∴ピラティス・トレーナー山本祐希江のブログ∴

とうとう目の前までやってきました。
４月・・・去年から、この４月はとんでもなく
忙しくなることを予想していましたが、
とうとうそのときを迎えようとしています。

まず４月４日のジャイロキネシス勉強会に始まり、
９日から１３日は福岡。
そしてその週末の１８日から５月２日まで、
マイアミでジャイロキネシスレベル２を受講してきます。

そのための英会話、せっせと通っています。
２００７年１２月にマイアミに行って撃沈した英語。
あれ以来、続けていますが・・・成長を感じない私。
焦りに焦っています。

そして、からだの準備も本当にできているのか・・・と
聞かれたら正直、なんともいえません。
でも、やりたいと思ったことなのでやってみます。
とりあえず行く！そしてやる！
そのあとに５月にマスタートレーナーのエリカが来日しますが
彼女の指揮するジャイロキネシスレベル２ワークショップと
ジャイロトニックレベル２も受講します。
もうとめられないんだもーん。

怒濤の出張ラッシュをサポートしてくれるスタジオや
仲間、そして温かく見守ってくださるお客様・・・
すべての人に感謝します。
本当にどきどきしてきたなあー。

先日、お世話になった「整骨院でジャイロキネシス」の
レポートをアップしました。
ハッキリ言ってとても面白かったです。
イスさえあればどこでもできる、このすばらしいエクササイズを
もっともっと深く学びたい！と思う気持ちが私の原動力なのですだ。
http://meets-tokyo.com/officeexercise_2009_03.html

昨日は大好きな小谷さおりさんが指導をしてくださる
「アクティブコンディショニング　with 触覚ボール」の
セミナーに行ってきました。
いぼいぼがついた「触覚ボール」を使った筋膜リリースは
本当にすごい威力を発揮します。
脊柱の回旋が本当になめらかになり、背骨がスパイラルをしながら
栄養をたくさん吸収しているのを感じました。
それはそれは本当に笑っちゃうくらい動きやすくなります。

小谷さんのすてきなところはこれで終わらないところ。
筋膜リリースだけではなく、アクティブにエクササイズに
つなげるのです。
そして、やっぱりおっしゃっていたのが
「self」ということ。
自分でリリースし、自分で動く。
いくつになっても自分の足で立って歩くということの大切さを
このセミナーでまた実感したゆきぷです。

動くことは生きること。

大好きな人たちはこの言葉を胸に生きています。

当たり前のこのことが、ひとりでも多くのかたに
伝わるように・・・・。

というわけで、合い言葉の５２４。
Rythmic Partyというイベント、やりますです。
ぜひいらしてくださいね。
http://team3.main.jp/denflyerr2b.jpg

今回の企画・みやのゆきこの思いはこちらでどうぞ。
http://blog.team3.main.jp/?eid=807557

では、今日は整骨院でジャイロキネシス！にいってまいります。

理学療法士・田中創さんが企画した【身体と心をつなぐワークショップ】が
無事、終了しました。
１００人って圧巻！と思いながら、佐賀・武雄市にある白岩体育館で
ジャイロキネシスを堪能しました。
桜の花を仰ぎながらのアーチ＆カールはとてもとても気持ちよく、
みなさんがほっこりした笑顔になっていたのが印象的でした。
アーチをすると、人間の顔って自然に笑顔になるなあと気がついた
きょうこのごろ。
苦しかったり大変なときはちょっとのびをしてみようというのが最近の
アイデアです。

そのせいでしょうか。
「受け入れる」ことがとてもらくになってきました。

環境、条件、人間関係、仕事。
以前なら「？？？」と感じたことを受け入れることが
できるようになった気がします。なんで？　とても不思議です。
ある意味、諦めているのかな？とも思ったのですが、
どうやらそうでもないようで。

本当に大切なことが自分のまんなかにあると、
落ち着いていろいろなことを受け入れる余裕ができるのかな？
時間的には忙しく、あまり余裕がないのですが
気持ちはとてもらく。ふわーっとしています。

そんなふわーとした気持ちで昨日はジャイロキネシスをしました。
年齢の違い、体力の違い、本当にさまざまなかたがいらしてくださいました。
そして、たくさんのかたとジャイロキネシスを通してつながることが
できました。
参加してくださったみなさん、サポートしてくださった副島整形外科のスタッフのみなさん、
そしてなにより田中創さん！

