで髪が傷んだりしていたら
ちょっと悲しいよね」

というわけで、つやつやで元気な動きのあるスタイルになりました。

江ノ電に乗っての七里ヶ浜までの遠征はとってもとっても気持ちがいいです。
稲村ヶ崎あたりから屋根の間に見える海が七里ヶ浜あたりでどーんと現れる
感じがとてもいいです。鎌倉高校前ではさらに駅前が海という最高のロケーション！

鎌倉ライフはとてもとても気持ちよくて楽しいです。

さて、鎌倉での悲しいニュースもあります。

鶴岡八幡宮の大銀杏、大往生を遂げられたそうです。
樹齢１０００年以上の大銀杏が明け方、誰にも見られることなく
倒れたというのが、なんとも言えない気持ちです。

保存も検討されているとのこと。
いい形で保存できますように。

大好きなスタジオ「SUGATA」のノブエさんがKuuに差し入れをしてくださいました。
手作りのベジショコラ！
とってもおいしゅうございました。

ノブエさんはピラティスインストラクター。
現在、育児中のため、イベントや代行などでレッスンを
していらっしゃいますが、ワークショップではノブエさん
お手製のからだにやさしいランチやスイーツがついてくることも。
3月のワークショップはすでにキャンセル待ちですが、
次のタイミングをぜひチェックしてくださいませ。
あ。ちなみにロルファー・ユキさんのワークショップも
受けられます。こちらも次回をお楽しみに！

SUGATA
http://www.sugata.co.jp/

きょうはKuuでのセッション。

空き時間を利用して「なると屋典座」に行ってきました。

野菜料理のみのこのお店、
旬のお野菜でつくられた月替わりのごはんがとてもとてもおいしいのです。

３月になったばかりの今日、
「今月はどんなごはんかな？」とわくわくしながらお店へ。

ちょうど１８時。
お店にはすでに３組ぐらい、お客様がいました。

もちろん「３月のごはん」をオーダー。

きたきたーっ！

「うわあ、かわいい！」

思わずそう思ったのは、お味噌汁のなかに入っていたのが
本当にまんまるのとまとだったから。
お椀の真ん中ににこにこと座っているようにみえるその
とまとは、きれいに皮がむいてあり、分葱があしらって
ありました。

菜の花の小鉢にはたぶん、海苔の餡。
ごはんは春大根のまぜごはん。
そしていちばん驚いたのが、メインの料理。

蕪、独活、若布の天ぷら！！！

絶対に思いつかないようなこの組み合わせ。
食べて、初めてこの３つが入っていることがわかりました。
それまでは「なんだろう？」と思っていました。
かき揚げみたいになっているのでね。

どれもすべておいしいうえ、お野菜だけなのにお腹いっぱい！
しあわせいっぱい！！になりました。

しかし、毎回行って思うことは、この料理を作っているかたのこと。
毎月、見たこともないような野菜料理が出てくるのです。
しかもそれがとてもおいしい！
シンプルでからだにじわっと染みてくるやさしい味のお料理ばかり。
お野菜とたくさんおしゃべりをして、お野菜の気持ちになって作るから
こんな料理ができるんだろうなと思わずにはいられません。

そして。

大好きってこういうことなんだろうなーといつも思います。

毎月、メニューが変わるのはきっときっと大変なことだと思います。
でも、楽しんで作っていらっしゃるのがお料理を口にすると伝わってきます。
とっても工夫しているだろうし、下拵えもきっと手がかかっているはずです。
でも、出てくるお料理は「どうだ！」みたいな感じではなく
「食べてね」とうれしそうに笑っているようにみえるのです。
お野菜と本当に仲良しなんですねー。
思わず、お店のかたに言いたくなるゆきぷ。
ひとつひとつのお料理から「大好き」があふれていて、
食べるのが楽しい、楽しい！

