∴トレーナー山本祐希江のブログ∴

ティップネスでエアロビクス、ピラティスともに指導に定評がある
鈴木貴幸インストラクターと１０月１０日祝日、ティップネス渋谷店で
イベントを担当させていただきます。

鈴木貴幸インストラクターがピラティスを
そして私がジャイロキネシスを提供します。

よろしければぜひご参加ください。
外部のかたのご参加も可能です。

『スタビリティー＆モビリティー　
～エネルギーを生み出すフロアーワーク～』

鈴木貴幸
山本祐希江

「ピラティスとジャイロキネシスをそれぞれ順番にワークアウトする事で効果的に身体を調整します。
また、身体が必要とする質の良い動きを体感する事でパフォーマンスの向上が期待出来ます」

１０月１０日（月・祝)

ティップ．クロス　ＴＯＫＹＯ　渋谷

Aスタジオ

１０時００分～１１時３０分（９０分）

定員２０名

料金３６７５円（会員様）　/４２００円（権利外利用料が発生する会員様および非会員様）

※権利外利用料が発生する会員様および非会員様、ともに通常はイベントレッスンのみのご利用になるのですが、この日に限り特別にティップ．クロス　ＴＯＫＹＯ　渋谷を一日中をお使いいただけます。（本来は権利外利用料、ビジター利用料とも５２５０円！かかるそうです）

■ご予約は９月２６日（月）より渋谷店店頭で２８日（水）からはお電話（０３-３７７１-３５３１）でも承ります。

皆さまのご参加を心からお待ちしています。

アトランタで受講していたジャイロトニックファウンデーションコースが
無事、終了しました。行く前は参加できないかも！と大騒ぎしていたのが
うそのように、穏やかに日々、受講することができました。

英語は全然わからなかったのですが、途中からヨーガン先生や
みんなの言い方をまねしたり、間違いを怖がらずに英語とハンズオンを
合わせて伝える努力をしました。
もちろん、間違いだらけでしたが、みなさん、気持ちよく受け入れてくださいました。

最終日のランチタイムはみなさん、お料理やお菓子をもってきての
パーティーでした。
スタジオが入っているビルの２階にあるオープンテラスでサラダやいろんな
食べものを広げてのパーティーは、まるでピクニック！！！
通りがかるショッピングの人たちから羨望の眼差しでした。

そして、コース終了後は、今回のコースでマスタトレーナープログラムが終了した
Dawnとステイ先のKatarinaとオープンカフェで飲みました。
酔っぱらっていたせいか、なんとなく英語もわかったような・・・
夕日のなかで酔っぱらいながら３人で笑い転げました。

不思議なのですが、ステイさせてくれたKatarinaの英語はどんなときでも
とてもよくわかりました。
彼女がチェコスロバキア育ちで、英語圏の人ではないからなのかも
しれません。ごはんを食べに行ってもお部屋でのサポートも本当に
すばらしく、彼女あってのアトランタでの日々でした。

これからパッキングして、明日の朝、アトランタを発ちます。
本当にすばらしいコースとすばらしい時間をありがとうございました。
私に関わるすべてのかたに心から感謝します。

本当にありがとうございました。

この経験をさまざまな形で、多くのかたとシェアできますように。

やまもとゆきえ

アトランタでのコースも残り４日間。
前半の６日間はとても長く感じましたが、
後半に入ってからは時間がとても短く感じます。
英語をできない私を受け入れてくれているのを
感じられること、私自身もみんながどうやって教えているのかを
みて、少しずつだけど英語で伝えることに慣れたのもよかったのかも
しれません。

アトランタでのコースに〜その１〜とタイトルをつけましたが、
これから先、この旅はまだまだ続きます。
アトランタはその始まり。
こっちに来る前はあれこれ考えていて、
来ない選択もあったのでは？と思うこともありました。
が、こうやって実際にやってみると、やっぱり来て
よかったなと思えるから不思議です。
こうやって旅を続けていくんだろうな−。

そして、こっちに来る前は
なんだかうまくいかないことばかりのような
気がしていたのが、こっちにきて自分ではなにもできない
状況に追い込まれたとたん、あれこれ滞っていたことが
クルクル回り始めました。
まるでこの旅を心から祝福してくれるかのように
いろんなことが動き出しました。
なんだか居場所が変わるのかな？
そんな感じです。

