ジャイロキネシス®
円やらせんを描く曲線的なムーヴメント
ジャイロキネシスはマシンエクササイズ「ジャイロトニック」のベースとなる考え方がふんだんに体感できるフロアワークです。
エクササイズはイスに座ってのセルフマッサージからスタートします。自分の手を使って自分のからだの感覚を目覚めさせていくマッサージは動くためのエネルギーがからだにみなぎってくるのを感じることができます。
そして、イスに座ってのムーブメント。太極拳、水泳、気功、バレエ、ヨガをベースにした円やらせんを描くような曲線的なムーヴメントはジャイロ独特の呼吸と合わせることによって、全身にのびやかですがすがしい感覚を与えてくれます。快晴の朝、グーンとのびをしたときの気持ちよさを味わいながら、全身を動かしていきます。
そして、イスを使ってのエクササイズからフロアエクササイズへ。
イスでのエクササイズ同様、背骨の動きを研ぎ澄ませるための曲線的なムーブメントが繰り返されます。ポーズではなく、流れるように、そしてなめらかに動き続けることで、からだに必要な質の良い動きを自然に学べるシステムになっていることを感じることができるはずです。
セルフマッサージによって自分のからだをチューニングし、全身がオーケストラになって音楽を奏でるように動き、そして呼吸をし続けていくことが「ジャイロキネシス」のいちばんのおもしろさだといえるでしょう。
