∴トレーナー山本祐希江のブログ∴

ブラッドリーのジャイロキネシス、受講してきました。

それはそれはもうほれぼれするようなしなやかさ！
そして、ジャイロキネシスそのものになっている
ムーブメント。はあ、あそこに至るにはあと何年
かかるんだろうか。ため息が出るようなステキなクラスでした。

きょう、レッスンを受けていたときも感じたのですが、
自分のなかから沸き上がる感覚に最近、少しずつ変化が
起こっています。降りてくることばもちょっと違う。
それがなんなのか、わからないのですが、なんとなく
感じているのは「新しい風」。

仕事の拠点を東京から鎌倉に移し、お世話になっていた
スタジオをやめて、自分のスタジオを持つ・・・
自ら選んだこととはいえ、なにかを選ぶというのはやっぱり難しいです。
たとえば、ジャイロトニックが好き！ジャイロキネシスが大好き！と
思って、ピラティスを今までのようなスタンスで学ぶことをあきらめる
という選択をするまでにはいろいろ思うところがありました。

「本当にそれでいいのかな？」
「両方、うまくやれるのではないかな？」

自分ひとりで持てるものは両手のぶんだけ。
そう思っていろいろなことを整理しましたが、
そういうときに限って、ほかの人がうらやましく見えたりするから
イヤになっちゃうんですなー。

でも、少しずつ新しい生活になんとなくなじんできたかな？と
思ったら、出会うひとたちが変わってきました。
新しい出会いもあるし、懐かしい出会いもあります。
鎌倉だったり、東京だったり。

いったん「ゼロ」にしたからかな？
なんとなくなんとなく自分のまわりに静かに吹いている風が
変わってきたのを感じています。

「手放してゼロになったら、新しい未来を感じることができる」

ジャイロキネシスのコースで呼吸の説明をするとき、必ず言うのが
このこと。それを体感しています。

今はまだ、「もしかして新しい風が吹いてきたのかな？」ぐらいな
感じ。ふわりふわりと漂いながら、それがどんな風なのか、ゆっくり
感じていこうと思っています。
うーん、楽しくなりそう！

３月２５日からスタートしたブラッドリーが担当している
ジャイロキネシスファウンデーションコース。

毎日のコースの一番最初は正式なフォーマットによるレッスンからスタート
します。

今回、私のプレトレーニングを受け、すでにジャイロキネシストレーナーとして
活動している数名のかたたちがそのクラスのパートに参加させていただいています。

そして、参加した数名から日々、メールをもらっています。

ブラッドリーのクラスがすばらしかったこと。
ジャイロキネシスの可能性を感じられたこと。
そして、伝えることの難しさとすばらしさ。

ブラッドリーはマスタートレーナーとしての経験も長く、英語圏以外の
国でもファウンデーションコースを担当しています。
言葉が通じない場所でのクラスの進め方、何百人もの参加者がいるコンベンションでの
イベントクラス・・・さまざまななシーンでたくさんの経験をしてきたからこそ、
参加してくださるかたに楽しいと思ってもらえるジャイロキネシスが提供できるのです。

ひとりでも多くの仲間にブラッドリーのクラスを受けてもらいたいな。

そう思って、今回、ブログでご案内をしました。
そして、実際に連絡をくれて参加したトレーナーさんたちの
喜びよう！

寒い冬を乗り越えて、春の匂いを感じた・・・そんなメールばかりでした。

ブラッドリーの経験が、受講してくれたトレーナーのみなさんへのgiftに
なったこと、心からうれしく思います。

私も明日、受講しにいきます。

ジャイロキネシスが大好きだから。
それがお客様に伝わるようなクラスが提供できるトレーナーでいたいから。

ゆっくりゆっくり読んでいる「野口体操　感覚こそ力」に
出ていたことば。

からだ・ちからの「から」は、
つながり・つたわり、つぎつぎ・順々、ながれ・とおり、
まわり・めぐり、うつり・かわり、・・・・であり、
空っぽの「空」だ。
そして、からだは地球のエネルギーの通り道。

