∴ピラティス・トレーナー山本祐希江のブログ∴

昨日発売された雑誌「ボディプラス」に竹井とゆきぷが
載っています。
よろしければご覧くださいませ。
４２ページです。

これはティップネスで７月からスタートする
「ボディカーヴ」というプログラムのご案内です。
このプログラム、開発を竹井と私が担当しました。
去年の秋頃、お話をいただき、やっとこの７月、
スタートします。

プログラムのコンセプトは
「３Dピラティス」。
ピラティスができた時代とは環境や人間のからだの情報量が
違います。そして、人種が違えば、もちろん骨格やからだの
特性も違います。
日本に今、生きている私たちに必要なからだのつかいかたを
感じることができるプログラムを作りました。

レッスン後、「つらい、きつい」ではなく「気持ちいい、爽快」と
感じていただけるはずです。
継続しているうちに、日々の生活での疲れを感じづらくなるはずです。
ひとりでも多くのかたにご参加いただけますように！
どうぞ宜しくお願いいたします。

ボディプラスではもう少し詳しく竹井が語っています。
ぜひご覧ください。
ゆきぷはモデルをつとめておりまする。

ずっと温めていた「湘南プロジェクト」。
実は少しずつ少しずつ進めています。
大切な仲間に、そして大切なお客様に直接自分で
お伝えしてから、ここでみなさんにお伝えできたらと
思っています。その際はどうぞ読んでやってくださいね。

「なにかをやる」

そういうときって自分が丸出しになりますね。
直面したことにどんなふうに向き合っているのか、
どう考えているのか・・・。
今回、あれこれやりながらいつも思い知らされるのが
ジャイロキネシスを通じて学んだことが私を支えているということ
でした。

やりたいと思うことを大切にするためには、いろんなことに
しがみつくことなく、手放すことも必要。
そして、「受け入れること」の大切さ。
受け入れることが自分を大きく育て、自分を生かすことにもつながること。

そして、直感の大切さ。
眉間のところにあると言われる「サードアイ」。
目に見えることも大切だけど、サードアイが感じることは
実は自分にとって大切だったり、正しかったり。

いろんなことを感じながら、新しい一歩を進めています。

昨日はランチを食べていたら、アタマのなかで
「ゴゴオーッ」と音がしました。

「あ。運命の扉を開けちゃった」

一瞬、そう思いました。
すごく重い、扉の音。
不思議です。

でも、どんなに変化をしても
私のベースがジャイロであることは
この先、変わらないだろうなと思います。
私にとってこれ以上、楽しいものはないのですから。

さて、大好きなジャイロキネシスをいろんなかたに知っていただきたいと
思っています。
まずは７月１２日日曜日にやります、国立「ヒーリングスペース☆ルージュ」での
スペシャルクラス。少人数のクラスです。フランクリンメソッドを取り入れた
からだの使い方のクラスもやります。よろしければぜひ！
http://blog.livedoor.jp/tanashin0523/archives/944426.html

そして、ジャイロキネシストレーナーとアプレンティスのかたたちともっとつながっていきたいと思っています。
まずはそのための勉強会を２７日土曜日１８時半からナチュラルフローで開催します。
今回、リズムをテーマにしたティーチングテクニックをメインに進めます。
ぜひご参加くださいませ。
http://naturalflow.cside.com/news/index.html#1243377837

もうひとつ！

ジャイロキネシス認定トレーナーのかたとアプレンティスのかたを対象にした掲示板を作りました。
勉強会やワークショップ情報を随時掲載しています。
代行を探したり、仕事を探しているかたの情報も掲載可能です。
ジャイロキネシス認定トレーナーかアプレンティスのかたを対象にしているため、
パスワードを発行します。
ご興味のあるかたはinfo@meets-tokyo.comへご一報ください。

地味ですが、ちょこちょことジャイロキネシスを好きなかたたちのためになれたら
いいなと思っています。たまに空回りしているゆきぷですが、どうぞよろしくお願いいたします。

２０日、ジャイロキネシスプレトレーニングの６日間が
無事、終了しました。

プレコースは認定トレーナーになるための第一歩。
ジャイロキネシスを自分のからだで感じて、楽しむことが
ベースです。
そのためにどんなふうにお伝えしたらいいのか、ハンズオンを
感じてもらえるのか・・・毎回、試行錯誤を繰り返しながら
コースを担当しています。

でも、その大変さこそ、私にとって本当のしあわせなのです。
アタマのなかを空っぽにして、ジャイロキネシスに集中できる・・・
このことが本当に私にとってはなにものにも代え難いのです。
なので、とても楽しい６日間でした。
唯一、今回、お休みナシの連続６日間にしたので、肉体的に
ちょっときつかったです。もうじき４２歳。さすがに疲れました。
体重１キロ減でしたもん！

