エアロ道場｜更新記録｜

認定コースのために来日しているヤムナ・ゼイクのマスタークラス（体験レッスン）に参加。フットには間に合わずYBRのみ。見よう見まねで赤いボールを使って身体を転がしリリース……腰椎から背中、腰、首、頭蓋骨へ。「脊柱2個」という単位で動かしていく。カラダすっきり！あっという間の90分でした。
http://www.yamunabodyrolling.jp/