エアロ日記・過去ログ301~400
[400] 牛乳 - 投稿者：ゆきぷう 投稿日：2000/04/09(Sun) 22:49
[関東]
ゆきぷうです。久々のお休みにもかかわらず、別の仕事で一日中、パソコン前で唸ってます。いったい、いつになったら完全休暇をとれるんでしょう？ とはいえ、どちらの仕事も好きでやっている仕事。文句を言ったらバチが当たりますね。さて、もうひとふんばり、がんばらなくっちゃ。
＞あ～やさん ワタシも牛乳はあんまり好きじゃないです。でも、たんぱく質が採れるので、飲んでます。カルシウムも豊富だし。一日１本、
鉄分入りとカルシウム入りを一日おきに配達してもらって飲んでます。
ちょびっとだけコーヒーを入れて。鼻血はカルーアミルクのせいかしら？？？だとしたら、今度はティフィンというリキュールにしてみてはいかがですか？これは紅茶のリキュールです。甘いアイスミルクティー
の味になるので、おいしいですよ。
今日はとうとうおいしいものを食べ損ねました。ぐすん。明日こそ、なにかおいしいものを食べなくては！というわけで、献立を検討中です。旬のメニュー、ご伝授下さい（やっぱりタケノコご飯かなあ？？？）。
[399] Untitled - 投稿者：あ～や 投稿日：2000/04/09(Sun) 16:48
[関東]
えっと…私はすごい大ボケ人間らしく、いつもまわりの人にボケとかマイペースとか言われるのですが、そのボケっぷりをここでも発揮してしまったようです。今初めて、”ゆきぶうさんのだんな様”＝管理人さんだということに気付きました。そんなのエアロ日記を見てればわかることなのに…。なんとなく、管理人さんは女性のような気がしていたのです。なんでだろう？というわけで、管理人さん、遅れてしまいましたが、お誕生日おめでとうございます！
今日参加した中級エアロは、なんだかダイナマイトのようなハードさに感じました。最後の方はちょっとバテ気味。でもすごく楽しかった！休日のダイナマイトはいつもメチャ混みなので、休日は中級などに参加することにしているのですが、今日はダイナマイト並みに汗をかいて、すっきりしました。
きのう、カルーアのリキュールを買ってきて、カルーアミルクを作って飲みました。でも、カルーアミルクは大好きなんだけど、もともと牛乳が苦手なので、無意識のうちに牛乳を少なくしていたらしく、すごーく濃くなってしまいました。その後酔ってヘロヘロになり、そしてなぜか大量の鼻血が…。
[398] キックの鬼 - 投稿者：管理人 投稿日：2000/04/09(Sun) 07:12
[関東]
*土曜のダイナマイト（昼）は超人気のため、整理券すでにゼロ。チェックインしたものの、他に面白そうなクラスがないので５分でチェックアウト。近くのパチンコ屋で時間つぶし（大勝！）
*腹八分の勝ちにとどめておいてパワーサーキットに参加。４月から替わった先生。レッスンも変わってます……。いまいち汗をかけず、その後の「なんとかキック30」に初参加。ボクササイズにキックを足したもの。これまでボクササイズ系のレッスンは面白そうだなあと思っていたが、これが大変でした。
何と言っても「スタンス」。片足に体重をかけるのが辛い。パワサキのあとだったから？そしてつま先に重心を移してのパンチ。つま先立ちのジャンプ。う～ん、エアロとボクササイズの両立は無理なんだろうか？それとも年のせいか？
*次はパワーラッシュとかマッスルハッスルにも出てみます。
[397] とうとうやり遂げました！ - 投稿者：ゆきぷう 投稿日：2000/04/09(Sun) 02:50
[関東]
こんばんは、ゆきぷうです。先週の土曜日から一日の休みもなく、代行続きで18本のレッスンを無事、やり遂げました。これだけたくさんのレッスンをしたのは、インストラクターになって初めてです。正直なところ、昨日の夜の１５本目あたりから、体調がかなり悪かったです。しかし、今日の３本はすべて自分のクラス。責任はすべて自分だと思い、とにかく気力で乗り切りました。今回、これだけレッスンをしてわかったことは、自分の体力の限界。ワタシがインストラクターとして余裕を持って出来る本数は週に最高で15本だなーと思いました。今後は、これ以上は代行も受けないようにしようと思いました。ベストコンディションが保てる本数を自分で理解できただけでも、今回はいい勉強になりました。さてさて、今日は猛烈にお花見日和でしたねえ。夜のレッスンに来るお客さんの少ないこと、少ないこと（涙）。ワタシもヴィッキーさん同様、お花見ナシです。グスン。明日もあれやこれやとやること山積で、お花見どころじゃないですよう。なにかおいしいものでも食べて（またそんなことを言ってます！）元気になりたいです。この一週間で、体重が２キロ落ちました。なんか貧弱な身体になってしまい、トホホです。明日はガンガン食べるぞう（何を？）。
＞ヴィッキーさん バースデーカード、届きました。ダンナちゃんに見るように伝えておきます（もう寝ているので）。今週は、お仕事で書き込みが少なかったこともありどうなさっているのか心配でしたが、元気で何よりです。来週はたくさん、レッスン受けられるのかな？
さて、みなさん！そろそろゴールデンウイークですね。ご予定は決まりましたか？ぜひ、楽しい計画を教えて下さい（ちなみに我が家は夫婦で連日、出勤です）。ではでは、楽しい週末を。
[396] 誕生日おめでとうございます！ - 投稿者：ヴィッキー 投稿日：2000/04/09(Sun) 00:5
[関東]
浦島太郎さんになった気分ですが、まだ髪の毛は黒いです。砂浜にいるのは亀さんではなくクジラだったようなのでちょっぴりびっくりです。。。
さて今週は会社の研修の為、昨晩帰宅してＰＣをあけたら展開が早いことにびつくりしました。とりいそぎですが、管理人様誕生日おめでとうございます。これからも楽しい道場をつくっていって下さい。（ところでエアロ道場の文字が変わりました？）
花見のシーズンですが、僕はどこもいってません（涙）部屋に閉じこもりビールグラスを傾けながら、窓の外は涙で曇ってみえないよーって感じの研修でした。。宿の食事は大変おいしかったのですが、あ～やさんではないですが、無性にラーメンを食べたい気分です。吉祥寺は美味しいラーメン屋さんがたくさんありますよね。ぶぶか、花月、ホープ軒、春木屋、極めつけはなんといっても成蹊大学横のラーメン二郎。ここはいつも行列ができる店で大変有名です。私もよく通ってました。
今日は草野球とエアロの二本立て。野球は二試合やったのですが、なんとエアロと筋トレの成果が抜群に発揮され、ヒットは打ちまくるは、盗塁は阻止しまくるはで大活躍。さらに、いつも肩痛、肘痛になやませれるのにそれもなく、二試合もこなしたのに筋肉痛なしっ！そのあとジョギング系のエアロを満喫して超ハッピーな一日でした。本当に基礎体力が上がったと思います。エアロはすごい！またエアロでは一週間ぶりでしたが、ラッキーなことに最前列を確保できて、久しぶりに鏡を使ってのレッスンでした。大変ご満悦でございます。
最後にゆきぷうさんへ
改めてTipデビューおめでとうございます。
以上。
[395] Happy BirthDay - 投稿者：momo 投稿日：2000/04/07(Fri) 10:15
[近畿]
管理人様★彡
イタリアンはおいしゅうございましたか？
いいなぁ～
最近とんとイタリアンはごぶさたしている私です。
ハマると太るので自粛しているつもりなのですが、
焼き肉とかよく行ってるので一緒ですね・・・(-_-;)
今週はもうエアロはお休みです。
スクール終了後調子にのりすぎてエアロにいきまくってた
バツなのか、足が痛くなっちゃいましたよ～
やっぱやりすぎはいけませんねぇ
土曜日はお花見★彡
バーベキューなので、またまたお肉です♪
[394] 辛勝 - 投稿者：管理人 投稿日：2000/04/06(Thu) 23:58
[関東]
*今日は夕方から散髪へ。近所のお店なんだけど、ここのお姉さん（おばさん？）はティップのメンバーさん。初めてお店にいった時「ティップネスの会員さんですか？」ときかれたのです。一度、池袋店でばったり遭遇。世間は狭いなあ。ちなみに全店でシャンプー等を設置したこと、マシンの配置がガラッと変わって戸惑ったことなどイケブクラーならではの会話を少々。
*散髪中に巨人戦中継が始まった！最初は夜のレッスンに参加する予定だったが、間に合いそうもないので近所のパチ屋でスロット＆ナイター観戦。巨人辛勝を見届け、店をでるが当方も辛勝。くたびれ儲けでした。
*最近さぼり気味のため体重増加の傾向。明日はＧ店の夜のレッスンに遠征します。（偵察目的）
[393] 誕生日 - 投稿者：ゆきぷう 投稿日：2000/04/06(Thu) 16:12
[関東]
ゆきぷうです。昨日は、管理人であるダンナちゃんの誕生日。っつーわけで、きょんさんの働いているクラブのそばにあるお魚専門のイタリアンのお店へ。おいしいんですよ、ここ。シンプルな料理法が多いので、お気に入りのお店です。お店から満開の桜が堪能できて、夜桜のお花見ができました。料理もおいしかったし、言うことナシです。もしかしてそう思っているのは、ワタシだけかもしれませんが。
＞きょんさん 久々ですね。いらっしゃいませ。このところ、お会いできなくてメールを書こうと思っていたんだけど、ワタシもヘロヘロで。
４月って、スケジュールが新しくなるし、新入会のメンバーさんとか多くて結構、バタバタしますよね。お互い、体調に気をつけて頑張りましょう。そろそろまた、宴会しますか（笑い）？？？
＞あ～やさん 焼き肉を一年近く食べてない？？？う～ん、尊敬します。ワタシは焼き肉なしでは生きていけない人間なんですよう。たしかに、女の子同志だと行かないかもしれませんね。ワタシはどうしても食べたくなると、１人でランチをするときに焼き肉屋に直行します。ラーメンもそう。ランチの時に１人で行きますね。この仕事をしていると、１人でランチって多いですから、そういうときに好きな物を食べるようにしてます。ちなみに井の頭公園で食べたジェラートはドナテ○ーズでしょ？違うかしら？実家がわりと近いので、吉祥寺は高校時代、よく行きました。就職祝いで伊勢屋に飲みに行って、泥酔して友達におんぶしてもらったこともあったなあー。酒癖悪いんです、トホホ。
さて、今日はこれからレッスン２本。夜は別の仕事で神谷町へ。っつーわけで、長い一日になりそうな気配です。明日も休日を返上して、大好きなクラブでレッスンを２本やることになりました。ここ数日、かなりハードになりそうな予感。みなさんは体調いかがですか？？？季節の変わり目って結構、体調を崩しやすいので気をつけてね。ではでは。
[392] Untitled - 投稿者：きょん 投稿日：2000/04/06(Thu) 14:27
[関東]
いやぁーお久です。今日は実家に帰ってます。あまりのビンボーさに、PCも買えず・・・
ゆきぷうさん、最近お会いしませんねー。先週のレベル2には出る予定でしたが、２週間も休みがなくてヘロx2だったのですみません m(_ _)m1
今日はダンナ様のBirthDayですかぁー！！おめでとうございますぅー！！じゃーラブラブな日をお過ごし下さいマセ。
今週はお会い出来ると思いますので・・・
[391] Untitled - 投稿者：あ～や 投稿日：2000/04/05(Wed) 21:33
[関東]
私はエアロに行く時、いつもは酸素10倍ウォーターを飲むのですが、今日は普通の家の水を持っていきました。すると…なんかちがーう！いつもに比べて、今日は持久力がなかった気がします。その日の調子にもよるかもしれないけど、あの水の力をあらためて思い知ったのでした。
日曜日（2日）、井の頭公園にお花見に行きました。まだ3分咲きだというのに、すごい人でした。ちょうど咲いている木の下に場所を取ったので一応きれいな桜を見ることができましたが、どうせならもっといっぱい咲いている時に行きたかったかも。きっと今週末あたりは満開できれいなんでしょうね。でも、桜の下で桜ジェラートを食べつつ、なぜかトランプ大会で盛り上がり、楽しかったー。
ゆきぶうさんの書き込みを見て、むしょうに焼肉が食べたくなっちゃいました。もう1年近く食べてない…。最後に食べたのは去年の4月の引越しの時です。ほんとは大好きなんだけど、なかなか友達同士で食べに行く時焼肉ってことにはならないのです。ラーメンも同じ。そんなときはいつも吉祥寺の実家に連絡を取ります。そうすると絶対家族の誰かが乗ってくるし、しかもお金も出してくれるから…エヘ。
