リリースの重要性
以前からミカサボールやテニスボール、
そしてヤムナボールなどを使ったリリースは
とてもとても大切だと思っていました。
不必要な力を抜くこと、緊張から解放されることが
最小限の力を入れて動いたりからだを感じるためには
絶対必要なので。
で、最近は本当に毎日、リリース！リリース！リリース！
と、今まで以上に丁寧に全身をリリースしています。
リリースしてからジャイロキネシスをやると、あまりにも
動きが違うことに気がついたのです。
スペースのひろがり。
すみずみまで及ぶ全身のつながり。
リリースによってすてきな恩恵がいっぱい感じられるのです。
そして呼吸のしかた。
今まで以上に意識して丁寧に呼吸をしているのですが、
首や肩が緊張しない呼吸ができたときのからだに与える
さまざまなこと！！！呼吸のもっているパワーを感じます。
というようなことを自分のためにやる時間を作っています。
そして週末から始まる大好きなマリジョゼのコースに備えています。
1年前、日々の業務に追われ、へとへとになりながら受講しましたが
今回はもう少し大切に受講できたらと思っています。
10日間、充実したものにするために・・・心身を大切にしたいです。
きょうから7月1日。
あっという間に2008年も半分終わりました。
なんといふはやさ。
今年後半はやりたいことを形にしていきます。
早いものでエアロビクスインストラクターになるために
養成コースに入校してから10年が経っていました。
