エアロ道場｜更新記録｜

■Tarzan　533号（2009/04/22発売）は「完全保存版　腹を凹ませろ！」。筋トレ、有酸素運動（もちろんランニング）、食事の3原則による大特集。外だけでなく内もせめろ！とピラティスもあります。綴じ込みBOOKは「たった5分でできる！究極フッキン厳選70」。
http://magazineworld.jp/tarzan/533/

■同誌で紹介されているのが「ビリー、コアリズムに次ぐ、全米で話題騒然の新しいエクササイズ【ヒップホップ アブス（米国版 3巻セットDVD4枚)】。楽しく踊ってカラダを引き締めるのだという。他のダンスエクササイズと決定的に違うのは「Tilt」「Tuck」「Tighten」の３つのTというテクニック。
ヒップホップアブス公式サイト

■さらに、ウルトラ微糖 × Tarzan 「ウルトラフッキン」。
ウルトラマンが特別レッスン「3分間の超フッキン技」。web限定の「会社でもできる5つのフッキン技」もどうぞ。
http://www.georgia.jp/info/product/ultra/tarzan.html