[390] ミリオンパワー - 投稿者：ゆきぷう 投稿日：2000/04/05(Wed) 01:23
[関東]
＞ヴィッキーさん ミリオンパワーを教えて下さってありがとうございます！すっごい名前だよね。猛烈に効きそう。飲んでみようかなー。
朝はとっても弱いのに、４月からは午前中のレッスンばかりで身体がとてもつらいです。寝坊は許されないと思い、目覚まし時計をもう一つ買いました。２つ鳴るようにセットしていますが、朝風呂のあと、ふと寝てしまうクセがあるので、ダンナちゃんは「ゆきぷうがいつ、お風呂のあとに寝込んで遅刻するかが問題だ！」と言っています。緊張感がなくならないようにしないとダメですね。そういう明日も朝とお昼にレッスンです。明日はダンナちゃんの３６歳のお誕生日なので、なにかお祝いをしようと思ってます。なにがいいかなー。わたしの個人レッスンじゃダメかいな？？？ナンチャッテ。
さて、お花見には絶好の季節になりましたね。みなさんはお花見計画してますか？？
[389] ごぶごぶ - 投稿者：ゆきぷう 投稿日：2000/04/05(Wed) 00:45
[関東]
こんばんは、ゆきぷうです。大変ご無沙汰して申し訳ありません。代行続き＆４月からの新しいスケジュールに慣れなくて、あたふたしてます。それでもなんとか今週もあと半分。今週は気がついたら１８本もレッスンをすることになってました。ひょええーい。果たして、週末まで元気でいられるのだろうか？頑張らねば！！！
さて、日曜日の代行のお話。日曜日の午後、初級者のクラスとはいえ、超人気のあるインストラクターのかたの代行だったので、前日から猛烈なプレッシャーでした。そのうえ、偶然にも、はっちさんと遭遇「あ、やっぱりゆきぷう！」と声をかけていただき、もう緊張しまくりました。時間になって扉を閉めて「始めまーす！」というとススッといちばん後ろにはっちさんが入ってきました。広いスタジオにはたくさんのメンバーさん。そして、いちばん前には見知らぬインストラクター。お客さんの好奇の目をヒシヒシと感じながら、レッスンは始まりました。音に合わせてただ歩いているだけなのに、ヒザがガクガクしました。ああ、どうしよう。間違えないようにしなくっちゃ！そんなことを考えながらふと、後ろのほうを見渡すとはっちさんが猛烈にニコニコしているではないですか！その笑顔はまるで「ゆきぷう、がんばれ！」と言っているように見えました。うれしかったなー。はっちさんの笑顔。それからは少し落ち着きました。「大丈夫、自信もってやれよー！」と心の中で自分に言いながら、すすめました。ワタシが落ち着いたせいか、徐々にメンバーさんの表情も緩んできました。何度も何度もはっちさんの笑顔に励まされながらの４５分間──とにかく、精いっぱい、自分の出来ることはやりました。レッスンに出て下さったメンバーさんは、ワタシのこと覚えて下さったかなあ？１人でも２人でも……ワタシのことを覚えて下さったメンバーさんがいたら、うれしいなと思いました。というわけで、帰りはご機嫌で噂の「いくどん」で焼き肉を食べて帰りました。さあ、どこのお店で代行をしたか、もうおわかりですね。わかったかたは心の中にとどめておいてくださいませ。それではまた。
[388] 休みだというのに - 投稿者：管理人 投稿日：2000/04/04(Tue) 16:19
[関東]
早朝５時に目が覚めた。新聞、スポーツ紙に目を通し、テレビを見ているうちに二度寝する気がなくなったので、７時１５分からのモーニングエアロ（中級）へ。朝からテンションの高い先生ってスゴイ。いい汗かかせてもらいました。みんな、これから会社いくようでレッスン終了後はサーッといなくなっちゃった。ロッカーでもスーツに着替えている人あり。ティップから出社なんてワタシにはとても出来ません。
その後はショートプログラム（二の腕）に参加、ジャグジー、サウナ。
いつもは10時からパチンコ屋へ行くのだが、ＣＳ放送のアンテナをとりつけるためのアダプターを買いにビッ○カメラへ。
お目当ての物は本店になく、歩いて５分の近くの支店でようやく入手。
それから、スロット店でチョイ勝ち。ペースダウンしてきたところ、ティップ某店のレッスンを終えたゆきぷうからTEL。
駅近くのパチ屋で待ち合わせすることに。
ちょうど新台入荷ということで、それを打つと１５００円で当たり！時短消化中にゆきぷうが到着したので１０００円渡し「これで時間を潰してけろ」のつもりが、ゆきぷうも大当たり！結局短時間のうちに２人で５箱。
レッスンフィーより儲かるカモ？
追伸＝我が家は衛星、wowow、ケーブルテレビに次いでＣＳ。これで完全制覇！ゆきぷうはＣＳの探偵ナイトスクープ（スカイA）が見れると喜んでいる。ちなみに管理人は野球専門。
[387] おシューズ - 投稿者：tomo_jin 投稿日：2000/04/04(Tue) 11:00
[関東]
そうですよね、男性用おシューズは選択肢が少ないです！
今はリーボックの３Ｄウルトラライトだかなんだかっていう
名前おぼえてないけど、まっしろいやつです（^^;）
結構気に入って、置き靴、持ち歩き用ともに使ってます。
バッシュは大きめで重かったのでちょっと避けましたが
大丈夫ですか？キュッキュ感はよさそうですね。
ランニングシューズはエアロでよくある横の動き（うまく
表現できなーい）を想定されて作られてないのでやめた
ほうがいいって店員に言われたことあります。参考まで。
[386] おは♪ - 投稿者：momo 投稿日：2000/04/04(Tue) 09:42
[近畿]
今朝はいつも買ってるアミノバイタルがなかったので
アミノビューティっていうのを購入。
慣れない味のせいかまじぃ～
最近、また食欲が倍増してきてキケン！
怖くて体重はかれません～
男性の方はシューズ選びというか、
選択肢が少なくて苦労されているようですね。
でもバスケのクツって重そうって思うのは私だけ？？
[385] 今度 買ってみます - 投稿者：masahito 投稿日：2000/04/04(Tue) 05:07
[北海道]
ヴィッキーさん アドバイス ありがとうございます
今度 靴を買うときは バスケ用を購入してみます
これからも よろしくお願いいたします
[384] バスケ用？ - 投稿者：ヴィッキー 投稿日：2000/04/03(Mon) 20:15
[関東]
masahitoさん
ご無沙汰です。僕はシューズはおそらくバスケ用のものと思われるものを使用してます。コンバースのおそらく在庫処分のものです。ミズノのウェーブダイバースはエアロ用で男女兼用なのでよさそうですね。詳しくはローズさんが愛用されているようなので相談するのもよいかと思います。基本的にはスタジオで前後左右の衝撃に絶えうる靴といえば、テニスかバスケくらいなのでバスケシューズなどを履いている人が多いようです。
ゆきぷうさん
サプリメントとして、無臭にんにく「ミリオンパワー｣なんてものもありますよ。無臭の粉末タイプのものです。両親がとっても気に入っており（元気がでるみたいです）愛飲しています。
[383] 代行してきました！ - 投稿者：ゆきぷう 投稿日：2000/04/03(Mon) 01:00
[関東]
ゆきぷうです。無事？代行してきました。ローズさんがおっしゃるようににんにく焼いて食べました。ヘロヘロです。代行のお話やレスは明日、書き込みをしたいと思ってます。っつーわけで、今日はもう寝ます。おやすみなさーい！（明日も１０時からレッスンなのですよう）
[382] メンズの靴は、どこに - 投稿者：masahito 投稿日：2000/04/02(Sun) 19:00
[北海道]
こんにちわ
いつも楽しく見させていただいています。
実は、私も靴にこまっています。
メンズのエアロ用の靴は、ほとんどみかけません。
先日、結局 リーボックのランニングシューズを
買いました。男性の方 みなさん 靴はどうされていますか？
よろしければ アドバイスをお願いします
[381] ★祝★ - 投稿者：momo 投稿日：2000/04/02(Sun) 14:09
[近畿]
ゆきぷうさんTipレギュラーデビュー＆ヴィッキーさんスキルデビュー
そしてカウンターは2995です。3000HITまであとわずかですね
今回のご褒美はなんなんだろ～♪
シューズ選びは難しいですね。
私も最初に買ったクツでさっそく爪はがしたんですけど
クツが少し大きかったのが原因だったようで、ヒモをきつきつ
にしめてはくと大丈夫になりました。
反対にキツすぎでも爪が剥がれるのでご注意！
やっぱちょっと履いてみただけじゃわかんないですよね。
でもって最近やってる、おためし履きキャンペーンは
とってもいい案ですよね
エアチューンドがとっても欲しくなっちゃって困りました（笑）
[380] お大事に…… - 投稿者：管理人 投稿日：2000/04/02(Sun) 10:16
[関東]
*シューズの悩み
フィットネスジャーナルでシューズの特集をやってましたが、やはりシューズ選びには悩まされますね。NIKだけでなく、最近のハイテクシューズは足幅が狭いようで履いているうちにだんだんと足が痛くなるようです（特に女性の場合は厚いソックスを履くので足やつま先が圧迫されてしまう）。ゆきぷうの場合はオーダーインソールで解決してますが、値段的に負担が大きいのがネック。シューズ１～３足分の負担は痛いですが、どうしても合わない場合は検討してみてはいかがでしょう。
管理人は２足を併用してます。NIKEはやはり足が痛くなってくるので薄手のソックスとセット。もう一足はアシックスのバレーボール用。足幅がゆったりしていて軽いので最近はもっぱらこれ。男性用エアロビクスシューズって種類が少ないうえに売っている店が少ないので困りますねえ。
*野球
草野球……管理人もやってます。ただし年間３、４試合。ほとんど練習せずにぶっつけ本番。エアロをやるようになってから、一塁へ駆け込んでも息切れしたり、腿がぴりっとしたりすることはなくなった。しかし、スローイングの瞬間、背中がぴりっ！やはり使う筋肉が違うんですね。最近はスポーツクラブでもゴルフの練習場があります（エグザスやセントラル）がバッティングセンターのあるスポーツクラブってないんでしょうか？ゴルフの打ちっ放しよりストレス発散になると思うんですが。
[379] ついに申し込み。 - 投稿者：ヴィッキー 投稿日：2000/04/02(Sun) 03:23
[関東]
今日は朝から草野球に参加しました。というかかり出された感じなんですけど。。。一応主将とういう肩書きをもらっているので頑張って参加しました。エアロで鍛えた基礎体力は結構いきているみたいで、２打数一安打。おまけにファンの広島も巨人に二連勝とうれしいことずくめかな！？エアロはできませんでしたが。。。そして、今日ついにスキルアップを申し込みました。５月の土曜日はうきうきですね！
あ～やさん
くー残念。僕はどちらかというと競技に興味があるので、基礎練習という名目でスキルアップを申し込みました。一度ゆきぷうさんのレッスンを受けましたが、ティップのインストラクターはレベルが高いですね。僕はお勤め人なので、とてもアカデミーを卒業できる状況にはないので、競技の方をマイペースでがんばりたいなぁ。その為には柔軟性と基礎体力（筋力）をあげねば。。爪の方は大丈夫ですか？意外とシューズの形があわないということがあるかもしれません。僕は野球で何度も血豆をつくっては爪がはがれてました。シューズってそのもののもつ機能性（ショックの吸収度とか）よりまずは足の形にフィットするかどうかが問題だと思うのですが、どうなんでしょう？僕はコンバースがフィットするようです。。
井の頭公園での花見はいいですね。僕はあのあたりの大学に通っていたので、井の頭公園はよく出没してました。いせや、鳥良、ミスサイゴン、いい店いっぱいありますよね。吉祥寺でいい店は結構知っているつもりなので、ご用命の時はおたずね下さい。
ゆきぷうさん
デビューおめでとうございます。ついにレギュラー出演ですね！ますます雲の上の人になってしまうような気がするのは僕だけかも知れませんが、これからもエアロ道場で遊ばせてください。最近一番難しく感じるのが、ツータッチ（でいいんでしょうか、ステップタッチの変形バージョンみたいなステップ）なのですが、どうにもこうにもインストラクターの面々のように、躍動的な動きにならないのですが。。。あいかわらずへなちょこや！
