∴トレーナー山本祐希江のブログ∴

先週日曜日、海老名でのジャイロキネシスプレコースが終了しました。
ジャイロキネシスの経験が少ないかたたちとのコースでしたが、
みなさんとても熱心で、ホームワークも欠かさずやってくださいました。
６日間終わったあとのみなさんのからだの変化のすごさ！！！
ご本人もですが、わたしもびっくりでした。
集中して動く時間を作ること。
継続すること。
そして、なによりジャイロキネシスのすごさ！！
この３つのすばらしさを改めて実感した、たくさん学んだコースでした。

今週末からは東京。
いつもお世話になっているスタジオナチュラルフローでの
ジャイロキネシスプレコースがスタートします。
コースが終わって１週間も経たないうちにまたコースをスタートするのは
初めて。余韻に浸る間もなく、わわっ（；゜０゜）
ちょっとだけそんな感じもありますが、
それだけコースを担当させていただけるチャンスに恵まれて
しあわせいっぱいですうー。

またジャイロキネシスの旅がスタートするみなさんとご一緒するのですね。
わくわく。
わくわく。

海老名ではメンズが多いコースでしたが、
今回は女性のみ！
どんなコースになるのか、楽しみです。

４月から戸塚にある「公益財団法人横浜市男女共同参画推進協会　(フォーラム）」で、ジャイロキネシスを担当させていただくことになりました。
90分のゆったりクラスです。
こころとからだがのびのびーっとする時間をみなさんと作れたらいいなと思っています。
初めてのかた、大歓迎です。
よろしければぜひ♬

http://www.women.yokohama.jp/find-from-p/p-seminar/search/detail/?id=3010

少しずつですが、鎌倉を拠点にジャイロトニック、ジャイロキネシスが
広がってきました。
わくわくをシェアしたいみなさま、湘南でお待ちしてまーす♬

東京にはない、時間の流れとエネルギーがあるですよ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

２月よりから始まった毎週日曜日１０時からの「ジャイロキネシス＠鎌倉」。
少しずつですが、お問い合わせや参加してくださるかたたちが
増えています。ありがとうございます。

当初、「由比ヶ浜」と書いたことで
「え？外ですか？」
「この寒いのに外で？？？」

など、不安に思われたかたからご質問をいただきました。

大丈夫！
外じゃないです！！
とても静かな落ち着いた場所です。
少人数ですから、ゆっくりのんびり・・・ときどきちょっとだけ
がんばる！ぐらいのクラスです。
寒くないように準備してあります。
マットも無料でお貸ししてますので、
お気軽にいらしてくださいね。

３月ももちろんやりますよ。
２月も今週末の日曜日もまだ参加できます。

春に向けて少しずつ冬眠から目覚めるように
からだを動かす時間、作れるといいですね。
みなさまのご参加、お待ちしてます。

あ、ねこちゃんたちがときどき見学に訪れます。にゃ。

お申し込み、お問い合わせは
info@gyrotonickamakura.com
です。

海老名でのジャイロキネシスプレコース前半３日間が終了。
そして、きょうはおやすみ♪

３日間のコースは動きっぱなしなので、
きょうはゆっくりおやすみ！！！
と決め込み、お昼は自転車に乗って海沿いのハンバーガー屋さん
「good mellows」へ。
ボリュームたっぷりのフィッシュバーガーとチャイを堪能してきました。
ここはハンバーグもパンも炭火で焼いてくれるのがとても好き！
味はもちろん、かおりも「おいしい」の一部だから。
軽く炭火で温めたパンの香ばしいかおりとたっぷりのお野菜が
嗅覚や視覚をくすぐります。きゃー。

添えられていたサラダやポテトも残さず食べたあとは
自転車に乗ってスターバックスへ。
おやつのソイラテとフルーツロールケーキを買ってきました。
もちろんペロリでござるよ。

「よく食べるね」といわれます。
たしかによく食べます。
２８歳・男子たなかとごはんに行くと、いつも同じだけ食べます。
女の子とごはんを食べるとときどき、
「むうん。もうちょっと食べていい？」と聞いてしまいます。

「食べる」は元気のミナモト。
そう思うのです。
そして、おいしく食べられるのは健康だからだと思うのです。

どんなにおいしいものでも、元気で健康じゃなかったら
それほどおいしく感じないのではないかな？といつも思っています。
元気で健康だから、五感もフル稼働するし、「おいしい！！」と思える。
そう思っています。

なので、おいしいと思えるときはその気持ちにしたがって食べてます。
噛んだり、味わったり、香りや色を楽しむことも健康で元気だからこそ
できる「しあわせの感覚」を楽しみながら。

「太らないの？」と聞かれます。
太らないわけじゃないです。
２０代のころとは違います。
からだはちょっぴり丸くなってきましたです(笑）。
でも、食べたら食べた分、動く！
動くからおいしいし、おいしいから動く。
このふたつはとっても仲良し。
このふたつを楽しめるからだとこころでいられれば
そんなに極端に太ることはないだろうし、
「からだが重い」と思うようなときは
元気じゃないのでやっぱりあまりおいしくないなあと
思います。そういうときはあんまり食べないのですよ。