というわけで、怒濤の６月も一段落しました。
しばらくは自分のため、次のステップのための準備をします。
今年の夏は勝負の夏！になりそうなゆきぷです。

先日、ブログに書いた「マザーリーフ」ですが、
なんとなんと！！！！
すでにちろりんと根っこが生えてきました。
きゃああああ。
大人になったの？と聞きたくなるようなひょろんとした
根っこ。これからどんどん成長するんでしょうね。
とても楽しみです。

そして、もういっこの「きゃあ」。

仕事の帰りにmeets相棒の田中と一緒になったので
ごはんを食べようとスタジオ近くのラーメン屋さんに
行きました。
野菜炒めとタンメンをちょこっと分けてもらいました。

が、しかし！！！！
胃もたれちうでございまする。
きゃああああ。

お肉は食べてないはずなのに・・・。
でも、ラードなんだろうな、と思いました。
迂闊でした。
キネシスのコースをやっているとき、コースの前は
ほとんど食べません。カステラ１切れとか。
朝から２時ぐらいまではそんな感じで、
クラスのあとに玄米のおにぎりとお豆のサラダや
野菜の和え物を食べるという生活だったから
胃がビックリしたんでしょうね。

でも、動くことに合わせて食事をすると調子がいいです。
だからこそ、いろんなことに気がつけるんだなと思います。
食事の大切さ、最近とても実感しています。
明日は朝からちょっと気をつけよう！

最近買った「ヨガと食事をもっと楽しむ！」という本に
吉川めいさんが出ていました。
以前はとてもモデル色の強いイメージがあり、
「きれいなモデルさんがヨガをやってるんだ」と思っていましたが、
この本を読んでビックリしました。

ヨガと食を通じて自分のからだとこころを探求しているのが
とてもよく伝わってきました。
そして、４年前と現在、同じポーズを比較して摂った写真は
息をのむほどの違いでした。
４年前の写真は胸のオープニングはなく、全体的に苦しそうな
ポーズが現在は笑顔で自然に、しかも不安定な森の中、片足で
立っているのです。

食事がこのポーズをできるようにしたとは思わないですが、
食とヨガを心から大切にしていることがこの写真からわかりました。
そして、これをみてとても心を打たれました。

もっともっと本気でジャイロキネシスをやりたい！と心から思います。
なのでね、ムリのない食事でいたいと思うけど、
動くための食事を丁寧にすることはこれからも大切にしたいと
思います。
やっぱりキネシスが好きなのでね。

最近のお気に入りは「お灸」。
疲れたときなどに自分でやっています。

先日受けたヒーリングセミナーでほんの少し
東洋医学に触れ、そのときに紹介していただいたのが
お灸。ヨモギのお灸はとても温かく、じんわりとからだに
しみこんでいくのが感じられます。

コースもあと３日。
今回はお休みナシの６日間なので、参加してくださっている
かたたちもそろそろ疲れてきているころ。
セルフケア、しているかな？

さまざまなクリスタルを使ったヒーリングも意外と
効果があります。
からだの疲れというより、自分のからだの「オープン」に
なっていないところを感じ、そこにアプローチすると面白いほど
開いた感覚になれます。石のパワーって想像以上にあるんですね。

しかし、お灸とか乾布摩擦とか・・・うふふ。
ちょっと面白いですね。

２３区を中心に活動しているゆきぷですが、
今回は「国立」。
高校時代、国立が大好きで自転車で通いました。
すてきな街並みの国立でイベントができて、
とてもうれしいです。
もちろん、キネシスやりますよ！
ぜひいらしてくださいね。

お申し込み、その他はすべてこちらからどうぞ。
http://healing-rouge.jp/news/10.html

６日間のヒーリングセミナーが終わりました。
ご一緒させていただいたヨッシーさんに
マザーリーフの葉っぱをいただきました。
とても面白い植物だそうで、増殖(笑）していくそうです。
ご興味あるかたはぜひみてください。
とってもかわいい！！！！
http://www.h5.dion.ne.jp/~jellyb/happa.htm

６日間のセミナーを通じて気がついたこと。
自分が本当に大切だと思うこと。
直感。
自分を信じること。
楽しいこと、楽しむこと。

気づきを大切にしながら、今日からジャイロキネシス
プレトレーニングを担当します。
６日間、またキネシスができること、そしてキネシスを
お伝えできることを楽しみます。

そして・・・土曜日、大学時代の友人が亡くなりました。
先輩なのですが、年齢が一緒だったので上下関係がない
楽しいつきあいでした。
私も４０歳を過ぎ、親や友人など、いつそういうことが
あってもおかしくないのかもしれませんが、やっぱり悲しいし
まだまだ元気でいられるはずだと思います。

