■日刊ゲンダイ2008/04/28
「侮れないラジオ体操の健康効果」
誰もがやったことのあるラジオ体操は中高年の健康維持に絶大な効果がある……。
気軽に実践できるものを図解本当はすごい「ラジオ体操」健康法・著者の中京大体育学部の湯浅景元教授が明かしている。
「ウォーキングで脚以外の筋力をつけたり、背中から腰にかけての筋肉を柔らかくするのは無理」
「短時間で効率よく全身を動かすことができます」
「中高年のビジネスマンにお勧めなのは布団に入る20〜30分前」
……今年が誕生80周年のラジオ体操。これで脚力低下、息切れ、メタボを解消！
