エアロ道場｜更新記録｜

■Bodyプラス2008年４月号
http://www.j-n.co.jp/cgi-bin/product_detail.cgi?magseries=058-000
特集「たるむ女　ゆがむ女にはなりたくない　女は体型力」
その他に「福井千里さん（アクターズボディプログラム、ピラティスFメソッドなどを考案。ジェットラグ所属＝http://www.jetlag.jp/）のオリジナルエクササイズ＝円深運動。井上朱実さんによるジャイロキネシス…サイクリングなどなど様々なエクササイズ。これが月刊というのだから年間ではどれほどだろうか。

2008年　第22回フィットネスセッション　（http://www.power-st.com/fitsen/）の概要が発表されています。

同サイトのエクササイズ・プログラム紹介は画像を表示したもの。フィットネス業界で高名な方はいいのですが、初参加とかフィットネス業界を主戦場にしていないプレゼンターにとっては、画像よりテキストデータの方が有効。右クリックで名前検索さえできないんすよ。
……というわけで、身近な方のみテキストに起こしてみました。

5月3日（土）11：45〜12：45
E-40 GYROKINESIS 60minites
山本祐希江　ジャイロキネシス認定プレトレーナー/ジャイロトニック認定トレーナー
考案者ジュリウ・ホバスが「よりダイナミックに」をテーマにバージョンアップした60分クラスを紹介します。リズミカルでダイナミックなクラスは全身に気づきと開放感をもたらしてくれます。流れるようなムーブメントが与えてくれる心身へのギフトをぜひご体感ください。

5月4日（日）17：00〜19：00
W-42　　セルフコンシャスメソッド
海老沢千津子　　えびさわちづこ　　マニュアルセラピスト
変化のわかるカラダつくり　　クライアントが自分の言葉をどのようにキャッチし、身体に伝えているのか？　正しく、美しく、カッコよく動けるようになる前にすべきこと、しておきたいこと。ケガや疾病の予防・早期発見。変化を読み取れるカラダ力。ベースづくりとして紹介します。

5月4日（日）12：15〜14：15
W−44　　re-birth ＜乳がん患者向けリハビリ＞
宮野由紀子　みやのゆきこ　　ピラティスジャパン認定Fully Certified Instructor
今や20人に１人が疾患するといわれる乳がん。発症部位の特異性から、思うように動けなくなったり、エクササイズを諦めてしまう人も多いのが現状です。心をひも解き身体を動かす楽しさをもう一度伝えませんか？自ら乳がんと闘った経験を元に、医療現場ではフォローしきれないリハビリを提案します。動きのベースはプレピラティス。身体の回復に何が必要なのか、そのタイミングは何時がベストなのか、などの実技をレクチャーを交えて行います。

■日経新聞2008/02/22　　http://www.nikkei.co.jp/
「みっちり指導　体質改善提案　　メタボ退治へマンツーマン」
フィットネスクラブでメタボリック症候群対策のためにパーソナルトレーニングを受ける人が増えているという記事。
「『長続きしやすく、体質改善に効果的』と、メタボ検診が義務づけられる40歳以上の利用者が目立つ」
……４月からスタートする特定検診・保健指導。効果の度合いによってペナルティが課される。もちろん保健組合だけの負担ではすまない。個人負担割合アップ＆企業の負担分アップ。保険料ばかりがドンドン上昇していく。全員が負担というのもどうなんだろう。個人へのペナルティ、査定・人事考課への影響というケースもでてくるのだろう。厚労省が定めた「メタボ」という基準があるのでやりやすいかも。

■日経流通新聞2008/02/20終面「定店チェック」で取りあげられていたのが「リーボック　TAIKAN」。
ランニングブームが続く中で走法に関心を持つランナーが増えているという。「体の胴体を動力にして走り、衝撃を足や腰に受けにくくする」
「かかとのクッション素材を減らし、着時の衝撃を前に踏み出す推進力にする」
……「体幹ランニング」によって長時間快適に走る。