このことばが目に飛び込んできたとき、わけもなく
涙が出てきました。
なんでだろう？

でも、ひとつだけ感じたこと。
自分は自然の一部でしかないってこと。

それがわかったらどう動けばいいか、少しだけみえた。
ほんの少しだけ、だけど。

２０１０年にスタジオ名が変わってから約３か月。
やっとやっとサイトができました。

お客様の声やMATも紹介しています。

よかったらぜひご覧くださいませ。

http://gyrotonickamakura.com/index.html

昨日は祝日。
朝９時からKuuでのセッションが入っていましたが、
その合間を縫って、ピラティスアライアンス鎌倉へ行きました。
もちろん、ピラティスのセッションを受けるために！です。

以前から受講したい！と思っていた先生が所属されていて、
Kuuのお客様の先生でもあることから、なんとか予約が取れました。
とってもとっても人気があって予約がなかなかとれない、その先生の
お名前は「大場美佐子」さん。
ピラティスをやっているかたならたぶん、知っているはずです。

Kuuから歩いて１０分ぐらい。
鎌倉駅西口のステキなビルにピラティスアライアンス鎌倉はあります。
広々として落ち着いた気持ちのいい空間です。

そして、大場先生と「初めまして」。
ドキドキするぐらいステキな大人でした。

もちろん、セッションもとてもステキ。

なにをどのぐらい勉強すれば先生みたいになれるのかな？と
思うぐらい、いろいろなアイディアであっという間にからだを
とても快適な状態に導いてくださいました。
いろいろなエクササイズをわかりやすい言葉で教えてくださるうえに
修正も的確。キューイングもバラエティ溢れるイメージがいっぱい。
楽しくて楽しくてあっという間の１時間でした。

ピラティスを自分で教えることはもうないでしょうが、
エクササイズを教えていただくのはやっぱり楽しいし、
好きだなあーと実感しました。

そしてもう１個。
技術や知識はもちろん絶対、必要だし大切です。
でも、それは人間性という土台の上にあってこそ
より生きるんだなということを感じました。
そのぐらい大場先生はステキなかたでした。

私ももっと人間、磨こう！

ああ、本当に楽しかったです。
単純に自分のからだに向き合ってセッションを受ける時間って
本当に大切です。
セッションを受けて「楽しい！」と思う気持ちがなかったら、
きっとお客様には来ていただけない・・・ですよね。

ジャイロキネシス認定トレーナーのかたに向けた情報をまとめてみました。

【ジャイロキネシス　トレーナークラス】

◎日時　３月２１日(日曜日）１８時から１９時半
◎場所　大岡山バレエスタジオ「プリエ」
◎受講料　３０００円

※ナロウ・ザ・ペルビスなどのベーシックプリンシパルの復習と６０分クラス
フォーマットをプレトレーナーやまもとゆきえがすべて提供します。
復習や確認をしたいというトレーナーのみなさん、ぜひご参加ください。
お申し込み、お問い合わせはyukie@gyrotonickamakura.comまでどうぞ。

【ジャイロキネシス　ファウンデーションコース　ドロップイン】

◎日時　３月２５日（木曜日）から４月２日（金曜日）　朝１１時より
※３月３０日、４月１日はおやすみです。なお、クラス終了時はコースの
一環のため、正確にご案内することができないことをご理解くださいませ。

◎場所　大岡山バレエスタジオ「プリエ」
◎受講料　４０００円　
◎講師　ブラッドリー・クレーマー（ジャイロキネシス認定マスタートレーナー）

※ジャイロキネシスファウンデーションコースの一環としてコース生に
提供されるクラスを受講できます。クラス受講は一般のお客様も参加可能です。
トレーナーのかたはクラスだけでなく、ドロップインでコースを受講することも
できます（コースを受講する場合は１日１００００円になります）。
ご希望のかたはyukie@gyrotonickamakura.comまでご連絡くださいませ。

情報があちこちに散っていたのでまとめました。ああ、スッキリ！

４月からクラスを担当するかた、ちょっとマンネリしているというかた・・・
ジャイロキネシスをもう一度、感じるチャンスです。
ぜひご参加ください。

私のジャイロキネシスプレコースを受講し、
現在はピラティスとジャイロキネシスの指導者として
活躍しているトレーナーさんが現在、「野口体操」を
勉強しているという話を聞きました。
来月、セッションを受講します。すごく楽しみ！

