エアロ道場｜更新記録｜

Contrologyピラティス・メソッドの原点

ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス (著), 川名 昌代 (翻訳) ……日本語版が昨年末に出版されています。

国立HEALING☆ROUGEからワークショップのお知らせを頂きました

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HEALING☆ROUGEワンデイワークショップ

「肩をゆるり、呼吸もふんわり」ワークショップ

凝り固まった身体に筋膜からアプローチしてみませんか？
http://healing-rouge.jp/news/21.html
公認ロルファー　瀬上　恵子

日時：2010年1月17日（日）　14:00〜（約1時間半）

場所：国立駅（南口）徒歩5分　HEALING☆ROUGE

費用：2000円

お問い合わせ：Bodywork Room なかゆくい

http://rolfing-nakayukui.net/magic/index.php

フィットネスジャーナルに掲載されていた「カラダ磨きの最新スポット」とか、ジムとかスタジオとか新エクササイズとか

・Awakening Space（アウェークニング　スペース）
http://www.yukosumidajackson.com/
アウェークニング、ヨガ、ヒップホップ、ベリーダンスのほか、ベビーアウェークニング、メタボクラスも設置。

・鎌倉でリトリート「ヒーリングアートサロン　プラオ」
http://www.plao.net/

・YAMUNA STUDIO（東京・麹町）
http://www.yamunastudio.jp/

・DDDプロデュースのダンススタジオが代官山にオープン
D.studio 　　　http://www.ddd-dance.com/event/index.php
フィットネスクラブで人気のワークアウトのExtraシリーズもあるそうです。

・横浜エリア最大級のフィットネスクラブ「みなとみらいフィットネスクラブ　ビギン（桜木町）」が2010年4月3日オープン。
http://mm-begin.com/

・イタリア発Bodykey®ワークショップ開催
革新的なツールを使い「どなたでも楽しめるエクササイズ」
http://www.clubilvortice.com/eng_index.php
そのツールはここにありました→　http://www.pilates.co.jp/recruit.html

【楽天市場】アップル専門店「PLUSYU楽天堂」

【メモリ増設済】Apple Mac mini 2.26GHz SuperDrive Intel Core 2 Duo [MC238J/A]【メモリ合計4GB】

……ここが安いので。

■読売新聞　2010/01/03
「ご当地体操で健康長寿」
市町村が独自に開発した「ご当地体操」を取り上げている。
・多摩区みんなの公園体操
・はっぱっぱ体操
はっぱっぱ体操は千葉県柏市の柏の葉キャンパス地域──新しい街で住民交流の仕掛けとして、開発を手掛ける三井不動産グループがプロのダンサー運動科学の専門家に依頼して作られたという。
http://gokan-gakkou.jp/project/happappa/

さて、3日の新聞折り込みチラシは、フィットネスクラブのものが目立った。
ティップネス＝登録料0円、翌月月会費0円
ジェクサー　＝入会金0円、事務手数料0円、1月分月会費0円、2〜3月分月会費それぞれ2010円OFF
……とまあ、いつもながらの値引き攻勢。
セントラル＝カード発行手数料無料、入会金無料。こちらは値引きよりも、初心者向けウエイトマシンによる「スタート7」というサーキットトレーニングを全面に打ち出している。

…数々の渋滞を乗り越え到着しました。西伊豆のリゾートホテル。２日前に決めました。値段の割りに、部屋も広く食事も○。まあ、オーシャンビューなんですけど、折からの天候により気分は津軽海峡冬景色。

前日にair mac expressを購入。これとipohneがあればなんとかなるかなと思っていたのですが、ホテルのネット環境は×。何もないことに出発直前に気づいたという有様。
…ま、会社のwebもチェックするという立場ですからねえ、会社支給のＰＣレッツノートを持参。こういう時のFOMAカード付き。携帯電話が通じる場所なら日本全国どこでもという環境が役立ちます。

それでは大晦日はテレビで格闘技観戦といきましょうか。

最近、更新の少なかった当サイトもなんとかがんばります。

【月刊モノクロ2010年1月号】年末商戦特大号「ベストバイ　ワーストバイ」から

通販ワーストバイカタログ№07：レッグマジック
→ダイエット度外視の内転筋ビルドマシーン
　その運動はツライだけ　飽きれば単なる粗大ゴミ
「愛用者として女優が登場するなど派手な通販広告でおなじみだが、その実態はダイエットとはあまり結びつかない」

通販ワーストバイカタログ№09：ダイエットベルト
→一体いつまで売れ続ける？巻くだけでは痩せません
　振動＝運動はただの神話！数々の嘘データで視聴者を騙す
「効果ゼロとはいわないが、四六時中つけた上で、わずかながらの効果が望めるくらいだ。しかも宣伝のカロリー消費を証明するデータで基礎代謝を無視するという常識ハズレな検証を持ち出して高効果を謳う始末」

■宅配便で届くはずのケーキの受け取りを頼まれていた。毎日のように積み重なる「ご不在連絡票」を見て、ああこれかと気づく。ティップネスから帰って、担当のドライバーさんに連絡。
「これからだと遅くなるかもしれませんが、ご在宅ですか？」
「いや、ちょっと出かけるかもしれません。いなかったら、宅配ポストでもいいです」
「冷凍ものは手渡しと決まっているのですが」
「大丈夫、大丈夫。本人了解だから」
……海外からの輸入衣料、冷蔵ものもコレで済ましております。さて、ちょっと買い物をすませて帰宅すると、ポストに連絡票が……。宅配ポストから取り出すと、ダンボール箱の上にはドライアイスが乗っかっていましたよ（上の写真）。クールな心遣いに感謝。

■さて、久しぶりのティップネスはお決まりの中級ステップ1本。帰り際にもらった会報誌プラスエフの特集は「美しい人が筋トレをする理由」。おー、今ごろこんな特集……とよく見ると「2009年12月号」。もしかして今月初？今ごろ会報誌を入手とは。もちろん23日の祝日スケジュール（関東店舗一覧）も品切れ。こちらは、フツーに勤務なので見送りの予定。仮装が多いんだろうな。

■日経流通新聞2009/12/16
特集「パスファインダー活路はどこに」

「フィットネス、会員確保策は」にセントラルスポーツ・後藤社長が答えている。
──「サークル活動のようなものを導入、初心者向けプログラムも導入し、幅広い人に対応できるようにしている。こうした策で、退会率を3・3％と0.2ポイント縮めた。
──値下げするには人件費を下げる必要がある。給与を下げればインストラクターの質を保つことが難しくなるため、悩ましい。デフレに伴い可処分所得も減るため、会員の動向に影響がでてくる可能性が高いと覚悟している。

■同紙　TREND BOX
サロンでヨガ……女性のためのオーダーサロン「サロン・ド・バーグレー」（東京・銀座）がヨガレッスン「ルミコズ・サロン・ド・ヨガ」を開始。

■東京新聞　2009/12/15
Ｔ発「不況下ビジネス成功の単位　30分」

不況によるオフィスの空き物件増加が追い風となったのは「女性専用の30分トレーニング」を打ち出したカーヴスジャパン。30分のサーキットトレーニングを提供するコンビニフィットネス。月額利用料は5000〜6000円。健康志向が高まる中高年女性の受け皿となり急成長。現在は全国で約780店舗、会員28万人を超える。
同紙では「一駅に一カ所の勢い」と書かれている。

なお、同特集では「30分1円」の看板を掲げるカラオケ店も紹介されている。