本当にありがとうございました。

そして、一緒にセッションをしたみやのゆきこと樋野まっきぃ。
いつも３人だから心強くて楽しいよ。
もしかしたら、この２人のおかげで「受け入れる」ことができるようになったのかも
しれません。

さて、次はもう走り出しています。
キーワードは「５２４」。
近日中にみやのゆきこが発表します。
個人的にはマイアミ行きが待っている来月を乗り切ることが
まず第一歩です。

今の私は「ジャイロキネシスになる」以外はなんにもいらないのです。

花粉と黄砂にやられているゆきぷです。
みなさまは大丈夫でしょうか？

火曜日、フランクリンメソッドのティーチャートレーニングを
一緒に受講している上村ゆかりさんのオリジナルエクササイズ
「EMBODY」を受けに、彼女の銀座のスタジオへ。
詳細は同行したmeetsたなかしんいちのブログでどうぞ。
なんだかとってもステキな文章なので、私が書かないほうが
いいような気がしてきました(笑）。

http://blog.livedoor.jp/tanashin0523/archives/1002156.html

そして、きょう。
これからナチュラルフローでセッションをしたあと、歯医者に行って、羽田でみやのゆきこと
合流、福岡へ。
福岡でひのまっきぃと合流したら、佐賀・武雄です。
そう、明日！
みやのゆきこ、樋野まっきぃと３人でpowerというタイトルで
からだを動かすすばらしさを武雄のみなさんにお伝えしてきます。

「ジャイロキネシスをどんなふうにお伝えしたらいいんだろう」

今回は理学療法士さんだけでなく、武雄にお住まいのかたや患者さんなど
約１００名のかたが集まってくださいます。
１００名のかたとのセッションは初めてですし、正直どうしたらいいのかな？と
思いましたが、悩んでいるうちにふとひらめきました。

「水曜どうでしょう」のテーマソングである
「1/6の夢旅人2002」。

そして、ふと聞いてみたら「あ」。

わかりました。
普段通りでいいんだな、と。
素のままで。
楽しんで。
ジャイロキネシスが大好きなこと、お伝えできればいいんだな、と。

というわけで、いつも通り、楽しんでまいります。

どんなかたたちにお会いできるのかな？
ドキドキワクワクです。

助産院で産後のママのために開催していた骨盤底トレーニング「レディスコンディショニング」。
４月からこのプロジェクトにもっともっと力をいれようと思い、
大好きなレッスンをひとつ手放すことにしました。

骨盤底トレーニングといっても重点をおいているのは「尿漏れ」です。
実はこの症状に悩んでいるかたが意外と多いこと。
産後のかたはもちろんですが、ご年配のかた、なかには高校生などにも
いるそうです。
以前、担当していたトランポリンのクラスでもそういう悩みを訴える
かたがいらっしゃいました。
生理用品メーカーが尿漏れパッドを熱心に開発していることなどを
小耳に挟んだり・・・現代女性にとって骨盤底トレーニングは重要なカギを握っている！
そう感じていました。

なので、２００９年春、ゆきぷはレディスコンディショニングに
きちんと取り組むのだ！と決めました。

今回はできるだけ丁寧にサポートしたいと考え、４回のコースを設定しました。
骨盤底の意識って本当に難しく、しかも感じられるからだの状態になるのも
なかなか難しかったりします。
５名のかたをできるだけ丁寧にサポートしたいという思いから、今回のスタイルを
考えました。
不安なかたのために体験クラスも開催します。

ひとりでも多くのかたがこの悩みから解放されますように。
そのためにも全力投球します。

以下、詳細です。
お問い合わせはメールでどうぞ。
yamamoto@meets-tokyo.com

《レディスコンディショニング》

１．出産後の尿漏れで悩んでいる
２．出産後の腰痛をなんとかしたい
３．出産後の膣のゆるみが気になる

出産をご経験の皆さん、尿漏れや、膣の緩み、腰痛などで悩んではいらっしゃいませんか。
これらの症状はなかなか人に相談できず、 ひとりで苦しんでいるママ達はたくさんいます。
そんなママたちのために、赤ちゃん連れで参加できる人気講座が、定期的に開催されることになりました。

近年、尿漏れや子宮脱（子宮が膣から飛び出してしまう症状）で 悩む高齢女性が急増していますが、
それは出産によって骨盤底筋という筋肉が ゆるんだままになっているにもかかわらず、 「産後の尿漏れは仕方がない」、
とその筋肉のダメージを そのままにして年を重ねてきてしまったのが原因です。