じぶんのからだやこころが喜ぶことを
していれば、そんなに無理をすることも
ないのかなと思うきょうこのごろ。

「動く」「食べる」の仲良しさんたちに
「たっぷり寝る！」もプラスしたら、
最高の毎日だなあ♪と思ふ。
実はそんな毎日です(笑）。しあわせー。

３月３日からスタジオナチュラルフローで開催される
ジャイロキネシスプレコース。
初日を除いた５日間、ドロップインができることに
なりました。ぜひご参加くださいませ。
詳細はこちらからどうぞ。

http://http://naturalflow.cside.com/news/archives/176.html

ぽかぽかキネシスしませうー♬

お世話になっている海老名「運動連鎖アプローチ研究所」での
ジャイロキネシスプレトレーニングコースがきょうから始まります。
鎌倉から約１時間でいける海老名。
少しずつ鎌倉を拠点に仕事に広がりが出てきているのを感じます。
新しいジャイロキネシスの仲間と出会えること、
新しい場所でのコース・・・
フレッシュなことがたくさん！！！！

わくわく。
わくわく。

ご存じですか？
「きたれ、運動男子」。
http://gyrotonickamakura.com/blog/invitation/621/

たな社長のこのアイディア。
実はとても面白いなと思っています。

簡単にいえば、
「男性のみなさん、ジャイロトニックやりませんか？」のお誘い。
火曜日と木曜日の夜のみ、男性のお客様に限って
５０００円でセッションを提供してます。

男性でスポーツや筋トレはやっているかたはいると思いますし、
今はお休みしていたとしてもどちらかを経験したことはあるでしょう。

が、しかしです！！！！

筋トレやスポーツもいいけど、ジャイロトニックしてみませんか？とたなかが
提案するのには実はわけがあるのです。

数週間前に放送していたNHK「アスリートの魂」。
ハンマー投げの室伏広治さんにフォーカスしていました。
ロンドン五輪での金メダルを目指す室伏さんは、年齢とともに衰える肉体で最高の結果を
出すためのトレーニングに取り組んでいます。
それが「赤ちゃんの筋肉の動かしかた」。
赤ちゃんのような、理にかなった「ナチュラルな動き」をすれば、
限界を超えることができる！
そう考えた室伏さんは現在、「からだのつかいかた」にこだわった
トレーニングをしているそうです。

人間本来のからだの動き。
ジャイロトニックが目指しているのはまさにそこです。
もともと誰でもできた動きをジャイロトニックを通じて「思い出す」。
それがジャイロトニックの醍醐味なのです。

赤ちゃんのようなしなやかで自由なからだのつかいかたを
ひとりでも多くの世の男性のみなさまに！！！！

それが「きたれ、運動男子！」です。

からだのつかいかたを学ぶこと・・・そこに限界はありません。
いつまでも元気に生きていきたい！そう思う男性のみなさま、
たな社長のアイディアに乗ってみませんか？

お名紋、そしてスタジオホームページを作ってくださった藤田朝美さん。
昨年末、ジャイロトニックに初トライしてくださいました。

ふだんは１２０パーセント、座って仕事をなさっている
朝美さん。もちろん、運動するチャンスはあまりありません。

「ホームページも作っていただいたし、せっかくですから一度ジャイロトニック、体験してくださいよー」
とたなかとわたしに誘われ、ドキドキだったかもしれません。
もしかしたら
「死んじゃうかも？」
なんて思ったかもしれません（想像）。

大丈夫、大丈夫！
やさしくしますよー。
安心してきてくださいねー。

そう言ってお誘いしたところ、
にこにこしながらきてくださいました。
そして、とても楽しんでくださいました。
それがこの体験記です。

「ジャイロトニックって難しそう」
「からだがかたいから無理」
「拷問マシンみたいで怖い」

そんなみなさんにぜひ一度、読んでいただけたら
うれしいです。

「初めて」はどんなときでも、どんなひとでも
ドキドキ。でも、そのドキドキを楽しめたら
きっと、新しい自分と出会えます。
ジャイロトニックとわたしたちトレーナーは
そのお手伝いができたらいいなと思っています。

藤田朝美さんのジャイロトニック体験記はこちらからどうぞ。

http://http://gyrotonickamakura.com/blog/report/622/

２０１２年が始まったと思ったらあっという間に２月。
その２月ももう一週間が経とうとしています。

ここのところ、すっかりブログを書かなくなってしまっていますが、
実はちょっと「パソコンから離れてみようかな」と思ったことがきっかけです。

スカイプを使っての英会話、仕事のメール処理・・・パソコンから完全に
離れることはとても難しいですが、それでもできるだけ離れて。
そして、できるだけ「自分のからだを感じる」「自分を感じる」・・・
そんな時間を作ろうと思ったのです。

パソコンから離れてジャイロトニックやジャイロキネシスを練習する時間を増やしました。
ひとりで練習する時間を増やしたら、感じることが変わってきました。
自分のためにからだを動かす時間を作り、その時間を大切にすることが
とても大事なことだとわかっていたけれど、それを心身ともに実感しました。

なので、最近、わたしのお客様には「宿題」をお願いしているのですけどね。
みなさんに自分の時間を大切にしていただけますように・・・そんな気持ちを込めて。

というわけで、パソコンから離れてますが、元気です。
いつも通り、にこにこぐるぐるしておりますです。
そろそろペースもつかめてきたし、またボチボチと
あれこれここに書こうと思っています。よかったら読んでくださいね。
そうそう。また楽しいことも考えてますよ。
３月あたり・・・またわたしの大好きな人と楽しいこと、しようかと思っています。
こちらもよかったら♪

というわけで、きょうもわたしは元気です。
みなさんはお元気ですか？