エアロ道場｜更新記録｜

■東京新聞2007/01/12
話題の発掘コーナー「ニコニコペース　効果あり」
福岡大の田中宏暁・スポーツ科学部教授（運動生理学）らの研究チームが「踏み台をのぼりおりするだけのニコニコペースという有酸素運動を続けたお年寄りは、運動しない人に比べて1年後の医療費が半減する」という実証実験の結果を明らかにした。
……高さ15センチほどの踏み台を昇降。ステップですね。「田中教授はニコニコペース運動を、九州を中心に各地の自治体や高齢者サークルなどに紹介し、普及に努めてきた」
介護保険制度で高齢者向けの運動が盛んになっているが、どのような運動が効果的なのか各自治体が手探りでいるなか、目的と効果をハッキリさせられるかが焦点となっている。
何が凄いかって「大腰筋に効いてダイエットになんたらうんたら」よりも「医療費半減」という数値を実証したこと。お役所向けにはこれが一番効く。