フランスでは自然出産の女性は、必ず産後に保険の適用を受けて、 正しいトレーニングをしているとのこと。
日本では産後の母体ケアのプログラムが整っていないため 高齢になってから悩む女性が多いのです。

そこで、ピラティス、ジャイロキネシス、カーディオラティスのインストラクターである山本祐希江が、骨盤底筋を鍛える トレーニングの方法の講座を企画しました。
このクラスでは、自分一人ではどこに存在するのか ということすら分かりにくい 「骨盤底筋」の正しい位置を確認する方法や、 その筋肉の効果的なトレーニング方法を指導します。

骨盤底筋を鍛えることは、実は腹横筋も同時に鍛えることになり、 子育てや日常生活に必要な体幹の強化にもアプローチすることが可能です。
産後の正しい体のケアは、将来の自分の体を守ることになります。 ご興味のある方、困っている方、ぜひ、ご参加ください。
前回の様子 http://ymt.cside.tv/aero2002/bodywork/ladiesconditioning.html

≪体験クラス・赤ちゃん連れ可≫
【日時】２００９年３月３１日（火）午前10時45分から12時（10時30分受付開始）
【人数】　７〜10名程度
【料金】１５００円
【備考】レディスコンディショニング講座でどのようなことをするのかを知っていただくための体験クラスです。

≪レディスコンディショニング講座・全４回コース・赤ちゃん連れ可≫
【日時】１回目 ４月７日（火）
２回目 ４月１４日（火）
３回目 ５月１９日（火）
最終日 ５月２６日（火）
　　 午前10時45分〜12時　（受付開始 午前10時30分）

【場所】中野助産院（JR中野駅南口から徒歩８分、03-3383-2525）
　　　　http://www009.upp.so-net.ne.jp/fun/nakano/index.html

【定員】　５名　（きめ細かい指導をするため、定員を減らしました。症状の重い方を優先いたします。定員になり次第募集を締め切ります）

【受講料】　１万５０００円（４回分、ボール２種類とレジュメ付き）
トレーニングに必要なボール２種類（MIKASAボールとテニスボール）とレジュメを差し上げます。
※特典：このコースを受けられた方は、その後のトレーニングの参加は、
１回１０００円で可能となります。お子さんの発熱などで欠席されても安心です。

【持ち物等】動きやすい服装、赤ちゃん連れの方は赤ちゃんの下に敷くバスタオル等

【対象】産後、尿漏れや膣の不具合、腰痛で悩んでいらっしゃる方。
　　　　☆赤ちゃん連れOKですが、託児はございません。
　　　　　各自、お子様から目を離さずに、そばに寝かせて受講してください。

【キャンセルについて】少人数での講座のため、銀行振り込み、前払いでのお支払をお願いしています。４月３日までのキャンセルについてはキャンセル料はかかりませんが、その後のキャンセルは、キャンセル待ちの方に連絡がつかなかったときのみお支払いいただきます。

【講師】
山本祐希江　ピラティストレーナー　ジャイロキネシス・ジャイロトニック認定プレトレーナー
http://meets-tokyo.com/ladiesconditioning.html

若菜さんのピラティスプライベートを受けた後、
税務署に確定申告を提出してきました。

去年はプレトレーニングを担当することになり、
収入はたしかに増えたのですが、イベントや
meetsとしての活動など、目を覆いたくなるような
おサイフ事情のときもありました。
海外にいかなかったはずなのに
「いったいなにをこんなに勉強したの？」と自分に
問いたくなるような多額の研修費。

確定申告をやりながら、本当にいろんなことに
気づかされます。
そして、それがとても大切なことだということにも。

会社からお給料をいただいて、知らないうちに税金が
ひかれているサラリーマン時代。
バブルだったこともあり、今よりはるかにお金はあったけど
どんなふうになにに使ったのか、まったく覚えていません。
今のように「自分で稼いで食べていく！」という意志は
あまりなかったのかもしれません。

仕事もそうでした。
言われたことを怒られないようにやる。
「虎の穴」のような恐ろしいセクションだったため、
とにかくなんでもいいから、ただやっているような
時代もありました。
今のように、「お客様のためにこんなことを勉強して、
こんな自分になりたい」などと考え始めたのはいつからなんだろうな？

そう考えると、今の生き方はとても楽しく、とても自分にマッチ
しているなと思います。

自分で選んで自分で決める。

もちろん、すべてとは言えません。
でも、どんな小さいことでも自分で選んで自分で決めること、
本当にすばらしいと思います。
いつも自分の気持ちや思いがそのなかには必ずあるはずだから。
うっかり忘れているようでも、小さな小さな思いがそのなかには
必ず息づいている、そう感じると今の生き方をとてもしあわせに
思います。