さて、その野口体操について書かれている本の
タイトルに惹かれ、待ったなし！で購入。
そのタイトルこそ「感覚こそ力」。

さっそく手に入れ、今夜から読もうとわくわくしています。
どんな内容だろう？

楽しみー。

仕事が早く終わったので、竹寺として有名な報国寺に行ってきました。

竹林に一歩踏み入れた途端、凜とします。

すごいなー。

しなやかでみずみずしくてまっすぐに伸びる竹のように！！！

3月21日日曜日18時より、大岡山バレエスタジオ「プリエ」で
ジャイロキネシストレーナーを対象にした
ジャイロキネシスのレッスンをやることになりました。

narrowing of the pelvisなどのすべてのbasic principlesと
60分フォーマットをやまもとゆきえが提供させていただきます。

フォーマットの内容を確認したいかた、
復習したいと思っていらっしゃるかた、
ぜひご参加ください。

時間は18時より19時半まで。
受講料は3000円になります。
お手数ですが、ヨガマットをご持参くださいませ。

受講ご希望のかたは
yukie@gyrotonickamakura.comまでご連絡くださいませ。

ご参加お待ちしております。

数日前、ジャイロトニック本部から小さな包みが送られてきました。

「？」「！」

開けてみると、コースを受講したひとがもらえるジャイロキネシスレベル２の
DVDでした。

今まではレベル２のDVDはフォーマット１しかなかったのですが、
とうとうフォーマット２など、３巻になりました。
そう。約２時間のエクササイズがフォーマット３まであるようなのです。
信じられない！

早速見ました。

おお！と思う超絶技を軽々とやっているデモンストレーターのみなさん。
エリカ、マリアローザ、セバスチャン・・・去年、一緒にコースを受講した
マスタートレーナーのかたたちですが、本当に美しくて驚きます。
そして、これを目の当たりにしながら、夜な夜なディープなストレッチをする
ゆきぷ。

・・・そうなんです。

今年も受講するんです、レベル２。

４月１７日から５月１日までマイアミに行ってきます。
レベル２は３回目。あと何回受ければ少しでも動けるように
なるのかわからないけど、行ってきます。
好きだから。やりたいから。
できるかどうかは二の次。やりたいことをやるのだ！

というわけで、この間、セッションやクラスをすべてお休み
させていただきます。お客様にはご迷惑をおかけしますが、
ご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

ひとつでも新しくできるようになることがある！
・・・そう信じて。
いくつになってもやりたいことがあるってシアワセだ(^_^)v

鎌倉で仕事だった昨日、空き時間を利用して、ベリーダンスのクラスに行きました。
以前から興味はあったのですが、なかなかタイミングが合わなかったのですが、
昨日はもう無理矢理！タイミングを合わせてGO!

先生はJINさん。
とってもとってもステキなかたでした。
動きがとてもきれい。

そしてなにより！
ジャイロってすごーい！！！

「胸だけ動かす」
「骨盤だけ動かす」

動きの違いがすごくよく理解できました。
だからといって上手にはできませんでしたけど(^_^;)

ジャイロのリズムではできるけど、ダンスに応用するとなったときに
まだまだ使いこなせてないじぶんのからだというのを感じました。
もうちょっと使えるようにしたいなと思います。

あとは表現力！！！

ああ、なんだかはまりそうだー。

JIN先生のサイト

http://www.belly.co.jp/index.html

すごく美しく踊るかたで興奮ちうのゆきぷ。
がううー。

先週、髪の毛を切りました。
１５センチぐらい切ったかなー。
周囲から「こけし」と呼ばれるぐらい
短いボブになりました。

今までは代々木公園のそばにある美容院にお世話になって
いましたが「鎌倉で切ろう」と思い、美容院探しからスタート。

いろいろリサーチして、七里ヶ浜の「ビュートリアム」に行きました。

ここがもう本当にステキなサロン。
目の前は海！海！海！
http://gla.tv/blog/odiary/mobile/2008/04/vol11.html

カットしていただいた美容師さんもとてもよかったです。
お会いした瞬間、「短くしても似合います。大丈夫！」と
キッパリ。そしてはさみの入れ方がこれまた迷いナシ！不安ナシ！の
大胆ぶり。今まで切っていただいた美容師さんとはまるで
違うタイプのかたでした。
東京から湘南方面にきてからの暮らしの違いや仕事に対する考え方の変化とか・・・
さらりとしたしゃべり方のなかに重みを感じさせる、そんなステキな美容師さんでした。