というわけで、来年夏のドイツ行きが決まりました。
って、それだけなんですけどね(*^_^*)
念願かなっての切符を手に入れ、アトランタでほっこりしております。

さて、きょうもにこぐるしてくるぞー。

今回、アトランタに来る前から自分のなかの大きなテーマになっていること。
それが「ジャッジをしない」ということでした。

自分に対してはもちろん、自分以外の人に対してもそうありたい！と
ここ数ヶ月、とても強く思っていました。
が、思えば思うほど、ジャッジしないことの難しさに直面していました。

たとえば苦手なことに向き合うとき。
なぜか失敗するときは同じような状況や繰り返しになっていて
そのときの言い訳ってジャッジしているんですよね。
「だって○○なんだもん」って。

たとえばセッション。
受講者のかたのできないところに気がついたら
シンプルにそのかたができるためだけのサポートを
できるようになりたいと思っています。
が、それが難しいところ。
なにかができないことには理由や原因があります。
そこを「ジャッジしない」ことは簡単そうでとても難しいのです。

数ヶ月前からそのことが気になり、
人間としてはもちろん、トレーナーとして人をサポートする立場に
なるためには「ジャッジする」ことを手放す必要があると思うようになりました。
そうしなければ人をサポートすることはとても難しいし、サポートしてもらった
人もhappyにはなれないと感じるようになりました。

そしてアトランタ。
アトランタにきて、「ああそうか」と気がつきました。
ジャッジしていた自分はいつもなにかのせいにしていたことに。

「だって○○だからできない」とか
「××だから難しい」とか。

なにかのせいにするのではなく、
自分から動き出す。
そうしなければジャッジし続け、
なにも変わらないことに気がつきました。

わりとなんでも自分でやるほうだと思っていたんですが、
そういうことだったのね・・・みたいな。
４４歳にもなってとほほですね。
でも、遅いかもしれないけれど気がつけてよかったです。

今までの習慣があるので、なかなか難しいことだけれど
ひとつひとつ自分から動くこと、
これから先、楽しみながらゆっくりできたらいいなと思っています。

ジャイロトニックもジャイロキネシスも仕事です。
でも、いつどんなときもわたしの選択の基準は
「ワクワク」なのだと大きな声で言えるように！

そんなことをアトランタの空の下で考えてます。

アトランタで受講しているジャイロトニックファウンデーションコースも
前半の６日間が終了、昨日はお休みでした。
一緒に受講しているDianneからランチに誘っていただき、ご主人とご夫婦の
お友達４人で近所のHoustonsへ。
Dianneはアメリカ人、ご主人はイタリアン、お友達はメキシカン、そして日本人の私。
国際色豊かなテーブルで、アーティチョークのグリルを食べました。
グリルは生まれて初めて食べましたが、おいしいのねー。ビックリ！
グリル料理で人気のあるレストランで、ランチでも行列ができていました。

ランチのあとDianneはわたしをショッピングセンターへ連れて行って
くれました。車がないと生活しづらいアトランタ。
とくに私が泊まっているBuckheadは住宅街なので車がないと生活できません。
スタジオへの往復もDianneをはじめ、一緒に受講している仲間たちがサポートを
してくれているので成り立っています。

ショッピングセンターでは彼女のお気に入りの「Target」というアウトレット
ブランドやルルレモンなどに連れて行ってもらいました。
でも、何を買っていいのかわからなかったゆきぷ。
「Cute!」と興奮するだけで帰ってきました。

数日前、ステイ先のKatarinaとごはんに行ったとき、
「絶対に食べたほうがいい！」と言われたピスタチオのアイスクリーム。
ショッピングの帰り道、その話をDianneにしたところ
そのまま、そのアイスクリームを売っているFresh marketに連れて行かれました。
というわけで、買ってきたんですが、
なんせ大きい、大きい！
あと６日間で１パイントのアイスクリーム、とても食べきれないです。
こっちにきてますますベジタリアンになっているし、乳製品もパンぐらい。
果たして食べられるのか、おれ。