momoさん
ガンバ、ガンバ。僕の苦手項目、プッシュアップ。２０回までは膝をつかなくてもできますが、それ以降は膝をついてもあやしい。周りの男性は片足まで上げて余裕しゃくしゃくなのに、、、ショック３倍増です（涙×２）
明日はお仕事でおとまり。しかも一日おいて（月曜日）来週は３泊４日で泊まり込みの研修。合計４泊５日です。明日の午前中はエアロやりおさめです。みなさん新年度を最高のスタートで出陣してください。
By Viocky
[378] おはらいしなきゃ？ - 投稿者：ローズ 投稿日：2000/04/02(Sun) 03:17
[近畿]
☆momoさんもあーやさんも足元にたたりが････。災難でしたね。実は私もサバ前に痛めていた左ヒザ裏から太股にかけて、パンパンに腫れてしまった。何で？下半身のトレーニング強化しようと、マシンのインナーサイを重量上げてうんうんやったから？あれはかえって内股が太くなるんだよね。それともパワサキでミドルキックとストラドルまがいのジャンプをしつこくやったから？大会を思い出してついつい無理して上げてしまった。ジャンプは両足を開くのと、閉じるのが延々と続いて、途中で休んでしまう程きつかった。パワサキでこんなの取り入れていいのか？アンメルツコールドスプレーが残っていたので冷やしつつ様子を見てるけど、月曜までに治らなかったら病院へ行こう。
☆ヴィッキーさんはいよいよスキルに入るのですね！悪いクセがつかないうちに正しいフォームを身につけておいたら後々トクですよ。でも、指の先からつま先までビシッと決めて、お腹を引き上げたまま、姿勢を崩さずにエアロするのはどっと疲れますよ～。力を抜いてダラダラやっていれば何本でも受けられるけど、真面目にやると１本だけでヘロヘロになります。連チャンなんてとても。
☆ゆきぷうさん、いよいよレギュラーなんですか？！それはおめでとうございます。でも１日４本はちょっとキツイですね。ドリンクも間に合わないのでは？どうか体調を崩されないように祈ります。ニンニクローディングも疲労に効きますよ。寝る前に２～３かけ位を半分に割って、芽をとって薄くスライスし、フライパンで少し焦げ目がつく位に素焼きにするんです。軽く塩を振ると結構いけます。焼き方が足りないと胸焼けがするのでご注意。次の日のレッスンはメンバーさんと顔を近づけて話さなければ大丈夫？でもマイクが使用後匂うかな？
[377] どーしよー - 投稿者：あ～や 投稿日：2000/04/02(Sun) 01:25
[関東]
ついに、反対側の足のつめまではがれたー！あまりにショックが大きくて、怖くなったので、ほんとは行きたかった新スケジュールの初日に行くのをやめました。やっぱり靴が問題だったのだと思います。前の靴がだめになって新しくしてからしばらくの間、ちょっと痛かったんです。（もう痛くありません。）今の靴は前の靴の2倍の値段なのに…なぜ？
明日は井の頭公園にお花見に行きます。たのしみ。そのため、エアロは月曜日から再開しようと思ってます。（爪のことがほんとはちょっと怖いんですけどね。）
＞ヴィッキーさん
私はスキルアップには参加しません。というかできません…。一度行ってみたいと思っていましたが、何しろ私は気まぐれで、決まった日の決まった曜日にエアロをする気分になっているかわからないのです。エアロ大好きで、インストラクターになりたいと思ったこともあるけど、こんな私には到底無理だと母に言われました。ごもっとも…。
[376] へろへろ - 投稿者：管理人 投稿日：2000/04/02(Sun) 00:36
[関東]
４月……ゆきぷうがついにティップでレッスン開始。今日は代行を含めて初の１日４本。明日は休養日のはずが緊急の代行２本。
「へろへろなのでとても書き込みできない！かわりにお願い」ということです。くすくす。
*管理人は今日、久しぶりに新宿店へ。
レッスンの前にストレッチをしていたらテレビで野球中継。気になってしかたないなあ。
ちなみにセン○ラルＮ店は野球はもちろんテレビドラマ、映画も音声付き（しかも大音響）です。
[375] ひざにあおたん - 投稿者：momo 投稿日：2000/04/01(Sat) 23:15
[近畿]
ができてPUSH UPはヒザついてできない～
めちゃがんばって今日は１セットだけヒザつきました。
ホントは全部つかないでやりたいんだけどまだまだ修行が
足りないっす（泣）がんばるぞぉ～！！
１年前の記録をふと見てみると、S1、S2を必死に受けてました。
その頃もハマってるなぁって思ってたけど、今はそれ以上ハマ
ってるから笑えるなぁ・・・・
[374] やってもうた。 - 投稿者：ヴィッキー 投稿日：2000/04/01(Sat) 01:39
[関東]
今日は電車乗り過ごしました。立川で乗り換えるところ、気付いたら日野駅。まあほぼ毎晩エアロやってれば、疲れもたまるのでしょう。でも５千円の出費はいたいよー。
ゆきぷうさん。
気まぐれで温泉のページをみたら、なんと宝川温泉が写っているではありませんか。僕は卒業旅行と称して、男７人で宝川温泉にいきました。青春１８切符を買って、電車とバスを乗り継いでいきました。あそこは浴場がめっちゃ広くて気持ちいいですね。エアロが一段落したら、温泉でもつかりにいこっかな。うちから近いのは草津ですね。車で２時間もあれば到着しますよ！！！
momoさん
うふふ。スローモーションってリアルですね。そういう時って世界が一瞬止まってみえますよね。でも気をつけてくださいね。ところで養成はどこがいいですかね！？（ホントのジョークっすよ）
あ～やさん
僕はエアロではいているシューズは値段の割に大当たりしているのですが、会社に行くときの革靴は値段が高いのに、全然フィットしません。唯一の楽しみは靴を脱いで足裏をストレッチする時の気持ちいいことくらいかも。。。悲しいです。でも爪は大切にして下さいね。足の踏ん張る力って絶対に爪がからんでますよ。それにネイルアートのお楽しみも減っちゃいます。
明日はいよいよスキルアップの申し込み。待ち遠しかったよー。
ではお休みなさい。
[373] こけちゃいました(--#) - 投稿者：momo 投稿日：2000/03/31(Fri) 23:58
[関東]
帰りしなの駅の階段を上っていたら、ズルッと滑って
ヒザが地面にゴンッ。こけるというかつんのめるというカンジ？
なんて情けない～。ヒザうつまでスローモーションでゆっくりだったからさらに情けないっす。こんなにジムにいっててこのニブさ。
やば～！！
ゆきぷうさん
ラストレッスンおつかれさまでした！
がんばってトレーニングして下さい！
でもほんとサボるとすぐにぽよぽよになります。
かなし～（私はサボらなくてもポヨポヨかも・・・）
tomo_jinくん
カゼは大丈夫っすか？
明日から新スケジュールやね。
ビタミンＣとりすぎで黄色くなってない？
土曜は早起きがんばって！
あーやさん
はじめまして。関西のTIPいってるmomoです。
私も爪はがれましたよ～
クツがあってないみたいです。
クツになれたら大丈夫っていう場合もあるんでちょっと
様子を見てみるのがよいかもしれません～お大事に！
ヴィッキー
上級レッスンはどうでしたか？
イントラさんとわいわい世間話、楽しそうですね。
養成選びか～ゆきぷうさんという強い味方がいるから
大丈夫！安心よね♪＞勝手にきめつけている・・・
[372] くわーっっ。 - 投稿者：ゆきぷう 投稿日：2000/03/30(Thu) 01:52
[関東]
ゆきぷうです。延々、書いたのに、間違って投稿しないまま、別のＨＰに行ってしまった。なので、今、超キゲン悪いです。チキショー。さて、今週はレッスンがお休みのクラブがあり、ちょっとラクチンでした。でも、そのせいか身体がぽよぽよ。明日から気合い入れてトレーニングせねば。そうそう。有珠山はどうなっているんだろう？周辺のかたに何事もないように祈るばかりです。
＞あ～やさん 爪は大丈夫ですか？もしかして、シューズが合わないのではないでしょうか？ワタシも爪の下に血豆が出来たとき、そう言われました。ワタシもまったく痛みがなかったですよ。ちょっと気にしてみるといいかもしれませんね。お大事になさってくださいませ。
＞tomo_jinさん 具合は多少、よくなりましたか？運動後のビールはたしかにムチャクチャおいしいですが、あんまり頻繁にしないでね。痛風の原因になるらしいですよ。とはいえ、ワタシもパワーサーキットに出て、そのあとビールと串カツ……をやったことがあります。プロ野球見ながら。極楽だったなあ（オヤジくさい？？？）。
＞ヴィッキーさん 結構、１人で没頭するタイプでも養成に行くと変わるんですよ。現にワタシもそうだったし。そのうち、「どこの養成がいいですかね」と相談されるのではと思い、ドキドキです。ナンチャッテ。
さて、明日は２本レッスンがある木曜日。どっちも楽しいクラスなので、今からウキウキです。頑張るよう。では、おやすみなさい。
[371] うれしい出来事 - 投稿者：ヴィッキー 投稿日：2000/03/30(Thu) 01:08
[関東]
今日エアロをやる前にいすに座って休憩していたら、僕のごひいきの先生（というかインストラクターは基本的にみなさんいい人ばかりなので全員ごひいき状態）が声をかけてくれました。はじめて世間話をしましたが、声をかけてくれるってうれしいですよね。今でも覚えてますが、一番始めに世間話をしたインストラクターはゆきぷう師匠です。めっちゃうれしかったですよ！！！
tomo_jinさん
ビールとか書き込むと、エアロ道場に火がついちゃいますよ！エアロやって、おちゃけ飲んでってパターンは最高ですよね。みなさん強者が多いので、書き込みの量が３倍増しになることうけあい。。。今度飲みにいきません？
あ～やさん
就職活動ガンバです。最近はリクナビ、メガジョブなどいろいろなサイトを活用した就職活動が主流ですが、新聞の広告などもよくみて直接電話するのも結構いいと思いますよ。面接では自分の考えていることを素直に話すのが一番聞こえがいいと思いますよ。
まあ僕は今度で入社４年目に入りますが、結構友達も転職バンバンしてるし最初の会社は雰囲気がいいところでいったん落ち着いてエアロに集中するべし！！！ちなみに僕は会社にいっているにもかかわらず、多いときは週６回エアロしてます。（仕事しろっていう感じですね。）
ところであ～やさんはスキルアップには参加されないの？
ゆきぷうさん
インストラクターは無理っすよ。インストラクターの方は単に動作がうまいだけでなく、まわりの状況とかよく見てますよね。音楽の構成、ボリューム、ピッチの調整も含めて。。僕は没頭しちゃうタイプだと思うのできっと一人演技状態になっちゃうでしょう！！！
串カツ僕も好きです。でもカツの間にあるタマネギさんはもっと好きです。あの一口に生き甲斐を感じます。。
明日は待ちにまった上級者むけ、振り付け超ムズレッスンなのさ。それではおやすみなさい。
[370] Untitled - 投稿者：あ～や 投稿日：2000/03/29(Wed) 20:12
[関東]
昨日（火曜日）、ティップネスのS－Ⅲに出て、帰って来たらなんと！左足の中指の爪がきれいにはがれていました…もうびっくりでした。「はっ！爪がない！｣っていう感じで。でも血も出てなくて、痛くもなくて、靴を脱いで初めて気付いたんです。みなさんこんな経験ありますか？
＞ゆきぶうさん、tomo_jinさん
私はエアロに行く曜日とかをあまり決めていないので、いつかどこかでお会いしているかも。週3くらい行ってます。でも実はこれから就職活動をしなくちゃ！なので、あまり行けなくなるのです。…いや、それでも行くんだろうなあ。エアロは私にとって今一番の趣味なので。
＞ヴィッキーさん
スキルアップって、土曜日の午前中にやってるやつですよね。たまに外からのぞいてるんですけど、みんなフォームがすごくきれいですよね。私はおもいっきり自己流で、動作がバラバラ…。ヴィッキーさんスキルアップスクールがんばってくださいね。
[369] じーじゃん - 投稿者：tomo_jin 投稿日：2000/03/29(Wed) 15:08
[関東]
花粉症だと思って鼻たらしてたら風邪だった
っていうオチなのでゆきぷうさんも気をつけて
くださいね。なんか長引いてます...
