エアロ道場｜更新記録｜

エアロビクスの冒険がDVDになります！！【ビデオ・DVD・BOOK】Fitness DJ

■2008年10月からFitness TV（http://www.fitness-j.co.jp/）のダイジェスト版DVDが発行（月刊・毎月5日）されます。

■巻頭特集は「骨盤底筋群がすべてわかる」。解剖図ポスター付き。

北京五輪期間中にちょうど夜勤ということで、記憶にないほどの五輪観戦モード。起きて水泳・体操・柔道・バドミントン。出社してサッカー・柔道・野球・フェンシング・女子バレーボール。いつでも何処でもなんらかの競技がテレビ中継されているので、すっかり寝不足。

さて、オリンピック連続２冠の快挙を達成した北島康介選手が通っていた東京スイミングセンターにはフィットネス＝スタジオプログラムもあります。
http://www.tokyo-sc.com/

ハーベイズ・ブートキャンプ　基本&応用プログラム（日本語字幕版）

■セントラルスポーツ「フィットネスチャンネルDVD」2タイトル販売開始。
レッスン映像配信サービス「フィットネスチャンネル」の人気レッスンを選りすぐりDVD化！
http://www.central.co.jp/
セントラル各店舗で発売中。

久しぶりの有明＠有料ステップ。デビューという名の中級クラス→やさしめなのでナントカこなす。ほとんど体を動かしていない身としては、レベルよりも75分という気の遠くなる？ような長さがつらい（たっぷりだからこそ、じっくりできるわけだが）。
30分過ぎたあたりから、やけに時計が気になるのはそのため。2本目、DUO（２人一組になって動く）は見学。
さて、当日は久しぶりの自動車での出動。ガソリン高騰＆帰省＆花火規制もあり、スイスイといったのだが、帰り道でトラブル発生。自宅まであと5〜6分のところでアクセルが抜ける感じ！大通りの中央車線に寄せたところで完全にアウト。アイドリングのまま、交差点を通過し、側道へ……。
すぐに保健会社のロードサービスにSOS。いつもお世話になっている工場は休みなのだが、携帯に連絡すると、店を開けてくれるという。見知らぬディーラーに持ち込んだらいくらになるかという不安解消。「ここまで来る（品川の先）のも大変だろうから。車だけ届けるように手配してください」の言葉に甘え、地下鉄で帰宅。感謝！この先も長いおつきあいとなりそうだ。

北京オリンピックが開幕。開会式で太極拳。(・_・)にっこりマークの打ち上げ花火ってのもすごいな。
すでにサッカー1次リーグが水曜から始まっている。というわけでジムに行かず自宅観戦。
上の写真は2004年アテネ大会のお土産の携帯ストラップ。1回も使わずそのままでしたが……。

■セントラルスポーツのサイトでオリンピック速報
http://www.central.co.jp/

■東急スポーツオアシスがスイムフェスタ開催（首都：11月24日、近畿：9月15日）
http://www.sportsoasis.co.jp/

■コナミスポーツにメタボ対策用新会員制度「エグザス支店会員WS」登場。3か月、週一回希望曜日フリー利用（全12回）。対象：40歳以上（配偶者の同伴利用無料などなど）
http://www.konamisportsclub.jp/

■ルネサンスとリーヴの合併（8月1日）により「フィットネスクラブ　リーヴがルネサンスに！」
http://www.s-re.jp/

■ハイパーフィットネスクラブ新百合ヶ丘が月額3500円からのスタート会員を限定募集。
http://www.hyper-fitness.com/

図解本当はすごい「ラジオ体操」健康法

……毎年、夏休みとなると出てくるラジオ体操もの。新聞にデカデカと広告まで出している。この本だけでなく、ラジオ体操で「アンチエイジング」「メタボ解消」と謳うものは多い→宣伝の常套手段か。どんなエクササイズにせよ、しっかり動くというのは基本なんだろう。
ラジオ体操のスゴイところは、やはり誰でも知っているということだろう。
「いつでも、どこでも、だれでも」のラジオ体操……今年で80年目だ。

■（8月2日追記）
産経新聞（8月1日）で「メタボ対策　家族でいかが」の特集。こちらはNHKのラジオ体操指導員を28年努め、日本体育大学で体操を専門に教授してきた青山敏彦氏が解説。
・デスクワークなどで肩が凝り気味になっている人には
「胸をそらす運動：ラジオ体操第１の４番目」が効果的
・腹筋を鍛えたい人は
「体をねじる運動：ラジオ体操第１の7番目」
・下半身、ふくらはぎに効果的
「腕を振って足を曲げ伸ばす運動：ラジオ体操第１の2番目」……など細かく紹介。
青山さんは「ラジオ体操は日常生活で使うことの少ない筋肉を動かすように作られています。短時間で頭のてっぺんから足の先まで総合的に使う全身運動……即効性のある運動ではないので、継続することが大切です」とアドバイスしている。

■東京・日本橋の会員制女性専用フィットネスクラブ「curara / クララ」が7月末で閉店。
http://www.curara.jp/

■コナミスポーツクラブが会員向け・一般向けアンケートを実施。
http://www.konamisportsclub.jp/

■ハイパーフィットネスが中央林間に新規出店（直営1号店）
http://www.hyper-fitness.com/

■2008年10月10日オープンのセントラルウェルネスクラブ上池袋のインターネット先行予約が始まっています。癌研通り沿いで大塚駅・北池袋駅からいずれも徒歩10分ほど。駐車場設備あり。
http://www.central.co.jp/

◇さて、ちょいと遠征して中級ステップ。なにせ久しぶりのステップ。動けるかどうか、ついていけるかどうか不安ながらも50分。思ったよりも難しくて……インストラクターも忘れるほどでしたので、そのパートは来週に持ち越しになったですよ。
そうか、明日は祝日だった。

■大阪府知事が公用車でジム通い。メタボ対策だとか報じられている。
「ジムで思いをめぐらせることもある」……このフレーズいただき！

■昨日は、今月初めてのジム通い。都心店舗なのだが、何年ぶりだろ。基本構造は変わってなかったが、以前は寂しかった通りが賑やかに！エントランスやロッカールームはこぎれいになっていた。シャワースペースにあるジャグジーは都心店舗では貴重な存在だ。

■ようやく手に出来た会報誌と祝日スケジュール。会報誌の第１特集は地中海系エクササイズBAILA BAILA。第２特集としてYAMUNA FootFitnessが「ニューヨークで大ブレーク！ティップネスオリジナルプログラムとして登場」と紹介されている。
ん？オリジナルなの……と、ジムで思いをめぐらせることもある。