「大好き」のエネルギーはひとをしあわせにしてくれるのですね。

どんな仕事でも・・・「大好き」が伝わるような
仕事のしかたがいいなあ。

写真はとりませんでした。
よろしければどうぞ一度、足をお運びくださいませ。

ゆきぷは今月、あと何回行くかな、なると屋。

Kuuがオープンして半年が過ぎました。
週に4日ほど、鎌倉でセッションをしていて感じるのは
鎌倉の「時間」。

太陽とともに起き、太陽の沈む時間には仕事が終わる・・・
海や山に囲まれた環境での自然と寄り添った生活は、
独特な空気感があります。
とてもとてもゆったりのんびりできるのです。
そんな鎌倉の暮らしを勝手に「鎌倉時間」と呼んでいますが、
鎌倉のかたたちはそんな生活のせいか、ゆったりとした海のような
おおらかさを感じます。

ごはんを食べるお店やちょっとお茶をするところ、そしてご近所づきあいなどの
なかで鎌倉のかたたちの「鎌倉時間」を感じるたび、思うことがあります。

「もっともっと鎌倉時間を感じたいな」

東京に家があるのですから、なかなか難しいとは思うのですが、
今年の春はもっともっと鎌倉時間を感じられる環境と時間を作って
いこうと思っています。

前世は鎌倉で修行をしていたといわれたことがあるぐらい、
鎌倉は私にとってなぜか懐かしい気持ちになる場所。
ここで本当に自分がいいと思う生き方をもう一度、見直していく。

本当にしたいことはそういうことなのかもしれません。

まとまりない？

昨日の朝は「痛っ！」で目が覚めました。
口内炎です(T_T)

週末、あわただしくてごはんを食べられず、
野菜不足になっていたのでしょう。

朝のセッション後、すぐ近所の五島うどんと
すいとんのお店「sarah」へ。

このお店、とてもとても小さくてかわいらしく、
７席ぐらいしかありません。
しかも見逃してしまいそうなところにあるお店。
でも、以前から気になっていたうえ、
「お野菜いっぱいすいとん」と書いてあったので
チャレンジ！

注文ごとにひとつひとつ作るすいとんは「ええ！こんなに！」と
思うほどお野菜が入っています。薄く平べったくのしたすいとんの
生地とたっぷりのお野菜がカボチャの甘みがほんのりするお出しで
煮てあるのですから、おいしくないわけがありません。
おなかに染み渡るやさしい味。
「愛想がない」とお店のなかに書いて貼ってありますが、とてもとても
やさしいお母さんで、昨日はおやつに焼いていたチーズパンを
サービスしてくれました。これがまた炊飯器で焼いていて
ほかほかでおいしいこと！！！！

すいとんと小鉢、デザートで７８０円です。
安すぎと思うぐらいお野菜いっぱいで、おなかも満腹です。

夜はlife forceへ。

黙々と確定申告の準備をしたあと、鎌倉野菜と雑穀のサラダと
鎌倉野菜のトマトソースパスタを食べてきました。

というわけで、今朝起きるとすでに口内炎は治ってるし！！！
野菜のパワーってすごい！

野菜や果物は紫外線や害虫から自分を守るため、フィトケミカルという
活性酸素を取り除いたり免疫力を高めるパワーを持っているそうです。
ああ、なるほどと思ったのは、野菜やくだものは手足がないから
厳しい環境から逃げることができず、自分でなんとかするしかないですもんね。
そう考えると、フィトケミカルってすごいパワーなんだろうなと思ってしまいます。

それをたくさん鎌倉野菜ちゃんたちからもらえて本当にしあわせです。
そりゃ、口内炎も逃げ出しますですよと思いました。

口に入れるものの大切さを改めて感じました。

とても効率がよく効果的なトリートメントである
「マッスルアクティベーションテクニック」。

昨年から受けているこのトリートメントを
Kuuでも提供したいと思い、２月１３日土曜日、
トレーナーである荒和尚さんをお呼びし、体験会を開催することに
なりました。

正直、Kuuは小さなスタジオ。
知る人ぞ知るといえば聞こえはいいですが、
あまり上手に宣伝できていない部分もあると思います。
なので、荒さんをお呼びしてお客様にいらして
いただけるか、興味をもっていただけるか・・・
ドキドキの見切り発車でもありました。

が、気がつけば私がブログで宣伝する前に１３日のご予約は
すべてうまってしまいました。
案ずるより産むが易しとはこのことか・・・と、思ったゆきぷです。

自分のからだに興味をもち、こんなふうになりたい！と
思う人にこそおすすめしたいMAT。
そのMATを受けたい！と思うかたが
こんなにいるんだと思うと、本当にうれしいです。