風邪ひいてるとエアロはしてもその後のビール
はさすがに控えてます。ううっ楽しさ３分の２。
あ～やさんイケブクラーなんですね。
結構でまくってるのでレッスンでは御いっしょ
してるかもしれないですね。
[368] 無事、終了！！！ - 投稿者：ゆきぷう 投稿日：2000/03/29(Wed) 02:45
[関東]
ゆきぷうです。無事にラストレッスンを終えてきました。ホッと一安心です。が、また４月から新しいレッスンが始まるんですよね。新しいお客さんとの出会いが楽しみな半面、受け入れてもらえるかという不安もあります。でも、できることしかできないので、常に１００％全力でレッスンするように頑張っていきたいと思います。
＞あ～やさん いらっしゃいませ。最近、池袋店のかたが多いですね。tomo_jinさんもそうですよね。きっとお２人ともワタシを見かけたことがあるはずです。だって、去年なんてほとんど住み込み状態。見かけたら声をかけてくださいね。って、最近、あんまり行かないんですが。これからもたくさん、書き込みして下さい。お待ちしてます。
＞ローズさん ああ～ん！串カツ！！串カツとビールの組み合わせっていちばん好きなのでうらやましいっっ。でも、まずいの？うーむ。それはちょっと……。競技スクール行くんですね。頑張って下さい！ワタシも年をとるごとにおしゃれをしなくなってきました。このごろなんて、
「どうせ、行ったら脱ぐんだし」と開き直って、仕事に行くときはいつもほとんど同じ格好。それも寝るときに着ていたフリースとか平気でレッスンに着ていきます。うう、オンナ捨ててる？？？
＞ヴィッキーさん そのうち、インストラクターになっちゃうんでしょうか？それもまた面白いかもしれませんね。その気になったらぜひ、ここで公表して下さい。楽しみにしてます？？？
＞tomo_jinさん カゼひいていたのですね。具合はいかがですか？日曜日、池袋店に出現したのでいらっしゃるかなーと思っていましたが、お風邪だったのですね。お大事になさってください。ってもうそろそろ復活してますか？
[367] ラストレッスン - 投稿者：ゆきぷう 投稿日：2000/03/28(Tue) 13:01
[関東]
こんにちは、ゆきぷうです。花粉症で鼻タレになってますが、みなさんお元気ですか？さて、今日はこれから集客で悩まされた某クラブでのラストレッスンです。今日はお客さん来るかなあ？って毎週、悩んでいたクラブですが、それはそれで勉強になった気がします。苦しくて途中でやめたくなったけど、一度も代行を立てずにやり通しただけでも自分としては努力したかなと思います。さあ、ラストは炸裂しちゃおうかな。
って、お客さん来ないんだけど（涙）。それでは行ってきます。また夜にでも書き込みしたいと思ってます！ではでは。
[366] げげげっ - 投稿者：ヴィッキー 投稿日：2000/03/28(Tue) 01:47
[関東]
きゃー！
あ～やさんとかいたつもりが、
あ～さんになってる。。。
相変わらずタイプミス連発どす。
[365] ジャックポットおめでとうございます。 - 投稿者：ヴィッキー 投稿日：2000/03/28(Tue) 01:45
[関東]
管理人さま
買い出しついでに立ち寄ったスロットで大当たり。おめでとうございます。歌舞伎町のはずれとは新大久保の入り口のところですかね？確かにあそこらへんはうまい店たくさんありますよね。僕は野菜が結構すきで、なんていいましたっけ、あの野菜と肉を特性のたれで真ん中が出っ張っている鉄板で焼く焼き肉、あれ好きなんですよ。
あ～さん
どうもはじめまして、ヴィッキーと申します。今度池袋のスキルアップを申し込む予定です。普段は他のクラブでやってます。エアロ歴はちょうど５ヶ月くらいです。（早いものですね、僕がエアロ道場に遊びにきたときは、２ヶ月目の時でしたよね。）いろいろとエアロのこと教えて下さい！
tomo_jinさん
残念。まあ池袋に通いますので、その時ゆっくりお話しましょう。風邪の具合は大丈夫ですか？
ゴッホ、ゴッホ ← 画家でもないですよね！？（さぶっ！）
ゆきぷうさん
がんば、がんば！！！ようやく軌道に乗り始めてきたようですね！！僕も最近は絶好調。今日は久しぶりにワークアウターのジョギングクラス。今はまったくつっかえることなく、めちゃはじけモードで楽しんでます。最近は水泳にも凝っていて、会社で水泳やっている人にいろいろと教えてもらい、もくもくと練習中。クロールの息継ぎが格段にスムーズになってきました。
このままではスキル→アカデミー→イントラ→退社ですか！！！（冗談はほどほどにしておきます～す）
今日は久しぶりに中・上級クラスでたくさん汗をかき、水泳もやったので、非常に心地よい疲れと眠気が体を駆けめぐっています。明日も一日がんんばりましょう！おやすみなさい。
[364] 焼き肉 リベンジの巻 - 投稿者：管理人 投稿日：2000/03/27(Mon) 22:00
[関東]
最近はゆきぷうが忙しくて書き込む機会が少ないので管理人がたびたび登場です。
*さて、きょうはティップによってからお米の買い出し……のはずが途中、立ち寄ったスロット屋で絶好調モードに突入したため念願の焼き肉となりました。特上塩カルビはさすがにおいしかったけど、そのほかはまあまあ。「これなら歌舞伎町はずれの韓国焼き肉店のほうが安くてうまい」と意見が一致。どうせアブク銭のようなものだからいいか。
*お米はいつもの板橋のお店で買います。ここは何年か前の米不足の時からお世話になっているところ---若ダンナが直接おいしいお米を買い付けている。ちなみに一押しは滋賀のお米。最近の魚沼産コシヒカリは高いだけでおいしくないそうです。
*あ～やさん、はじめまして。管理人とゆきぷうもエアロ歴２年。ホームグラウンドは池袋です。最近は週に１、２回ですけど。今後もドンドン書きこんでくださいませ。
[363] はじめまして。 - 投稿者：あ～や 投稿日：2000/03/27(Mon) 19:18
[関東]
こんばんわー。はじめまして。エアロビクス関連のページを検索していて、ここにたどり着きました。ティップネスのインストラクターをしている方がいらっしゃるんですね。私はティップネスに通い始めて２年になります。今は池袋に行ってます。すっかりエアロビにはまっちゃってます。こんな私をよろしく～。
[362] やきにくー - 投稿者：tomo_jin 投稿日：2000/03/27(Mon) 10:04
[関東]
焼肉、餃子にラーメンと食欲の春まっさかりの話題
についていけない風邪ひき状態です～
イントラさんでも風邪っぽい方がおおそうなので、
体が資本なお仕事だけに十分気をつけてくださいね。
ゴホゴホ←別にゴリラなわけじゃないです！
# ヴィッキーさんと御対面ならずっでしたね。
[361] 惜別レッスン？ - 投稿者：管理人 投稿日：2000/03/26(Sun) 20:44
[関東]
４月からスケジュールががらっと変わるせいか？きょう（今週）はどのレッスンも大入り。狭くて動きにくかった……。
まあ、新しい先生、１回もレッスンを受けたことがない先生も登場するので４月から楽しみでもありますが。
[360] 旅打ち - 投稿者：管理人 投稿日：2000/03/26(Sun) 07:14
[関東]
３月末日でようやくティップに通いはじめて２周年。
最近は、エアロばっかりで旅行に行くヒマもなくなっちゃった。
特にインストラクターは休みがない？というか
１、代行ばかりしているとお客さんに迷惑がかかる
２、収入が減る
３、査定に響く（査定対象外）
４、祝日レッスンがある（稼ぎ時）
という理由でまとまった休みがとれないのが現状です
以前は２人でパチンコにもいってました。（でもゆきぷうは正月そうそう○万円まけてサイフがスッカラカンになってからはパチンコはやらなくなりました）
競艇場にもいきました。そうそう新婚旅行は旅打ちを兼ねて四国へ。たしか丸亀・笹川賞を見にいきました。昼は競艇、夜はレンタカーで瀬戸大橋を渡り倉敷の活き蛸。岡山ではパチンコ。たしか朝９時開店だったはず。
福岡競艇場にも行った。天神から歩いて５分。「新宿・歌舞伎町の中に競艇場がある」という例えはホントでした。ここでも昼は競艇、ホテルで仮眠、九州支局の後輩を呼んでモツ鍋屋へ。パチンコもＣＲ機が出る前は西日本限定の台とかあったのだけど、今では全国どこでも一緒。これは寂しい……。
今年の目標は旅行ですかな。とりあえず温泉に行きたい！
大阪遠征も検討中です。
[359] ラーメン♪おいしそっ - 投稿者：momo 投稿日：2000/03/26(Sun) 00:38
[近畿]
ラーメンも大好き！でも焼き肉がラーメンになるのは悲しいカモ
まぁ焼き肉は逃げません！負けるときあれば勝つときありで次回に期待
ですね♪ところで久しぶりの焼き肉はかなりうまかったっすよぉ
初めて石焼きビビンバを食べて感激！たらふく食べ過ぎて当分肉はいいわってカンジです。
気になる買い物も無事できました。
金曜からピンクのバックが欲しくて放浪してたのです～
まずは目の保養にシヤ○ルへ見学。Ｆ○ＮＤＩでものすごく
かわいいＰＩＮＫバック発見！が～値段みてびっくり。
いくらだったと思います？？
で結局ブランドのバックなど買えるはずもなく、お手頃価格の
ＰＩＮＫバックを今日購入してご満悦♪
明日は（今日？）冬型で寒くなるそうなので
気をつけましょう！ではおやすみなさ～い☆
[358] わしも焼き肉くらいたい。 - 投稿者：ローズ 投稿日：2000/03/25(Sat) 23:36
[近畿]
餃子ブームが去って、焼き肉がきてますね。最近の道場。私は金曜日はオヤジな店でティップ熟年グループでウダウダやってました。安い、汚い、まずいの３拍子です。串カツ盛り合わせもカキフライもバットごとキャベツと共にデーンと出てくるので、狭いテーブルがいっぱいになってしまう。
☆momoさんに電話しようと思ったんですが、あまり呼びたくない店だったのでやめました。焼き肉に行ってたんですね。よく焼き肉行ってますね。その細い体のどこにはいるのだろう？ヤセの大食いというやつでしょうか。うらやましい。
☆ヴィッキーさん、私はまずタン塩、あとはハチノスとミノとテッチャンがあれば十分です。上ロースやカルビはもひとつです。生センマイはあたるとこわいという先入観があり、私はダメです。レアのステーキもダメですね。関東といえばおでんのネタが違いますね。「ちくわぶ」って当たり前なんですか？一度食べたらゴムみたいな感じ？おそ松くんのちび太のおでんの一番下にささってるのがそうですよね？ヴィッキーさんは若いから知らないか。おそ松くん。
☆ゆきぷうさん、今日とうとう競技スクール（アドバンスコース）に申込みしてきました。先生は中元智子＆中松ジェルソンペアです。さっそく中元先生に詳細を聞いてきました。小柄でキュートな方なのに、お話しているだけで気迫が伝わってきます。「私達は教えられることは何でも提供しますが、それをどう生かすかは自分次第です」みたいな事を言われました。宿題もありますし、１週間ごとのメニューをこなせるかちょっと不安ですが、年とともに頭もボケてきてるし、体力的にも今やっておかないと後がないのでがんばりまーす。
パチスロはたまるのもなくなるのも早いですよね。焼き肉がラーメンに化けてしまうとは悲しいです。せめてでかいチャーシューメンを。うちのダンナもパチもスロもこっそりやってるようです。負けて帰ってくると口数が少なくなるのですぐバレます。「Ｄｒ．沖のパチンコ教室」とか攻略本をどっさり買っている割に才能ないようですね。麻雀も競馬もナンバーズもやってます。もう病気なんで何も言う気にもなりませんが。
家はカントリータッチに変身しました。赤毛のアンか若草物語のイメージを目指してるのですが、家具や電化製品がどうも近代的で難しいですね。顔に似合わず花柄やレースが大好きなんです。服もそういうのが着たいんだけど、全然似合わないのでＧパンばかりはいてます。ミニスカートはおろか、普通のスカートすらはいていないこの頃。エアロのウエア以外はお金をかける気がしなくなってしまいました。ティップのショップでザ・ミスのセクシーラインでひとつ目星をつけてるのがあるんですが、バーゲンが来週から始まるので期待してます。対象外だったらがっかりだけど、それまでに誰かが買っていっても悔しいな。デイタイム会員に奪われる前に、朝７時から行こうかな？昔デザイナーズブランドが流行した頃は朝から行列してバーゲンに行ったのに、そんな気力はどこへやら。こうやってオバサンになっていくのが悲しい。
[357] 人生山あり谷あり - 投稿者：ヴィッキー 投稿日：2000/03/25(Sat) 12:00
[関東]
焼き肉がラーメンに変身。これはさぞや大変だったことでしょう。学生のころは毎日パチンコやってましたが、本当に一寸先は闇ですよね。最初大勝していて６時間遊んで最後は３０００円負けとかざらですよね。もうい今は引退しちゃいました。
最近僕はカルビやロースもそうなんですが、どちらかというと臓物系にこってます。ホルモン、ミノ、レバー、関西の方は生センマイとかたべるんですよね。東京に大阪の友達が遊びに来たときにはじめて教えてもらいました。見た目はとてもグロテスクなんですが、さっぱりしていておいしっすよね。
今週末はちょっぴりご機嫌斜めなんです。日曜日に高校時代の部活の先生の定年パーティーが高輪プリンスであり、その為、日曜日の午後の簿記講座が土曜日に繰り上げ。しかも土曜日の昼は僕が一番ごひいきにしている先生のレッスンなのに不参加。早く簿記の講座終了してエアロ三昧になりたい。
というわけでみなさんは私と違って充実した週末をお過ごし下さい。