そんなお休みでした。

さて、きょうから後半６日間。
どんどん動く後半。
すごく丁寧に進んだ前半にくらべ、後半はどんな感じなのかな？
ワクワクです(^_^)v

ゆきぷ＠アトランタはただいま夜の１０時前。
眠くて眠くてしかたないのですが、ベッドに入ると
眠れません。あるいは寝てもすぐに目が覚めます。
時差ボケでしょうか？
あるいはステイ先での慣れない生活に緊張しているのでしょうか？
それほど繊細じゃないと思うのですが。

コースは３日目が終わりました。
少しずつティーチングも難しくなってきています。
が、いちばん大変なのは毎朝、最初にやるspinal motion.
動きや呼吸はまだ説明できるのですが、足と骨盤の関係を
英語で説明する今朝は凍りつきそうになりました。
しかも、最初にデモをしてくれるマスタートレーナー・
ヨーガンの説明のすばらしいこと。そうそう。これが学びたくて
ここまで来たんだ！と思わずにはいられません。
だから一言も聞き逃さないように！と思ってます。
でもでも、英語なんだもん。ぷう。
ぬううううー。半分ぐらいは理解できているのかな？
よくわからないけど、とにかくどんなに小さな疑問でも
ヨーガンにしつこく聞いてクリアにするようにしています。

まだ波に乗れなくて緊張しているのかな？
基本は順応性だけで生きている子なので、
あと数日もすれば「アトランタの子になる！」と言わんばかりに
なじんでくるかと思います。
それまではちょっとだけ・・・自分に優しくしてあげましょなんて
思ってます。

明日はどんないちにちかな？
だんだんエクササイズの種類も増えてきましたーっっ！

きょうからコースがスタートしました。
受講者は８名。
そのうちのお一人は今回の受講でマスタートレーナーになるかた。
ほかにリテイクのかたもいて、和気あいあいの一日目でした。

イスでの動きをやったあと、いきなりヨーガンに
「じゃ、ティーチング」と言われ、
「おお、そうだった。英語で教えなきゃいけなかった！」と
半べそになりましたが、イスパートが終わってハンドルの
エクササイズになった瞬間、自分でもわかりました。

キラリン！！！

自分の目がキラッと煌めいたのがわかりました。
そしてあとはもう例によってにこにこモード全開でした。
そりゃあ、英語がわかったほうがいいです。
やっぱりまだまだだなあーと痛感しました。
でも、それでもやっぱりきてよかったと思ってしまいました。
実は来る直前までグズグズ言っていたし、コースに行く直前まで
もじもじ怖じ気づいていましたのです、はい。

「きてよかった！」と思った理由が
ヨーガンのハンズオン！！！
うう、すばらしすぎです。
そのハンズオンでお客様をどこへ導くのか、
なぜそこに導きたいのかを動きでみせ、からだに
たくさん感じさせてくれるのです。
去年、受けたとき
「絶対もう一回受ける！」と思ったのを全身が思い出しました。

いい意味でゆるいヨーガン先生ですが、
その加減が本当にバランスがよくて
すばらしいです。
会った瞬間、ハグハグしてもらいましたよ。
「今までやってきたことをやればいいから」の一言が
どれだけホッとするきっかけになったか・・・。
本当にステキな先生です。

明日からもにこにこくるくるしちゃいます。
ちなみに遠くからきた子はどうやらおらだけみたいだす。

そうそう。
今回のタイトルはサブタイトル〜ジャイロトニックファウンデーションコース　その１　＠アトランタ〜とつけました。そうなのです。実はジャイロトニックファウンデーションコース、
今回が終わったあとも続きます。なので、その１にしましたよー。

さて、おやすみなさい。
夜はわかめスープに玄米入れて雑炊にして食べました。

海外に行くとき、飛行機のなかはいつもドキドキなゆきぷ。
というのは、格安チケットをとるので機内食はみんなと
一緒。でも、私はお肉が食べられません。
なので、「チキン（あるいはビーフ）かフィッシュ？」と聞かれれば
迷わずお魚をチョイスしますが、「チキンかビーフ？」と言われたら
完全にアウト！お肉をきれいに残してきました。