「あ、そうか。こうやって使えばいいんだ」と感じることから
からだ全体の動きにつなげていくこと、そしてそれがからだに
なじんでしなやかでらくに動けるようになっていただけたら・・・
心からそう思っています。

なので、もう一日だけ！

２月２０日土曜日、追加で体験会を行います。

どんなに「交換したい！」と思っても取り替えることは
できない自分のからだ。
だったら、少しずつでも好きになれるように・・・自分の
からだと向き合い、お話してみませんか？

荒さん、そしてクリスティーネはそれを助けてくれる、とてもステキな
おふたりです。

http://meets-tokyo.com/diarypro/archives/25.html

土曜日、私がプレトレーニングを担当していた川瀬さとこさんが
無事、ジャイロトニックティーチャートレーニングを修了しました。
これで彼女もアプレンティス！
実習生としてジャイロトニックトレーナーの仲間入りをしました。

昨日は夕方までセッション後、大岡山のバレエスタジオ「プリエ」へ。
３月にブラッドリーのジャイロキネシスティーチャートレーニングを受講する
みなさんのためのレッスンを担当させていただきました。

すでにプレトレーニングは終わっているかたたちなので
スムースにプログラムを進めることができたうえ、
やっぱりバレエを長年やっているかたたちだけあって
動ける、動ける！
もううらやましい限りです。
きっとみなさん、とってもステキな先生になるなあ。
そんな予感がするみなさんでした。

しかし、レッスンをするといつも思うのは
レッスンを担当した自分がいちばんたくさん学ぶことがあるということ。
本当に毎回、レッスンをするたびに数え切れないぐらいたくさんのことを
感じ、学びます。
これがあるからレッスンやセッションをたくさんやってしまうのかもしれません。

そうそう。バレエといえば・・・。
同じ日曜朝、アメリカで生活しながらバレエの勉強をしているというバレリーナさんが
ジャイロトニックを受講しにきてくださいました。
小さい頃から腰痛やけがに悩まれていたという彼女、ジャイロトニックを受けて
とても元気になって帰って行きました。

「アメリカでも続けられる場所、探してみます」とのこと。

ジャイロトニックもジャイロキネシスも少しずつ、少しずつ広がっていくのを
私自身は感じています。
ジャイロトニック、ジャイロキネシスが大好き！という仲間が増えていくこと、
本当にうれしいです。なぜならこのエクササイズはこころとからだをhappyに
してくれるエクササイズだからです。

元気のない今の世の中かもしれないですが、でも、ジャイロに触れたらきっと
元気になれる！と私は信じています。
そして、そう思う仲間が増えている・・それがいちばんうれしいです。
水に広がる波紋のように・・・じんわりとそういう人たちが増え続けることを
願うゆきぷです。

そうそう！
きょうからジャイロトニック認定コースが開催されています。
Kuuの相方・たなかしんいちもこのコースに参加しています。
３日間、このコースを受講すれば晴れて認定トレーナー。
たなかはジャイロトニック、ジャイロキネシスとも認定トレーナーに
なったことになります。

初めてジャイロトニックを教えてから３年ぐらいかな？
最初はなかなか思うように動かなかったからだと向き合い、
一生懸命、勉強してきました。
柔軟性の向上やからだのつながり・・・３年という時間をかけて
自分のからだで理解してきたたなかはとてもとてもハンズオンが
上手です。ブラッドリーやエリカなど海外のトレーナーが来ると
必ず受講する熱心さや先輩トレーナーのセッションを数多く受けてきた
からこそ、的確でやさしいハンズオンができるのでしょう。

たなかがまたきっとジャイロトニックやジャイロキネシスの仲間を
増やしていくんだろうなーと思うと、本当にわくわくします。
ステキなつながりが広がっていきますように！
そして、仲間にはいりたーい！というかた、ぜひぜひ。
どんなかたでもwelcome!　がジャイロの基本です。

2009年8月4日にスタートした「Kuu 鎌倉」。
あっという間に4か月が経ち、新しい年を迎えました。
というわけで、ちょっとだけ変わります。

「GYROTONIC® Kamakura Kuu」

新しい名前です。
大して変わっていませんね(笑）。
ちょこっとだけ。
そう、GYROTONIC®がつきました。
これがジャイロトニック本部から数日前に届いた私への
giftです。

