食生活
食生活が乱れることにとてもとても弱いです。
今回のコースはランチブレイクがありません。
１５分から２０分の休憩中にさっくりお昼を食べるというシステム。
だもんで、どうしてもパンかおにぎりになりがち。
昨日は朝７時過ぎからセッション→９時から１５時までコース→
１５時４５分から夜９時までセッション
というわけで、間にゆっくり食事をすることができず、朝食べたマンゴーと
日中に小分けに食べたパンで、からだができています。
夜も帰宅が１０時過ぎるので、もちろん夜抜き。
珍しくからだにこたえています。
食事がひとに与える影響の大きさを感じます。
暑いですが、夏バテしないようにしっかり食べましょう。
食べたものでしかからだはできませぬ。