なので、今回は事前に「ベジタリアンミール」を予約しました。
そしたらなんと！いや、おいしかったです、機内食。

メインは青菜の炒め物、マッシュルームのスパイシー炒め、
そして豆のカレーが少しずつのったタイ米。
サイドメニューはサラダとお野菜のマリネにフムス、そしてベジタリアン用のパン。
ワインを飲みながらきれいにたいらげましたとさ。
今まで食べた機内食のなかで五本指に入るおいしさでした。

おかげでアトランタについても内臓の調子はまずまず。
ここんところ、シーフードもちょっと重く感じてきていたので
とても調子よくコースに突入できました。
ベジタリアンミールに変更しても無料ですしね。
次回からは絶対そうしよう！
そう思いました。

さて、コース始まりましたですよー。
続きはまた。

日本から約12時間かかってアトランタに到着しました。
入国手続きして荷物をピックアップしてから
また荷物と自分がセキュリティーチェックを受けるというシステム。
マイアミやロス、ニューヨークなど行きましたが、
初めてのことでした。
しかも、セキュリティーチェック後の荷物は果てしなく遠いところで
ピックアップしなくてはならず、なにも知らなかった私はbaggage claimという矢印の方向へ
延々、歩きました。
着いてから気がついたのですが、空港内の電車に乗ることができたのでした。とほほ。

あまりに遠く、しかもはるばる行ったbaggage claimでは荷物が見つからず・・・。
インフォメーションで「荷物がない！」と拙い英語で言うゆきぷ。
なんとか見つけてもらい空港からタクシーに乗ったのは
飛行機を降りて2時間後でした。ほえー。

タクシーに乗って、ステイ先のKatarinaのお家へ。
初めて会ったKatarinaはスロバキア人のとてもきれいな女性でした。
「自分のおうちのようにね！」と言ってくれるとてもとてもやさしい
Katarinaのおかげで気持ちよくステイできそうです。
おうちも超ステキ！！！９階で最高の眺望！だけど、高所恐怖症なゆきぷ。
がふ。

さて、アトランタは今、朝の5時過ぎ。
時差ボケで眠れないので、ブログ更新してみましたが、
明日、起きられるのでしょうか。
起きられたら明日はお部屋の周辺、探索してみます。

これからアトランタに行ってきます。
ジャイロトニックファウンデーションコースを
受講してきます。
実は今年３月、山﨑悦子さんのジャイロトニックファウンデーションコースを
受講しているので今年２回目。通算５回目。
去年６月に受講したJuergen Bamberger先生のコースを受講してきます。

Juergen先生は本当に「先生っっ！」と言いたくなるような
的確で懐の深い先生。去年、お世話になったとき
「もっと学びたい！」と思っていたところ、チャンスに恵まれました。

とはいえ、今回は日本人１人。
おまけに知らない人の家に泊めていただくことになり、
数日前からメールで「着いたら電話して」とか
言われていますが、なんたって私の英語力。
英語で電話できるわけないじゃんよう(T_T)(T_T)(T_T)
飛行機から降りたらまたしても「水曜どうでしょう！」みたいに
なることは必至です。

正直、そこまでして・・・という気持ちもないわけじゃないけれど、
でも、弱さや緊張に負けて自分の心から大切にしている
「ワクワク」を見失いたくない！
そう思って行くことにしました。
私のワクワクはジャイロトニック、ジャイロキネシスにあるんだもん。
行くしかないのだー。

毎日、毎日ほぼ欠かさず勉強した英語が役に立つとも思えず・・・
でも、コースを受けるかたたちとコミュニケーションがとれたらいいなと思っています。

とにかく、enjoy,自分！！

そう思って行ってきます。

おやすみの間、サポートをしてくれる
たな社長、あきさん・・・そして快く送り出してくださる
お客様に感謝します。ありがとうございます。

お餞別をくれたちづちゃんや「がんばって！」と応援してくれた
マスタートレーナーの朱実さんや山﨑悦子さん、そして昨日一緒に
エリカのクラスを受けたひでちゃんやたえちゃん・・・ジャイロトニックや
ジャイロキネシスを通じてつながっている仲間がいることに心から感謝して！

