∴トレーナー山本祐希江のブログ∴

最近、柔軟剤やお部屋の芳香剤、そして衣類などの消臭剤など「香り」をプラスする
商品がとても多いです。自分が好きな香りは気分があがるし、確かに心地いいです。
お洗濯ものがいい香りだったり、お部屋がいい香りだったり。
わたしもつい最近まで、お洗濯にはダウニーを使っていました。
お風呂上がりのバスタオルがふかふかでいい香りなのはしあわせ♪って思っていたので。

が、やめました。
というのは、こんなことがあったのです。

「先生、ダウニー使ってますよね。それ、ダメなんです」

グループレッスンをした場所で、お客様からこんなふうに言われたのです。
ビックリしました。
え？なんで？？
正直、面食らいました。

よくよく伺うと、ご病気をお持ちで、その病気のせいで「化学物質過敏症」になってしまったとのこと。
なので、ダウニーなどの香りで体調を崩されてしまうとのことでした。

スタジオスタッフのかたに相談したところ、
「先生がダウニーを使っているというのはかなり近くに近寄らなければ
気にはなりませんが、そういうお客様、意外といらっしゃるのですよ・・・」
とのことでした。
化学物質過敏症という症状をまったく知らなかったわたし。
自分の無知に悲しくなりました。

翌日からダウニーを使わないことにしました。
そして、そのお話を聞いて、いろんなことを考えました。

CMで「○○の香り」「●●の香り」などとさまざまな商品を宣伝しています。
香りをプラスする商品がどんどん増えています。
でも、今回感じたのは、私自身がちょっと香りに鈍感になっていたのでは？ということ。
自分が好きな香りだから気にならなかったけれど、日々当たり前のように使っていたので
過剰に使用していたのではないかな？と思ったのです。

食べ物のにおい、部屋のにおい・・・。
においには理由があります。
なぜそのにおいなのか・・・自然に起こることは
受け入れたり、窓をあけることで解消するべきだったのでは？と。
「香り」で覆ってしまうことで、自然のにおいに気がつかなくなったら・・・
大切な五感のひとつ「嗅覚」をもっと大切してもいいのかもしれない。
においはサインでもあるのだから。

以来、できるだけ本当の意味でオーガニックな生活をしようと
心がけるようにしています。

お風呂に入ってなかったらくさいだろうし、
掃除をしてなかったらお部屋はにおうだろうし。
そういう自然に起きる「におい」にもっと敏感にいられるように。
と、思っています。

きょうからスタジオの音楽が変わります。

いつもはのんびりゆるゆる時間に合わせた小野リサさんのボサノバが
流れるスタジオですが、きょうからはピアノのやさしくてやわらかい音。

演奏は橋本秀幸さん。
大好きな高松のお友達・樋野“まっきぃ”真紀子ちゃんからのご紹介です。

呼吸のような。
やさしい声のような。

橋本さんが奏でるピアノの音は生きてます。
やさしいけれど、「ここにいる」を感じます。

スタジオにいらっしゃるかたはぜひ耳を傾けてみてくださいね。

http://hideyukihashimoto.com/

今日は夕方から駒込にある文京学院大学女子高等学校へお邪魔してきました。
そして、サッカー部とバレーボール部のかたたちと体育館でジャイロキネシスをしました。

女子サッカー部の顧問を務める床爪克至先生にその昔、英語を教えていただいていたゆきぷ。
そう、床爪先生は私の家庭教師の先生でした。

今回、偶然、床爪先生が文京学院大学女子高等学校サッカー部の顧問であることを知り、
かれこれ２０年以上ぶりにご連絡させていただき、近況報告をさせていただきました。

「ジャイロトニックとジャイロキネシスというエクササイズを教えているんです。
よかったらサッカー部の生徒さんにいかがですか？」とお話したところ、

あっという間に実現、きょうを迎えました。その期間、わずか２０日！！！
すばらしいスピード！床爪先生、niceです(*^_^*)

そして、体育館でのジャイロキネシス。
３０名以上の女子高生のみなさんと笑いながら、たくさんたくさん動きました。
いつもはシューズを履いてプレーしているみなさんに足裏のマッサージをしていただいたり、
ジャンプをするときは背骨がこんな動きをするんだよーとかお話したり。
みなさん、目をきらきらさせながら一生懸命、動いてくださいました。
たくさんたくさん笑って、たくさんたくさん動きました。

以前からジャイロキネシスを「学校」で提供したいと思っていました。
学生さんにはもちろんですが、先生がたにもぜひやっていただけたらいいな、と。
体育の授業でやるような運動だけでなく、ジャイロキネシスのムーブメントが日々を心地よく過ごすためのサポートになることを知っていただけたらいいなと感じていました。