「エクササイズを教える先生がパーマで髪が傷んだりしていたら
ちょっと悲しいよね」

というわけで、つやつやで元気な動きのあるスタイルになりました。

江ノ電に乗っての七里ヶ浜までの遠征はとってもとっても気持ちがいいです。
稲村ヶ崎あたりから屋根の間に見える海が七里ヶ浜あたりでどーんと現れる
感じがとてもいいです。鎌倉高校前ではさらに駅前が海という最高のロケーション！

鎌倉ライフはとてもとても気持ちよくて楽しいです。

さて、鎌倉での悲しいニュースもあります。

鶴岡八幡宮の大銀杏、大往生を遂げられたそうです。
樹齢１０００年以上の大銀杏が明け方、誰にも見られることなく
倒れたというのが、なんとも言えない気持ちです。

保存も検討されているとのこと。
いい形で保存できますように。

竹井に依頼された仕事で、お手伝いをしました。
もじもじ君の格好をしているのは私です。
今月もまたやる予定。

もじもじゆきぷはこちらからどうぞ。
http://moves.typepad.jp/blog/2010/03/joybeat-３d映像によるスタジオプログラム.html

大好きなスタジオ「SUGATA」のノブエさんがKuuに差し入れをしてくださいました。
手作りのベジショコラ！
とってもおいしゅうございました。

ノブエさんはピラティスインストラクター。
現在、育児中のため、イベントや代行などでレッスンを
していらっしゃいますが、ワークショップではノブエさん
お手製のからだにやさしいランチやスイーツがついてくることも。
3月のワークショップはすでにキャンセル待ちですが、
次のタイミングをぜひチェックしてくださいませ。
あ。ちなみにロルファー・ユキさんのワークショップも
受けられます。こちらも次回をお楽しみに！

SUGATA
http://www.sugata.co.jp/

日曜日の昨日はKuuで夕方までお仕事。
そのあと、いつもお世話になっているSUGATAで開催された
「ロルフィングワークショップ」へ行ってきました。

講師はロルファーのユキさん。
実はずっとずっと会いたかった人でした。

彼女の周りには私の知っているかたたちがたくさんいるし、
私の周りにも彼女のことを知っているかたたちがいます。
なのに、なかなかお会いできなーい！！！
と思っていたのですが、やっとやっとお会いできました。

骨盤をテーマにした2時間のワークショップ。
ポイントが明確で、わかりやすいシンプルなイメージの伝え方。
そして、修正の的確さ。
いろんなかたからユキさんのすばらしさを耳にしていましたが、
本当にステキなかたでした。
とってもキュートだし！！！！

しかし、こういうワークショップを受けられるってすごくしあわせです。
指導者になっても、人に修正してもらったり、教えてもらうことって
とても大切です。自分でいいと思っていてもちょっと間違っていること、
過剰になっていることに気がつかなかったり・・・。
なので、昨日のワークショップは私にとってとてもいい時間でした。

そして・・・ユキさんのストレッチの説明があまりにnice!
でしたので、さっそく彼女の本を購入して参りました。
amazonでも購入可能です。

「硬いからだもムリなく伸びる！　らくらくストレッチ」
http://www.amazon.co.jp/硬いからだもムリなく伸びる-らくらくストレッチ-小鹿-有紀/dp/4528011573/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1268057243&sr=1-1

鎌倉でまたひとりステキなお友達ができたなー。

うふふ。

ユキさんのブログもぜひ。
http://http://ameblo.jp/rolfer-yuki/

私の大好きなマスタートレーナー・ブラッドリーが
３月２５日から４月３日まで東京・大岡山のバレエスタジオ「プリエ」で
ジャイロキネシスファウンデーションコースを担当します。

コース中のクラスの部分の受講をご希望のかた、
４０００円で受講することが可能です。
また、ジャイロキネシス認定インストラクターのかたに限り、
一日のドロップインも可能です。