ＰＳ昨日昼御飯で久しぶりにエビフライを食べました。これはちょっぴりハッピーでした！！！エビフライ命。
[356] わしも焼き肉だったはずなのに…… - 投稿者：ゆきぷう 投稿日：2000/03/25(Sat) 01:55
[関東]
わしも今日は焼き肉のはずでした。給料日だし、管理人ちゃんがパチスロで大当たりしていたんです。が、わしがちょっと目を離したすきに、
のまれたらしいです。気がついたら管理人ちゃんは猛烈に機嫌が悪くなっていて「今日はラーメン！」と一言。あら？焼き肉のはずでは？とは怖くて言えませんでした。あーあ。っつーわけで、焼き肉は遠い夢で終わっちゃいました。明日はお友達の結婚式なので、代行たてさせていただきました。なのに夕方から花粉症が猛爆発中です。明日は大丈夫なんだろうか？？それでは、また。あ、ローズさんはどんなお部屋に改築したんですか？？スクワットとランジはとにかくやればやるだけできるようになるので頑張って下さいね。プッシュアップもそうですぜ（最近、ちょっと出来なくなっているので不安。また毎晩、やるぞう！）。ではでは。
[355] 今日は休足 - 投稿者：momo 投稿日：2000/03/24(Fri) 17:23
[関東]
して、焼き肉にいきま～す♪
その前にちょっとお買い物・・・・う～ん気になるモノが
あるのです。はやく定時にならへんかな～
やっぱり汗をおもいっきりかくとビールはおいしいですね！
ジムに通いだしてからめちゃくちゃ汗っかきになったような
気がします。私は顔から汗とかでない不健康な人だったんです
けど最近は汗が目にはいるのでイタくって最悪(*_*)
ではよい週末を♪
[354] 肉体労働こそ健康のもと！？ - 投稿者：ヴィッキー 投稿日：2000/03/24(Fri) 09:16
[関東]
学生時代、肉体労働をしていたことがありました。足袋をはいて作業着きて道路の中央分離帯の刈り込みをやっていたのですが、朝はいつも６時には家をでて、夕方５時まで働き通し。これが真夏のくそ熱いときだったのですが、帰ってくると風呂にはいってビールをカポカポ飲んでました。あのころはめちゃめちゃ体調がよかったような気がします。自分の浅はかな経験の中でも肉体労働は体にいいんじゃないかなあなんて気がします。
管理人様
スクワットメニューありがとうございます。自宅でチャレンジです。
[353] ダイナマイト・チューズディお疲れ様でした。 - 投稿者：ローズ 投稿日：2000/03/24(Fri) 01:38
[近畿]
やっとクワイエット・チューズディ？に戻るんですね。ああ、英会話も早く習いにいかなきゃと思いつつ、毎日がバタバタと過ぎていきます。家の改装工事がやっと終わり、今週からティップに復帰したところです。２週間ほど家具を移動させたり、片付けをしてヘトヘトになって、大めしくらってビール飲んでガーッと寝るという肉体労働系生活を続けてたら、腹が出た？工事の人達は朝が早いんですよー。８時半頃には家にやってくるので、夜型の私には辛かった。
そして３連休は神鍋（兵庫県の山あい）へ遅いスノボに行ったのですが、雪は残っていたのに、なんと雨。滑っている人は結構いたけど、初心者で根性のない私は見学のみ。でも泊まったホテルがすごくリッチで良かったのがせめてもの救い。夜遅く着いて窓の外には「祝2000年」のイルミネーションが雪の上に輝いていてロマンチックでした。来シーズンにはウエアも新調してもっと早めに行こうっと。
[352] お試しください - 投稿者：管理人 投稿日：2000/03/23(Thu) 19:16
[関東]
*いろいろなスクワット
某先生がパワーサーキットでやっていたものですが……自宅で試してみてください。
・足を開き、まずは片足だけつま先立ちになってハイどうぞ！
・最後は両足ともつま先立ち これはきつかった。
・片足ずつ前に踏み込むスクワットも後ろに踏み込んでみてください。バランスが取りづらいハズ。
*さて４月の目標
ティップ通いが疎かになっているので真面目に通う！
４月からのスケジュール変更を見てエアロが減った？と感じた方も多いはず。これまでは会社帰りの１時40分からのクラスによく出ていたけれどこれからは夕方、夜のレッスンも増えそうです。
筋トレ関係が増えたことだし、そちらにも出ることにします。
エグ○スのボディパンプに興味があって、ゆきぷうと一緒に池袋のエグ○スを見学（偵察）したことがありました。鏡の無いスタジオにビックリ。モニターで見ながらやるなんて……という感じでした。
エグ○スは駅から離れているのが難点ですね。駅から７～８分なんだけど、途中にパチンコ屋さんが６軒くらいあるので管理人はたどりつけないカモ。
[351] Untitled - 投稿者：ヴィッキー 投稿日：2000/03/23(Thu) 14:05
[関東]
momoさん
僕はスクワットは得意なんですが、ランジ系が苦手です。先日ローインパクトのレッスンでサイドランジばかり、５分くらいずっとやりつづけました。下半身がプルプル震えてましたよ！腕立てはようやく回数をこなせるようになってきましたが、最初は女性と同じようにひざをついても２０回くらいしかできませんでした。打倒ランジ＆腕立て伏せ！！！
[350] 上級者クラス - 投稿者：ヴィッキー 投稿日：2000/03/23(Thu) 13:14
[関東]
ちーす。牛ばっかり食べてましたがようやく胃の方が落ち着いてきました。というよりエアロ初めてからというもの、とにかくたくさん食べれるようになり、すっかり健康モードです。
上級者クラスのって２つくらいパターンがありませんか？１つは割とシンプルな動きでたくさん汗をかくのともうひとつは複雑な振り付けのクラス。以前は前者の方が好きだったのですが、最近は後者の方にはまりつつあります。ステップタッチやグレープバインにも奇妙な振りがついてるのって、頭の柔軟体操しているみたいで、徐々に頭の中がボワーっとしてくるんですよね。たまに｢よくもこんな振り付けを編み出したな｣と思うときがありますが、とにかくはまってます！！
＞ゆきぷうさん
ダイナマイトチューズデイ完走ご苦労さまでした。
早起きは三文の得ですよ。。そのうちナイスコリオがパッと浮かんでくるでしょう（笑）因みに僕は低血圧のため、午前中は放心状態です（－－；）それなのに、家がめちゃめちゃカントリーサイドにあるため、6時前には起きてせっせこ通勤してます。通勤時間１時間45分、特技は満員電車で吊革にぶら下がりながら、立ったままの熟睡です。都知事さま、どうか首都機能を立川に移転して下さい！
でも朝7時台のレッスンをもっているインストラクターって尊敬しちゃいます。ズーム員朝がやっている時間に運動しているんですよ！これはすごい。
今日は振り付けめちゃ難のレッスン。お仕事はお早めに切り上げっす。
[349] にく・にく・にく - 投稿者：momo 投稿日：2000/03/23(Thu) 13:03
[近畿]
肉食べ過ぎ！（笑）＞ヴィッキー
吉牛は最近行ってないなぁ～
でも明日、お気に入りの焼き肉屋さんにいくの♪ うふ～（幸）
★彡ヴィッキー
その通り！ランジ（というかスクワット）と腕立ては大のニガテです。
腕立てはひたすら腕立てをするしか克服できないらしいですね。
毎日がんばろう！と意気込んだものの、すでにサボりぎみ（あかんやん）
スクワットもツラいですよね・・・この間のパワサキでうぅぅもうダメ
と思ったら、真横でイントラさんがカウントするじゃ～ないですか！
もぉ耐えるしかなかったっす。（汗）
★彡ゆきぷうさん
４月からの目標ですか～？
やっぱカラダづくり＆体力づくりです。
腕立てがんばりま～す！
黒酢のんだら柔らかくなるの？？
是非是非レポお願いします。
[348] すごくない？？ - 投稿者：ゆきぷう 投稿日：2000/03/23(Thu) 02:13
[関東]
こんばんは、ゆきぷうです。「ダイナマイトチューズデイ」から一夜明けて、元気いっぱいです。さっきまでぽかぽかカーペットの上で寝ていたおかげなんですが。ヴィッキーさんの３連休食べ物レポートを読んで、ちょっとゲップ出ちゃった。吉牛とすき焼きってかなり似たようなものですよね？っつーことは、牛肉三昧？？？うらやましいような、胃がもたれそうな……。でも、いいなあ、牛肉。ワタシも食べたいです。
ちなみに我が家は、土曜日がハンバーグ、日曜日が肉じゃが、イカの炒めものなどなど、そして月曜日が串揚げでした。ちょっと脂肪分が多いかしら？？？？さて、ティップネスも４月のスケジュールが出てましたね。みなさん、４月から新たになにか目標を立てたりしますか？ワタシはとりあえず「早起き」。午前中のレッスンが増えるので、とにかく早起きに慣れようと思います。あとは、体力アップかな。上級者クラスに対応できるような体力と技術をつけたいと思います。みなさんはなにかありますか？ぜひ、聞かせて下さい。あ、ヴィッキーさん、「黒酢ドリンク」チャレンジしてみます。ほな、またね。
[347] 火曜日はダイナ系 - 投稿者：ヴィッキー 投稿日：2000/03/22(Wed) 01:40
[関東]
私の通うクラブでも火曜日は結構ハードなプログラムです。みっちりやると夜１０：３０分までノンストップで３時間は楽しめます。以前は精力的にこなしていたのですが、最近は、、、お仕事、お仕事。僕の好きな男性のインストラクターのレッスンもあるのにここのところめっきりご無沙汰です。前は仕事ぶん投げてやろうといつもおもってましたが、最近はちょっぴり達観し、エアロは逃げていかない、まずはお仕事、お仕事と心に念じて集中してます。そしてたまに参加できたときは本当に楽しいです。当然今日もお仕事でしたが。。
＞momoさん
とんでもない災難でしたね。まあたまにはしょうがないっすよ。とはいっても本当に割り切れないおもいのときっていうのはありますよね。ずいぶん前ですが、NOVAの予約をして、そのあとエアロしてと予定をたてていたら、半強制的に飲みにつれていかれたことがありました。あれほど美味しくないお酒もめずらしかったです（涙）きっとパワフルになるためにはランジと腕立て伏せがいいでしょう！（僕も含めてたいていの人はこの２種目が苦手なはずなので）
＞ゆきぷうさん
お疲れさまでした。最近お酢のドリンクって売ってますよね。昨日黒酢ジュースを飲みました。不思議な味でした。私の文章力では表現不可能なのでお試し下さい。
＜３連休レポート～食べ物編～＞
土曜日の昼・・大好物の吉牛大盛り。夜・・自宅ですき焼きによる新築祝い
日曜日の朝・・すき焼きの残り、昼・吉牛並盛、夜すき焼きの残り、かぼちゃ
月曜日の朝・・すき焼きの最終章・・昼・・チキンタツタ、夜・・かぼちゃ他
タンパク質だらけの３連休でした。どうもごちそうさまでした。
[346] ちょっぴりダイナマ～ - 投稿者：momo 投稿日：2000/03/22(Wed) 01:05
[近畿]
な火曜でした。
今日はパワサキ～♪ってうかれていたら、
急遽、３Ｄの社内研修にお呼び出し。うぉ～だるぃぃっ
研修がやっと終わったと思ったら、お仕事があるので今日は残業やで！
って宣告されちゃって、は？今日は火曜よ！
「用事があるから帰ります」ってきっぱり
だけど用事が何かなんかバレバレ。
エアロに行かさないと機嫌がワルくなるの知ってるので、
行って帰ってきてっだって・・・しょうがないからパワサキやって、
会社へ戻って仕事しました。
パワサキはへなちょこでいけてなかったんだけど～
イントラさんはパワフルでう～んスゴイ！
私もパワフルになりたぁ～い！！
[345] それでもインストラクターかっっ！！ - 投稿者：ゆきぷう 投稿日：2000/03/21(Tue) 12:48
[関東]
ちぃーっす。ゆきぷうです。みんな、身体が堅いんですねえ。うふふ。実はワタシもそうなんです。「おいおい、それでもインストラクターかよ！」っていわれそうなぐらい堅いです。なので、柔軟しているんですけどね。柔軟性は年をとると衰えるものなのでなかなか厳しいです。ワタシもお酢を飲みたい気分です。さて、今日はこれからダイナマイトチューズデイです。といっても、今日で終わり。無事、正規の先生が戻っていらっしゃるので代行もおしまいです。終わってしまうとちょっとさびしい気もする……なんてわがままですね。さて、頑張って行ってきます。さて、３連休はいかがでしたか？おいしいものを食べたかた、ぜひレポートお願いします！！！！
[344] 酢でも飲んでみようかな？ - 投稿者：ヴィッキー 投稿日：2000/03/20(Mon) 23:14
[関東]
ゆきぷうさん
アドバイスありがとうございました。肩にも故障があるものなんですね。棘上筋（これはなんて読むのでしょう？）のトレーニングは野球やってたころ変なチューブを使ってやった経験があります。肘を９０度に曲げて体側とお腹の前をいったり来たりするんですよね。（野茂投手もやっていましたよね確か？？）とても小さい筋肉とのことで、成果が表面に出てこないため結局一週間で中断してしまいました。でもエアロの為ならガンバって続けられそうです。燃えるレッスンは成功しましたでしょうか！最近はレッスンの雰囲気とかにも慣れてきて、きっと上り調子のことと思います。ファイヤー！！！
momoさん
僕のかたさは半端ではありません。小学校の時開脚して胸が床についていたのが信じられないくらいです。土曜日のストレッチのクラスで僕だけかたすぎて「無理しないで下さい」とありがたい一言をいただいてしまいました。いっそ関節と筋肉に酢でも直接塗り込みたいくらいです。でもお互い地道にがんばりましょう。僕は４ヶ月でなんとか開脚して手を後ろに着かずに座れるくらいになりました。（ということは４ヶ月前は足を開くと座れないくらいかたかったと言うわけです。。。）