自分のからだが心地よくいられるためにできることを
ひとりでも多くのかたが知っていたら、腰痛や肩こりも減るでしょう。
ジャイロキネシスを通じて人間が本来もっているからだの動きを
知ることができたら、痛みや疲れから少しでも解放される毎日を過ごせるでしょう。
そのためには「学校でジャイロキネシス！」。
そんなことができたらいいなーと。

そう思っていたわたしにとって、きょうはまさにその第一歩でした。
女子高生とのジャイロキネシスは初めてで、実はとても緊張してしまい
最初はカミカミでした(笑）。
若いかたたちとのコミュニケーションにも最初はちょっぴり戸惑った部分もありました。

でも、気がつけばジャイロキネシスのおかげで、こころもからだものびのびっとして
終わったときにはみんなenergy upしていました。

これからも少しずつ、いろんな場所でいろんなかたにジャイロキネシスを提供できたら
いいなと思っています。

そして、きょうお邪魔した文京学院大学女子高等学校のサッカー部とバレーボール部。
どちらのチームもすでに強豪として名を馳せていますが、ジャイロキネシスでますます強くなるはずです。彼女たちのこれからの活躍にぜひご注目ください。

文京学院大学女子高等学校サッカー部
※ちなみにこのサイトは私の先生だった床爪先生が個人的に運営しているサイトです。

http://home.c05.itscom.net/fcbunkyo/

実は明日、女子高生のみなさんとジャイロキネシスをやることになりました。
女子サッカー部と女子バレー部のみなさんとのジャイロキネシス・・・
実はかなりドキドキしています。

楽しんでもらえるかな？
のびのびっとしてもらえるかな？

ここ数日、あれこれ考えていますが、
考えるとろくなことがないので(笑）、
みなさんのエネルギーを感じたままに動こうと思います。

以前から「学校でジャイロキネシスをやりたい」と思っていました。
若いころにこのからだの使い方を感じ、知っているだけで
大人になってから肩こりや腰痛を防ぐことができる可能性が
広がるのではと思っていました。

それがたまたま、高校時代に英語の家庭教師をしていたかたが
高校で英語を教えていることが最近わかり、そのかたを通じて
今回、こんなチャンスをいただくことができました。

最近、本当にいろんなかたにジャイロキネシスを教えるチャンスに恵まれ、
「伝える」方法を幅広くしたいと痛感しています。

今回もわたしにとっては新しいチャレンジ。

どんなクラスになるのか、どきどきわくわくです。

女子高生のみなさーん、おばちゃんだけどよろしくねー。

５月２５日金曜日よりお世話になっているスタジオナチュラルフローさんで
ジャイロキネシスプレトレーニングを担当させていただきます。
９月にファウンデーションコース開催が決まっていますので、
ジャイロキネシストレーナーを目指すかたにとっては絶好のチャンスです。

トレーナーを目指すかただけでなく、
「ジャイロキネシスをもっとやってみたい」
「ジャイロキネシスを通じてからだの使い方を感じたい」というかたにも
受けていただくことができる集中コースです。

６日間という集中した時間はみなさんに必ず「気づき」を感じさせてくれます。

とても有意義で大切な時間を過ごせる「プレトレーニング」。
みなさんとシェア出来ることを心から楽しみにしています。

詳細はこちらからどうぞ。
http://naturalflow.cside.com/workshop/2012_05-06_gkpre.html

５月１３日日曜日、内田あやちゃんを鎌倉にお招きしての「リストラティブヨガ」ですが、
予約開始２日で定員になってしまいました。
というわけで、追加クラス決定しました。
同じ５月１３日日曜日の１５時半からです。
「出たかった！」と思っていらっしゃったみなさん、まだ間に合いますよ♪

詳細はこちらからどうぞ。
http://gyrotonickamakura.com/blog/invitation/652/

リラックスってしてみないとわからないもの。
ぜひ本当のリラックスを味わいにいらしてくださいね。

先日、わたしが受講したリストラティブヨガ。
とにかくほとんど動かないのに、「ええ！」と思うほどの効果。
これにはびっくりです。
受講の乾燥はこちらからどうぞ。
http://ymt.cside.tv/apps/2012/04/post_509.html

運動が苦手な人でも効果が感じられるうえ、
いつも運動をしていいたり、頑張っている人にも
やさしいのがリストラティブヨガ。

以前から興味津々だったのですが、
ジャイロトニックトレーナー仲間の内田あやちゃんが
ティーチャーになったのです！
となれば、やらずにはいられません。
ということで、５月１３日、内田あやちゃんが鎌倉で初クラスを提供してくれることになりました。

ひとりひとり丁寧にその人のからだをみながらガイドをしてもらえる
とっても贅沢なクラス。なので、定員が限られています。
「受講してみたいな」と思うかたはお早めにお申し込みくださいね。

