■今年最後の有明＠有料イベントレッスン。ここのところ、ステップといえば、フィットネスクラブではなく、これだけ……ということは、前回は見学だから2か月ぶりか。75分のデビュー（3台固定：中級相当）に参加。時間たっぷり、3ブロック。戸惑いながらも、時間はたっぷりあるので、最後にはなんとかついて行けたような……。2本目（当日物：縦2台）は見学。見てるとできそうなんだけどなあ。体が悲鳴を上げそうなので自重。
なお、参加者にはもれなくVAAMヴァーム（スーパーヴァームとヴァーム ウォーター パウダータイプ）が渡された。明治乳業さんえらい！
http://www.meinyu.jp/product/functionalfoods/vaam/
テレビコマーシャルより、実際に体を使う人に渡すというプロモーションのほうが効果は高そうだ。
■有明スポーツセンター（http://www.koto-hsc.or.jp/002sisetsu/ariake/ariaketop/ariake_top.html）は新年2日、3日に臨時開館。プールも使える！