今週は４日だし、がんばりましょう！ゆきぷうさんダイナマイトチューズデーがんば！！！
[343] ダイナミックストレッチ - 投稿者：momo 投稿日：2000/03/20(Mon) 11:52
[近畿]
一回だけ行ったことありますよ！関西ではそのまんま
ダイナミックストレッチっていうレッスン名です。
エアロビクスも大きく動けると聞いていきたぁ～い！！
って心を動かされたのですが・・・・レッスン時間帯が
いけない時間なので、しゅん。
★ヴィッキーさん
ボディパンプにハマりそうですか？私の友達も最近ハマったようです。
残念ながら私は未体験で～す！楽しそうですね♪
お～ヴィッキーさんもカラダかたいですか！私もですよ～
地道にストレッチがんばってます！開脚なんてまだまだ夢のよう・・・
[342] なんとかストレッチって…… - 投稿者：ゆきぷう 投稿日：2000/03/20(Mon) 01:06
[関東]
ご無沙汰してます、ゆきぷうです。ひどいね、管理人ちゃんは。「ダイナミックストレッチ」のことを「なんとかストレッチ」だって。なんという失礼な。と思いつつ、笑っちゃいました。そうなんです。今日は夜、新宿店で「ダイナミックストレッチ」のワークショップがありました。かなり面白かったです。ティップで「のびのび体操」というクラスがありますが、アレです。日常生活で使う関節や筋肉に刺激を与えるというようなストレッチです。レッスン数は少ないですが、続けることによって可動域が大きくなり、エアロビクスでも大きく動けるようになります。ぜひ、みなさんも参加してみて下さい。さて、明日は祝日。みなさんはどんな一日でしょうか？ワタシは祝日スケジュールで、某クラブでレッスンです。燃えるレッスンしてきます。うふふ。楽しみ。
＞ヴィッキーさん その肩の痛みは「インピンジメント」ではないですか？肩をあげることによって上腕骨の骨頭が関節窩からずれるとこの障害を起こしやすいそうです。もし、これだとしたらお医者さんに行くことをオススメします。肩関節の回旋筋群が弱いとこの症状になりやすいそうです。なので、エアロビクスでも挙上（手を肩より上にあげること）の動作回数は連続８回まで決まっています。とりあえず、お医者さんへ行って下さい。治ったら、肩周辺のトレーニングを（チューブを使って棘上筋などもトレーニングして下さい）してください。
あ、そうそう。ダイナミックストレッチはこういう場合にもいいです。
とにかく、痛いときは無理しないで下さいね。
それではまた～～～。今週もよろしくお願いします！！！！
[341] ボディパンプ - 投稿者：ヴィッキー 投稿日：2000/03/19(Sun) 23:20
[関東]
ボディパンプをご存じでしたか？あれは本当に効きますね。はじめて参加したときは周りの女性よりも軽いバーベルだったのにもかかわらず、へばってました。最近はようやく人並みになったかと思いますが、それでも女性のインストラクターの方と同じ重さで最後まで持ち上げ続けられないというありさま。本当にインストラクターは体力があってすごい！ちなみに男性のインストラクターだと、信じられないくらいバーベルをセットしてます。
エアロもさることながら、今日はじめて上級者向け（というかコンビネーションができあがっているクラス）に参加しました。結果は惨敗！どうもステップには苦手意識がありますね。またすぐに足がすぐパンパンに張ってきます。
あと今日つくづく感じたこと、体がめちゃくちゃかたい。ストレッチのプログラムではずかしいくらいかたかったです。前屈、開脚などもそうですが、どうも先天的に筋肉そのものもかたそうです。自分で揉んでみても本当に筋張っています。柔軟性は地道にストレッチで改善するしかないとしても、筋肉を柔軟性、弾力性のあるものにすることってできるのでしょうか？？？
[340] ３連休 - 投稿者：管理人 投稿日：2000/03/19(Sun) 08:09
[関東]
……といっても、管理人のように祝日の休みなんて関係ないって方もいるんでしょうね。そういえば、マンションの駐車場にも車は少ないし。みんな「お出かけ」でしょうか。
ゆきぷうも休日だというのになんとかストレッチの講習会。
きょうはとりあえず池袋でスロット--ダイナマイト45--サウナの予定。そういえばティップ（池）にいくのが久しぶりの気がする。先週はスロットの調子がよすぎてティップを回避しちゃったなあ。
そうそう、月曜の祝日スケジュールに新メニューが載ってます。「パワーラッシュ」と「ハッスルマッスル」。パワーはエグザスのボディーバンプ、ハッスルは体育の授業でやった反復横飛びとか屈伸腕立てなんかをやるようです。
[339] ちょっぴり不調です。 - 投稿者：ヴィッキー 投稿日：2000/03/18(Sat) 02:13
[関東]
一週間お疲れさまでした。今週末は３連休、みなさん楽しく過ごされることと思います。
実は以前から気になっていたのですが、エアロの最中肩を回すとコキコキ音がなってちょっと両腕が上げにくいんです。以前野球で肩を痛めているとはいっても、もう相当休ませてるし、第一投げるという動作をしてないのでエアロで支障をきたすはずがないとおもうのです。なのにウォーミングアップで肩を回すと音がなり、まっすぐ上に腕をのばしづらいんですよ。肩が痛むなんていう症状はエアロにありがちなんでしょうか？腕がまっすぐ伸ばせないと、振り付けが決まらなくてもどかしいです。。。
＞ゆきぷうさん
自宅でシューズを履いて練習とはお見それしました。僕は裸足でやってます。すぐ目の前から父親の冷ややかな視線がビシビシ突き刺さってきてとても痛いです。。。
[338] ご無沙汰してます（カウンター2532） - 投稿者：ゆきぷう 投稿日：2000/03/16(Thu) 03:08
[関東]
ご無沙汰してます。ゆきぷうです。今週は月曜日からなぜか非常に忙しかったです。月曜日は、毎週土曜日にレッスンをしている区の施設のスタッフさんたちと池袋で親睦会、そして火曜日は例によって、ダイナマイトチューズデイ。今日は今日で、サッカーを見ながら明日のルーティンを考えていたのですがなかなか思い浮かばず、今までかかってしまいました。でも、頭で考えるとだいたい動きづらかったりするんですよね。なので、また明日、早起きして動いてみる予定です。居間がフローリングなので、練習するときはいつも、シューズを履いて思いっきり動いてます。ちなみにマンションの３階。２階の人には大変申し訳ないです。ごめんなさいっっ。っつーわけで、パタパタした３日間でしたが、ダイナマイトチューズデイが一応、来週でラストになります。４月からは……レギュラーです。さあ、フンドシ締めなおして頑張るぞう！！！
みなさんは調子、どうですか？火曜日あたりから花粉症が猛爆発です。一時、少し落ち着いていたんですが、もうダメ。今もティッシュで鼻栓してます。オンナを捨ててますかね？？？
[337] ちょっぴり仲間入り。 - 投稿者：ヴィッキー 投稿日：2000/03/16(Thu) 01:40
[関東]
最近気づいたのですが、お腹がカメンライダーの化石状態からちょっぴり親戚くらいに進化しました。１１月ゴロは見るも無惨なお腹だったのが、今ではみなさんの仲間入り。雑誌の「before」「after」に掲載させてもらいたいくらいです。でも最初はしんどかった。何せ、女性の常連さんより腹筋がこなせなかったくらいだから。
はっちさん
やっぱり日本男児たるもの張りのある体ですよね。今、筋トレに凝ってます。エアロのおかげで一時やせ細っていた下半身にも張りがよみがえり、お尻、太股、膝あたりに筋肉がついてきました！バンザイ。
Gestsさん
キムタクって昔は普通の人でしたよね。僕も光GENJIがはやっていたころ西武遊園地のローラースケート場でSMAPを見ました。当時は売れないジャニーズのONE OF THEMでしたが、今やスーパースター。ちなみに私の中学校の先輩は工藤静です。。。
今日はエアロの予定が上司と夜の打ち合わせ（赤提灯）ちょっぴりのどを潤しすぎたようです。おやすみなさい。
[336] 胸、腕、背中、腹 - 投稿者：はっち 投稿日：2000/03/15(Wed) 09:29
[地球外]
↑特にお腹周りは自信ありなんですけど、
おっさんじゃねぇ。悲しい。
ティップネスのサウナでドテェ～っと座ってる丸い
お腹のおやじ＆にいちゃん達、どう思います？
見苦しく感じるのは私だけかな？
暑いし、リラクゼーションの場だし、気がゆるむの
はわかるけど、異性の目を少しは意識して、お腹に
力いれなさい、脂肪をつまんでいるくらいなら、
ジムで腹筋しなさいよー。有酸素運動しなさいよー
って思っちゃう。
最近の若い男性は肥満気味、女性は痩せすぎだそう
です。サウナで見ているとたしかにそう思う。
エアロ道場の女性陣も「厚い胸板と逞しい腕と引き
締まったお腹がかっこいい」といっているのですから
男性はもっとカットの出ているかっこいい体になるよう
がんばりましょうネ。
女性はちゃんと筋肉のついたがりがりでない、美しい
ボディーライン。なにより健康的であることですね。
スポーツクラブが好きな人達の共通の好みかな。
[335] エアロと関係無いけど！ - 投稿者：Gests 投稿日：2000/03/15(Wed) 08:04
[関東]
ごぶさたです。Gestsです。
キムタクとは中学が近所でした。しかも部活のスポーツが一緒。
その頃からジャニーズに入っていて友達に「生写真買わない？」と言われたっけ。ああ、買っておけばプレミア。
私の男性の好みはズバリ、「上川隆也」です。ご存知？
でも好きな体型は上半身はたくましくがっしり、胸板厚く
足はスラリと長く適度な筋肉という贅沢がタイプです。（私のことは棚にあげてマス！）
[334] キムタクは整いすぎて････ - 投稿者：ローズ 投稿日：2000/03/14(Tue) 23:13
[近畿]
やっとこさ、自宅の大改装も終盤に近づいてきました。家具を動かしたり、日頃サボっていた掃除をしたりで、筋トレとは違った体中の筋肉痛。ティップもだいぶ行かれへんから、ストレスたまってんねん。
今日、ヒャッキン（百円均一ショップ）で、パキパキに筋肉が割れた上半身につけるお面（胸につけるプラスチック製）が売ってて、おもろそうやから買おかなーと迷ってしもた。白人盤と黒人盤とあって、エアロの仮装の時に使えそうやったから。腹筋なんか６コどころか、体側の筋肉（名前忘れた）までたくさんのパーツに割れていてスゴすぎ。キムタクが話題になってるけど、わたしゃ、あんな整った顔では燃えません？ドラマは全然見ないんですが、ダイジェストで時々見ていて何か演技がクサイ（何かシラっぽい）と思うのは私だけ？ゴローチャンもいいけど、仲居クンのほうが。でもやはりガモンくんがいいな（全然関係ない）ゆきぷうさんなら知ってるかもしれないけど、デビュー当初はレイフ・ギャレットかと思った。結婚していて子供もいるってショックだったけど？でも、ガタイは筋肉質がいいな。ムキムキすぎてもヤだけど、胸と腕はガッシリしていて、決して腹の出てない人。そうですよね？女性の皆さん？（欲求不満気味か？）
[333] Untitled - 投稿者：momo 投稿日：2000/03/14(Tue) 22:50
[近畿]
今日のサーキットはコリオにエアージャァック！
がはいって、くをぉ～でした。
ヒヨワな私ですが、今日はちょっと自分で強度をあげて
がんばってきたので、カオも汗でぼとぼとで
レッスン後はコワいカオでした。（笑）
★ヴィッキーさん
レッスン前にはおにぎりとかパンとか軽いものの
ほうがいいみたいですよ。エネルギー補給のために
空腹よりはおなかに何かいれたほうがいいんでしょうね～
今月のFITNESS JOUNALに食事の基本の特集載ってました。
キムタク派じゃ～ないですけど、キライでもないカモ
ゴローちゃんはいいキャラですよね。
うたばんで卓球やってるのをみて大笑いしちゃいましたよ。
ほんと素でどんくさいの。＞人のことはいえないけどね。 へへ
[332] エアロ前には。。 - 投稿者：ヴィッキー 投稿日：2000/03/14(Tue) 19:51
[関東]
めずらしく忙しかった１日でした。こんな日はやっぱりエアロして帰ろう。
ところで、みなさんエアロ前には何か食べます？かつて牛丼とか食べてエアロしたら、とても体が重たかったこともあり（＠＠）今はカロリーメイトかプロテインバーにしてますが、いまいちしっくりはきていないので、食べないときもあります。お勤め人のかたがた何か食べてエアロしてます？
ゆきぷう師匠はやっぱりレッスン前はおにぎりくらいは食べているのでしょうか？
momoさん
やっぱりキムタク派ですか？僕のばあちゃんは昔から口癖のように「ごろうちゃんは男前や！」といつもいっております（＾0＾）因みにばあちゃんの御歳は７２歳です！！
[331] うそぉぉぉ - 投稿者：momo 投稿日：2000/03/14(Tue) 16:51
[近畿]
今日はめずらしく仕事に集中したワン。
>合成してるって言ってたです。無念？
ひよぇ～そーなんだ。
いかんすよぉ キムタクとあろうものが
魅力半減っすよ。
スライドカットは上手くなってきてるのにねっ
今日はお楽しみのサーキットだ～♪
[330] 合成 - 投稿者：tomo_jin 投稿日：2000/03/14(Tue) 13:53
[関東]
うぃーす。月曜といわず火曜も脳は死んでます（笑）
忙しくなってきて昨日ひさびさにエアロしました。
中５日で既に体がおもい...