数年前に購入したピラティスのリフォーマーを売り、
大好きなマリジョゼのワークショップなどを諦め・・・
小さないろんなことを整理して鎌倉でKuuをスタートしました。
とにかく、わたしと相方・たなかが「いいな」と思う
環境でジャイロトニックのセッションが提供できればいいねと
思っていました。
ジャイロトニックの楽しさと良さが伝わるように、そして
お客様に心地いいと思っていただけるように・・・セッションも
環境もそこだけにこだわりました。
その気持ちは今ももちろん変わってないですし、これからも
変わりません。

オープン後、ホームページを作る際に私のマスタートレーナーである
井上朱実さんにアドバイスをいただきました。
「ゆきぷうならGYROTONIC® Kamakuraが使えるかもしれないね」と
言われたのがきっかけでした。

®がついていることでおわかりだと思いますが、商標登録されています。
なので、使用するにはジャイロトニック本部の許可が必要なのですが、
英語でこのやりとりをすることが果たしてできるのか、ゆきぷちゃん？！
そう思うと、正直、自信がなかったのでなかなか踏み出せずにいました。
GYROTONIC® を使うにはジャイロトニック本部からの質問に英語で答えなくては
ならないからです。
このトレードマークを使用することは私にとってどういうことなのか、
この先、どんなふうにジャイロトニックやジャイロキネシスと関わっていくのか
・・・その思いが明確でなくては使えないのです。

もちろん、ジャイロトニックもジャイロキネシスも大好きです。
それだけでこのトレードマークを申請していいのかな？
私にそれだけの技術や人間力があるかな？
いろんなことを考えました。

ですが、11月にKuuでジャイロトニックのプレトレーニングを初めて
担当したことで少し気持ちが変わりました。
そして、その前に８月、10月・・・Kuuをオープンしてすぐに行った
ドイツでのコース受講が私に「もっとジャイロトニックとジャイロキネシスを
学びたい！！」と強く思わせました。
相方・たなかがここ数ヶ月で大きく成長したことも後押ししてくれました。

自分のなかでまだまだ自信が持てないトレーナーとしての技術。
ならば、「好き」の気持ちに負けない技術をつけていく。
お客様はもちろん。指導者になりたいと思う人たちもサポート
できるような人間性と技術のバランスを目指す。
学びたい！と思う気持ちがあれば、そしてこうなりたい！を明確に、
強く望めば絶対になれる。

ええ、とってもむちゃくちゃな論理ですが、
ま、いいかな、と。
決めたら早いのがとりえのやまもとゆきえ。
早速、本部にメールをしましたとも。

そして、怪しい英語で数々の質問に答えました。
いや、本当に怪しくて最後は「エキサイト翻訳」（無料）の
お世話になりました(笑）。
ありがとー。エキサイト翻訳（無料）！！！！
おかげでトレーナー（trainer）はsweat shirtだったしね(^_^;)
ホント、危ないのなんのって。

とはいえ、無事に許可をいただくことができました。
ホッ。

ホームページなどは徐々にさりげなく変更していきます。
このブログの名前もさりげなく変えていこうかと思っています。
この先、私はジャイロトニック、ジャイロキネシスのトレーナーとして
生きていく。その覚悟を決めたわけですから。
といっても、ひょっこりマリジョゼのコースを受けにいったりするかも
しれません。勉強することはとっても好きなのでね。たぶん、すると思います。

数年前までこんなにジャイロトニックやジャイロキネシスを深く学ぶ
ことになるとは考えてもみませんでした。
本当に人生は不思議です。
でも、「好き！」と思った瞬間からその先はすべて自分で選んできたんだと
思います。
もちろん、いろんなかたからのアドバイスや周りのかたのサポートが
なかったら今の生き方を選ぶことすらできなかったと思います。

今、ここにいること、この仕事をできること、
そしてさらにジャイロトニックとジャイロキネシスを
通じてたくさんのかたと出会えること、
すべてのことに心から感謝し、
これからも丁寧に生きていこうと思います。

