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■週一のエアロは何とかこなしたい……しかし、ステップだけでなくエアロも早めのBPM、そしてリズムチェンジの嵐。きっちりしっかり意識して動くなんてのは至難の技か。
さて、ティップネスの会報誌「クラブ エフ」3月号が配布されていた。
巻頭特集「運動も人生も、自分のリズムで気持ちよく！」──太極拳と気功にクローズアップ。インストラクターがチャレンジ！という企画もある。「YOGA×気功」はわかるのだが、「エアロビクス×太極拳」はコントのような組み合わせだ。ゆっくりとは正に対極。
■4月スタートのプログラム「HULA HULA（フラフラ）」、「Woman's Therapy Workout（ウーマンズセラピーワークアウト）」。いずれも45分。4月号で詳しく紹介される。
http://tip.tipness.co.jp/magazine/medialibrary/press/index.html
■「脱メタボ・ライフの提案誌 すこやかファミリー」（健康保険組合の保険者向け冊子）2009年3月号の体験ルポヘルシー・ビューティーUP塾は、踊るヨガと呼ばれ顔やからだのエクササイズにもなると注目されているインド舞踊「バラタナティヤム」に挑戦の巻。インド舞踊独特の動きアッタミ（首を左右に動かす）は肩こり解消や首周りをスッキリさせるのに効果的──2か月でスムースに動かせるようになる──えっ！そんなにって感じ。
http://www.cncdance.com/home.htm
■朝日新聞 くらしの風2009年3月号
http://www.t-kurashinokaze.net/
体が変わる！「きくち体操」
今月の体操＆ストレッチは「きくち体操」。監修・菊池和子
「普段何げなく動かしている自分の体に意識を向けて、その体をよりよくしていく動き」。手の指、足の指を開く握るなどの簡単なものが紹介されている。
──回数を気にせず、できる動きから始めて体を動かすためにどう変わっていくかを感じましょう。
http://www.kikuchi-taisou.com/
■ここのところ週末は、送別会やら退職された大先輩を囲む定例会など午後3時から！という酒席が多い。