> そうそうキムタクのＣＭ！すごいよね
> っていったら、あれって合成だよ～って言われたんだけど・・
ニュースかなんかでＣＭの紹介してるところで、はっきりと
合成してるって言ってたです。無念？
> 私自身が叫ぶインストラクターなので（すでにお客さんから
> 「ムチャクチャ元気いいですね」と言われました）
イントラさんが叫んでるにぎやかなレッスンのほうが周りも
声を出しやすいですよね～
間違ったときとかにまわりもヒューヒューからかいやすい（笑）
[329] もう春ですね～ - 投稿者：momo 投稿日：2000/03/13(Mon) 13:00
[近畿]
あいかわらずほけ～っとしている私です。
なんか月曜はダメですね。脳がまだお休みモードで
そうそう卒業レッスン行って来ましたよ
卒業レッスンっていうのは、アカデミー生（養成）
がS2のレッスンをやるんです。養成の卒業のテスト
なんですよね？＞ゆきぷうさん
スキルに行くと、アカデミー生もきてるので
お友達になって、卒業レッスンに行くっていうパターンです。
普通のレッスンとはまた違った雰囲気で楽しいですよ！
機会があればまた受けてみて下さい！
そうそうキムタクのＣＭ！すごいよね
っていったら、あれって合成だよ～って言われたんだけど・・・
私は違うと思うんだけど、どう思います？？
[328] 確定申告のススメ - 投稿者：管理人 投稿日：2000/03/13(Mon) 11:55
[関東]
会社からお給料をもらうサラリーマンやOLさんは関係ないとおもいますが、フリーのインストラクターは「個人事業主」として確定申告をしなければなりません。クラブからレッスン料をもらう時にはすでに10％が源泉徴収されています。面倒がらずに、これを少しでも取り戻しましょう。
・たとえば月15万円の収入があるインストラクターの場合
収入 15万円×12か月＝１８０万円
源泉徴収額（10％） 18万円
---------------------------------------
収入から引かれるもの
・経費
ワークショップなどに参加した場合の費用は全額大丈夫のはず
シューズ、レオタード、レッスン用テープはどの程度認めてくれるか不明ですが……
・交際費
インストラクター同志、またはスタッフとお茶を飲みながら、食事しながら、お酒を飲みながら「打ち合わせ？」なんかした場合は必ず領収書をもらっておきます。
・交通費
ついつい飲み過ぎて帰宅にタクシーを使った時も領収書
・書籍
フィットネスジャーナルなんかの「仕事で必要な資料」ももちろん領収書
・消耗品
フリーですから名刺も必要
・通信費
「クラブ、インストラクターとの連絡＝メールも！」これも業務上必要なものと考えましょう！
・社会保険料
いわゆる健康保険（国民健康保険＝自分で払っているひと）
・生命保険料
郵便局の簡易保険も！ 上限は5万円
・損害保険料
火災保険など 上限は2500円
・医療費控除
10万円を超えた場合 差し歯にしたら30万円かかったなんていうひとは30万円-10万円＝20万円
とまあ、いろいろ必要経費ってかかるんです
上記の総額を仮に30万円とします。
------------------------------------
課税所得は
収入（１８０万円）-経費（30万円）＝１５０万円
１０００円から３９９万円までの税率は10％だから
税額は15万円になります
さらに今回は定額減税（20％）がありますから
15万円×0.8＝12万円
これが納めるべき税金です
すでに源泉徴収として18万円納めているので
18万円-12万円＝６万円
確定申告することによって６万円が還付されるのです。
経費がゼロでも定額減税があるので２割は戻ります。
さあ税務署へ急げ！
（詳しくは税務署の相談窓口なんかで聞いてください）
[327] ヴィッキーさん、完走ご苦労様でした。 - 投稿者：ゆきぷう 投稿日：2000/03/12(Sun) 23:39
[関東]
ヴィッキーさん、６時間、完走ご苦労様でした。すごいね。今度、代行して下さい。ナンチャッテ。それにしてもスバラシイ！身体には十分、気をつけて。運動のあとには栄養もしっかり採ってね。
[326] 確定申告 - 投稿者：ゆきぷう 投稿日：2000/03/12(Sun) 23:37
[関東]
てんてこまいしながら、やっと確定申告が終わりました。明日、提出する予定。大丈夫かな。ちょっと心配です。さて、今日はどんな一日でしたか？我が家はダンナちゃんのパチスロの儲けで久々にお寿司を食べました。おいしくて幸せな一日だったなあ。また明日からがんばろう！と活力がわいてきました。みなさん、今週も頑張りましょうね。
[325] 完走！ - 投稿者：ヴィッキー 投稿日：2000/03/11(Sat) 23:34
[関東]
今日も一日ご苦労さまでした。今日は予告通り６時間完走しました。途中ストレッチを３０分とエアロバイク２５分と休憩を入れましたが、見事に完走しました。さすがに最後の１本の時は集中力が落ちかかっていましたが、気力を振り絞り、水をたくさん飲み汗をたくさんかいて見事完走です。最後はついでにと思いプールで１０分ほど泳いでしまった。。今日のジャグジーバズとサウナは普段にもまして気持ちよかったです。僕も極楽気分です。。
[324] ６時間って……。 - 投稿者：ゆきぷう 投稿日：2000/03/11(Sat) 22:28
[関東]
みなさん、週末をいかがお過ごしでしょうか？ゆきぷうです。今日も自分のクラスを２本、そして勉強のために某先生のクラスに参加……計３本やってきました。さすがに足に疲労がたまっていたので、帰りにマッサージに行ってきました。極楽、極楽。それにしてもヴィッキーさんの６時間っつーのはどういうこと？そんなに動けるってすごすぎです。ワタシよりインストラクターに向いているのでは？？と思ったのはワタシだけでしょうか？スキルアップアカデミーインストラクター……なんてことにならないでしょうねえ？？？
ワタシは日々、ペロンペロンになって帰ってくるので、その分、ダンナちゃんが大活躍してます。このページもいろいろ工夫してくれています。よかったら見て下さいね。さて、明日も某先生のレッスンへ行く予定。確定申告もやらなきゃいけないし、忙しいけど、充実したお休みにしたいです。それではお先におやすみなさい！！！！
[323] 一部改装しました - 投稿者：管理人 投稿日：2000/03/11(Sat) 17:32
[関東]
いつもお世話になってます
・「使用上の注意」を加えました
・レッスン2にインストラクターの１週間スケジュール追加
常連の方もぜひご覧下さい。
[322] なるほど。 - 投稿者：ヴィッキー 投稿日：2000/03/11(Sat) 02:05
[関東]
滋養強壮剤を飲む先生もいたんですね（笑）インストラクターの方々はみなさん測りきれない程の体力の持ち主ばかりかと思いましたが、なんか親近感を覚えました。
ゆきぷうさん
なるほど先生によってプログラムが違うわけですね。
最近腹部に変化が診られはじめたので、ますます腹筋に入れ込んでます。水泳もクロールが苦手（右側しかうまくブレスができない）なので、工夫して行きはクロール帰りは平泳ぎで、すいすい３０分くらい泳いでます。普通はエアロや筋トレのあとに水泳やるのですかね？？？僕はエアロやる前に水泳やるときが結構あるのですが。。
ローズさん
かねてから目をつけていたオシュマンズを新宿で発券。とりあえずタンクトップあたりからチャレンジです。
明日こそは寝坊せずに初の６時間エアロに挑戦です。（エアロ４本＋ステップ１本＋腹筋１本）土曜日にいつも参加するレッスンの先生から「エアロ大好きなんですね」と言われ素直に「はい」と言ってしまった。やっぱエアロはおもしろいでしょ！！！
[321] すっごいクスリのこと - 投稿者：ゆきぷう 投稿日：2000/03/11(Sat) 01:08
[関東]
２～３週間前あたりから、代行が頻繁になり疲労がかなり蓄積していました。しかし、休めない。というわけで、栄養ドリンクを飲みながらレッスンをしていました。その日も栄養ドリンクを買おうと、「マツモト○ヨシ」に入りました。ユンケ○、ゼ○、いろいろな種類があって迷っていたところ、レジの所に３本１セットになってホコリをかぶっている栄養ドリンクを見つけたのです。そのクスリの名前は「リュウコ100」。聞いたことがない名前でした。ラベルの「医薬品」に心がひかれ、買ってしまいました。確か、３本で800円ぐらいだったでしょうか。昨日、３本目のレッスンが夜９時からの中級エアロビクスでした。このレッスンの前にすでに２本、レッスンをやっていた私は「よし、飲むか。リュウコ100」と思い、スタジオ入りする直前、ロッカーで一気に飲みました。味は普通。後味がちょっと漢方っぽい程度でしょうか。特に気になることもなく、そのままレッスンへ行きました。これが猛烈に効きました。とにかくまったく疲れない、疲れない。いつもなら「きっついなー」と思う、ハイインパクトの中盤でもまだまだ余力十分で、「まだいける、まだいける！」を連発。お客さんを煽りまくりました。もともとお客さんを煽りながらすすめるタイプなのですが、常連さんはこの日、みんながみんな「先生、絶対クスリを飲んでる！」と思ったそうです。というぐらい、ムチャクチャ元気になれる怪しいクスリでした。終わったあと、お客さんに「何のクスリを飲んだんですか？」と聞かれ、「リュウコ100」と教えてあげました。絶対効きますよ、と。しかし、猛烈に効くからなんでしょうか、翌日反動で疲れと筋肉痛が津波のように押し寄せます。副作用？？？そこまでわからなかったのでお客さんに伝えられなかったのが怖いです。でも、効きます。勝負時にはお試し下さい。以上、ゆきぷうレポートでした。チャンチャン。
[320] お疲れさまでした。 - 投稿者：ゆきぷう 投稿日：2000/03/11(Sat) 01:06
[関東]
みなさん、一週間お疲れさまでした。ゆきぷうです。今週は代行が多くて書き込みが出来なくてごめんなさい。でも、みなさんが書き込んで下さっていたので安心しました。これからもよろしくお願いしますね。そうそう。すっごいクスリに出合っちゃいました。詳細は後ほど。
＞tomo_jinさん
私も今日、池袋店に行こうと思ってました。が、昨日の時点で気がついてセーフでした。雄叫びは全然ＯＫです。私自身が叫ぶインストラクターなので（すでにお客さんから「ムチャクチャ元気いいですね」と言われました）。いつか参加して下さい。お待ちしてます！
＞ローズさん 太ってきました（笑い）。っつーか、最近、おせんべいの食べ過ぎなのですう。でも、土曜日に２本とか３本とかレッスンをするとベスト体重に戻るのでいいかなーと思ってどんどん食べちゃうんですよね。とりあえず元気なのでご安心下さい。足裏もマッサージとストレッチでなんとか無事です。
＞Gestsさん いい鍼の先生に巡り会えてよかったですね。ローズさんがおっしゃるとおり、エアロ以外でジムを使うのは非常に素晴らしいと思います。プールもあるし、今までとは違う使いかたができるチャンスです。ツライと思いますが、頑張って。早く治るようにお祈りしてます。
＞ヴィッキーさん おなかシェイプのクラスで音楽を使う先生もいると思いますよ。インストラクターによってやりかたがそれぞれ違うだけだと思います。さて、明日はエアロ三昧ですか？？？無理しないでね。
それではまた。
[319] 非ダイナな日々 - 投稿者：tomo_jin 投稿日：2000/03/10(Fri) 13:17
[関東]
ちわーす。仕事でエアロができずストレス溜り気味tomo_jinっす。
今日は池袋店が休みなのにギリギリ気付いてセーフでした。
> 今日もダイナマイトなゆきぷうでした。もうペロンペロン。
ゆきぷうさんは雄叫び大丈夫派ですか？
声だしてる方が気合はいるし、お腹にも力はいるので
好きなんですけどねー。
> ＹＡＨＯＯ掲示板でよくお見かけする
> ニチブの雄叫び隊さんですよね。
そーです。いろんなとこに遠征しつつ楽しくエアロ
させていただいております。よろしくお願いしますー。
[318] なんかお久ですが。 - 投稿者：ローズ 投稿日：2000/03/09(Thu) 11:21
[近畿]
☆ゆきぷうさん
最近は疲れながらも何とか順調のようですね。体重が落ちているというのがうらやましいけど、ちょっと心配です。足裏の具合はどうですか？特製インソール使用でも職業柄痛んでしまうものなんでしょうかね。
☆momoさん
メールがどうも文字化けするようなので、この場を借りて連絡します。金曜日の卒業レッスンは人違いしていました。すみません。どうも最近ボケがひどいんです。実は今、自宅マンションの大改装中で、金曜はたぶん行けない算用になってきました。土・日に家具や荷物を部屋から部屋へゲルマン民族の大移動をするので。今も工事の人が入っていてガリガリやっている横でこれを打っています。飲み会絶対近いうちにありますので、期待しておいてください。
☆ヴィッキーさん
ティップ入会はまだされてないんですか？スリムになられたということだし、ウエアもお腹のバッチリ出るやつを新調されてはどうでしょう。大会観戦でしたら、３月１２日のＮＳＰがいいのでは？メモリアルレッスンは出る人なんかいてるのかな？はっちさんがその辺は詳しいので聞いてみては？
☆Gestsさん
気落ちしないでどんどんジムに行ってトレーニングすれば気分も晴れると思います。好きなエアロができないというのは辛いですが、足に負担のかからないレッスンメニューも色々ありますし。ステップ台を低く設定して昇降エクササイズをするとか、ストレッチを主体にしたプログラム、下半身強化メニューを受けるとか、ティップにはそういうクラスがありますけど。あせらず構えていれば絶対良くなると思います。
[317] 回復基調！ - 投稿者：ヴィッキー 投稿日：2000/03/09(Thu) 01:20
[関東]
Gestsさん
とてもすばらしい先生を見つけられたようですね。なにより、信頼できる先生というのが一番だと思います。僕は高校２年の時に野球で肩と肘を壊したとき、整形外科、接骨医院、プロ野球のトレーナーとあらゆるところで診てもらいましたが、結局はレントゲンをとっては骨に異常がないということで、アイシングをするか、接骨医院では低周波治療するして痛みを緩和させるくらいしかありませんでした。靴までみせてくれとはそうとう親身になってくれていますね、スキルアップ楽しみにしてますので、それまで無理せずにお大事に。。。
今日は初心者用のクラスに参加。基本的なステップを何度もやるだけですが、音楽もさほど早くなく何度も鏡で自分の動きをチェックできるので、最近すっかり初心者クラスにはまってます。でもってインストラクターの指導も丁寧でとてもうまく、おまけにさわやか系の方なので、スタジオは女性であふれており、ちょっぴり照れながら練習に励んでおります。。。
ＰＳ続ティップレポートですが、ティップネスではエアロ後の腹筋や、お腹シェイプのクラスでは音楽を使用しないんですね。私の通うところは腹筋でもスタジオプログラムの腹筋でも音楽ありなので、それぞれプログラムに違いがあることが分かりました。ではおやすみなさい。
[316] 私はカイロプラティック - 投稿者：管理人 投稿日：2000/03/09(Thu) 00:54
[関東]
鍼って痛そうなイメージがあるので遠慮してます。