みんなが健康でいられるように。
そのサポートができるように。

改めてそう思いながら、仕事したいと思います。

ヒーリングスクール５日目。
本日はドリームマップを作りました。

未来にやりたいこと、どんなふうになりたいかなどなど
いっぱいいっぱい考え、それを表現する写真や絵を使って
大きな画用紙いっぱいにじぶんのdream mapを作りました。
http://ameblo.jp/fairycircle88/entry-10279977112.html

初めて作ったゆきぷのdream mapはものすごいことに。
もうジャイロ！ジャイロ！！ジャイロ！！！
日本に来てほしい先生、憧れのトレーナーさん、どこでこんなことしたい、
勉強したいこと・・・などなどはみだす勢いのdream mapでした。

意外と面白いので、おすすめします。

怒濤の６月も前半を終わりました。

日曜日まで受講していた「フランクリンメソッドプロフェッショナルトレーニング」。
受講者３０人以上の前で決められたカテゴリーのワークショップを１５分間担当、
受講者、エリック＆モートンのフィードバックをもらうという過酷なプレゼンが
ありました。が、なんとか無事に合格し、修了書をいただきました。

しかし、この過酷なプレゼンが私に、そして受講者に与えたgiftは
計り知れないほど大きかったことに今週、気がつきました。
フィットネスクラブでの研修講師、そしてレッスン・・・今までとは
まったく違う自分にビックリしています。
試験前、徹夜で半べそかきながら練習したプレゼン。
わかってないことを思い知らされるフィードバック。
そして、受け手と伝える立場の間に必要な関係。
日々の感じること。

知識だけではなく、からだやこころの「感じる」があって
初めて成立することを改めて実感しています。

さて、そんなゆきぷは今週、からだを感じるをテーマにこんな
コースを受講しています。
http://ameblo.jp/kiirorenko/entry-10277398057.html

ヒーリングのセミナーを受講しています。
からだを動かすとはちょっと違うのですが、
こちらは自分のため。
今まで知らなかったことばかりでとても楽しく受講しています。

そして！！！
もうじき、お知らせできそうな「湘南プロジェクト」。
この半年、本当にいろんなことがありました。
からだが変わると環境や感じ方、そして生き方も変わるのです。
それを体現するのがこのプロジェクトです。
本当にもうすぐお知らせできそうでわくわくです。

６月４日からフランクリンメソッドプロフェッショナルトレーニングが
スタートしています。今回は最後のモジュール。
これですべて終わりです。
なので、当然ですが待ちかまえています。あいつが。

テストです。
筆記とプレゼンのテストが待っています。

ううーん。

子供のころからテストは苦手でした。
本番にそれほど強いタイプではないので
火事場のバカ力は出せないのです。
そのうえ、一夜漬けもできないし、
ヤマをはるためのカンはそれほど優れていないし。

はふう。

この年になってテストに悩まされるなんて。

ありがたや、ありがたや。
と思いながら、がんばります。
しかし、本当にテストは苦手です。
得意な人・・・なんていない、か。

とうとう６月。
今月は忙しくなりそうです。
きょうは朝から打ち合わせ２件。
その後、明日の研修に備え、関西に移動。
明日は朝から１９時まで研修を担当します。
そして帰京後の翌日からはフランクリンメソッドのラストモジュール！
実は筆記とプレゼンのテストが待ちかまえています。

それが終わると、９日からは６日間、別の講習会へ行きます。
その翌週１５日からはジャイロキネシスプレトレーニング。
たくさんの学びに囲まれてとてもしあわせです。

ひとつひとつ丁寧に取り組む。

以前はあれもこれも全部をパーフェクトにやろうとして、その結果
どれも中途半端になっていたような気がして、ここ最近はひとつひとつ
優先順位を明確にして取り組んでいます。
そうすると、私のウイークポイントである集中力もなんとかキープ
できることが発覚！
４２歳目前で自分の性質に気づくあほ。で、ございます。

集中力といえば、これもひとつ気がつきました。

ジャイロキネシスのクラスにダンサーさんやバレエをやっていらっしゃるかたが
いらしてくださいます。
ダンス経験のない私はそのたびにビクビクして
「私はダンスの経験がないので・・」
からスタートし、あれこれと言い訳めいたことを言っていました。
（ということに最近、気づくあほ。で、ございます）

でも、最近それを言わなくなった自分に気がつきました。
そして、わかったこと。

「ああ、集中してなかったんだな」

コンプレックスを克服したい！と強く思いすぎていたのかも
しれません。動くことは大好きですが、なかなか思うように
動けないジレンマをいつも抱えているせいでしょう。
自分のせいでキネシスが伝わらなかったら・・・とか、ほんの
少しですがぐだぐだとつまらないことを考えてしまうときがありました。
でも、気がつけばそんなこと、まったく忘れていました。
そのぐらい集中していました。
もしかしたら、自分のこと、ほんの少し許せたのかな？

ジャイロを通して心身ともにたくさん学んでいます。
ほんとうにしあわせ。

きょうもたくさんしあわせを感じてきます。