ありがとうございます。
そして、これから「GYROTONIC® Kamakura Kuu」をよろしくお願いいたします。

やまもとゆきえ

ジャイロキネシスプレトレーニングとジャイロトニックプレトレーニングが
無事終わりました。並行して、ティップネスさんでのボディカーヴや
アクティブストレッチの研修、来年に向けてkuuの準備、など本当に
あれこれ山積していましたが、なんとか無事にまとまってきました。
あと数日！あっという間に２００９年も終わりです。

さて、２０１０年。
私はますますジャイロトニック、ジャイロキネシスになるべく
生きていきます。
なのでね、kuuにいらしていただきます。
私の大好きなマスタートレーナー、ブラッドリーに！！！！！
彼のムーヴメントは本当に美しいです。
そして、ハンズオン。
彼に会っていなかったら私は今頃どうしていただろう？
今頃。ジャイロを手放していたかもしれない・・・そのぐらい
私にとって大切な先生です。

そんな彼をkuuにお呼びしました。
ジャイロトニックを大好きなみなさまに
ブラッドリーのスペシャルプライベートセッションを
受けていただけるチャンスを作りました。
ご興味あるかた、ぜひご連絡ください。
詳細はこちらからどうぞ。
http://meets-tokyo.com/diarypro/archives/17.html

わくわくするなー。

「捨てる技術」という本があるぐらい、なにかを捨てることは
とても難しいことです。
でも、ほんのちょこっとだけ、とかいっこだけ・・・なら
きっと誰にでもできるのではないかな？と思うゆきぷです。

毎週水曜日。
池袋から鎌倉までいつも同じ湘南新宿ライン「逗子行き」に
乗って、鎌倉に出勤します。
所要時間６４分。自宅から考えるとだいたい１時間１５分から２０分でしょうか。
この時間が私にとって「捨てる」時間です。

東京で仕事をしていれば、この時間もお客様とセッションをすることが
できたかもしれない。デスクワークができたかもしれない。

その焦りを「ポイッ」。

鎌倉に向かっていく時間は遠くから流れてきた川が海に流れ込むような広がりのある
ゆったりとしたもの。
この時間に自分のことを考えたり、本を読んだりしていると、日常を忘れている
自分に気がつきます。
たった１時間なのですが、焦ってもなにもできない、
ただ、電車が鎌倉に着くのを待つしかないこの時間が、
私に教えてくれることはとても大きく気づかされるのです。

「ときどき日常を捨ててみることってとても大切なことなんだ」と。

「鎌倉、遠くない？」

東京にいる友達などに言われることもありますが、
この「日常を捨ててみる」ことに気がついてから
ますます通勤時間が楽しくなりました。

そして、東京からいらっしゃるお客様のなかにも
その時間に気がつき、楽しんでいらっしゃるかたたちが
います。

ほんのちょっとだけ日常を捨ててみることが
できる鎌倉への道のり。
とてもステキです。

先週末に鎌倉SUGATAで担当させていただいたジャイロキネシスの
イベントレポートをSUGATAのＨＰにアップしていただきました。
ぜひご覧ください。

こちらからどうぞ↓

http://www.sugata.co.jp/workshop/report/gyrokinesisi-yukie-sugata.html

雨と風がすごくて、鎌倉周辺は荒れ模様だった当日、
ピラティスを指導なさっているSUGATAのnobue先生が
駆けつけて、飛び入り参加してくださいました。

そして、レッスン後、参加者のみなさんとのティータイムの
ため、スタッフのtoshieさんが米粉のケーキを焼いて準備をしてくれました。

しかもお二人とも当日のサポートだけでなく、レポートまで書いてくださいました。

なんだかとってもほこほこするです。

鎌倉でとても温かいかたたちと温かいお仕事に恵まれて幸せです。

ブリージングを受けた後、なぜか気分的にちょっと
引き籠もってしまいました。
もちろん、からだはとても元気。
いつも通り、お仕事もしております。

内側を見つめるチャンスを得たせいか、
自分にとってのプライオリティーがさらに
明確になりました。
どんなふうにどんなかたにジャイロトニックや
ジャイロキネシスを提供したいのか・・・・
来年はその思いをさらに深めていきたいと思っています。

さて、実はkuuでは今、とても小さな音ですがセッション中に
ジャズを流しています。
以前は音楽を流さずセッションをすることもあったのですが、
小さなボリュームでかけてみたところ、これが意外と心地よいのです。