■日経流通新聞2008/02/18　　http://www.nikkei.co.jp/mj/
「値上げ横目に激安作戦　　起点は買いたい価格」
値上げの今だからこそ低価格で勝負……サーキット型ではなくマシンとスタジオレッスンの総合型（プールはなし）にこだわるジョイフィット（帯広）が取り上げられている。その他の項目は「180円スニーカー」「低価格（4万9800円）ノートパソコン」。

http://www.joyfit.jp/
レッスンはエアロ、ステップ、ヨガ、ダンス、バレエまである。

日本経済新聞が消費者を対象に実施した昨年の「買いたい価格調査」によると、フィットネスクラブの適正価格について「5000円未満」という答えが最も多かった。

日常生活において「フィットネスクラブ」という選択肢がある当方としては、今の金額でも不満はない。ただ、コストカットにより値下げできるのであればそれはそれでありがたい。
いい歳こいて180円スニーカーを履く気にはならないが、メール＆ネット程度なら低価格ノートブックパソコンでもいいかなと思う。そんな感覚なのだろう。

■セントラルスポーツがホリプロと組んで「フィットネスタレント・オーディション
〜スポドルを探せ！〜」を開催するそうです。
キッズ〜シニア部門まであります。
http://www.central.co.jp/topics/news/080218.html

■参加者の４割がマラソン初心者……マラソン・ジョギングブームを受け、皇居の周辺にシャワー・ロッカーなどを備えたランナー向け施設が続々登場している。
・ランニングオアシスHIBIYA（日比谷）
http://www.art-sports.co.jp/help/hibiya/index.html
・ランナーズステーション（会員制・神保町）
http://www.runsta.jp/
・アシックスストア東京
http://www.asics.co.jp/running/store/
ランニングドレス＆スカートなど女性用のウェアも人気だという。各メーカーもこぞって新商品を投入している。

■久しぶりにプチ遠征して中級ステップ。かなり難しくなってました。以前は、ほぼ満台だったのですが。（中級）初心者には敷居が高そうです。

■家庭用ゲーム機を用いて「ゆっくりステップ」が自宅で出来る歩行訓練システム『ザビックスゆっくりステップ』発売
http://www.yukkuristep.jp/
http://www.shinsedai.co.jp/press/yukkuri_step.html
■書籍　　ゆっくりステップ

■日刊ゲンダイ2008/02/16（15日付け）
「温泉ソムリエがアドバイス　　入浴・ストレッチ　組み合わせで身体の痛み解消」
以前、日経流通新聞で取り上げられていたTHE SPA成城の津田氏（温泉ソムリエ、トレーニング指導士）が、紙上で効果的な入浴法と代表的なストレッチを紹介している。

■日経流通新聞2008/02/15　　http://www.nikkei.co.jp/mj/
１面で「社食　今どき事情　味見」。松下はメタボ対策メニュー導入。富士フィルムホールディングスは皿の裏につけたICタグを利用（自動決済）。何を食べたかを記録・管理し栄養指導に利用する。給食会社は健康管理サービスに乗り出している。
生活習慣はまず食から……これで高血圧改善、体重減という効果もあるそうだ。

美のカリスマIKKOの『美脚革命』DVD

全国のNASで先行予約受付中。
http://www.nas-club.co.jp/ikko/index.htm

■帰り道の書店。ターザンでも、と考えていたのだが……温泉コーナーの横にあった本を購入。

日本人のはまる健康の落とし穴
・「メタボ」「血液ドロドロ」「コレステロール」「アンチエイジング」みんな怪しい！　
・カラダにいいことを疑う
の副題付き。注目されているエクササイズ（加圧・ヨガ・チベット体操）、サプリについても触れている。「買ってはいけない」の健康情報版みたいな感じ。

■「実は！腹筋くん」……普段は座椅子として使える腹筋トレーニングマシン。

「腹筋くん」はイマイチのようでしたが、こちらは売れてます！次回発送は4月以降とのこと。

■「フィットネスクラブがつくったグリップダンベルボール」

固定ストラップ付きの柔らかいダンベルです。
東急スポーツオアシスのネットショップでは固定サークル付きのフィットネスボールが売り上げランキング1位！送料無料はやはり魅力だ。

■フレックスクッションの海外向けサイトがオープンしていました。
http://www.flexcushion.com/
サンテプラス・坂田社長の「相撲エクササイズを海外へ」の目標が着々と進行中……海外だからこそSUMOの文字なり力士土俵、の画像は欲しいところ。