詳細、お申し込みなどはこちらからどうぞ。
http://gyrotonickamakura.com/blog/invitation/648/

鎌倉で日曜日の朝、ゆったりとからだをのばしませんか？

わたしも参加しまあす。

最近、ちょこちょこ口にしたり、文章にしていること。
「丁寧に暮らす」

先日、スタジオで開催したイベントのレポートにも書きました。
そして、前々回のブログにもちょこりんと触れました。
イベントのレポートはこちらからどうぞ。http://gyrotonickamakura.com/blog/report/640/

今までより少し丁寧にからだを動かせるように
時間をとったり、からだを休めたり。
毎朝、グリーンスムージーを作って飲んだり、できるだけ
自炊するようにしています。

面倒がってシャワーで済ませていたお風呂も
ゆっくり入るようにしています。
そして、竹のブラシで頭皮をマッサージするように髪をとかしたり、
スキンケアは鏡をみて、丁寧にゆっくりと染みこませるようにしたり。

ここにきて、急にそうなったのにはやっぱり理由があります。
実は「老化」。

からだを動かしているせいか、「動く」ということへの老化はまったく感じていません。
でも、ここ数か月、「あれ？」と思うことが多くなりました。

少し文字が見えづらくなった目。
頭皮が固くなって以前より多く感じる抜け毛。
お肌もすごく乾燥するようになってきました。

でも、そこに気がつけたのは、いつも「感じる」ということを
大切にしていたから。
からだを感じることを大切にしていたから、大きく変化して崩れていく前に
気がつくことができたのかなと思います。

あと３か月もすれば４５歳。
気持ちもからだもまだまだ若いつもりだけれど、
でも、受け入れて認めていくことも必要なんだなと思った
ここ数か月。

「丁寧に暮らす」

変化に気がつき、その変化を認めながら
つきあっていけるように。
そんな気持ちで、日々を過ごしています。

「アンチエイジング」ってあまり好きでないのです。
年齢を重ねて経てきたこととからだとこころがマッチしている
夏木マリさんのような人がわたしの憧れ♪
やることはやるけど、がんばりすぎない。
そんな感じがいいなー。

さて、４５歳目前。
４５歳からは年齢は番号にしまふ。
なので、お誕生日を迎えたら「４５番」っていいますね。うふふ。

やまもとゆきえ

昨日は午後のセッション後、たなかと一緒に東京へ。
「リストラティブヨガ」を受けに行きました。

先生はジャイロトニックトレーナー仲間の内田あやちゃん。
彼女、昨年、サンフランシスコまでティーチャートレーニングを受講しに
行ったのです。

クラスはほとんど動きがなく、４つから５つのポーズをサポートするグッズを使い、
長い間時間をかけて行います。
サポートグッズがあるから、そこにからだをゆだねて、どんどん力を抜くことができるうえ、
力を抜くからスペースや広がりがからだにできやすい。
なので、終わったあとには「関節がない？！」と思うぐらい、からだがしなるような
感覚でした。かたいところと柔らかいところのバランスも整ったし、内蔵も活性化した
感じでした。

以前から気になっていたリストラティブヨガ。
５月にはイベントクラスとして鎌倉でもあやちゃんに教えていただくことが
決定しました。詳細は近いうちにお知らせしますね。

それにしても、わたしってば本当に「持っているなあ」と思います。
それは仲間。
内田あやちゃんもそうだし、日曜日にイベントをしてくれる佐々木美歩さんもそう。
日曜日のイベントでは、なんと！
みやのゆきこちゃんのご紹介のかたからハーブティーを
提供していただけることになりました。これがとってもおいしそう！
ゆきこちゃん、ありがとねー。

自分はまったくたいしたことのない子ですけど、
仲間のおかげで生きています。
みんな、ありがとね。
みんなのおかげで毎日、しあわせです。

４月。
そろそろ桜がきれいな時期。
重たいコートともしばらくお別れ。
ポカポカ暖かい、とっても気持ちいい季節がやってきました！

「なにか新しいことしてみたいな」
「からだを動かしたいな」

そう思うかたはぜひ、ジャイロトニックをしてみませんか？
ジャイロトニックはからだがしなやかに動くようになる、
全身大あくびをするような体操です。
冬の間に縮こまったからだが心地よく伸びるのを体感できる
とても気持ちのいいエクササイズです。

「ちょっとやってみたいかも」というかたはもちろん、
「もうやってます！」
「大好き！」というかたまで、
ジャイロトニックを楽しんでくださるかたを応援するFacebook限定
「いいね！で５００円OFFキャンペーン」をスタートしました。
詳細はこちらからどうぞ。
http://www.facebook.com/GYROTONIC.KAMAKURA?sk=app_327245887304042

鎌倉周辺のかたはもちろん、東京から横浜を超えて鎌倉にいらっしゃるかたも大歓迎！
セッション後の鎌倉観光のアドバイスもさせていただきます。

ぜひ、このチャンスに鎌倉でジャイロトニック！
始めませんか？