流しているジャズは鎌倉育ちのジャズシンガー牧野竜太郎さんの
CDです。
たまたま知った彼の歌声に私も相方たなちゃんもハマってしまいました。
とてもとても心地よい彼の歌声はkuuで聞くことができますよ。
また、鎌倉周辺や東京などでライブ活動をしていらっしゃいますので、
ご興味あるかたはぜひ！
私も近いうちに絶対LIVEにいく！と心に誓っておりまする。

鎌倉で少しずついろんなかたとお仕事をしたり、セッションを通じて
お知り合いになれたり・・・新しい関係が生まれています。
東京よりもなぜかちょっと温かく、ゆったりとしたものを感じます。
ゆっくり、そして楽しいを大切にしていくことがこの街と
とてもマッチしているのを改めて感じます。
なんだかこの街に呼ばれてきたような・・・そんな気分です。

１１月２日、３日とジャイロキネシスの創始者ジュリウ・ホバス氏が来日、
ジャイロキネシス認定トレーナーになるための
最後のステップである「認定コース」が日本で開催されました。

京都で行われた2007年秋以来の開催。
この認定テストを待っていたアプレンティストレーナーは
日本全国だけでなく、アジア圏にまで及んでいました。

私が初めてプレトレーニングを担当したコースのみなさんや
そのあと続々と受講してくださったかたたちが全国各地から
参加していました。

私は認定コースに立ち会うことはできませんでしたが、
昨日、無事に２日間が終わり、
日本にたくさんのジャイロキネシス認定トレーナーが誕生しました。

ジャイロキネシスは認定トレーナーになるまで、時間がかかります。
プレトレーニング、ファウンデーションコースを受講したあと、
実際にクラスをこなしていかない限り、認定コースを受講するための
「スーパーバイズドアプレンティスアワーズ」を受講することができません。
この「スーパーバイズド・・・」はファウンデーション受講後、
６か月以上経過していないと指導クラスの数がどんなに多くても
受講できないことになっています。

認定コースが日本で開催されるチャンスが少ないこともあります。

もちろん、クラスを進めるのも難しいです。
リズミカルに進めることや呼吸との調和、自分のからだと葛藤・・・
ジャイロキネシスのガイドを務めるのは本当に難しいと思います。
でも、だからこそ面白いし、だからこそ楽しい！
と、私は誰よりもそう思っています。

数年前、スーパーバイズドアプレンティスアワーズを受講中、
「言っていることがわからない！」とみんなの前で
泣いたことがあるゆきぷ。
マスタートレーナー井上朱実さんに
「とりあえずわからなくてもいいからやってごらん」と
言われ、泣きながらティーチングしました。
周りの仲間が励ましてくれたから認定トレーナーに
なることができました。
そして、その経験がプレトレーナーとしての私を支えています。

自分のからだの動かない部分との戦いやからだで感じられない
ことへのいらだち、体現したくてもうまくいかないことへの
焦り・・・たくさんのことと向き合いながら、これを乗りこえないと
認定トレーナーになれないし、認定トレーナーになっても
さらにこの道のりを歩いていかなくてはならないことを誰よりも
感じてきました。

でも、その大変さのなかに、本当の楽しさやキネシスが教えてくれる
たくさんのことが待っていることも私は知っています。
だからこそ、アプレンティストレーナーのみんなを
「大丈夫だよ、がんばって」と応援しています。

認定コース間際、何人かのアプレンティストレーナーが
セッションを受講しにきてくれました。
一生懸命学ぼうとする姿にとても心、打たれました。

今回、認定コースを受けたみなさんはたぶん、
初めてジュリウに会った人がほとんど。
そのリズム感やしなやかな動きにたくさんの
インスピレーションを感じたはずです。
２日間で感じたインスピレーションを生かして
すてきなクラスをしてください。
認定トレーナーのみなさんがすばらしいクラスを
これからも担当してくださること、心から祈っています。
私も認定トレーナーの一人として
がんばります。