いってきますー。

１０月９日日曜日に開催する
「ノリノリ！ノルディックウォーキング with みやのゆきこ」は
定員になりましたので、締め切らせていただきます。

今回もきっと珍道中？
いや、今回はみやのゆきこがいるから大丈夫？
むむ？　むしろさらに珍道中？

またこんなチャンスを作れたらいいなと思います。
動くことを通じてみなさんとつながっていけますように♪

お申し込みいただいたみなさま、ありがとうございます。
次回、ご参加をご希望のみなさま、どうぞ楽しみにお待ちくださいね。

やまもとゆきえ

アトランタに行く前にあれこれ片づけておこうかな。
そう思い、書いてます。

まずは今月のジャイロキネシス＠湘南スタジオ。
今週末の９月１１日日曜日に開催します。
茅ヶ崎はおいしいランチができるお店がたくさん！！！
都内からも東海道線ならあっという間です。
おいしいごはんと海岸沿いのお散歩・・・充実したいちにちを
過ごしたいかた、ぜひご参加ください。
あと数名、ご参加可能です。http://ymt.cside.tv/apps/2011/09/02/

そして「ノリノリノルディックウォーキング！with みやのゆきこ」は
１０月９日日曜日＠鎌倉です。
そろそろ定員になりそうな気配。さすが♪
詳細はこちらから。

http://ymt.cside.tv/apps/2011/08/25/

そういえば２週間ほどまえ、ティップネスインストラクターの鈴木貴幸くんと作戦会議を
しました。気がつけばこの人とも相当長いつきあいになってきました。
エアロビクスを離れても唯一、仲良しなこの人。なぜでしょう？
ステップイベント「tap out!!」を企画してやったのが２００４年。
あれから７年も経ったのですねえ・・・。
という懐かしいイベントはこちらからどうぞ。
http://ymt.cside.tv/aero2002/event/event_02.html

さて、その鈴木貴幸くんとまたなにかやるらしいです。え？誰がって、おれです、おれ。
昨年もやったピラティスとジャイロキネシスのイベント、近いうちにティップネスさんで
開催させていただくことになりそうです。
昨年のイベントについてはこちらからどうぞ。
http://ameblo.jp/suzuki-ta/entry-10715843498.html

いつ、どんなときでも「お客さま」のほうを向き、環境やイベントを企画する鈴木貴幸くん。
だからこそ職場がかわっても、環境や立場が違っても一緒になにかすることができるんだなと
先日も作戦会議をしながら思いました。

シンプルに楽しんでいただけるイベント、貴幸君と企画中です。
どうぞお楽しみに！

おっと、その前に私はアトランタ。
その前にもう１個。
やれやれ。やることいっぱいで楽しいなー。

アロマやフラワーエッセンスでお世話になっているHiromiさんのおすすめで
昨日観た映画「幸せの経済学」。
とてもいろんなことを感じました。
９日まで渋谷uplinkで上映中です。
これからの時代を生き抜くために見逃せない映画です。
">

９月１１日日曜日、またまたジャイロキネシス＠湘南スタジオ
やりますよー。少し涼しくなってきたのでたくさん動きましょう。
からだのすみずみまで動かしたいみなさん！お待ちしてます。

【ジャイロキネシス＠湘南スタジオ】
◎日時　９月１１日（日曜日）

　１０時１５分から１１時２５分（７０分）

※スタジオは１０時からお入りになることが可能です。

◎場所　湘南スタジオ（ＪＲ茅ヶ崎駅北口）

http://www.shonan-studio.com/map.html

◎料金　２５００円

※ヨガマットをご持参ください。
レンタル（３００円）も可能です。事前にご連絡ください。

◎担当　山本祐希江（ジャイロキネシス認定プレトレーナー）

お申し込みの際は
・受講者名 ・メールアドレス
・お電話番号 ・ヨガマットの有無 を明記の上、

yukie@gyrotonickamakura.com までお申し込みください。

ご質問、お問い合わせも上記メールアドレスまでお気軽にどうぞ。

深まる秋にむけて、気持ちのいいからだになりましょう♪

あっという間にもう９月。
あと何か月で２０１１年は終わりなんだろ？

２週間後にはアトランタ。
そして、その前にも実はちょこっと
新しい環境作りをすることになっています。
なぜだかいろんなことがどんどん進んでいて
ちょっと面白いです。

そんなときですが、最近はまっているのは
これ。よろしければぜひ。
http://www.1101.com/yamato/