管理人はバイク事故が原因でヒザが弱く（というより筋肉が落ちたせいでヒザの悪い部分が出た……医者によれば「使い減り」でレントゲンでみると60歳台だそうですすすすすす◇はカイロプラティックへ行きます。整形外科へいってたころは、湿布やマッサージ、電器治療をしてもらっていたのですが、イマイチでした。カイロは身体のねじれを修正してくれるので調子は上向きになります。ヒザ、腰が悪い方はカイロもいいカモ。
ちなみに僕が行くカイロの先生はパチンコ好きで、話が弾むのですが、先生によれば身体に一番悪いのは「自転車に乗ってパチンコ屋へ行き、足を組んで打つこと」だそうです。自転車、パチンコはやめられませんが、日常生活で足を組むことはやめました。
[315] 鍼いってきました - 投稿者：Gests 投稿日：2000/03/08(Wed) 23:33
[関東]
Ｇestsです。今斗ｴﾍJﾒ盞 6ﾒﾓPｳ組ｱｱ襪$6ｹ醗ﾖﾁ<ﾖ ucJR坂ｷﾑ%ｧｶ7j姦ﾍ奄ﾟて鍼治療に行ってまいりました。
会社の近くで探したのですが、とーーってもいい先生に巡り合えました！
まず。足もそうだけど心も癒してもらえた。じっくり病状を聞いてくれて（整形外科は違ったの）どうしてそうなったのかの説明、今後どういう筋トレが必要かとか。靴を見せてくださいまで言われましたよ。穏やかだけど説得力のあるいい先生！ちょっと事情であと１度しか診察できないのが残念ですが今日一度受けただけでもぜんぜん違いますね。ゆきぷうさんすすめてくれてありがとう。
しかし。私のシンスプリントはかなーり深刻だそうな。女性では珍しいひどい部類のシンスプリントだと言われました。とりあえず４月半ばまではお預けです。それまでは水泳（クロールのみ）とひらめ筋を鍛える筋トレの生活。
がんばります。。。５月のスキルアップ、たぶん、、平気だと思いますが～。
ではまた。
[314] やっと水曜日！ - 投稿者：ヴィッキー 投稿日：2000/03/08(Wed) 09:20
[関東]
ようやくスポーツクラブの休館日も終わり、今日からエアロ再開できそうです。プールもきれいになっていることでしょう！
ゆきぷうさん
ダイナマイトチューズデイお疲れ様です。いつもお褒めの言葉を頂きありがとうございます。こういう事は素直によろこんじゃおっと。えへへ。日ごとに温かくなってきて気持ちいいですね。でも花粉も飛び交っているのでゆきぷうさんにはつらいのでしょうか？？？ゆきぷうさん不在の間も北斗百烈拳をはなっているのでご安心を。（ひま人です）
momoさん
ガンバ。。アカデミーを卒業するとまた一段と上手になっているんでしょうね。すごい。ところでmomoさんキムタクはお好き？
未だ4/16日のスズキワールドのメモリアルレッスン＆決勝観戦に一人でいくのに二の足を踏んでいます。どなたか一緒にいきましょう！！！
[313] ダイナマイトな火曜日。 - 投稿者：ゆきぷう 投稿日：2000/03/08(Wed) 02:26
[関東]
今日もダイナマイトなゆきぷうでした。もうペロンペロン。みなさんは元気？？？それにしても東京は春のポカポカ陽気でした。おバカちゃんになっちゃいそうなほど気持ちのいい一日でした。もうそろそろ、毎日、こんな陽気になるんだといいのになー。春はやっぱり楽しいのだ。
＞momoさん ブルー入っちゃったって、どうしましたか？筋肉痛ってもしや……。焼き肉のやけ食いがうらやましいワタクシ。明日あたりワタシもやりたいーっっ！！！
＞ヴィッキーさん お会いしたときは締まっていたけど、あのときはもうすでに痩せていたんですよね？？？とってもスラリとした体型でした。っていつもほめすぎかしらん？？？
とりあえず、今日は寝ます。またみなさん、遊びに来てね。ワタシがいなくても炸裂して下さい。よろしくお願いします。
[312] Untitled - 投稿者：momo 投稿日：2000/03/07(Tue) 23:02
[近畿]
ちょっぴりごぶさた？のmomoです。
ちょっとブルーはいっていたので月曜は
焼き肉のやけ食い。ちょっとクラブにいって気分転換。
でもかかってる音楽がボサノバで眠かったっす。
今日はサーキットにいって楽しんできました。
筋肉痛も吹き飛ばしてきたぞ！
しかし明日が恐いじょ
うぃ～す！tomo_jinくん。
元気にエアロしてる？
明日はアカデミーの卒業レッスンにいくので
雄叫びの練習してきますねん♪
あおっき～さん。はじめまして
大会初デビューですか？
がんばって下さいね！
でもって、どんなんだったか是非
レポお願いしま～す！
いいな・・・ヴィッキーさん。
私は恐くて体重はかれません。
かといって食べなかったら体力もたないし
ううっどうすりゃいいのだ。
私も大阪のZENにはよくいきますよ！
やっぱお買い得だもんね。
ぜんぜん関係ないけどキムタクって体柔らかいんだ・・・
ちょっと尊敬。
[311] バンザイ！！ - 投稿者：ヴィッキー 投稿日：2000/03/06(Mon) 23:21
[関東]
今日と明日はスポーツクラブの休館日のため、エアロはおあずけ。久しぶりに早く家に帰ってきてやることもないので、これまた久しぶりに自宅の体重計に乗ってみました。思わず目が点に、、、なんと約３年ぶりに６２Kg台を計測しているではありませんか！！（ちなみに身長は１７０cm、エアロはじめる前の昨年１１月は６８Kgでした）腹筋も少しだけ、仮面ライダーの子供程度に成長したようで、万々歳！！！エアロやってよかった。
ところで、suzuki world cup 2000のパンフレットを入手しました。４月１６日の決勝戦の前にメモリアルエクササイズというのがあるようなのですが。どなたか参加ご予定のある方いらっしゃいませんか？以前ローズさんにも競技をはじめるにはまず大会をみるのがいいとアドバイスをいただいたので、見学と練習を兼ねて参加してみたのですが、どなたか一緒にいきませんか！たぶん一人でいっても会場内を右往左往するだけになりそうです。。。どうぞよろしくお願いします。
ゆきぷうさん
ZENの情報ありがとうございました。どうやら、アメ横のジュエンの方がメンズ物はたくさんありそうですね。。エアロ道場オフ会実現しましょう。
はっちさん
トライアルだめそうでも同伴でご指導の程お願いいたします。４月からは大変お忙しいと思いますが、オフ会実現しましょう。
[310] 猛烈に迅速な対応 - 投稿者：ゆきぷう 投稿日：2000/03/06(Mon) 14:29
[関東]
ゆきぷうです。午前中はレッスンで、さっき帰ってきました。すっごい書き込み量にビックリしてます。いろいろなご質問、そして書き込み、本当にありがとうございます。そして、いつもいつもみなさんの質問に応えて下さっているはっちさんに感謝せずにはいられません！本当にありがとうございます。これからもいろいろお世話をおかけすることと思いますが、どうぞよろしくお願いします。
＞あおっきーさん、tomo-jinさん、はじめまして。ようこそ「エアロ道場」へ！これからも遊びに来て下さいね。
＞ヴィッキーさん 目白のお店「ZEN」のアドレス、ありがとうございます。ここは女性用のほうが多いかも。ワタシもたまに行きます。「いくどん」行きたいね。はっちさんに連れてってもらいたいですね。
それではまた。夜、のぞきに来ますね。
ばはは～い。けろよ～ん（古い！）。
[309] Untitled - 投稿者：はっち 投稿日：2000/03/06(Mon) 14:21
[地球外]
●tomo_jinさん
初めまして、はっちです。
ＹＡＨＯＯ掲示板でよくお見かけする
ニチブの雄叫び隊さんですよね。
ティップはもっぱら町田店。
あとは、五反田、中野、吉祥寺にたまに顔を出して
います。
安井先生には、五反田の競技スクールでかなりお世話
になった者です。パフォーマンスの指導をされていると
伺っています。
「どうしちゃったのってくらい体が固いはねぇ～」
ずばり言われて最初の頃、泣いて帰りました。
●ヴィッキー
町田店・・・私にはなんともいえませんが、だめなら
高くつくけど会員同伴で入って施設利用できます。
今はゆきぷうの激務が続いていますから、ゆきぷうの
レッスン本数が落ち着いた頃、第１回エアロ道場ＯＦＦ会
を兼ねてやりましょう。
新宿で激辛料理ＯＲ「餃子パーティ」でもいいですけどね。
私も春から大会が始まるので、日程が会うかはわかりませ
んが。
[308] ビンゴ！ - 投稿者：ヴィッキー 投稿日：2000/03/06(Mon) 13:00
[関東]
すごい書き込みでびっくりしました。しかもカウンターが「２２２２」まさにフィーバー状態ですね。こういうゾロ目ってうれしいですよね。デジタル時計のゾロ目とか。。。
tomo-jinさん・あおっきーさん
どうもはじめまして。ゆきぷう師匠のレッスンはとても楽しかったですよ。是非おためしあれ。今後ともよろしくお願い致します。（因みに私はティップではないのでトライアルで参加しました。）
はっちさん
トライアル2回分使い切ってしまったのですが、町田店に行ってトライアルでやらせてもらえますかね？？？いくどん計画もある事ですし。
ウエアの話ですが、目白にも専門店があるようです。いったことはないのですが、ネット上でみつけたのでアドレスだけ紹介しておきます。
http://www.tokyosanpo.com/zen/index.html
「ZEN」というお店だそうです。ジュエンは確かにウエアがたくさんありました。
[307] はじめまして - 投稿者：tomo_jin 投稿日：2000/03/06(Mon) 11:01
[関東]
ゆきぷうさん＆皆さま、はじめましてっ！
トモジン＠ティップ池袋会員です。
エアロ繋がりでmomoさんにここに連れてきてもらいました（笑）
過去ログちらちら見させてもらいましたが、こないだの
年末に安井先生のスキル４回中上級＋初級を受けました。
また春にあるんですね～
ティップは池袋、渋谷、草加とかでローストからダイナまで！
を勝手に合い言葉に雄叫び隊させてもらっています。
機会があればゆきぷうさんのレッスンも受けてみたいです。
（雄叫びＯＫなら（笑））
よろしくおねがいしマウス。
[305] 追加情報 - 投稿者：はっち 投稿日：2000/03/06(Mon) 09:30
[地球外]
私が下で書き込んだお店は、ジュエン アメ横店のことです。
地図は、
http://www.z-b.co.jp/newhtm/map.htm
です。
日産スポーツプラザカップの募集要項はこちらからどうぞ。
http://www03.u-page.so-net.ne.jp/da2/hutch/bosyu/bosyu.html
【開催日時】 2000年3日12日（日） 9：30～17：00
【受 付】 日産スポーツプラザビル2階 9:00(開場8:45)
【会 場】 日産スポーツプラザビル1階アリーナ
【参加資格】１8歳以上の健康な男女 （アマチュアに限る）
【交 通】 品川から京浜急行青物横町駅下車徒歩５分
【エントリー費用】 （振込み）
サーキット 4,200円
フェスティバル 3,150円
【申込方法】 電話にて受付
電話番号 03－3450－5898 （直通）
受付時間
月～土 10：00～20：00
日・祝 10：00～17：00
サーキット
リードインストラクター：渡邊俊治郎
トータル１００分のエクササイズであなたのすべてを表現してください。
途中落選はありません。 ３００名先着順！
第１競技 （Ｎステージ）ローインパクト ４０分
第２競技 （Ｓステージ）筋力＆柔軟性 ２０分
第３競技 （Ｐステージ）ミドル＆ハイ ３５分
各競技を得点化し、３競技の合計得点で順位を決定します。
更に、上位入賞者にはＦｉｎａｌステージを準備！
フェスティバル
リードインストラクター：渡邊俊治郎／中村眞二
エアロをとにかく楽しもう！
エアロ初心者・大会初心者大歓迎！！
Ｔシャツ・短パンで参加ＯＫ！
とびきり楽しい６０分エクササイズ
[304] 男性用のウェアーは、 - 投稿者：はっち 投稿日：2000/03/06(Mon) 09:07
[地球外]
ＪＲ御徒町、スポーツジュエン（寿苑）の３Ｆに
あります。
競技エアロビクス、男性用ユニタードは、既製品で
２～５万円くらい。
一般のレッスン用も１～２万円くらいで売っています。
競技用エアロビクス・シューズも含めて、すべてが
そろうと思いますので、いらしてはいかがでしょうか。
ホームページは、↓です。
http://www.z-b.co.jp/
場所は、わかりにくいかもしれないので、電話で確認
してください。
最近は、レッスンでユニタード（レオタードではありません）
を着る男性がインストラクターも含めて減ってきています。
体にピッタリフィットしたタンクトップとスパッツ、と
大きめの短パンの組み合わせなどもお勧めです。
ちなみに、今週日曜日、私もＮＳＰに参加します。
今年の大会から競技色を排除して、ハイキックなどは、
行わず、途中失格なしでフル出場できるそうです。
だんだんこういった大会に変わっていくのかもしれません。
この掲示板を見ている方も参加されてはいかがでしょう？
まだ参加できるかもしれません。
[303] はじめまして＆質問 - 投稿者：あおっきー 投稿日：2000/03/06(Mon) 04:02
[関東]
はじめまして、エアロビクス関係の掲示板を捜していたら
ここへたどり着きました。
大変恐縮ですが、早速質問させて頂いて宜しいですか？
えっと、僕はエアロビクスをはじめて２年が経ちました。
２７歳です．
今度、３月１２日の日産プラザで行なわれるエアロ大会に
申し込んでしまいまして、この間際でレオタードを捜しております．住まいが埼玉県入間市で色々捜したのですが、男性レオタードが見つかりません。
そこで、都内でもいいので、男性レオタードを取り扱っているお店をしっておりましたら、教えてください。
よろしくおねがいします。
あおっきー
[302] どんな日曜日？？？ - 投稿者：ゆきぷう 投稿日：2000/03/06(Mon) 00:43
[関東]
こんばんは、ゆきぷうです。今日はどんな日曜日でしたか？ワタシは昼寝に明け暮れた一日でした。うう、これはやばいかも（汗）。明日から頑張らなくては！天気が悪かったせいか、精神的に滅入ってしまいました。琵琶湖マラソンで早田が負けたのもなんとなく寂しい気持ちを増長させたかもしれません。あんまり明るい週末じゃなかったです。来週は楽しい一週間になるといいなー。気がつけばカウンターも２２００を超えたし、ワタシもテンポよくいきたいです。気分新たに来週からまた頑張ります！
[301] Untitled - 投稿者：ヴィッキー 投稿日：2000/03/05(Sun) 02:43
[関東]
今日は５時間エアロ、、、のはずが寝坊してしまい。３時間に短縮されました。まあ久しぶりに２本以上レッスンを受けたので気持ちいいが半分、死ぬかと思った半分でした。特に腹筋のクラスは先生がはりきっていて、たった２０分間のクラスですが、とてもきつかった。
ゆきぷうさん
ファイト餃子、東京１週間に載ってました。本当においしそうでした。だんだんレッスンスケジュールもタイトになってきているようなので、ますますヒートアップして、充実したレッスンを展開できそうですね！
今日は疲れているにもかかわらず、ちょっとお酒を飲み過ぎたようです。明日はストレッチ中心の１日かな！？