そして、まだジャイロキネシスを体験したことのないみなさん、
チャンスがあったらぜひ受けてみてくださいね。
ステキなトレーナーが続々増えてます！

そうそう。
kuuの相方である「たなちゃん」こと
たなかしんいちも昨日、晴れて認定トレーナーになりました。
数少ない男性のジャイロキネシストレーナーです。
彼もまたジュリウのインスピレーションを受けた一人です。
さまざまなところでジャイロキネシスのクラスを担当しています。
ぜひ受講してみてください。

水曜夜はいつも鎌倉に泊まってます。
翌日お客様がいることが多い上、実は交通費がバカに
ならないのです。我が家から鎌倉まで片道１１００円！
これを週に何日もやっているとそれだけで破産してしまいます。

というわけで、kuuにいるわけですが・・。

民家とはいえstudioですから、なにもありません。
テレビもなければ漫画や本もありません。
あるのはパソコンとジャイロのタワーだけ。

いつも夕方、ごはんを食べる前はパソコンであれこれ調べたり
ブログを書いたりしているのですが、それも終わると
夜はいつもトニックの練習をしています。

静かなので集中できるし、なんといっても自分のマシン。
私は、この私の古いおばあちゃんマシンが大好きです。
ハンドルを持ったときの手にしっくりくる感じ、
そしてカタカタとなる木の音の心地よさとアナログならではの
負荷。トニックのマシンもいろんな形がありますが、
私はこの古いマシンのからだにやさしい感じが大好きです。
kuuのマシンルームの壁は木目。
そしてお部屋には緑がたくさんあります。
なので、ジャイロをしているとなんとなく森林浴の気分になります。
すごく気持ちいいです。

お風呂もあるし、なんとか近所でごはんも食べられるし。
ジャイロをしながらここで生活していると、気分は
「ジャイロ合宿？」と思ってしまいます。
いやいや、たのしいですよー。

というわけで今宵も合宿しました。
来週はドイツなのでね。
全然練習できてなくてとほほなのですよ。

がんばらなくては！

先週の木曜日にkuuでジャイロトニックの
セッションを受けてくださったお客様から
金曜夜、メールをいただきました。

「 昨日、鎌倉から成田行きのエアポートライナーみたいなのに乗って、
東京駅まで行き、有楽町に戻って丸の内ピカデリーで
ＣＯＣＯ ＡＶＡＮ ＣＨＡＮＥＬを観ました。

以前のワタシだったら考えられないフットワークです。
カラダが軽いってすごいと私自身がいちばん驚いています。

いろんなこと、今更ながら新しいこと、見つけられそうな、予感がします。」

そして、きょう。
セッションを受けていただいたお客様から
こんなお話を聞きました。

「以前なら通勤時は駅のエスカレーターを並んででも使っていたのですが、
今は階段。本当に元気によく歩くようになったし、動くことが億劫じゃ
なくなった」と。

朝イチのお客様からも
「腰痛、まったく出なくなりました」とうれしい報告をいただきました。

ジャイロトニックをすると、今までからだが本当は疲れていたことや
悲鳴をあげていたことになんとなく気がつきます。

そして、ジャイロトニックのあと、
疲れやからだの重さがなくなると、
自然といつもより元気な自分に出会えます。

フットワークが軽くなったり、いつもよりちょっとがんばれたり。

目に見えることはほんの少しかもしれません。
でも、いつもよりちょっとがんばれる自分・・・
それが自分にとって小さいけれど大切な自信になるのです。

そして、その自信が「自分がいいと思える自分」になるためには
とても大事なのです。

「あ、私、こんなこともできるんだ」
やればできるじゃん！って思える瞬間ってきっと誰でもうれしいはず！

私のお客様はジャイロに出会い、自分のペースで続けながら
みなさんとてもキラキラしています。
少しずつ、自分が「いいな」と思える自分に近づいている実感が
あるからなんだろうなーと思います。
みなさんとてもステキな大人で輝いています。

ジャイロトニックはからだだけではなく、受けたかたのハートにも
とてもすてきなgiftをもたらしてくれるエクササイズです。

ほんのちょっとだけでいいから自分に自信をもちたいなとか
もう少し元気だったらなにかできそうだなと思ったら・・・
ジャイロトニックにチャレンジしてみてください。
きっときっとジャイロトニックはステキなgiftをくれるはずです。

ひとりでも多くのかたに届きますように。