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絵で分かる1週間ステップアップ「ゆる体操」
■読売新聞2009/10/29（東京版夕刊）
「ゆる〜い体操　凝りほぐす」
一見、ものぐさな動きなのに、健康作りに役立つ……運動科学総合研究所（東京・本郷）の高岡英夫所長が考案した「ゆる体操」が健康面で取り上げられている。「武術、スポーツの世界でも、実力者は体の使い方がしなやかで余分な力みがなく、力を発揮できるよう自由に心身を緩めている」という共通点をヒントに一般の人でも、「いつでも、どこでも」手軽に身体機能を高めることができる体操を開発した。
三重県熊野市など3市町でつくる「紀南健康長寿推進協議会」では2003年から、ゆる体操を活用。参加者は小学生から80歳代まで延べ2万人を超える。