ご希望のかたはyukie@gyrotonickamakura.comまで
ご連絡くださいませ。
なお、３月３０日火曜日はおやすみです。

最近、思うことは「経験」の大切さ。

アタマのなかではわかっていても、からだでわかっていないことは
できないんだなーということを痛感しています。
百聞は一見にしかずと同じことですね。

最近、バレエコンディショニングを教えてもらっています。
先生は中谷広貴さん。とてもやさしい先生で、教え方もとってもソフト！
なのですが、もう毎回、驚くような経験をたくさんさせてもらっています。

たとえば股関節。

ジャイロトニックでも足にストラップをつけてぐるぐる回しているし、
結構、あれこれ動かしていると自分では思っていたのですが、
「ここを通るといいですよ」と中谷さんに足を回してもらった途端

（；゜０゜）

ぐお！そんなところ、通ったことないし！！

そう思うようなところを足が通っていくのがわかりました。

うーん、すごい。

その瞬間、気がつきました。
経験したことがないことは教えることができないってことに。

なので、たくさんの経験をからだにさせたいなと思います。
ブラッドリーのコースももちろん、受けに行きますよ。
楽しみ！！！

私の先生、中谷広貴さんのブログはこちら。
とってもとってもステキな先生です。

http://ameblo.jp/re-ballet/

やさしいけど、やるときはやる！って感じ。
動きがとても美しいのだー♪

きょうはKuuでのセッション。

空き時間を利用して「なると屋典座」に行ってきました。

野菜料理のみのこのお店、
旬のお野菜でつくられた月替わりのごはんがとてもとてもおいしいのです。

３月になったばかりの今日、
「今月はどんなごはんかな？」とわくわくしながらお店へ。

ちょうど１８時。
お店にはすでに３組ぐらい、お客様がいました。

もちろん「３月のごはん」をオーダー。

きたきたーっ！

「うわあ、かわいい！」

思わずそう思ったのは、お味噌汁のなかに入っていたのが
本当にまんまるのとまとだったから。
お椀の真ん中ににこにこと座っているようにみえるその
とまとは、きれいに皮がむいてあり、分葱があしらって
ありました。

菜の花の小鉢にはたぶん、海苔の餡。
ごはんは春大根のまぜごはん。
そしていちばん驚いたのが、メインの料理。

蕪、独活、若布の天ぷら！！！

絶対に思いつかないようなこの組み合わせ。
食べて、初めてこの３つが入っていることがわかりました。
それまでは「なんだろう？」と思っていました。
かき揚げみたいになっているのでね。

どれもすべておいしいうえ、お野菜だけなのにお腹いっぱい！
しあわせいっぱい！！になりました。

しかし、毎回行って思うことは、この料理を作っているかたのこと。
毎月、見たこともないような野菜料理が出てくるのです。
しかもそれがとてもおいしい！
シンプルでからだにじわっと染みてくるやさしい味のお料理ばかり。
お野菜とたくさんおしゃべりをして、お野菜の気持ちになって作るから
こんな料理ができるんだろうなと思わずにはいられません。

そして。

大好きってこういうことなんだろうなーといつも思います。

毎月、メニューが変わるのはきっときっと大変なことだと思います。
でも、楽しんで作っていらっしゃるのがお料理を口にすると伝わってきます。
とっても工夫しているだろうし、下拵えもきっと手がかかっているはずです。
でも、出てくるお料理は「どうだ！」みたいな感じではなく
「食べてね」とうれしそうに笑っているようにみえるのです。
お野菜と本当に仲良しなんですねー。
思わず、お店のかたに言いたくなるゆきぷ。
ひとつひとつのお料理から「大好き」があふれていて、
食べるのが楽しい、楽しい！

