カーディオラティス
CARDIOLATES(R)（カーディオラティス）とは？
カーディオラティスはピラティスとトランポリンを融合した新しいエクササイズ。ニューヨークのキャサリン＆キンバリー・コープ姉妹が考案したもので、有酸素運動をしながら、楽しくコアマッスルを強化できます。リバウンダーと呼ばれるトランポリンを使用したシンプルなエクササイズですが、弾みながらピラティスで強調されるコアマッスルを意識します。トランポリンを使うのでヒザや腰への衝撃が少なく、重力がかかることで効果を体感できます。。
CARDIOLATES(R)（カーディオラティス）の効果
ピラティスの効果に加えて……
・連動した関節運動
・脂肪燃焼
・心肺持久力の向上
・リンパや血液循環の促進
・骨密度の維持・向上
……などの効果が期待できます
2006年5月4日、青山lululemonでデモレッスンを行いました。   |