そして、このスタイルで「I survive!」

・・・私は必死に生き抜いていこうと思います。
大変だけど。
忙しくて発狂しそうになるときもあるけど。
でも、いつも自分で選んで自分で決められるこの生き方を
とてもいとおしく思います。
そして、いつも「見えること」がとてもうれしいです。

仕事の流れ、お金の流れ、そしてお客様の顔やコースを
受講してくださるかたたちの顔。

遠くから眺めているのではなく、いつもそばにいられることこそが
私を元気にしてくれます。
恋愛と一緒で、遠くで片思いしていられないの。
大きい声で「好き！」と言いたいのです。

というようなパワーで来月はマイアミです。
あ。福岡も行きます。
いちばん近いところでは今夜、竹井と徹夜で作業。
なんの作業かは、またそのうちに。

みなさんのおかげで、本当にしあわせに生きています。

追伸：発売中のANECANの３５９ページにチラッと載っています。
ジャイロトニックの紹介をしています。ほんのちょっとだけですが。

ちょこちょこ格闘していた確定申告の計算も終わりました。
あとは清書と提出！
やり遂げた感ってなんてステキ！！

あとは花粉が飛ばなくなるのを待つだけです。

ゆきぷです。
始めます。
ジャイロキネシス勉強会。
詳細はこちらからどうぞ。
http://naturalflow.cside.com/news/index.html#1236000383

プレトレーナーとしてトレーナーになるかたたちと関わるようになって
１年が経ちます。
気がつけば、私のプレコースを修了したトレーナー仲間は約30名になりました。
ファウンデーションコースが終わって、実際にレッスンを担当し始めると
たくさんのことにぶつかります。
たとえば、止まらずに流れるようにお客様にお伝えすることが不親切な指導に感じられたり、
からだでは変わっているのにお客様にどんなふうにお伝えすればいいのかわからなかったり。
とくにキネシスの面白さと醍醐味である「リズム」の難しさは、レッスンをもつようになってから
実感することも多いのです。私も未だにうなりたくなるとき、あるもんなー。

そして、私と同期の仲間達。
私のコースは約４０名いました。
たくさんの仲間が今もジャイロキネシスを学び、教えています。
その仲間たちと情報交換をしたりできたらいいなと
以前から思っていました。

という思いから、今回、勉強会を立ち上げ、ナチュラルフローという
場所をマスタートレーナー井上に提供してもらうことができました。

正直、私になにができるのかわかりません。
動けるトレーナーはたくさんいるし。
ただ、たぶん、キネシスのコースやレッスンを受けている回数は
多いほうだと思います。４月もマイアミでレベル２、５月は日本で
エリカのレベル２ワークショップを受けるし。
あ。８月はジュリウのファウンデーション＠ドイツもいきますですよ。
ほとんどキネシスバカですね(笑）。

からだで感じたテイストやリズムが勉強会を通じて、少しでもみなさんの
役に立てたらと思います。なので、私がわかる範囲でしかできませんが、
なにかのお役にたてたら・・・そして、ジャイロキネシスを学ぶ仲間の
情報交換の場になったらいいなと思います。
代行を探したり、教えの場を紹介し合ったり。
今までそういう場所がなかなかなかったですが、そういう場所を作りたいと
以前から思っていました。
一緒にもっともっとジャイロキネシスを深めたい！と思っているトレーナー、
絶対にいるはずです。そういう仲間とhappy spiralを広めたい！
そして、その仲間とこのエクササイズをみなさんにお伝えしていけたらうれしいです。

この勉強会はジャイロキネシス認定トレーナーとアプレンティストレーナーが対象に
なりますが、この勉強会がジャイロキネシスに興味をもってくださるかたたちにとっても
happy spiralとしてつながっていくはずです。
どうぞあたたかく見守ってくださいね。

そして、ジャイロキネシスを大好きなお客様へのご案内です。
今年もフィットネスセッションでジャイロキネシスを提供させていただきます。
エクササイズクラスですので、トレーナーやインストラクター以外のかたにも
ご参加いただけます。ぜひご参加ください。

・2009年5月4日（月曜日）　18時から19時30分
「GYROKINESIS 〜happy spiral〜」

お申し込み、詳細はこちらから。
http://www.power-st.com/fitsen/

マイアミでレベル2を受講した直後の90分。
果たしてなにが飛び出すか・・・お楽しみでございます。
きゃ。