「大好き」のエネルギーはひとをしあわせにしてくれるのですね。

どんな仕事でも・・・「大好き」が伝わるような
仕事のしかたがいいなあ。

写真はとりませんでした。
よろしければどうぞ一度、足をお運びくださいませ。

ゆきぷは今月、あと何回行くかな、なると屋。

乳ガンの手術を２回受けた、みやのゆきこ。
彼女の思いがたくさんたくさんつまった
スポーツブラが開発されました。

２年前、みやのゆきこと京都で落ち合い、
夕飯を食べることがありました。
京都の街をフラフラしているときに彼女が
話していたことがきっかけでした。

「四つんばいのエクササイズが怖い」

術後、元気になってピラティスを再開したみやのゆきこが
気にしていたことは胸元を気にせず、快適にエクササイズが
できることでした。

みやのゆきこが悩んでいるということは、同じ思いの
人がきっとたくさんいるはずだよね。

と、みやのゆきこと話したのを今も覚えています。

その後、理学療法士の石井美和子さんのサポート、そして
たくさんのかたたちのおかげでスポーツブラ「Kirara」が誕生しました。

「手術をしたって、運動をしたい！」

スキー、ピラティスと動くことが生きることのベースだったみやのゆきこだからこそ
思いついたこのスポーツブラ。
実は私もお世話になることになりました。

私の場合はからだのわりに大きい、
胸の大きさが問題でした。

女性の胸は意外と重く、大きければ大きいほど、その重さは
からだに重くのしかかってきます。私の場合はその重さ１キロ以上だと
聞きました。

子供のころから運動習慣がなく、筋持久力は劣っているタイプですし、
両足首の靭帯も断裂している、とにかく運動に不向きなからだの私。
ジャイロをしているときは元気ですが、ふだんは姿勢が悪くなりがちです。
首や胸椎のストレスもクライアントさん以上に抱えているときがあるぐらいです。
そんなこんなでいつも理学療法士・石井美和子さんにお世話になっているのですが、
その石井さんからこんなアドバイスをいただいたのです。

「山本さん、みやのさんのスポーツブラを使ってみては？」と。

石井さんいわく、バストの重さが私の姿勢の崩れの原因のひとつだそう。
ストラップをVバックにできるkiraraは私のからだを助けてくれるという
ことでした。

というわけで、さっそくみやのゆきこにお願いして購入、
きょう、初めてつけてみました。

「ええ！」と思うほど、本当にからだがらくちんです。
いつもだったらぐだぐだしてしまうKuuのソファーでも
普通に座っていられます。
長い間、立っていても座っていても丸まりたくならないから不思議です。
正直、こんなにバストが自分のからだに大きな影響を及ぼしていたとは
思いませんでした。
うーん。すごくいい！
本当にからだがらく。

みやのゆきこの思いを私自身、体感しています。

きょうはこのブラで早朝、福岡のピラティストレーナー
てだかのりえちゃんとお茶をしてきました。

自分のスタジオを持ち、ジャイロトニックのマシンを
置き、がんばっているのりえちゃん。
秋には産前産後のピラティスのコースを企画しているそうです。
勉強熱心なうえにオーガナイズもできるとても
ステキなトレーナーさんです。

そんなのりえちゃんと長い間、座って話していても
姿勢が崩れずに楽しくお話できたことがとてもうれしかったです。
みやのゆきこと３人でおしゃべりしているような
気分だったゆきぷ。

なんだかほっこり。
とてもしあわせを感じた朝でした。

スポーツブラ「Kirara」はこちらからどうぞ。
http://www.activemotion.net/kirara/

「腑に落ちる」という言葉があります。

「腑」は「お腹」です。
なので、腹の底の落ち着き場所にきちんと収まる
ことだというのが、わかります。
途中、どこかに引っかかったりすれば
「腑に落ちない」になるわけです。

先週日曜日、ホワイトクラウド東京で山﨑悦子さんの
ジャイロキネシスを受けました。
そのときに思い浮かんだのがこの言葉。
悦子さんの言葉は本当にシンプルにストンとお腹に
伝わってくるのです。考えることをまったく必要としないのに
ビックリしました。

実はこの感覚、今年１月に内田あやちゃんの企画で開催された
ブラッドリーのジャイロキネシスのときにも感じました。

英語圏以外でもコースを指導するブラッドリーならではの単語と
動きの組み合わせ。どちらもシンプルで、でもストンと「腑に落ちる」ことに
ビックリしました。

こういうクラスだったら、みんながジャイロキネシスを大好きになるだろうな。

そう思いました。

なので、そんなふうに「伝わる」レッスンをやろうと思います。

第２４回フィットネスセッション
「ジャイロキネシス」

2010年５月５日水曜日　16時45分から18時15分

詳細はこちらからどうぞ。
http://www.power-st.com/fitsen/program/program_019.html

みなさんとお会いできることを心から楽しみにしています。